Степпер дома.Нужен ли?
Кто в курсе, как думаете,для похудения и подтяжки ягодиц,ног что лучше степпер или беговая дорожка?Не сильно ли голень закачается на степпере?
Мда... бедные ваши соседи. Вам бы понравилось, если бы у вас над головой бухали на дорожке по часу? Возьмите даже не степпер, а орбитрек, там еще и руки будут накачиваться и меньше будет идти нагрузка на позвоночник.
Бегать лучше по улицам, а дома орбитрек. Говорю вам как человек, занимающийся фитнесом больше десяти лет :-) И еще... Фиг вы будете дома заниматься :-)))) Покупайте абонемент, желательно на год, чтобы не сойти с дистанции, берите личного тренера и вперед.
ППКСнусь по поводу зала. Я и куча знакомых купили, а теперь стоит этот степпер и пыль собирает. Ну у меня дочка, как подставку в ванной его использует, чтоб умываться удобней было:-). Если карту в фитнес купите, да еще и персоналки оплатите, то заниматься точно станете, потому что денег потраченных жалко будет. А дома над душой никто не стоит, поэтому и стимул маленький.
Если пойдет в зал, то будет юзать, если не пойдет, позанимается две недели и забросит. Все это пустое :-))))
Мне нравится - правда я его практически не юзаю /стыдливый смайлик/. Но я точно знаю, что и дорожку бы не юзала, если бы я вместо степпера выбрала ее. А так дешево, и места не занимает, и я всегда знаю, что дело исключительно только в моей лени и ни в чем больше. По поводу нагрузки - фактически это (как и дорожка) - аэробный тренажер. Основное действие - повышение пульса, что обеспечивает легкий похудательный эффект плюс хорошее настроение и минимально необходимую нагрузку. Не накачаете вы на них вообще ничего. В лучшем случае подтянете. Для накачивания нужно специальное питание, специальные упражнения, очень тяжелые весА и дрстатчно юный (уж точно до тридцати) возраст. Вообще боязнь перекачаться - это исключительно отмазы для ленивых людей. Накачаться то не просто, а уж ПЕРЕкачаться - поверьте, некоторые за это многое бы отдали))))