А нужна ли последовательность в приеме пищи
Вот интересно, что лучше первым съедать, что последним,? Утром кушаю овсянка на воде, туда же банан, клубника и 1 чл меда. Потом кофе с молоком. Может зря овсянка с фруктами? Может фрукты лучше после кофе? И обед интересует. Кушаю рыба или грудка рис корич или гречка, салат и хлеб цельно зерновой. Кофе с молоком и сухофрукты, бывает еще 1 чл меда. Вот рыбу салат и гарнир ем вместе, ну ложку одного потом другого, может надо сначала салат, потом все остальное. А может нет никакой разницы? Заметила, что после обеда хочу сладкого, поэтому ем сухофрукты и мед... Может это быть связано с последовательностью?
Я не большой специалист в этих вопросах, но мое личное ИМХО - от еды надо получать удовольствие, тогда все будет на пользу. Если так сильно заморачиваться - что с чем, что сначала, что потом - невроз себе заработать можно. Ешьте, смакуйте, наслаждайтесь каждым кусочком- мне кажется это главное.
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Фрукты однозначно ДО еды,минут за 10-15, если есть возможность.И мёд.....как бы его отдельно с чайком.Из источников специалистов по здоровому питанию и раздельному питанию. Обед ешьте вместе и не заморачивайтесь,иначе совсем тоска.
