☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-119
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ОТПУСК 1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3-0,6=58,7+0,1=58,8-0,9=57,9+0,2=58,1+0,2=58,3+0,1=58,4+0,8=59,2+0=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОТ-67/ОЖ-82(-1)/ОБ-93(-1)
ОТ-67/ОЖ-82/ОБ-92(-1)
2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 1.8кг
ЦЕЛЬ= 51кг
4)ОТПУСК ДО 1 МАЯ!!! Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 11.03.2012
70,6 (-2,3)= 68,3(-0,3)=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,6
ДО ЦЕЛИ =-3,0
ЦЕЛЬ = 65 кг
5)ОТПУСК Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3 ОТПУСК
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
6) ОТПУСК ДО 27 АПРЕЛЯ
НЕВИДИМКА,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55+2=60,5-1,3=59,2-1=58,2-0,05=58,15+1,45=59,6-0,45=59,15
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3кг
ДО ЦЕЛИ= -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
ОГ 94, ОТ 76, ОЖ 94 - 27.02
7)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1(+1.4)=
=63.5(-0.7)=62.8(-0)=62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54 (при весе 62.1)
8) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,3
ДО ЦЕЛИ= -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
9)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
10) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1+ (1.9)=72....-(4,7)=67.4 -(0,8)=66,8 -(0.5)=66.3кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.3 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
Объемы на 24.02.12 93-72-99
11) Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9-0.1=62,8+1,0=
63,8-0.3=63,5-1,5=62+0,1=62,1-1,3=60,8+0,9=61.7-0,6
=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,1Кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к маю
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800
ОБЩИЙ ОТВЕС=1,700
ДО ЦЕЛИ= 1,800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
13) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.0
ДО ЦЕЛИ = -7.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.05 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
14) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105
15) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0=58,0-0,2=57,8-0.5=57.3-0,7=56,6+0,7=57.3+0.4=57.7-1.0=56.7-0.2=56.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -6.5 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=91; ОТ 70; ОБ 94
16)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = 4.4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 = 62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,8 кг
ЦЕЛЬ= 62
18)ОТПУСК !!! VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
19)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Цель: за беременность не поправиться, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
20)Papilio, Наталия, 175 см,НОВЫЙ СТАРТ 13.03.12
63,9+0,6=64,5 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = +0,6 кг
это роллы в большом количестве на ночь
21)Astra, Аня, 164 см старт с 22.04
вес - 48.5
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 46 кг
5)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= ноль!!!
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
хахаха, это я с начала поста не отчитывалась, считай 50 дней и такой мизер отвалился.
Это у меня еще сегодня +700 гр от вчерашнего.
и сегодня вообще опять в депрессию впала от такого плюса
Вчера что ела... нихрена не ела+басик был, а на утро награда +700 гр.
Своим сделала вчера шарлотку ( я ее обожаю!!!)- сама не ела, думала сегодня себя порадую, оставила на утро себе, а какая тут награда, если от диет питания на утро такой плюс шарашит.
Вот что вчера ела (диетная солянка это кур. грудка+капуста, все без масла тушила.)- съела 200 гр. там одна капуста, кур.грудки было кусочков 5
Сыр 20 гр.
на обед запеканка из рыбы. 200 гр.(рыба+1яйцо+20 гр хлеб отрубной+30 гр молока замочила хлеб)
потом после басика приехала поела щи диетные 300 гр+яблоко.
Правда воду не пила, не могу уже воду пить, устала.
На ужин в 18.00- отруби 30 гр+агуша 200 гр.
Первый раз слышу про капусту. ;-)
У меня если я ем эту солянку целый день по -1.5 кг отваливалось и ничего не держало. ;-)
а тут капусты 150 гр было ;-)
А я уже давно от тренеров такое слышала, а потом и на собственном опыте убедилась.Что когда ем капусту ( в любом виде), то на следующий день на весах плюсы
ну я за своим организмом это не замечала, но не 700 гр в плюсе...
Да и капуста отварная (в супе) и тушено-вареная (в солянке).
У нас вон девочка сидела 1 неделю на салате монополист (сама его наваяла на протасе и ела только его) по -5 кг за неделю худела на нем.
А вообще уже забралась я +200 гр, -100 гр, +500 гр , -100 гр, так и идут плюсы и минусы каждый день.
А под конец недели всегда плюс, не меняя не питания ни кл!!!
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,700
ДО ЦЕЛИ= 800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0.5=52.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0.5
ДО ЦЕЛИ = 1.3кг
ЦЕЛЬ= 51кг
Девочки, всем привет! У меня все ок, ползаю по дому и даже по улице еще:) Точнее перекатываюсь, я правда, на этот раз внешне не такой колобок, как в первую Б, но тоже хороша :) А у нас в "майчатах " радость - первый малыш в топе родился, так что старт дан, мне уже тоже немножко осталось.
Привет привееет!!!
Ой как же замурчательно =) Скоро скоро! Ух! Так я рада за тебя!!
Вчера ездили в гости к полугодовалой крестнице. Ох и капризуля, ох и непоседа.. Особенно с непривычки, через полчаса уже хочется скотчем к стулу приклеить =)) Наверное добеременные месяцы реально последние месяцы спокойной жизни...
У меня мама по юности на пирожках худела (с капустой) :)
В день 4 пирожка - 1 на завтрак, 2 на обед, 1 на ужин ))
Тут фишка в общей каллорийности была, я так думаю :) Не-до-бор = по-ху-де-ла ))
так тут же кто-то хвастался , что на тортиках худеет, вот решила пример взять :ups2
ну а серьезно, видимо и правда вода ушла, я в чюдеса не верю:)
были вчера у нас гости, из них женщила около 43 лет, не видела я ее полгода, приехала такая стройная красотка:) оказалось что давно хотела и не могла похудеть, фигура груша, пошла к диетологу и та ей расчитала меню что можно что нельзя кушать когда и сколько, за полгода 12 кг, при этом спорта у нее минимум и работа сидячая. к чему пишу, что не всегда мы можем справиться со своими проблемами сами и стоит задуматься над тем чтоб обратиться к профессионалу!!
Я так думаю, что это просто моральный пинок был, а не какой-то конкретный физический, то есть, не то, что она что-то не могла придумать, как похудеть. Ведь наверняка диетолог ничего нового ей не сказала, стопроцентно кушать 3-4 раза в день, если не чаще, минус сахар, минус мука, минус соль, меньше жирного и больше воды. Ведь у знакомой получилось по 2 кг в месяц без спорта, это вполне комфортное и не быстрое похудение.
Да, иногда люди нуждаются в том, чтобы им кто-то сказал, что делать, даже если они сами понимают, что именно нужно делать. Причем чаще это женщины :)
я тоже так думаю. Самостоятельная организация питания требует больший умственных и волевых затрат. По схеме данной диетологом "работать" легче, потому что не надо самостоятельно проводить анализ всех продуктов на предмет их полезности и позволительности.
Одна моя подруга тоже постоянно ходит к диетологу и довольна. Она ему говорит, что ей абсолютно нужно в меню, чтобы чувствовать себя счастливой, а диетолог подгоняет остальное меню под калорийность и питательность. Ходит к нему каждый месяц и каждый месяц они составляют новое меню.
Я к вам:-) Тоже надо слегка еще сбросить! Килограмма 3-4 бы... Заколебали эти 3 кило туда-сюда болтаться!
Привет! Посижу на диете, на которой строго написано что есть. Вот сегодня например 500гр картошки вареной, салат из овощей и 1.5л кефира. Завтра такой же набор, только вместо картошки 500гр куриной грудки.
У меня просто нет в эл.виде расписанной диеты по дням. Надо у Тюси спросить, она сто пудов знает где списать:-)
это диета жир не убирает, только воду сливает.
У меня все вернулось, только зря 2 недели на ней сидела. ;-)
А я две недели и не буду. Для начала именно воду и солью, для этого по-моему дня 4 достаточно будет:-) А вот потом пока и не знаю что делать.
Решила, что в выходные буду отдыхать от диетического режима и допускать некоторые вольности. В прошлый раз это вышло. В этот - как-то неправильно вышло, слишком хорошо отдохнула от режима))) наверное, что-то в системе неправильно...
взвешиваться не стала, так как съела вчера много соленого )
ниче не поняла, что ты сказала. ;-)
К врачу уже ходила, все проверила. (И узи, и кровь и гормоны и щитовидку) ;-)
У меня до того как я курить бросила вес был 64 кг, потом 70, и я решила провериться. ;-)
Так что фигня у меня полная. ;-)
Почему я не худею, не знаю.
Делаю ЗОЖ+спорт, а вес и ныне там. ;-)
Я до бросания курить делала биопиданс, и после.
У меня получилось. На диет питании (семечки, конфетки, сладости, жирное и тд я не ела)
64 и 70 кг
+2.6 жира наросло за 4 мес.
+2 кг мышцы
+2 кг воды
Врач только сказала "Сидите на диете дальше, организм всю жизнь травленный никотином просто *в шоке* ;-) и стал усваивать все, что ты ему даешь.
