Стресс

копировать

ни плакать не могу, ни нормально думать, ни новопассит проглотить( зажимаюсь и таблетка не проглатывается).
за последний месяц постоянные стрессовые ситуации. Со стороны кажется,что со мной все хорошо, общаюсь с людьми.... А на самом деле состояние глубочайшего стресса.
Чем его снять?
Ситуация,которая ввела в стресс еще не окончена и не известно сколько времени будет неразрешена (скажем болезнь пока не вылечена).

копировать

Вам нужно выплеснуть эмоции. Постарайтесь поплакать как следует, если сами не можете заплакать, посмотрите драму какую-нибудь, чтобы пробрало до глубины души и вызвало поток слёз. Сразу полегчает.

копировать

Физические нагрузки, бег, танцы, плавание, тренажерный зал, велосипед

копировать

При таком состоянии физические нагрузки ещё больше перевозбудят нервную систему. Нельзя. Только спокойная ходьба или плавание.

копировать

к психотерапевту..