Привести "нервы" в порядок. С чего начать?
Скроюсь. ибо стыдно. Мне 39, живу в Москве. В последний год стала сильно раздражительная, тяжело встаю утром, все раздражает. Щитовидка в порядке, недавно проверяла. Хронических заболеваний нет, но вот пару лет назад началась сильная аллергия практически на все. Списываю это на лето 2010, так как практически весь "дымный" период провела в Москве.
Сейчас остро реагирую на любой шум от соседей. Причем приехала из отпуска, была на море, отдохнула, но реакция все та же. Бесят коллеги, хотя работа нравится. Иногда хочется прям заорать на работе, так бесят. Бесит транспорт. Панически боюсь повторения той жары августа 2010 и, особенно, дыма. Сильно завишу от перемены погоды (головные боли). Понимаю, что с этим надо что-то делать.
С чего начать лечение?
какого конкретно? я была у невропатолога, мне прописали лфк и массаж. После 15 сеансов массажа ничего не изменилось в моем состоянии.
спорт попробуйте. любой какой нравится, елси никакой не нравится - просто ходите. только не бросайте сразу. Мне очень помогло в свое время. Я и сейчас когда накрывает, все бросаю и иду или ходить или отжиматься. Очень работает