Карочи че делать не знаю. Заколебало уже это диет питание, от овощей и кур. грудок с кефиром снова начинает тошнить ;-)
Шесть месяцев,(афигеть!!!), ;-) как не курю, пора бы уже привыкнуть, что ЗОЖ+спорт и начать худеть, но моему организму видно дофени на меня ;-) живет сам по себе и худеть гаденыШ не собирается ;-)
слушай а у тебя детки тоже мясо не едят??
Ты молоко тоже не пьешь??
Ты до слива воды знаешь замеры своих икр?
То что у тебя вода в организме, ты 100% уверена, что у тебя вода стоит??
отвечаю по порядку :)
дети мясо едят 1 раз в неделю (рыбу 2 раза)
молоко у нас никто не пьет
что такое "замер до слива"?
нет, не уверена, это мне здесь "подсказали" :)
вот смотри, может у тебя вода не стоит в организме и ничего сливать не надо. ;-)
Делай замеры икр до слива воды, и после. ;-)
Если у тебя икры увеличились на 1-2 см, то скорее всего стоит вода.
У меня например от сладкого или соленого до +2 кг может вода задержаться. Это в икрах +2 см на каждой ноге, а то и +3 см ;-)
Воду можешь слить просто пить зеленый чай или шиповник ;-)
Свет!!! оно тебе надо такие фотографии на ночь выкладывать?:)где ты его нарыла?!Я то думала....загляну в похудалки,читну и спать,а тут вона чё:-o,хорош зараза:ups3
ну не знаю, мне такие не нра... мужик должен быть могуч, вонюч и волосат а этол куколка Кен в фотошопе :tongue2
не, он очень простой и смешной, это фотки в журнал, в жизни он такой лапочка, простой мальчишка. ;-)
блин писала писала и пропал пост... :animal2
щас тогда быстренько.
Прошло 5.5 мес, как не курю, вес не уходит. :animal2
Что происходит с организмом я сейчас понять не могу. :animal2
На разгрузке (на которую я настраиваюсь целую неделю), за один день уходит по -1 кг, а на следующий день при диет питание возврат в +800+900 гр идет.
Иметь в табличке +900 гр или больше мне не надо.
Вот уже за 2 дня у меня +2 кг идет. :animal2
Так что ухожу из таблички, чтоб просто держать вес.
А то при моем отчете в +900 гр будете думать, что я жру и три горла, а я сижу на диет питании+ бодифлекс+ходьба по 1 часу в темпе иду-бегу+бассейн+ йога+ на кожу работа массаж из меда+скраб+аромамасла и оправдываться, что я не ем мне вообще на нервы будет действовать
В ноябре сделаю биопиданс опять, чтоб посмотреть, что у меня с жиром в организме.
Сейчас весь спорт убираю нафиГ, ничего больше делать не буду.
Все делать 5 мес и в результате вес и ныне там, ну нафиГ мне такое похудение, уже нет желания делать движуху, только время зря трачу.
Если бы я видела результат, то продолжала бы, а так...
Чтоб не трепать тут языком и не оправдываться (все равно никто не верит, что можно кушать диет продукты иметь движение и не худеть)- наверное моему организму травленному никотином всю жизнь, нужно время.
Вернусь в табличку или нет пока не знаю, все равно скоро на море, а приеду с моря и не знаю, захочу я снова худеть или нет.
Может я уже и не буду худеть, вдруг у меня это и есть мой настоящий вес.
Если честно, я очень сильно уже устала и физически и морально, столько работы над собой было проделано столько времени потрачено, чтоб не жрать (особенно сладкое, я же великий сладкоешка) и нет результата, мне очень обидно.
А сколько денег было потрачены на овощи.... всю зиму просидеть на овощи+кур. грудка+кефир
Лучше бы я на ХП сидела на макароны+картошка. И лежа на диване.
Так что задача у меня должна стоять теперь не похудеть, а держать вес, чтоб не рос. И табличка мне для этого не нужна.
Буду держать вес, а не худеть.
Так что не поминайте лихом.
В скайпе я каждый день, так что велкам.
Буду забегать вас читать.
Тюсечка, ты главное нос не вешай, все что могла ты сделала, будем тебе кулаки держать!!
Ааааа, без тебя тут будет очень одиноко!
Но не могу не поддержать такое решение. Я вообще удивлена, что ты столько продержалась )) Расслабься)
А овощи ты не зря ела. И спортом не зря занималась. Это же здоровье!
;-) угу *хрустя отрубями*, я тоже сама удивлена, что не сорвалась и не стала снова жрать сладости. ;-) Но мое кодирование супер на меня действует. ;-)
"Я это не люблю, мне это не вкусно, я это не хочу!". ;-)
Муж сказал, что попа у меня стала:
- Блин, вот это попка, так и проситься на грех!".
Это я ее так накачала ;-)
Может весь весь жир в мышцы ушел... ;-)
эй, эй! Деньги потраченные на овощи - это всегда хорошее вложение, потому что главное не только вес, но и здоровье. И, пожалуй, второе поглавнее будет. Ты только на макароны с картошкой не переходи, не делай себе плохо.
Девочки, примите в свою компанию! Так хочется общаться на похудетельные темы вечной худельшице...
Привет! Пытаюсь на Дюкане сидеть, но что-то как-то.... не знаю, короче, в наст. момент на распутье, куда мне податься. Фитнесом занимаюсь - тернажерка, спепаэробика, то да се иногда...
Я замеры напишу, когда будет отчет в пятницу.
я не люблю диеты как таковые, никогда не сидела, так правильное питание, да сладкого и мучного не есть и спорта. пока работает, а много сбрасывать хочешь?
ну, как у вас топик называется - 5 килограмм. но это уже мячта :-) для счастья хватит 3-4 :-) а ты?
я с конца августа 5 кг убираю с перерывом на зиму:) осталось 800 грамм:) внизу уже оплакиваю гардероб..
после того как я 12 кг после первой бер. скинула, больше я себе такого безобразия не позволяю. ем 5 раз в день, 3 основных и 2 перекуса. в выходные бывают "улеты" и 3 раза в неделю спорт, + маленьние дети с которыми надо бегать, прыгать и играть:)
Ура! Вчера испекла маффины детям на утро и ни одного не съела! Я прям собой горжусь :)
Занималась сегодня "спортом", дети на самокатах, я за ними бегом:-) Интересно, это можно зачесть как фитнес?:mda
Главное детей побольше набрать:-)) Когда бежишь сначала в одну сторону, а потом в другую резко, то довольно забавно получается.....
нам в выходные +28 обещают, я с утра пошла посмотреть что же мне носить и пришла в тихий ужас... гардероб надо менять весь, да же то что до бер. носила:( ну пара кофточек еще нормально сидят, они балахонистые. брюки, юбки , платья, пиджаки все весит. мало того для меня всегда проблема что-то выбрать, так еще и люблю вещи качественные, а они сволочи дорогие. вот, пожаловалась:( а еще мне зуб вырвали и 2 дня буду сидеть на жидком питание.
я над порой вещей буквально рыдаю:( в четверг поеду посмотреть что сейчас продают в магазах.
Девы, поругайте меня! сегодня была примерной девочкой, а на ужин съела 3(!!!) фаршированных блин яйцом с луком. Мама сегодня вдруг решила блинов напечь и соблазнила меня:dash1Правда потом была танцевальная аэробика и я надеюсь что хотя бы в плюс не уйду.Чет как-то с послаблений неделя началась - вправте мне мозг
так я съела 3 штуки.А один навешивает 70гр.Получается что я 300 с лишним ккал съела???
Аааа...ну это тогда не страшно:)Но все равно это не повод расслабляться:)
ну расслабляться да нельзя, я сегодня стойко на отруби+кефир отсидела. :-o
голова болит писец, воду почти не пила. :-o
Если завтра не будет -2 кг застрелюсь, отварю себе пачку макарон с горя и нажрусь их в одно рыло :-o
Лен, ну я же воду 5 мес. пью, мне ничего не помогает с ней худеть
я бегать в туалет уже устала. ;-)
Если бы я видела результат от спорт+диета, то все и дальше бы делала, а тут уже бесить все начинает.
Кайфа от спорта уже нет, скрабиться и делать медовый массаж тоже уже лень.
Хочу просто лечь спать и спать ;-)
причем тут похудеть, просто поддерживать водный баланс. Похоже на весеннюю депрессию:(просто отвлекись пока от диет и делай то, что тебе приносить удовольствие(ну только чур не нажираться, а то получится замкнутый круг).
Эх...а я после вчерашних блинов в плюс200 ушла:( Так мало мне этого! сегодня в обед еще 2 слопала....видать ПМС полным ходом
да ну его этот водный баланс.
Я кофе пью, это и есть мой водный баланс. ;-)
А то воды напьешься и до сада нужно доехать, потом обратно уже бегом бежим. ;-)
Вот видишь у тебя +200 гр, и то ты расстроена, но хоть блинов вкусных поела...
а у меня +900 гр за понедельник и за вторник +700 гр, а блины я не ела.
ПМС у меня точно нет, от куда такие плюсы я ума не приложу, поэтому меня все и бесит.
