Нужна поддержка..или может пинок??(длинно)
Всем привет!!
Начну с того.. что почти 10 лет назад ( а на сегодня мне 30 лет) я встретила своего мужа... при моем росте 172 я весила 75 кг и как он говорит выглядела обворожительно (типа, то что доктор прописал)...
через 3 месяца после нашего знакомства я забеременела.. и когда пошла рожать была 96 кг!!! ( неужели это я???)
Роды были естественные.. и к выписке с роддома я была 86 кг...
Кормила грудью.. вес держался и никуда не уходил...но главное и не поправлялась..(ну может пару раз было 88)...
закончили с ГВ, я всхуднула до 80.. потом сидела на Японке(не мое это.. тошниловка).. сбросила.. и очень быстро мои кг вернулись обратно..
потом сидела на -25 похудела до 73 ( ну иногда я видела заветные 70.. но очень быстро весы снова показывали 73)
Я была счастлива видеть и 73)))
в скором набрала чуть чуть и была 77.. полновата.. но не растраивалась..
запланировали 2 дочу..
даже вдвоем с мужем полетели на две счастливых медовых недельки (прошу заметить первый раз за всю семейную жизнь)отдыхать..
там у меня получилось только поправится от очень вкусной еды и пива в отеле и ресторанах..
не взвешивалась..
когда все таки получилось забеременеть.. пошла вставать на учет.. в 7 недель я была 84 кг!!! ( я ли это?)
пошла рожать 107 кг!!!( вооо бочоночек пузатый...)
так как было КС много не скинула.. вышла 102 кг.. (пиндык.. опускаются руки..)
так как из за КС был гормональный сбой .. ГВ длилось месяц...
Что мы имеем сейчас ( ребенке будет 6 месяцев 30 июля)...
так же при росте 172 на сегодня я 87.7 (утром после туалетной комнаты)..
итого минус 14.3.. (не плохой результат за 5 месяцев)...
На вопрос как я худею?
Я худею по собственно придуманной, сложенной из разных диет тактике..
Моя диета называется НАДОМЕНЬШЕЖРАТЬ ( это типа юмор был ;-Р)
ем всё.. но не обжираюсь до потери памяти.. не беру добавку.. стараюсь есть больше салатиков овощных, представляете, даже с майонезом и солью!!)
Пью много воды ..
А если я вспомнила в 7-8-9-10 вечера что я не поужинала.. переношу свой ужин на утро))))
Наливаю кружку воды большую и хожу пью)))
Ничего не забыла?- да ладно вспомню допишу)))
Спасибо всем кто прочитал до конца..
Просто когда некому поддержать, некому похвастать результатом.. вот это тяжело.. и я пришла к вам))
Вы молодец! уже столько кг сбросили! я Вас поддерживаю))) тоже второму ребенку полгода, вот стройнею, по крайней мере хочу)))
Удачи! и чтоб до 70 как минимум дойти)))
ой, спасибо!!
Я стараюсь, конечно тяжело .. но НУЖНО!!
Я знаю, кто хочет кто старается, тот сможет!!
И вам удачи в похудении)
Вы как худеете?
мне нужна )) Никак не могу сбросить беременные килограммы. До беременности была 63, не лань, ну и не супер криминально толстая (рост 164). Рожать пошла 87, выписалась 80, +5 прилипло пока кормила, сейчас ребенку год и во мне 73, ужас ужасный, все висит...кисель киселем...смотреть противно, почти не фотографируюсь.
Сейчас нахожусь на отдыхе, 2 дня осталось, ну а потом в бой. Скачала себе программу Insanity, это конечно суицид прям,очеть жесткая... ну а что делать....
нет пока, ребенок заболел, все время висит на мне, а к вечеру я уже никакая...
отговорка?
дело даже до скорой дошло, -2кг
но я честно вот лучше буду жирной, но со здоровым ребенком
Идем на поправку )
ой ей.. аккуратнее там.. болеть нельзя!! особенно деткам!!!
Лечитесь и быстрее выздоравливайте!!!
Ждем к Нам)
мне нужна ) и поддержка и пинок! сильный пинок!
имею 8 лишних килограмм, не бог весть сколько, но мне необыкновенно сложно от них избавится. Может даже и избавится не сложно, заняться этим серьезно сложно (((( Последние лет 10 постоянно думаю, что надо худеть, свой внешний вид ненавижу, практически не фотографируюсь, регулярно "берусь за себя!" и тут же срываюсь ((( читаю этот форум, чтоб "загореться", порадоваться результатам других и решить, что и я смогу, но... безрезультатно( Не могу я взяться за себя по настоящему.
