плюс 10 кг
не могу понять что случилось, за послдние 2 месяца набрала 9,5 кг.При этом не меняла режим питания вообще. А ем я по диете т.к. у меня панкреатит и удален желчный, многие продукты не переношу, в основном все варено-тушеное. А тут весползет с дикой скоростью, не могу понять причину
Была у врача, сдала анализы, гормоны, у меня нет отклонений от нормы по гормонам
Врач сказала меньше жрать, а я и так не обжираюсь, у меня еще эрозия желудка, ем дробно по чуть-чуть. Вчера утром -кашу, без нее мне никак с утра, в 11-кисель на овсяном отваре, на обед суп куриный с вермишелью,хлеб не ем, в 16-фрукты ела, на ужин запеканку творожную паровую. или салаты овощные ем
Всегда так питалась, сладости не нем почти, только когда гости приходят(1-2 раза в месяц)
Чего еще делать? была у 2-х врачей, причину не нашли.
Посчитайте калорийность съедаемой пищи в день, а также количество выпитой воды. Очень часто людям только кажется, что они едят аки Дюймовочка.
я ем одинаково уже 7 лет, а вес только щас увеличился.Здесь дело не в пище. чего ж она тогда раньше в лишний вес не откладывалась? Тем более у меня нет сильнокалорийных продуктов-картошку, макароны, мучное не ем вообще, а овощи и молочка мало калорий. Часто (почти каждую неделю )ем творожные запеканки с тертой лимонной цедрой, без сахара, на ужин, не думаю что сильнокалорийное блюдо.
Обмен веществ - штука коварная. Можно 10 лет питаться плюшками не поправляться, а на 11-й год разнесёт во все стороны. Я бы всё же проверила калорийность питания. Я тут за три недели в отпуске 4 кг набрала. Тоже, вроде бы, ничего не меняла в питании (и это я ещё на велосипеде каждый день по 2 км проезжала - лентяйка). Плюс ещё подумайте, что у Вас с двигательной активностью?
такой привес можно набрать только по медицинским причинам. я сама вес с полпинка набираю - но у меня такой привес был за 1,5 мес. только когда гормоны скаканули.
Может какие то лекарства принимаете? Моей подруге тоже большой привес дало лечение от какой то болезни, мама от преднизалона...
да ОК, но не как контрацептив, а для того чтобы эндометрий не разрастался, а то без таблеток на чистку приходится ходить.
А кожа не менялась, настроение не прыгало?
Гормонов немало, вы прям на все-все сдали?
я сдала: общий анализ крови,глюкозу, мочу(посмотреть почки ),гормоны ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО, эстрадиол, пролактин, ДГА-С, 17 ОН прогестерон, кортизол, инсулин. Все в норме.
Тут, наверное, лучше в медицине спрашивать, по конкретным показателям.
Скачок веса очень большой, я бы испугалась.
Автор писала, что сдавала анализы и там всё в норме. Ей питание надо прошерстить для начала. Я ей уже советовала, но она этого не слышит. В моей жизни тоже был период, когда я отчаянно искала причины того, что поправилась. Оказалось всё банальнее некуда: жрём-с не в меру. Стала следить за питанием и заниматься спортом и - о, чудо! - вес стал снижаться.
просчитала калорийность, распечатала таблицы калорийности. 1150-1200 калорий примерно в день. Сколько должно быть не знаю.
По калорийности не могу сказать. Тут важен возраст и рос/вес. Также важно правильное соотношение БЖУ, т.к. если пропорции не соблюдены, то калорийность мало чем поможет. Не знаю, можно ли тут советовать сайт, но напишу (в крайнем случае, удалят). На диетаонлайн много полезной информации, плюс сама там веду табличку питания. Очень удобно.