Бля, я уже от овощей пухну, жесть просто. И не есть после 17.00 тоже не помогает
Кофе обезвожживает,он же как мочегонное:)
Ну так хороже что есле добегаешь, значит почки хорошо работают:)А что, в саде нельзя в туалет забежать?:)
Да я тебе прекрасно понимаю, но тоже не могу сказать отчего у тебя такое? а ты когда в последний раз ешь?Опять же помянуя Ковалькова, да и вообще же вредно организму больше 10-12 часов голодать, вот от этого потом и пухнут люди от листика салата.Когда человекспит ему нужныбелки и аминокислоты, а они в оптимальном количестве содержать в белке яйца. Попробуй перед сном съедать 2 белка(без желтка).Я, например, сразу ощутила разницу
я прям перед сном съедаю. Организм получит необходимые аминокислоты, которые ему необходимы ночью.В противном случае расходуется мышечная масса
Надо попробовать. А то я например вчера поела где-то около 18.00. Потом всякие дела, ходила в бассейн. В итоге в 11 ночи я была голодна как волк:-) Пришлось есть яблоко. Но яблоко я так понимаю хуже для ночного перекуса, чем тот же белок. Поскольку в яблоке сахар.
не в саде не пописиешь, там туалет только для сотрудников.
Ну и что мне делать??
2 белка я ела на ночь на Ковалькова.
За 20 дней на Ковалькова= -1.1 кг, потом поела грибы соленые 2 ложки (сама солила первый раз, нужно было попробовать), и икру кабачковую, на утро возврат +2 кг, так что фиг с ними с почками, что делать то??
4 месяца вес держу на одной отметки 70-67кг ну бесит уже!!!
да ладно :) Это я про туалет! Дети ходили в разные сады и везде был туалет для посетителей. А если припрет...неужели родная воспитательница или нянечка не пустит в туалет, который в группе???
а у нас нет, ;-) только для работников, поэтому больше я не писию в туалете "Для сотрудников"- потому что с завхозом которая 200 кг дралась, она меня чуть за шкирман от туда не вытолкала, а вернее вытолкала и прицепила бумажку, Только для сотрудников, она там жопой садиться, а я если туда пописию могу ее своими болячками заразить и она заразит всех детей ;-)
А в группу не пойду 100%.
1) дети гуляют на улице.
2) Ключи воспит. не даст от группы.
3) у нас не принято писать в детской группе туалета ;-)
Вот завтра пойду мыть окна, придется в туалет прорываться на нервах ;-)
А я сижу орешки со сгущенкой наяриваю и вообще не парюсь... И вообще как узнала, что беременна, так сразу такая спокойная стала и пофиг на весь белый свет...
Может вам того? За вторым сходить? =) Отвлечешься =))
Да, но я то не беременна, поэтому парюсь:)))Как ты сейчас себя чувствуешь? токсикоз прошел?
Я тебе говорила про воду, но ты не верила :) пей сколько хочется, а не сколько по расчету твоему выходит! Я как представила, что при весе 100 кг надо выпить 3 литра, сама вдумайся, это же насилие над организмом. А при таком весе уже все органы с трудом справляются и от 3л ужас что будет...
Мне отлично помогает не есть после 17, только чай с ложкой варенья и кефир. Вес стабильно идет вниз!!!! надеюсь эту неделю удержать , а может даже сбросить чуток, а на след. неделе я дома - опять пойдет вниз
ну за 5 мес, что я не курю я уже все испробовала со своим организмом, и не есть после 18.00, 17.00, 16.30- ничего не помогает, только в плюс ухожу.
А воду я пью 2 литра, у меня тогда отвесы есть, если воду не пью, на утро всегда плюс.
Тебе и сбрасывать то не чего, а у меня лишнего веса мамадарагая сколько, почему вес не уходит, для меня просто загадка ;-)
нужно мне наверное было до 45 кг худеть, и тогда курить бросать, чтоб запас был на набор веса ;-)
ну это я худела бы, а потом бросила бы курить.
Щас и до 60 кг хрен похудела к лету. :dash1
Кто что скажет на тему кофе? Я люблю кофе, но раньше пила пару кружек в день. А в последнее время просто практически один кофе и пью из горячих напитков, крайне редко зеленый чай. Сильно это вредно? С желудком понятно, я про фиХуру:-)
я тоже фанатка кофе и тоже готова его пить весь день. когда берусь за ум и сижу на диете или просто разумно питаюсь, то стараюсь пить его только с утра, а потом заменять на чай или цикорий
по поводу кофе и фигуры... ну мне кажется несомненно зеленый чай полезнее будет в этом плане. тем более, что у меня, например, кофе с молоком
Цикорий меня тоже устраивает и раньше так и делала. А тут прям потянуло на кофе, чай черный совсем не пью. Кофе тоже пью с нежирным молоком, без сахара. Попробовала сахар добавить как-то, гадЫсть:-) А вот чай черный без сахара не могу пить, тошнит и не вкусно. Только зеленый.
много станешь пить кофе-негретеночком станешь:) а вообще на цвет лица действует плохо если кружек 10 в день будешь пить. мой муж 5-6 пьет, здоров и румян как младенец :)
я литра 2 в день могу кофе выпить, кожа как кожа. ;-) подруга пьет зеленый чай, она меня младше на 6 лет, и кожа у нее намного хуже моей.
А ровесница моя, выглядит лет на 10 старше, и кофе тоже не пьет. ;-)
Так что ерунда это все.
раньше пила вареный, потом растворимый, щас только вареный.
У меня периодами как то ;-)
ну вот я тоже могу 5-6 иной раз выпить (но редко, чаще 3-4) и тоже на цвет лица не жалуюсь
и я кофе люблю, но только с молоком, пью максимум 2 раза в день, но только потому что не могу иначе заснуть. зеленый чай очень хорошо. но тоже до 18.00 пью, он тониризует меня слишком
кофе - это из той же песни, что и сигареты, только убивает нервную систему, вызывая привыкание, за которым следует увеличение дозы. Если я выпью одну кружку кофе, то я не буду спать всю ночь, чувствуя большое возбуждение. К сожалению, те, кто пьет много кофе, этого уже не чувствуют, но это не означает, что нет воздействия на нервную систему, оно есть и довольно-таки изнашивающее.
Так что на фигуре не отразится, а нервишки нужно поберечь :)
Я делаю себе цикорный или ячменный в моке, когда хочется.
Вы не поверите! но в Норв пьют кофе литрами до конца жизни и живут до 100 лет спокойненькo, нервных нету :)
Не, все такие расслабленные-расслабленные....:-) Может правда это мороженное такой эффект давало:mda
что опять же не есть хорошо :)
про итальянцев могу заметить, что кофе пьют далеко не все, многие, кроме того, пьют ячменный, который есть во всех барах-ресторанах,т.к. пользуется большим спросом. И нервных, кстати, полно, просто в отпуске это не так заметно :)
то, что пьют кофе и не чувствуют возбуждения - это ПЛОХО и для итальянцев тоже, несмотря на их традицию (не такую уж и давнюю) пить капучино по утрам и эспрессо после приема пищи. Во всяком случае итальянские медики открыто везде предупреждают, что "хорош, ребят, кофе литрами глушить".
Кофе - это не натуральная энергия, это - химическая стимуляция, потому что он заставляет организм выделять повышенную дозу гормонов стресса. Иными словами, положительного эффекта на час, отрицательного - на всю жизнь. Конечно, внезапно впрыснутый адреналин дает энергию, но в конечном-то итоге все идет к ослаблению организма.
Насчет мороженого... не обольщайтесь и не обманывайте себя идеями, что итальянское мороженое сделано натуральным способом из натуральных ингридиентов :). Нет, есть, конечно, в некоторых местах, но они скорее исключение, чем правило.
не поверю :) те, которые живут до 100 лет родились и выросли в условиях немного иной экологии (вернее ОЧЕНЬ иной).
Я если выпью кружку кофе вечером, то дрыхнуть буду не взирая на выпитое. А вот если выпью во второй половине дня черный чай крепкий, то могу и не заснуть вечером.
борюсь!сегодня опять +200.Правда у меня сейчас еще грудь набухла, так что может лишние ккал все же в сиськи ушли:)))Гы Слава богу блины закончились.Сейчас завтракаю и еду в спортзал.А у тебя как?
я не могу сказать, что я прям особо напрягаюсь. вес сейчас в пределах 61 колеблется. у меня пока программа-минимум не нажрать перед кд опять до 62-х с фигом. если получится, то после КД попробую небольшой рывочек сделать и уйти в 50-е )))
спасибо! меня не особо зовет. у меня жуткая аллергия на березу, а она жутко пылит нынче ) сегодня у нас тут над городом летали зеленые облака. а вообще у нас в воскресенье намечался шашлык, по поводу др мужа и младшего сына. хорошо хоть сегодня ливень вечером прошел, надеюсь поменьше пыльцы станет. а в воскресенье если что буду в маске ходить )))
http://www.ria.ru/moscow/20120426/636091006.html
Я вчера в садике окна мыла, и нашему логопеду позвонила знакомая, она в префектуре работает
- "В Подольке взорвался хим.завод!!! на улицу не выходите и блаблабла".http://otvet.mail.ru/question/74586629/
вот так слухи и рождаютсяhttp://www.podolsk-life.ru/news-9351.html
Я как раз живу и работаю рядом с Подольском,и у нас на работе вчера тоже в связи с этими слухами про взрыв такой переполох был!Вчера ещё годовщина чернобыльской трагедии была,люди наверное все и переиначели!Но я весь инет перерыла,и поняла что ерунда всё это!
