Голодовка в качестве очистки организма - можно?
У меня довольно большой лишний вес. Лишних 25-30 кг. Никак не могу похудеть. Пыталась не есть после 18, но меня хватает на пару дней. Все время срываюсь. Посоветовали для начала поголодать неделю. Пить только воду. Голодать, как для похудения, так и для очистки организма. Скажите ваши за и против голодовки. Мне говорят только положительные результаты от голодовки. Скажите да, чтоб я решилась.
Если вы не можете держать себя в руках после 18 часов, то как же вы будете голодать неделю?
Не лучше ли попробовать что-то менее радикальное?
Понимаете, когда в течении дня кушаешь, то в вечернее время можешь скушать что то не заметив, что уже после 18, не говоря уже о просто "психанула/разнервничалась и ушла на кухню, в холодильник". А бывало неделю держишься - а потом за один вечер все возвращается.
А когда ничего не ешь, то возможно так мне будет проще!
Вообще мне надо результат - а похудение плюс очищение организма меня очень даже впечатляют. Пусть я ради этого неделю потерплю.
А что менее радикального вы можете предложить?
Я за разумную (неголодную) диету. Только у каждого она своя, т.к. предпочтения в еде у всех раные.
У меня лишнего веса гораздо больше было, чем вы пишете. Я сейчас соблюдаю диету Дюкана, за 8 недель ушло почти 10 кг.
Японскую, к примеру, я бы не смогла выдержать, т.к. рыбу не ем вообще(( Не есть после 18 тоже не смогла.
Найдите свою идеальную диету :)
Насколько я помню труды товарища Брегга, даже он советовал начинать голодать по чуть-чуть. Никак не по неделе сразу. При этом, он жил в относительно незагрязненной среде, не ходил на работу.
Лично я, прочитав в свое время массу материалов "за" и "против" соглашаюсь со второй группой. Для организма это мега-стресс. Вы не выдержите. А если каким-то чудом выдержите, то дальше что? Начнете питаться как раньше и организм, охреневший от голодовки, запасет втрое? А потом придется голодать две недели?
Может проще разобраться, почему Вы не худеете?
Ой, да как разобраться почему я не худею? Особенно по интернету :). Ну если подумать, то в двух словах могу сказать, что лентяйка я, к тому же безвольная :(.
Ок, я согласна начинать с 1 дня голодовки. Товарищ Брегг как советовал - через сколько следующий день голодовки делать?
Пожалуйста, прочтите: http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_4/2.php
Если Вы безвольная лентяйка, то в результате голодовок получите массу побочки и потолстеете. Возможно Вы в это не поверите, и выберете "легкий" путь, но возвращаться от полученного результата будет еще сложнее.
Разобраться можно попробовать. Заведите тетрадочку и неделю записывайте в нее ВСЕ, что Вы едите и пьете. И, одновременно, все виды активности, включая сидение за компьютером и сон. Потом приходите, пишите вес, рост, возраст и данные из тетрадочки. Приблизительная картина появится.
А проще всего пойти к диетологу. Уж точно проще, чем вникать во всю эту вуду-методику с голодовками и прочей уринотерапией.
Надо еще понять, что делать с данными из тетрадочки.
Вы явно едите больше, чем тратите. Есть масса способов снизить калорийность, не голодая. А если при этом еще хоть немного больше двигаться, результат Вас удивит.
Не есть после 18, это ведь тоже, по сути, фокус для снижения калорийности рациона. То есть, даже до диетолога, можно попробовать слегка пересмотреть свой рацион.
Если хотите, киньте мне в личку адрес, пришлю Вам одну полезную штуку.
Голодание - это одно, а морить себя голодом - совершенно другое. И такой вопрос: от чего очищаем организьм? У Вас запоры? Тогда побольше грубой клетчатки:-) Только не говорить, что от шлакофф:dash1
Нет, у меня нет запоров.
А очищение я думала, что надо для каждого организма старше определенного возраста (я уже в том возрасте :)).
Здесь вам вряд ли что-либо по этому поводу посоветуют. Если вам интересно узнать про голодание, то зайдите на их сайт. Там много интересной информации и есть даже консультации с врачами. http://golodanie.su/forum/index.php
Я всего 2 дня голодала как-то. Первый день болела голова очень, но к вечеру прошла, второй день нормально, постельный режим. Вторая ночь была очень тяжёлая - жуткое чувство голода, потоотделение, сердцебиение, отдышка какая-то, ноги-руки трясутся... поела по правилам, полежала, стало нормально.