Короче-силы воли нет...и мотивации весомой что ли...
А может попробовать вместе?
Просто после первых родов тут на сайте познакомилась с девушкой Татьяной.. и начали с ней на пару худеть) друг друга поддерживали и где то позорили, если слабину дала кто то из нас..
Я вот тоже не фотографируюсь вообще((
Не могу на себя смотреть на фото...В зеркале как то по другому себя вижу..
А может зеркало купить ..чтоб полнило? чтоб прям совсем противно стало на себя смотреть.. надо посмотреть есть ли такие в свободной продаже...
Ну давайте попробуем вместе ) Это будет для меня первый опыт "коллективного худения". Может и правда легче будет.
А насчет зеркала я думаю, что не стоит заморачиваться, можно просто две фотки на холодильник прикрепить - себя сейчас и в самый "стройный" период жизни)))
Сколько вы хотели бы сбросить?
думаю можно на ты)
я хочу 13 кг.. мне кажется при росте 172 и весе 75 мать двоих детей нормально будет выглядеть))
при том что у меня 3-ий размер груди..
да.. 13 кг мне нужно)))
а там уж буду 75 и подумаю нужно ли мне еще)
я при росте 1.55 вешу на сегодня 61кг, хочу 50. но сечас цель 55 кг. после родов, КС второе весила 75, 5 ушло быстро, 5 сложнее, а вот когда стала 65...очень тяжело, но я сама виновата, ела всю зиму сидя у компа. были и изнурительные диеты.Теперь так - утро йогурт или творог,обед мысо+овощи свежие, или суп без жира. Никогда- жареное,мучное, и минимум сладкого. Ужин в 15.30- есть еще не хочется-но ем, хотя бы питьевой йогурт))) и КАЖДЫЙ ДЕНЬ - или тренажер, или аэробика, или плавание, ХОТЯ бы 20 минут, в идеале час, но иногда нет того времени, итог -4кг за месяц. и уже привыкла вечером двигаться а не Жрать)))
так держать!!! в 15:30 это жестко последний прием пищи..
я спать ложусь в 2-3 ночи.. для меня это была бы погибель...
Я вашего роста, с вашего сегодняшнего веса похудела до 48 (правда три кг набрала сеичас и никак не отделаюсь от них :( но я жру, не отрицаю...).
Минус 4 за месяц нельзя! Надо минус 2 иначе вредно.
Знаете, мне сбросить гормональный вес помог полный отказ от пива, картошки и хлеба. Все остальное тоже ела в неограниченных количествах, но исключив эти три продукта за год похудела на 16 кг. До этого ничего не помогало вообще. Я тоже много читала и как-то где-то вычитала, что крахмал и пивные углеводы только подстегивают то, что гормональный вес держит. объяснить не могу научно, но факт именно такой. Я пиво очень люблю, поэтому отказаться от него навсегда не могу и не хочу, вот от картошки отвыкла. Хлеб иногда кусочек могу съесть в охотку. А пиво периодически попиваю. Но тот страшный вес больше не приходит. Правда, надо сказать - первые полгода были пипец каким сложными, особенно летом, в жару, когда на природе оч хочется холодненькую бутылочку хорошего светлого пивка... Но вот честно, оно того стоило
я тоже не могу себе отказать в этой няшечке..
Очень люблю пиво(( у нас еще вкуснятинская рыба..омуль..
когда вяленый.. или малосоленый... мннняяммсс...
Ну как можно отказаться??((
нужно взять себя в руки.. и наверное начать пить мартини)
не, сухое красное вино. месяца через 3-4 привыкните, через полгода пива перестанет хотеться, особенно когда вес вниз пойдет, а потом вообще как норма будет. а вкусную рыбу можно заменять вкусным сыром ))
О да... Пиво зло!!!
Я набрала три кг и не могу сбросить, думаю как раз из-за пива с рыбкои :(
А пока худела пила вино только, вино можно :)
я раньше винцо любила.. именно сухое и красное.. Но ведь если оно было бы настоящее..
А то ту хрень красящую губы.. ббээ
А вот настояшее хорошее вино, домашнее ох как красит :) И губы, и зубы, и язык :)
Берите Риоху, она не красит, вкусно, не вредно.
ненене.. я пасс.. у нас тут вообще хорошего вина нет.. че только не пробовала.. любителем была..