не спрашивай, я уже расслабилась после стресса :)
Поела в 17.30 как всегда, сейчас чаек, потом кефир и фффсе на сегодня :)
Ой, взяли билеты на море.. ;-) поезд жесть, выезд из Москвы в 20.30 вечера!!! На 12.00 билетов в кассе уже не было (мы подошли к 9.30). На месте в Феодосии будем в 17.35, до Щелкино ехать нам еще 1 час на такси. ;-) 76 км, Т.е. на месте мы будем не раньше 19.30-20.00 одна темнота
Нашла уже девочку с евы, вот теперь думаем, как нам быть.
Квартиру на месте искать... нам нужно 2 квартиры, это по времени много может занять, а дети боюсь закапризничают. ;-) Мы на одном такси будем.
И что нам кушать брать в поезд ума не приложу. ;-)
Курица, яйца, колбаса- все стухнет. ;-) Значит не берем
Нужен сухой паек, а это что?? ;-) да все что мне нельзя!!! ;-)
От яблок я еще больше есть хочу, от огурцов писить бегать ( ненавижу туалеты в поезде), и что мне диетное брать ума не приложу. ;-)
Может придумаем вместе, чем мне питаться целый день? ;-)
ой, это вы за 45 суток? уже скоро отчаливаете? ))))
ну ничего, разберетесь там. значит один вечер придется потерпеть детям. у тебя ж не младенец на руках, небось наоборот за счастье не ложится спать рано
ага 9 июня уже туту...
ну спать то ладно, а вот как квартиру рассмотреть в темноте, вот это будет засада. Мне же нужно из окошка посмотреть, нет ли там лавочек (чтоб молодежь по ночам не бухала) и чтоб детской площадки не было под окнами (а то в тихий час хрен уснешь).
Ну а кушать мне что с собой брать??
Там же только и будешь жрать и спать в поезде
господи, ну как будто ты со свечкой будешь квартиру рассматривать!! что там электричества что ли нет? ))) а лавочки вокруг будешь с фонариком изучать )
про еду не знаю. мы обычно берем салатики (ну я делаю с собой), садимся в поезд, культурно выпиваем (компанией обычно едем), съедаем салатики, а дальше уже на подножном корму. то пирожок у бабушки купим на станции, то семечки )
а если вдруг кондиционер не работает, то ваще жрать не хочется!!
хаха, ну какие салатики.
Мы же в 20.30- только в поезд сядем, пока туда сюда, пока белье застелим, пока я сплету паутину "Шарлоты" время уже 22.00 будет, тут уже только спать.
Возьму Мишке кефир и булку.
Себе активию.
А вот днем только и жрать будет охота.
Спать и жрать и все.
Мне в другом топе посоветовали взять фрукты (бананы, яблоки), орехи, кашу (кипятком залить), картошку ролтом или как ее там, ну чтоб водой залить, чипсы. 1 банку зел. горошка возьму.
Ну и барни, и печеньки Мишке, самое главное мне не жрать его сладости
блин-а как время летит. Вроде вот недавно все из отпусков позвращались, а уже новая пора:)
У самой всегда такая же проблема что брать в дорогу. Я в прошлый раз брала печенье(знаю, что не деетно, зато сытно и желудок в дороге отлично себя чувствует) и бананы.Ну можно еще картошечки отварной
По-моему можешь не заморачиваться на тему еды. Бери все, что не портится. А с весом потом разберешься;-) Уж не столько же ты слопаешь, что +5 кило на выходе из поезда будет:-) Я бы взяла какие-нибудь Магги-картошки в стаканчике. Сто лет назад такое ела:-) Вроде ничего было.
Даже если рассуждать теоретически, то надо слопать и выпить 5кг. Сложновато будет:mda
Мы обычно что быстро портится съедам при посадке в поезд.Беру сыну молоко по 200 мл.и хлопья,сок.вода.фрукты,гадости типа доширак,консервы,можно взять в банках фасоль тушеная с овощами,с грибами,сейчас этого всего полно,сыр порционный виолой,на бутерброды,колбаса сырокопч.орешки.крекер.и т.д.и т.п.Я не думаю что за один день в поезде ты много лишнего наберешь!)))
ой, как вам кайфово будет )) прям зажмуриваюсь и вижу на море вас, на пляжУ :)
Светик, не переживай, наешь и на здоровье, должно тебя отпустить таки похудание!
В поезд даже не знаю, я бы не мучалась и взяла какойнить ерунды в пакетах типа сухариков и сока. Ты тока не тащи всякие заварные пюрешки, вони от них-мама дорогайа
когда мы куда-нибудь едем (мы часто на машине на целый день уезжаем), себе я беру зерновой хлеб, яблоки и бананы. И сил много, и достаточно диетично. Вот с детьми сложнее, им тоже фрукты и булки-печенья приходится брать:(
да и самое главное не сожрать ребенкины булки, но буду брать по штучно, чтоб мне не досталось.
Возьму ему барни, я его не люблю. ;-)
не сегодня я 5 профитролек у Мишке уже украла, как то слопала и отврата не почувствовала, ;-) и кайфа никакого, так что нужно снова работать над кодированием... ;-)
А то коробка рядом стоит, мне опять их охота!! ;-)
Что для меня 5 шт, фигня, я раньше за присест 1 эту коробку могла съесть, и еще захотеть ;-)
хаха, а что пробовать, я же раньше их лопала упаковками и вкус еще помню. ;-) Пока я в басике была, сынок упаковку уже слопал, спас меня ;-)
дело не в том, что ты помнишь вкус мозгами. когда ОНО попадает на вкусовые рецепторы, картина уже совсем другая. Ну у меня так, во всяком случае))
нужно учится останавливаться и получать кайф от меньшего кол-ва вредной пищи.
Мне так плохо от колбасы, изжога шарашит мамадарагая.
А в холодильнике лежит батон, вот думаю, буду я ее завтра снова есть или нет ;-)
Посмотрю завтра сколько воды с меня сойдет, если нормально уйдет, то наверное поем на завтрак 2 кружочка ;-)
Знаем-плавали. Пробовала неоднократно. Куча мучений и не выходит! Парилась на эту тему. Потом прочитала в книге про зависимости: "сказки про умеренное потребление не для вас" - и успокоилась. То ли у меня очень сильны нарушения психики в этой области (меня в детстве много лет учили есть 1 конфетку 1 раз в день. Я сопротивлялась), то ли у меня такое генетическое устройство ))) но, блин, не судьба мне есть 1 конфетку!
кстати, все вкусное-несладкое спокойно потребляю в маленьких количествах
понимаю, что не все устроены, как я. Но, наверное, немало и таких же)
я например недавно тортик взвесила, там 100 гр =425 кл, и не стала его есть!!! ;-)
А раньше я могла сожрать за 1 присест этого тортика, на десерт, а там 400 гр коробка, а это 4х425= 1700 кл ;-)
И на жиры еще смотрю, если много, то тоже не ем.
Не знаю, как я на море пройду мимо своего медовика, который я в том году жрала по 1 кг в день, прям страшно ехать ;-) вот будет у меня полное насилие нам собой и своей психикой. ;-)
вот пишу и уже слюни текут... так охота медовичек, отметить день приезда и блаблабла ;-)
Блин, все таки я не исправимый сладкоежка ;-)
У нас в "Перекрестке"- тоже продают медовик, он по виду похож, на тот, который я ела на море, вот считай 9 мес. я его даже не разу не решилась попробовать себе купить, боюсь куплю, он мне понравиться и буду я снова наркоманкой на медовик. ;-)
Вот 9 мес. хожу в "Перекресток" и с гордо поднятой головой прохожу мимо этого медовика и думаю "Эх, вкусняшка наверное, но мне его нельзя!" ;-)
13) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0+1.0=76.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.0
ДО ЦЕЛИ = -8.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
Пока подзабила на похудение, без конца ДР...Вот после праздников возьмусь за себя конкретно.
Astra, Аня, старт 20.04.2012
48.5-0= 48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ = -2.5 КГ
ни граммулечки :) а сегодня день рождения муя, а еще праздники впереди, а потом день рождения сына... ой-ой... :)
Угумс.
Вот тебе мой пост от 20.40:
Прошел месяц от начала Монти. За этот месяц было 3 дня рождения и 1 левое нарушение пивом. Плюс задержка и стабилизация цикла. Минус за месяц составил 1,5 кг. Мало, конечно, но с учетом всего радуюсь, что хотя бы минус.
Со времени этого поста существенно ничего не изменилось :)
Не, по ощущениям - очень легко. Времени только побольше на готовку нужно.
Правда, я не особо усердствую, разрешаю себе всякие послабления, например, ужинаю весьма поздно, яблоко ем не перед овсянкой, а вместе с ней, за жирностью сыра не слежу. Но это всё потому, что я не особо тороплюсь. Сейчас 56, к купальному сезону хочу 54-55, к отпуску в середине июля - 52. Это вполне реально, даже если не усердствовать.