На третий я выглядела просто шикарно - лицо прямо преобразилось, румянец, кожа вся подтянутая, глаза сверкают (к слову, сверкали, потому что по ощущениям была сухость и они слезились как будто бы), все чувство обострённые. Любопытное состояние, но всё это как-то нездорово. Пищеварение расстраивается, потом восстановить его было трудно. Это все 2 дня!
Знакомая голодала дома 9 дней. На работу ходила. На четвертый день силы прибавляются. Похудела сильно, была прямо как девочка. Но как вернулась в режим, то поправилась до своего обычного веса.
не знаю, будет ли вам интересно, но я скажу категорически нет.
на голодовку надо идти не ради похудения и не ради толчка.
как и на любое ограничение, будь то пост, диета или голодание на воде, надо идти с радостью, с благодарностью природе? богу? самому себе? тут каждому своё...
это не испытание и не наказание, тем более уж не чистка, после которой вы 100% получите снижение веса или пустой кишечник.
если голодание не будет для вас бОльшим удовольствием, чем связанные с ним неприятные ощущения, то смысла начинать нет.
Первое, лечебным голоданием не худеют, точнее многие пытаются похудеть, но это все временно, так пишут в книгах, судя по моей практике, я голодала 21 день, половина веса вернулось с учетом не контролируемого зажора в течение двух недель, была 70кг, стала после 21 дня 58кг, сейчас 63. Для чего я это делала, у меня астма, а голод ее лечит. С понедельника ухожу на 30 дней голода.
Второе. Чтоб голодать, Вам нужно для начала знать противопоказания, подводные камни голода, к этому относится слабость, запах из рта, прыщи и т.п. прелести.
Мне нравится голодать, т.к. мне это приносит облегчение в болезни, прям хоть не ешь совсем, но питаться нужно.
денег нет на стационар:(, а болезнь меня съедает:(, голодала дома, от голода столько энергии и времени появляется, столько всего научилась готовить за это время, только положительные эмоции. Это же лечебное голодание, осознанное, оно проходит легко и хорошо, если нет противопоказаний, только один отрицательный момент, двигаться медленнее начинаешь))))
Не вытерпите, к вечеру второго дня натрескаетесь, даю 99% :) Если уж сами признаете, что срываетесь. А уж если будет лютый голод, все мысли только о еде и запахи будут мерещиться...
И главное - голодание не способ похудеть. Напротив, с ним поправляться хорошо :-D За неделю вы сбросите максимум 7 кг, из них жира пару кило, остальное мышцы, вода и какашки. За следующие две недели, даже если будете питаться правильно, диетически и не более 1000 ккал в сутки, наберете всё обратно.
Я голодала 1 раз 9 дней, два раза по неделе. Не для похудения и не для очищения (шлаков и всего такого не существует). Мне помогает от мигреней, болей в спине, гипертонии, анализы делаются хорошие, в общем, всплеск жизненного тонуса на пару месяцев. Только вот обмен веществ замедляется катастрофически, так что больше голодать не буду - нафиг эти плюсы, когда такие минусы. Сбрасывала максимум 5 кг, а в этом году голодала, принимая гормоны, и очень смешно получилось: за неделю голодания сбросила 1,5 кг (и то за первые три дня), за следующую набрала 2,5, питаясь по 600-800 ккал в день, взвешивая каждый грамм овощей :) До всех этих своих опытов многократно голодала по сутки-трое. Больше не хочу - потом от салата-айсберга распирает. Организм будто в спячку впадает.
А вы, даже если вдруг проголодаете три недели (хотя это может быть смертельно опасно без предварительной подготовки - отравление организма кетоновыми телами) и сбросите ну 10-15 кг, то получите видок шарпея, это раз, и за следующий месяц вернете всё с запасом, потому что ваш обмен веществ сделается невероятно медленным, а аппетит - волчьим, здоровым и неукротимым ;) Это чистая физиология, против лома нет приема :) Этому могут противостоять только индивидуумы с несокрушимой силой воли. Но они и не имеют лишнего веса, а голодают для здоровья. Только вот голод очень сильно сжирает мышцы, потом надо из качалки не вылезать.