а после вторых родов.. чета как отрезало...
1 августа - вес встал 88,0..
надеюсь завтра будет хоть на 100 грамм но поменьше..
сегодня начала пить витамины.. а то сильно начали волосы лезть.. я так думаю это после родовые изменения.. Но надо поддержать чтоб лысой не остаться)
2 августа - 87.7 ( минус еще 300 грамм)
мне это нравится)) давно я не видела такую циферку на своих весах))))
уря))
5 августа.. думала вчерашние 3 бутылки пива сделают свое дело.. ан нет.. 87.1 так и есть..
Эх, а если бы не пила пиво.. то уже наверное меньше 87 была бы....
7 августа - днем вчера поела рыбы.. вечером обпилась.. как следствие сегодня 87.4 ((
сижу ем арбуз.. может быть все таки как мочегонное сыграет)
11 августа- 87,0 ... но должны со дня на день, дни начаться..
может поэтому всего -100 грамм
А я пиво не люблю)))) и рыбку соленую или вяленую тоже))) ...Зато люблю сладкий чай с молоком и хлеб с маслом (((
я тоже люблю чай с молоком и сахаром.. и желательно в прикуску с хлебом намазанным маслом))а еще варенья бы ложкой..
мда..пошла я выпью воды стакан))
Я периодически практикую молокочай. Знаете такой метод? Это когда весь день только на зеленом чае с молоком без сахара и воде. У меня получается, зверского голода не чувствую, только легкость какая-то) И на следующий день утром весы радуют))) Это конечно не "похудение", а очищение, но считаю полезным и не сложным)))
Мы с Вами практически одной весовой категории. :) Я тоже такими же скачками набирала и худела между беременностями. Мой рекорд - 100 кг в роддоме за день до вторых родов. Но у меня оба ребенка большие родились - 4300 и 4750. Так что худеть я начала с 90. Вначале довольно легко похудела до 82 с системой минус 60, но потом вес встал намертво. А сдвинулся с места только в условиях правильного питания ПЛЮС спорт, при чем в моем случае - именно спортзал. Дома заниматься не могу - лень и атмосфера не та. А ГВ как мне кажется ни при чем - я обоих кормила до 2,6 лет - и худела при этом, а завершив ГВ и вес вниз резко не пополз и никуда меня не разнесло. Сейчас мой вес 75. Мне еще пахать и пахать, конечно :) Но цель ясна и понятно как действовать. Радует, что никакие приступы обжорства теперь мне не страшны. Я владею ситуацией. Раз в неделю совершенно спокойно ем всё, что хочется и сколько хочется - на даче с семьей. Знаю, что даже если прибавлю килограмм - послезавтра я от него избавлюсь. :)
Так что из опыта: пока ребенок маленький - боритесь с весом преимущественно за счет налаживания правильного питания. Когда ребенок подрастет - можно подключить и спортзал. Если нет возможности - то полно дисков и всеготакого.
Удачи вам! Всё получится! :) Возратст пока на Вашей стороне!
Привет) Я думаю можно на Ты?)))
Да младший ребенок у вас очень мелкий.. это ж как его рожать то было ....ухх..
Я не кормлю грудью, не помню написала я выше об этом или нет.. Да я и не считаю что ГВ это показатель много всего жрать..
Ведь когда я маленькая была, у моих родителей денег не было.. Как мама говорит ели одни макароны .. и те даже без масла порой..
Ой.. мне бы 75.. я бы тут довольная прыгала уже)))Лето на дворе, а я не разу не купалась даже.. раздеться стыдно((
И я с Вами, извините, что анонимно! Тоже нуждаюсь в пинке, а лучше в пинках!
Каждый день говорю себе: "С завтрашнего дня начинаю худеть", и что Вы думаете, эти дни все переносятся и переносятся......
Рост 168 см, вес 73. Пока цель скинуть 5 кг(до 68 кг), а там может и до 65.....
Привет Света) добро пожаловать)
Я уверена, что худеть вместе, интереснее и продуктивнее))
Можно и мне к вам?:)
рост 162,вес 67,7.Сегодня целый день на молокочае.Начала худеть 19 марта с веса 86 кг. Хочу еще 5 кг сбросить,но вес зараза стоит.Хотя в последние дни нарушала сильно:тут и пивко,и печенюшки.Но радует одно,что вес стабильный,в плюс не ухожу.
Давайте поддерживать друг друга:)))
А еще раньше сама дома занималась,а сейчас что-то лень даже обруч крутить....