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,9 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 июня
поставила новую маленькую цель. к лету хочу иметь хотя бы 60, но уже устоявшиеся, ну уходящие в большие плюсы. а дальше посмотрим
ты посмотри сверху есть сообщение ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ. напиши по образцу данные. *по секрету* у нас очень строгая начальница, если что не так написано, сразу ругается страшно 
17) nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 -0,3 = 62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,0 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,5 кг
ЦЕЛЬ= 62
не ем после 17, только чай с брусн. вареньем и кефир на ночь, отлично переносится!
5)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3+1.6=70.9-2.2=68.7-1.5
= 67.2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5
ДО ЦЕЛИ=-7.2
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)
Свет, у тебя ещё отвес?! Ну ничего себе, может, тоже забить на диету, раз такой эффект от этого? :)
Ну ничего себе, может, тоже забить на диету, раз такой эффект от этого? "
хахаха, "раз такой эффект от этого"- это от чего ты думаешь у меня такой эффект??
Ну, я помню, ты правильно питалась долго, а отвесов не было. :)
И только ты написала, как "ну его в баню, надоело" - как хлобысь! отвес :)
не, это не отвес, а вода у меня туда сюда ходит, я же говорила 70-67 кг уже 2 месяца сижу в одном весе.
Только соленое поем, так на утро +2 кг.
Так что -1.5 кг (это результат разгрузки на отруби+кефир 1 день, + 1 день на шоколадке), за 4 дня, 2 дня на разгрузке, так что фигня это, а не отвес ;-)
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800-1000=58.800-0
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,700
ДО ЦЕЛИ= 800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
19)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1=62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4+(0,7)=63,1кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0,1 кг
Цель: за беременность не поправиться, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
Классная у тебя цель ;) Просто супер!
Кстати в инете есть рассказ одной дамы, которая после 2-х родов поправилась и забеременев 3-им пришла в ужас, что с ней будет после 3-х родов. Она всю беременность очень умеренно и правильно питалась, и поравилась что-то там на 1 кг или вообще прибавки не было.. в итого из роддома она вышла с третьм ребенком и весом, который у нее был еще до первых родов :)Вот люди умеют же :)
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =0
ДО ЦЕЛИ = 1.8кг
ЦЕЛЬ= 51кг
Мда....буду надеяться что это из-за приближающихся КД
Всю неделю думаю на какую диету бы сесть :mda Кремлевку начала...и вес падает, но мясо что-то притомило... опять на свою диету садиться, которая бедра уменьшает - что-то пугает опять ежедневное меню, столько товоки :( или может на яичную сесть - посмотрела там у девочек хорошие результаты.... Эххх,...вообщем чтобы сожрать, чтобы похудеть :)
Девочки, мы дома! на весы боюсь вставать, так как ела всю неделю картошку, макароны, гречку и хлеб :-D мебельные дела приберегла для дома, 4 дня терплю :-o
ребенка здоров, но сил у нас нет... приехали домой и...
муж такой умничка у меня, приготовил к моему возвращению любимое вино, креветки, греческий салат и бутики с икрой :) сижу наворачиваю одно с другим и поправляю душевное самочувствие :) думала, похудею в больнице, а нате вам )))))
Любашенька! Наслаждайся салатом, креветками, икрой и таким мужем замечательным :* Похудеть ты всегда еще успеешь ;) Ты и так стройняшка!!!!!!! Санька твой пусть окончательно окропнет @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
погоди, погоди, а как же больничное противное меню и обещанное истощение организЬмуса???
с возвращением домой вас!
да вот не знаю, сами собой в рот лезли тарелки с кашами, картошками с капустой и макарошками, приправляясь сдобными булками и сочными ломтями черного хлеба! ))))))) дома-то отродясь такой писчи не водится, вот я с непривычки и накинулась ))
да а вообще конечно нервы заедала, ужасно, когда пупс на руках с отекшими глазами и температурой 41 и не ест и не пьет, капельницы ставили :( еще один день такой и я стала бы снова грудью его кормить, чесслово :(
Саня молодцом, держится :-)
у нас две кровати были, но моя-слезы, я такая привереда к кроватям(( сооружала себе лежбище из подушек, одеял и матрасов и все равно вся спина больная теперь..
муж да, умница!!он же еще в первые два дня в больнице был, когда был самый пик, я бы свихнулась точно :(
ну слава Богу, что все закончилось без последствий.
Он просто у тебя маленький, и видать ты ему иммунитет плохой передала от ветрянке.
У нас так девочка в 1.4 болела жесть.
Мы гуляли в 4ром, и из 4х детей заболели ветрянкой все, кроме моего Миши.
Слушай, нужно было тебе брать с собой в больницу матрас из поролона. Мне муж в патологию его покупал на рынке, стоит копейки, но только на нем я и могла там спать.
И потом из патологии уже в послеродовую палату мне медсестра туда его притащила.
Я как принцесса на горошине на нем там лежала.
С выздоровленьицем! Не переживай, скинешь быстро. Дома и стены лечат и худеть помогают:) Муж - молодец, зачет ему :)
А я пока дома, отеки снимаю несоленой пищей, пришлось вот перейти на это дело, еще и канефрон подключила, а то прям страшно становится, хотя анализы - идеальные. ЛС тебе.
она нечасто появляется нонче. может и не народила еще, но вся в заботах и хлопотах. не до нас ей ))
ей не до нас, а нам до всех дело есть, сама понимаешь :) волнительно как-то, пропала и молчит, партизанка!
Туточки я! еще маленько продержаться, хотя б до четверга! будет 37 нед, уже можно. а так - по ПДРу вообще конец мая, но это для меня фантастика, я Риту с трудом до 38 дотянула, вылежала можно сказать, а сейчас лежать не могу,и лекарства не пью, в общем, все воля господа.
Вчера были тренировочные схватки - как поперли каждый час , я уж думала - усе, пора бежать в роддом. но, слава богу, отпустило:)
я когда активно худела, всегда планировала себе легкий зажорчик на выходные. Чаще на пятницу-субботу, в воскр только с утра. Но не больше +1 кг позволяла, чтобы до вторника-среды его потом скинуть, а чт-пт были для минуса
у меня уже +2.8 кг от утрешнего ;-)
а всего то колбасы сервелата поела с утра, и 5 профитролек у Мишки украла ;-)
Пойду щас в басик, может отвалиться немного воды. Кольцо уже не снимается ;-)
я в выходные отрываюсь, в будни чиста и невинна. Так что я на отчет не ориентируюсь. Поэтому я перестала отчитываться в пн.
Но как-то надо выходные организовать(( на прошлые нещадно налопалась, на этой неделе меньше ограничиваю себя в будни, может, в выходные не будет безумия)
единственное - в день перед отчетом стараюсь соленого не есть...
:cool1 У меня есть стимул не толстеть!:-) Купила сегодня новые брючки их льна, просто суперские! Посадка не на бедрах, а на талии. И вот эти брючки сели просто идеально, чесслово не вру:-) Давно такие удачные не попадались. И они 36-го европейского размера. И вот если я поправлюсь хотя бы на 1-2 кг, то они мне будут малы:-))))
ну я же с утра колбасы сырокопченое поела+профитрольки у сына украла. ;-)
А от соленое+сладкое у меня всегда отеки жуткие. ;-)
От шапочки на лбу до сих пор следы остались, ;-) а прошло уже 2 часа, как я ее сняла в басике. ;-)
Когда домой ехала, еле еле челку феном вытянула, чтоб немного прикрыть полоски от отека на лбу.
В следующий раз нужно кепку брать. ;-) , чтоб народ не пугать. ;-) У меня ведь стрижка короткая, и челки нет обычно, вот нужно уже стричься, волосы уже отросли ;-)
ага точно ;-) и по крови и по узи- норма.
сегодня уже +900 гр осталось. ;-)
А ты думала сидеть на почти безсолевом питании и без сладкого, а потом это все поесть, и обпиться воды и встать на весы и что будет у тебя - 2 кг чтоль ;-)
Очень тебя понимаю :) У меня в шкафу платье висит, которое откажется от меня самым постыдным образом, если я прибавлю хотя бы кило. И будет вовсе не против, если я парочку потеряю :ups2
Ну раз вы после отчета не так строго, то и я себе конфеток позволила :) кругляшки химических цветов, ага, слопала и не посмотрела на ux вредность :)
докладываю. После 5и дней бега по стадиону школьному, ушло ещё 4 кг, вода оставшаяся ушла. Закругляюсь с худением, а то уже не красиво, хотя, когда бегала,ела больше чем без бега. Хотела 5 скинуть, а скинула 9. Оставляю только ЗОЖ и пробежки 2 раза в неделю.
меньше. за 3 недели, не голодала, писала в том топе как питалась, помнишь? Надо было всего 5 скинуть. Я сбегом пееусердствовала. У нас стадион 250 м. Я бегала п 30 кругов. Видимо вся жидкось вышла. Но я пью воды до 2-х литров в день. Не считая чая, кофе. Думаю, ставлю пробежку 2 раза в неделю. Или вообще раз. Я до работы ещё пешком хожу. Тоже где-то 2 км с лишним.
упалпацтол. А рост вес у тебя какой??
Пиши менюшку, тоже пойду тогда искать стадион *ржот*
Ты бегала натощак с утра или через 2. после еды?