И кстати, крупный рогатый скот и свиней периодически заставляют голодать - потом у них КПД набора веса ооочень славно повышается :) А сам Брэгг так свою тощую сестру, которая никак не могла поправиться, потолстил :)
это только в отпуск реально, так нельзя, а вообще за неделю Вам может и понравится жить без жратвы
Я регулярно голодала с 18 до 35 лет.Ну,что сказать....
Откажитесь от одного-двух ужинов для начала :) Затем, проголодайте по правилам один день,вкусите всю прелесть голодания:) А там вам виднее будет :)
А то Вам посоветовали начинать с недели,а вы не можете перед едой устоять после 18:00 :) Проголодать-это четверть дела, главное с умом выходить из голодания.
Неделю сразу точно не осилите. Разве что в стационаре - впрочем, такие тоже есть.
Начните с разгрухзочного дня хотя бы раз в неделю.
1 день в неделю лучший вариант, разгрузка организма. Вода, травяной чай. Лучше чтобы в этот день вы не сидели дома.
Моя свекровь увлекается. Но только кардинально похудела она не от голодовок, а от велотренажера, это раз :) и второе - голодает по каким-то высшим соображениям, а не для замены диеты.
Вообще в голодовки к ней лучше не приезжать, на людей бросается :))
+100 Ага, лечебным голоданием хорошо лечатся многие неврозы;), когда голодала, спокойная была как удав, а еще медленная и тихая:D.
+1000, голодаю по 24 часа иногда, плюс не ем по вечерам, нервы стали намного более спокойными. Беситься перестала по пустякам.
Ну она это проделывает, когда в отпуске, видно, силы берутся :) а вообще я просто была удивлена, она такая тетенька - божий одуванчик, и вдруг откуда что берется :)) правда, действительно, ближе к началу-середине. Но к концу голодовки я ее не видела, мы свалили тогда, от греха подальше :))
:) есть мнение,что во время поста на воде(голодания)обнажается греховная сущность человека.Я тоже в начале голодания злая,как собака,а после трех дней "тиха и смирна" :)
Я против голодания для похудения. А зачем? Похудению голодовка не не поможет. Вы поголодаете, вес может и уйдет, но как только начнете есть, из всего потребляемого организм начнет извлекать запасы (жиры), так уж он устроен. Плюс могут возникнуть нервные срывы. У людей, голодающие в лечебных целях - целая философия и определенная установка в головном мозге и это уж точно не установкаа "похудеть". С установкой похудеть при голодании, вы не о чем кроме еды и думать не сможете. Можно скинуть 20-30кг и при этом есть вдоволь и в любое время дня. Муж скинул за 100 дней 20 кг не голодал совсем. Я в 2006 гду благополучно скинула 22 кг за 6 месяцев. Вот сейчас опять худею, пока вес уходит около -2,5 кг в неделю, скинуть надо около 15-17 кг. Я совсем не голодаю, ем поздним вечером. Вот вчера например ужинала около 23.00 (наверное многи читающие закидают меня тапками!!!!), но я уверна на все 100%, что концу июня достигну желаемой цели.
не надо голодать.
у меня тоже долго не получалось не есть после 6. но я себя постепенно выдрессировала. если что-то хочется, а ещё муж всё время хрумчит чем-то (сушки-печеньки) я подхожу, выпиваю залпом станкан воды и ухожу, отвлекаюсь и всё. к этому привыкаешь. мне показалось как будто отвыкаешь от этой привычки чо-нить скушать. мы ужинаем в 6-6,30 и всё, больше я ничего не ем. самовнушение и дрессировка. худеть начала сразу. ну и +, конечно, питание тоже пересмотрела - овощи-грудка-мясо варёное. + раз в неделю разгрузочный день - только вода.
но не неделю же. а не есть после 6-7 это мне кажется должно быть у каждого худеющего как образ жизни. у меня уже это образ жизни. ну, естественно, бывают дни, когда вечерком суши с вином, в этом я себе не отказываю. просто мне, видимо, очень хотелось похудеть. я не могла себе простить после родов остаться коровой, а получилось что на гормонах набрала много (лечилась ещё от бесплодия до этого). главное мотивация и цель.