Я если мясл кур.грудку поем, 100 гр, то писец, есть не хочу 4 часа!!! и ничего делать не могу
175см, ела все варёное мясы/птица/ рыба. Овощи-много завтрак обед масо/птица/рыба, ужин овощи или фрукты. не ела картоху, бананы, авокадо, бобовые, ела брокколи, цветную, помидоры, спаржу,огурки, очень многосвежей зелени. Салат делала базилик, укроп, молодой чеснок, петрушка, кинза, укроп огурец.ю перец болгарский. Ела в выхи весь день, разгрузка была такая. Заправляла маслом растительным. День ела мидии, пресервы. День суп сельдереевый. Гречку ела с зелёным луком)Бегала после лёгкого завтрака. Обычно кефир.Вечером бегала, после работы, если утром не могла. Ну примерно так. На ночь стабильно кефир или ряженку выпиваю, но это и без диеты было.
в том году, весной с 74 до 64 скинула за месяц. За зиму(сдекабря по март) набрала 5-6 кг. Балансировала 69-70. Планировала 5 сбросить.
меня возьмите. рост 170 ,вес 60.(тонкая кость) надо 55 к д.р. к лету. самый большой показатель верх ноги сейчас в объеме 54см,а был 47см :(
пошла в фитнес. сейчас задача ходить туда на 2часа минимум 4раза в неделю + умеренная диета (т.е. не есть лишнего и не голодать). Уже заметила результат-поменьше объемы на 1-2 см. но этого мало. Джинсы любимые не застегиваются на молнии. Мешает-принимаю гормональные и много :( буду замерять 2раза в неделю
привет! присоединяйся! наверху под табличкой свои данные по образцу оставь для статистики ;-)
ооо, как много фитнеса планируешь!! хорошо, когда есть возможность. удачи тебе!
Девочки, спешу поделиться радостью! мне осталось скинуть 200 г, ну плюс еще недельку на закрепление уйдет :)
Вам наверно смешно, потому что многие скидывают по 2-3 кг за неделю... но потом обратно набирают.
Секрет нашего успеха - в сосед. теме, мы не ужинаем + спорт вечером, у меня прогулка :) Не подходит тем, у кого в семье едят весь вечер, тогда мучение смотреть... а мне повезло - муж на своей диете, я его еду не ем, а вечером только чай, я себе позволяю 2 ложки брусн. варенья и кефир.
А днем ем как обычно, но не обжираюсь конечно.
Ура, девочки! 55 100 уже. Все ахают и делают комплименты. Подружки завидуют (правда, уплетая булки при этом):) Начала 19 апреля, была почти 60 при росте 161. Сбросила уже почти 5 кг! Уже влезла во все. Ура-ура-ура... Мой совсем идеальный вес - 53 кг, если меньше - я выгляжу скелетиной. Попробую еще скинуть, но и 55 кг закрепить - будет уже хорошо.
супер)) поздравляю!
а у меня что-то ни одна душа не заметила, что я с 61 до 54 похудела с сентября. Или они вежливо молчали, когда я поправилась? Я такой недолго была...
Мир! Труд! Май! Я и забыла что сегодня праздник... И вообще что за праздник такой? Лишний повод напиться =)
я тут. хула хуп ни разу не кручу, соответственно и не хвастаюсь ((( жду прихода кд, вяло поедая вкусняшки. мой организьмус творит странные вещи, позавчера ходили на шашлыки, но справедливости ради надо сказать, что ела я на них очень мало, но зато пила много, потом дома в десятом часу у нас было чаепитие с тортом и поедание фисташек с соседями, на утро - минус 200 гр. вчера же ужин был заменен велосипедной прогулкой - привес 100 гр. отсюда делаю вывод - велик в топку, торт - велкам!!
ну а ты как, дорогуша? сникерс там твой внутри еще не пинается? ;-)
Хе хе.. Ну такие выкидоны организма можно понять и простить =) Бывает от обжорищ рикошет и через день. Так что хвала и слава твоему вело спорту, рикошет мог и в пол кило аукнуться!
"Сникерс" не пинается, но жрать меня заставляет огого! Надеюсь ВСЕ ЭТО он сжирает и мне ничего не достается. Меряю бедра, они пока радуют, не изменились. Грудь + размер, ни одна одежка не сходится - жуть! Живот плюс дофига =))
Токс наконец отпустил. Полазила в клубных беременных топиках. Вот там девчат колбасит. Я оказывается своим вялым видом еще легко отделалась. Некоторые вплоть до родов зубы почистить не могут и с фаянсом в обнимку живут... Жути жуткой начиталась.. И закрыла, больше не ни ногой туда, сплошные доводы и заморочки. И мой воспаленный мозг сразу же всю инфу отформатировал =)) как дурное =)) Пусть лучше сурприз будет!
ага, Лер, есть у меня такая подруга, которую корячило от чистки зубов. а еще очень весело она витамины, таблетки разные пила. по несколько раз их туда-обратно )))
Тут. Хула хуп не кручу, сидим как и раньше на Монти, прогресс мизерный, рассказывать не о чем поэтому :)
Туточки я:) работаю и вперемешку отдыхаю, что с шашлычком-с, то винцом балуюсь, поэтому и молчу. Правда много я не прибавила. С завтрашнего дня хочу собраться, чтоб к пятнице минус был
Умничка, Ленусь. Слушай, не знаю где уж я была, но я упустила момент развязки ваших отношений с тем милым волосатиком, который твой коллега. Что там? Дружба, любовь, жевачка? Или уже совсем другие поклонники тебе проходу не дают? =)) ааа?
оооо...да уж столько поклонников после него было:)А с мальчонкой тем типа дружба. Девка у него оказалась. Ты наверное как раз в Египте ребеночка делала;) когда я тут плакалась
и я тут, жара у нас спасу нет, вечером езжу на роликах, выходные затянулись. завтра иду в фитнесс, а то нажралась пельменей сегодня и на шоколад тянет жуть...
Ой как здорово! По хорошему то асфальту на роликах кататься наверняка одно удовольствие! Тем летом надела ролики брата, решила вспомнить молодость. Живут загородом, перед домом асфальт. Такая зубодробилка! Либо ролики совсем старые, рассохлись колесики, но я впечатлилась, больше чем на пару минут меня не хватило =))
А ты с детьми катаешься или одна? У нас увидеть взрослого на роликах такая редкость и даже дикость. Скорее всего это из за отсутствия ровного асфальта в принципе как такового =))
Пельмени с шоколадом - супер круть, даже меня так не цепляет =)) Хотя на днях была гремучая смесь, что то типа сосисок с кетчупом, молочного коктейля и сникерса с интервалом в 5-10 минут =) Знай наших!
Ирин, я такая двоешница. Мне надо было 23.04 делать. Но я на прием не попала. Мой горе-светила куда то на неделю свалил и меня прокатил, а к другому, в соседнем городе, где и стою на учете, талончика я не достала, а платно чтобы на прием попасть 3 часа ждать не стала. Лентяка да.. Но теперь уж завтра иду сдаваться. 14 недель.. какой уж там скрининг? Обычное узи. Ручкой друг другу помашем и привет.
Хотя я последнее время настолько спокойна стала и "третий глаз" у меня чтоли открылся. Знаю все наперед со 100% уверенностью, и самое смешное что моя правота подтверждается =) Наверное это во мне мамочка просыпается =) Мамы же всегда во всем правы =)
Так и со скринингом, сразу знала что он мне не нужен, и что все с моим сыночком (в этом я тоже уверена на 100%) будет замечательно. Я как только забеременела сразу поняла, что это мальчик. По всем законам подлости, тк больше всего на свете хотела бы девочку =))
У тебя когда ПДР?
Привет худеющим! я тут пока, у меня все ок, в еде не очень скромна, оч сильно тянет на творог и молочку, и вообще на белок ( шоколад тоже оч хочу и балуюсь иногда), хотя пора бы уже на растительную пищу переключиться, тк скоро роды... зато стараюсь ничего не солить, тк с 34 недели начались отеки ( Лерик , имей ввиду), в принципе, стало чуток получше. Попробовала брусничный лист пить, эффект мне не понравился. Вода лишняя, конечно, вышла, но с ней и какашки, причем живот даже болел, как-то я побоялась продолжения и решила отложить эксперимент.
Ты такая молодец! Всю беременность себя так блюла! У меня толи после токса такой жор. Толи от безысходности. Я же не все подряд жру, а выборочно =))
Эксперименты ты оставь! Ну нафиг! Я вон начиталась, что сердце ребенка 30 л крови в день прокачивает, поэтому и организм жидкость удерживает, и отеки отсюда. Так что меньше себя заморачивай! Родишь, и все нормализуется! А я буду арбузы до самых родов есть, только на них и надежда =) И вода и естественный выход не заставит себя ждать =)
привет-привет! а мы уж думали ты с масиком в следующий раз появишься )) на всякий случай уже кулачков тебе и удачи ;-)
Спасибо, Кать, ждумаю, ужо не за горами... Ибо шейка моя не дает о себе забыть - каждый день ее чувствую, ноет адски...
Можно поною немного? Ненавижу праздники!!! Муж работал все праздники, одно дите болеет - гулять нельзя, целыми днями дома - и ем-ем-ем. И ничего полезного не сделала вообще. Полная апатия. Как будто я растворилась. Не хочу худеть, заниматься спортом, хочу дальше сидеть и растворяться(( какой-то ужас(( и дальше еще одни праздники, кошмаааааар!!!
Не могу понять, где потеряла мотивацию. Причем хоть и ела много и в ночи тоже, ничего конкретно вредного не съела, я уж думаю - чтоб захотеть худеть дальше, может, надо что-нибудь совсем безобразное съесть?)) так даже этого не хочется!!!
моя мотивация, видимо, вместе с твоей где-то шляется!! такое же апатичное состояние! иногда мелькают вялые проблески, что весна же, надо взяться за себя и всхуднуть, но они настолько несерьезны и так быстро испаряются из моей головы... прям обидно за себя! но я реально понимаю, что с таким настроем даже рыпаться не зачем, я просто не смо-гу!!
аааааа(( нельзя мне мужчин штабелями((( они и так не против укладываться, кстати говоря, только низзя(( я жена и мать((( а муж в качестве мотивации никуда не годится - его видите ли все устраивает и вообще ему нравится, когда есть за что подержаться...
так что я, наоборот, всячески борюсь с "укладыванием" )))) единственная слабенькая мотивация - летний пляж, но почему-то жрать хочется больше... а вот выглядеть, как в прошлом сентябре, не хочется категорически, это факт!!!
или ходить в нем постоянно:) мне ужасно не нравится, как я смотрюсь в купальнике... и никогда не нравилось, даже худой... а уж не худой ,так вааааще караул!!!
мне злость помагает, что напрягаюсь напрягаюсь а потом пару дней и результат коту под хвост, выходные тоже не люблю, вроде и гуляем и бегаем, то все время все что-то жуют:) а еще тепло и все жуют и на улице тоже, мороженое и т.д. самое лучшее когда я в машине пол дня за рулем с бутылкой воды и яблочком. нет времени и возможности на глупости:) пойду таксистом работать если припрет:)
кстати да, я тоже за рулем есть не хочу совсем! читала, что самая худая профессия - дальнобойщики. И на улице я никогда не ем))) а вот дома...
про злость это да, обычно она меня и держит - жалко своих усилий. и сейчас жалко, но мне как-то вообще все равно
вот мы все переквалифицируемся в дальнобойщиц, на радость мужикам:) как не кушаешь на улице? а шашлычок? у нас двор свой, сейчас тепло, все время кушаем на улице,дети бегают играют и кусочничают, ну и я за одно с ними:) правда после 6-ти вечера стараюсь увести всех на прогулку, вот сейчас не вышло, мелкий домой через 15 мин запросился:(
Девчата! хочу похвастаться!!!Мне тут на днях такое письмо благодарственное по инету прислали, я аж растрогалась:)Это одна из клиенток написала. Цитирую:
Леночка!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ что ты появилась в моей жизни!!!! СПАСИБО за то, что заряжаешь энергией, которой так не хватает!!!! Спасибо, за те эмоции, которые я получаю во время твоих занятий!!!! Спасибо за ту эйфорию, которую испытываешь после них!!!!!! Я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ТЕБЕ ЗА ТЕ УРОКИ, КОТОРЫЕ ТЫ ДАЁШЬ, ЗА ТО, ЧЕМУ ТЫ УЧИШЬ!!!! ТЫ - САМЫЙ КЛАССНЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, КОТОРОГО Я ВСТРЕЧАЛА!!!!! К ТОМУ ЖЕ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И БЕЗУМНО ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ!!!!! ХОЧЕТСЯ БЫТЬ НА ТВОИХ УРОКАХ, УЧИТСЯ У ТЕБЯ, НАСЛАЖДАТЬСЯ ИСКУССТВОМ, КОТОРОЕ ТЫ НАМ ДАРИШЬ!!!!! С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ КАЖДОЙ СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!!!!! ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ!!!! ОБОЖАЮ ТЕБЯ!!!! ЛЕНОЧКА, ДОРОГАЯ!!!! СПАСИБО ТЕБЕ ПРОСТО ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО - САМАЯ ЛУЧШАЯ!!!!!
Вообще прям так приятно. В этот момент понимаешь, что все не зря. Что твоя работа кому-то нужна
НИЧЕГО СЕБЕ!!! :) Просто ВАУ!!! Это ж супер! Признание и благодарность - это всегда так приятно :)
АБАЛДЕТь, какая она молодец, что написала это! А ты позитивный и увлеченный человек!!!
А что ты преподаешь?
Аэробику (классическую и танцевальную, в тч. дансмиксы)
Степ-аэробику
Батуты
Силовые занятия
Танец живота
Стриппластику
Йогу-фит
Абалдеть какая фигурка!!! очень понравились фотки и твой образ, молодец, новых тебе успехов. Не думаю, что у тебя 2 кг лишних, нету там лuшнего, все оч гармонично. я 1 кг скинула и сег заметила на груди появились растяжки, след. кг если скину - лицо вытянется :)
:)))Теперь она мне еще стих прилала. Я прям уже в замешательстве. Если бы мужчина так себя вел, то я бы подумала что он за мной ухаживает:)
ха-ха, Лен, у нее там с ориентацией как?? )))) а то мои слова о поклоннице могут быть не в бровь, а в глаз )))
поздравляю! тебе есть чем гордиться, видишь сколько людей страдают от лишнего веса и как важно что такие как ты помагают справиться с ним!!! умничка!!
прислали мне добрые люди фото с воскресных шашлыков... посмотрела я там на одно фото свое издалека в полный рост - мамадарагая!!!!! а я-то считала, что у меня все не очень запущено. увидела и поняла, что очень (((( и так тоскливо мне, так грустно... и все равно не найду я походу в себе силы, чтобы взять сейчас и изменить что-то конкретно (((( что ж я такая безвольная? как бы себя замотивировать?
Катерин, неужели совсем грустно? Живот чтоли вылез?
Как замотивировать.... давай вотпрямщас обедай и до ужина ни-ни. И после ни-ни. И хвали себя почаще.
Ты вообще в подавленном состоянии, похоже, и как будто просвета нет. Почему? Подумай, чего тебе не хватает, чтобы хорошо себя чувствовать. Может быть, ты сама в силах это организовать. Ты чем вообще занимаешься, есть какое-то дело, которое может тебя отвлечь от грустных мыслей?
там еще видимо фото неудачное, потому что был ооочень сильный ветер в лицо, а штаны широкие, плюс живот перед кд торчал, конечно!
до ужина не смогу ни-ни, Люб (( вот точно знаю, что не смогу, потом нажрусь. лучше уж есть, но умеренно. сейчас вот овощей натрескалась на обед. на ужин тоже постараюсь пораньше и поменьше поесть
ты права, я уже давно в этом подавленном состоянии и знаю даже из-за чего, но изменить пока не могу. это из-за того, что не хочу (и не хотела) сидеть дома с ребенком. сиденье дома действует на меня угнетающе.
дела, которое может отвлечь, нет у меня (( зал мой открылся, но пока не могу понять, как мне в него ходить. у ребенка режим поменялся, думала буду в его дневной сон ходить, теперь отпадает, нет никого еще дома. плюс аллергия сейчас сильная, в зал не пойдешь, дышать там, как лошадь, ртом )
пока для мотивации придумала поменять что-нибудь во внешности. подстричься думаю по-новому и ногти мож сделать, давно уже хотела... может женщиной себя начну чувствовать ))))
спасибо всем, кто дочитал до конца )))
Катюшка, давай-ка встряхнись, это верное средство-уход за собой :)
выдели себе время каждый день по 20-30минут строго на себя: ванна с пеной, или душ (попробуй контрастный, очень хорошо голову бодрит), макияж с утра, или просто волосы укладывай каждый день. Надень чтонить нарядное дома! Платье летнее и удобные босоножки, надень бусы и браслет! Побалуй себя маникюром или цветом волос :) гуляй побольше, пей воду и ешь свежие фрукты.
зы :) я сама недавно ноготки нарастила, все удивляюсь-почему я раньше этого не делала, дуреха ))
макияж и волосы у меня и так каждый день обязательно! глаза сама очень люблю макияжить )) а три пера на голове если никак не укладывать, то ужас ужасный! поэтому всегда укладываюсь, только если зимой на прогулку в шапке, то могу не укладывать
а ты какие ногти сделала, Люб? мне кажется с ногтями прям человеком себя сразу ощущать начинаешь ))
спасибо за поддержку, Люб :-*
вот ты умница :) хвалю тебя! и ты себя хвали :)
у меня акрил, сейчас третья неделя пошла, никак не могу на коррекцию вырваться :sad3 я уж думаю, домучить их еще недельку (был френч, а сейчас ярким лаком сверху закрашиваю, чтобы не видно было отросшего, оч быстро поперли вдруг), а потом снять акрил и уже свои биогелем укреплять. Но наверно френч и буду делать, я вавилоны не очень люблю
)))) ты прям как Наташка! вот теперь тебя люблю я, вот теперь тебя хвалю я! ))
ты впервые ногти делаешь или у тебя был уже опыт? почему акрил выбрала? я про гелевые подумываю. а растут они всегда под этими ногтями быстрее, чем обычно. но в среднем недели три ходить до коррекции можно. я обычно брала пилочку мелкую и аккуратно стачивала переход у основания ногтя, чтоб не видно было, и закрашивала лаком. выглядело культурненько, даже заметно перехода не было
я вот тоже френч, кстати, хочу. на даче ж в грядках копаться! ))) шучу, на самом деле не копаюсь я там нигде. но все равно не знаю, зачем мне ногти на даче, хочу и все!
девчоонки, я по Вам скучаю :-) Всё новые лица тут у Вас.
Кать, в чём твоя беда - ты на работу что ли рвёшься? А в саду мест нет?
А ты не хочешь мелкого куда-нибудь на занятия поводить? Моя ходит на 2 часа, за это время я бы горы свернула.
приветик, Аленка!! где пропадаешь? мы тоже скучаем по тебе. тоже сегодня как раз думала, что все старенькие разбежались от нас (((
можно бы и на работу, но понимаю, что сейчас это нереально. на занятия ходим в сад, но там занятия с мамами. в следующем году берут нас в сад уже на постоянку, но не знаю, как ходить будет, есть сомнения. поживем - увидим!
как у тебя дела?
нормально будет ходить, он же будет на год старше, это очень много в их юном возрасте :-) тем более уже щас ходит, привыкает
нормально дела, вес держу в пределах 54 кг, как и было, особо не усердствую - вечером не ем, ужин лёгкий, вобщем всё как и было
на полгода, если быть честнее )
ой, ну ты у нас всегда молодец и пример для подражания! отсыпь своего упорства и терпения чуть-чуть ))
да какого терпения и упорства, Кать. :-) Как-то само собой всё. Ну, если буду приближаться к 55 возьмусь сразу же за себя жестко, я для этого взвешиваюсь каждый день. Жалко же своих трудов.
Ты давай лови настрой, Любаша тебе всё правильно написала
а что не ходить? ты сама не накручивай себя и все устаканится :)
моему тут путевку дали на осень, я так рад, так рад :)
ну просто он на занятия со мной не очень-то хорошо ходит. есть проблемы. отсюда и опасения
тааак, а ты чем будешь заниматься, когда сбагришь дитятко в сад? ))
я сразу рвану в фитнесс и бассейн!! уже все разузнала :-D
может, найду время поработать дома :) ну а вообще буду себя холить и лелеять, наводить уют и красоту в быту и в душах домашних :)
ты смотри, детки так тонко чувствуют настрой родителей, так что убеди себя в первую очередь, что в саду есть свои плюсы. Не понравится-заберешь!
Я Вовку подговаривала, что поход в сад надо как бы заслужить, туда берут не всех подряд)) он подошел к вопросу оч серьезно :)
представила эту картину, Люба 1 сентября заводит сына в сад... ииии бегом оттуда, роняя тапки, в сторону фитнеса ))))) во что любовь к спорту с человеком делает! ))
планы твои мне нравятся! буду у тебя опыт перенимать )
да я-то в любом случае намерена начать водить в сад (хотя уже некоторые врачи и педагоги не советовали этого делать в ближайший год), забрать я всегда успею!
Вовке сколько будет на момент похода в сад?
Вовке было ;-) 3 года 1 месяц, Сане будет 2 года в сентябре.
Вовка вообще был тихушник и скромняка, я переживала, как он там будет. А ничего, очень хорошо пошел. Как бы сейчас заткнуть хоть на немного поток слов и высказываний в тему и нет... ))
ааа, фу, точно, Вовка ж старшенький )))) а я все про младшего думаю, как ты его к саду готовишь ))))))
Кать, ты с Джиллиан прыгала? Или я все перепутала?
Я сегодня скачала "стройность за 30 дней", еле-еле 20 минут выдержала, ваще выносливости нет, ужас!
прыгала, было дело. но не допрыгала )) мы на зимний отдых уехали. а потом у меня со временем перестало получаться. я могу прыгать только когда мелкий спит, а остальные двое еще не пришли домой )) сейчас вот спать стали раньше днем, может еще попрыгать?...
я только на первом уровне успела попрыгать. ну тяжко, конечно, в некоторых моментах, но ничего, выдерживала
давай вместе, я сегодня со старшим прыгала, он отвалился на пятой минуте, а я стойко доскакала до конца. Но тяжко было :( жесть.
я первый раз сделала, пока все нравится, только у основания отколупывается слегка. Ну и отросли неожиданно быстро-я тоже пилочкой все подтерла там и прозрачным лаком залила :)
а ты гель или шеллак? я вот не знаю, наращивать больше не хочу, на мой взгляд, они слишком толстенькие получаются-ни почесаться тебе, ни в носу поковырять :-D
я хотела наращивание гелем. но может просто свои биогелем или шеллаком покрою. у меня в принципе свои нормальные и формы хорошей. посоветуюсь с мастером. она все делает. вот только ее до 10 числа в Москве нет, а мне ж свирбит! )) надо набраться терпения и подождать )
в носу не поковырять - это проблема!!! )))) и не попросишь никого, как в случае с почесом ))
очень тебя понимаю, давай тоже пожалуюсь - я сама в не больно хорошем состоянии уже года 4, как испортились отношения с мужем. Бывает глубокая депрессия, бывает, что вполне ничего. Работаю дома давно, очень хотела на работу, осенью вышла (правда, не на полную занятость) - мне так там скучно и тоскливо!! мне хочется домой и я не понимаю, что я там делаю(( ну вообщем, развлекаюсь как могу(( сейчас борюсь с мучительным желанием уйти с работы и уволить няню - знаю причем, что мне будет плохо, я долго с детьми не высижу, но просто ужасно перемен хочется, хоть каких...
оно бы неплохо. Только мне нужна работа надомная или частичная и по моей специальности, а таких не фонтан как много. Я эту полгода искала, после того, как предыдущий проект самоликвидировался.
А в штат и на полный день полно предложений и на отличные деньги, но я не хочу - дети маловаты для того, чтобы не видеть маму целыми днями. И мне нравится принимать участие в том, как они растут, а не быть полудохлой рабочей лошадкой))) что неизбежно для работающей мамы двоих детей...
еще бы няню поменять, но это просто беда - они меня все раздражают до потери пульса. Надоели пожилые тетки, а молодую нам низзя, у нас мужчин много)) бывают же нормальные пожилые тетки, куда они все делись?
конечно устала!! пыталась питаться правильно, но не получается совсем правильно, а потом все равно скатываешься на всякие гадости. когда нет ограничений строгих, то не могу долгое время себя контролировать
Катя. это не фотография это наше испорченое видиние себя. думаю что ты не одинока, я тоже часто себе не нравлюсь на фото, тут торчит,там не так. в общем не так сидишь, не так свистишь и низко летаешь:) девочки хорошо написали, надо радовать и хвалить себя почаще!! знаешь, мне было очень важно и приятно слышать от дочери, когда она мне сказала-"мама ты такая у меня красивая и стройная, я тобой горжусь!" жаль что нельзя взять няню хоть на пол дня, представляю как тяжело... я работаю в ноября дома, офис закрыла, так как ничего не успевала и детей не видела и мотания в пробках выматывало. а в садик малого нельзя отдать? на пол дня например?
я стараюсь реально смотреть на себя на фотках. но тут был явно перебор ))
в садик с осени попробуем ходить
Тут я. Пошли на пикник - только сели - клещи на нас напали! реально! Сбежали, шашлыки жарили в духовке. А дачи у нас нету покаааа....Цикл близится к критическим дням - похудание остановилось :( Мотивация падает, конечно, но терплю, не жру вкусняшки, считаю свои калории. Надеюсь, что через недельку КАААААААААК убавится!Девочки, убавится ведь, а, девочки?
ничего себе!! что прям реально много их цепляется?? мы не видели пока ни одного!
да убавится конечно! особенно, если получится сдержаться и не налопаться перед КД
В мою маму уже впился клещ, на даче, прада это Тверская обл.Местные врачи уже в шоке, еще только сезон начался, а в больнице уже очереди
Я тоже слышала:(В меня тоже чуть не вцепились двое. Одного на сумке обнаружила, а второй с волос упал
, славтехоспади не добрались
на Ленку всегда аж по двое!! нарасхват девчонка! ))
на сумке... мож кошелек хотел стырить??!! ))
кхе, кхе... *старчески покашливает и, посыпая дорожки песком, отползает в сторонку*
может
вовремя я его заметила, а то может он спрятался, затаилси.....чтоб ночью атаковать:)
тееееерпи!!!! я тоже мужественно ПМС перетерпела! только чет лучше мне не стало, может, дело вовсе не в ПМС было?))))) но терпеть стоит, потому что вообще должно становиться лучше после того )
вот дрянь эти клещи:( в прошлом году племяшку укусил и она переболела борелеозом, жуть:(
очередной мощный велопробег совершили!! аж дома теперь хожу в раскорячку, будто еще с велосипеда не слезла )))
ну вот пришли, а жрать тааак хочется!! съела огурец и помидор. чаем запила. усе
О, новоявленные спортсмены!:)))после физнагрузок, да на свежем воздухе всегда кушать хочется:)