Я ем дробно,4-5 раз в день.Все,что не вода(чай и кофе без всего),то еда. 3 раза полноценная еда и 2 перекуса,ну какие-нибудь фрукты.Я ем курицу,яйца,сыр,овощи,фрукты(кроме бананов и винограда),капусту,творог,сметану 10-15 % жирности,горький шоколад(дольки по2-3,но практически каждый день),желейные конфетки,вот такие http://www.lakomie.ru/catalog/group/1/.Пью чай зеленый или черный с молоком и без,томатный сок,но смотрю,чтобы был без сахара. Может еще что вспомню потом:)
http://www.youtube.com/watch?v=EW0dXVHjGSw&feature=related
Вот что-то типа этого,к сожалению,не нашла тренировки,по которым я занимаюсь.там по 30 минут каждая.
Миллион вариантов спорта для дома. На любой вкус. Было бы желание. Странный подход какой-то, пассивно-требовательный.
У меня нет вариантов для дома. я спортом дома не занимаюсь. Но тут миллион топов про спорт дома. Не ленитесь, а поищите:)
а спортом после того, как скинем немного.. мне вот сейчас вообще спортом нельзя заниматься..КС было.. потом через месяц швы разошлись на пузе... короче НЕЗЯ.. так что худею по тихой.. вот 80 у меня будет и как раз спорт можно будет подключить))
Ну-ну. Ребенку исполнилось 6 месяцев, а вы все еще про швы от КС разговор ведете? Не стыдно? :)
Это мне напоминает жалающихся дамочек - Ох, я поправилась после родов и все никак не могу сбросить "baby weight". Сколько месяцев младенцу? да 5 лет уже будет скоро. Занавес....
Вот и у вас так же.
ну вы же не знаете ситуации? Зачем так говорите? Вот у меня например в месяц шов разошелся на пузе.. болело, сама лезть боялась.. получилось оставить ребенка с папой съездила в больницу, зашили на живую все..
А так как пузо все разорвано еще после первой беременности, и плюс добавилось после второй.. кожа просто сама рвется.. и шов у меня еще тёмно-бардовый (посветлел только в двух места по чуть чуть) так что не нужно судить о других не зная..
то что я хожу каждый день с ребенком по часу- два я не считаю спортом.. а отдельно от ребенка у меня нет возможности ходить сейчас.. в одном из постов я написала ( если вы читали) сейчас ищу няню чтоб оставлять детей и ходить в спортклуб..
Это смотря как ходить. Если за ручку с ребенком, то да. А если ребенка в коляску, в парк и ходить так быстро что начинаешь потеть - это уже спорт и даже кардио нагрузка. Ага...
Простите, но когда лень, человек ищет отмазки, а не способы совмещать ежедневную жизнь и физ. активность.
И у меня стрелка весов поползла вниз! ))) Медленно, но пока верно) Изменила питание, теперь в основном овощные салаты с заправкой кефиром или зерненым творогом. Вечером вместо ужина глушу кефир или активию питьевую. Пока держусь. Но это в рабочие дни более менее легко, а на выходные еду к детям на дачу. ох! боюсь, что там сорвусь((( Постараюсь хотя бы не жрать на ночь, сохранить кефирный вариант)
Ну так делись уже, на сколько поползла..
А вот с питанием ты верно придумала))
На даче то наиборот проще)) зеленушки куча..хочется ЖРАТЬ.. сьешь огурец без соли и перца))
не привычно, зато малокаллорийно и желуок сыт)
Примкну ка и я к вам в темку, уж больно название темы подходит мне- я уже с апреля никак не могу за себя взяться, так и стою на весе 83-86кг...
Мои данные : рост - 170
вес- 85,3 ( с утра был)
возраст - 36 лет
Пока стараюсь ограничивать вредне продукты. Спортом не могу заниматься с таким весом - тяжко, вот дойду до 80-ти, подключу спорт..
Привет!
Да уж, получается примерно как я)
только у меня 172 рост и весу на сегодня 87.1 ( с утра был- а я у меня с москвой 5 часов разницы)
и лет мне 30)
Кстати да.. по поводу тренировок.. вот думаю где то до 80-ти и куплю себе абонемент в спортзал)) Я сейчас в поиске няни для детей, чтоб можно было вечерком на занятия ездить)
спортклуб - это моя мечта теперь:) с малыми детьми у меня пока совсем нет возможности, так что буду заниматься дома.
Давайте будем раз в неделю писать, кто на сколько похудел/поправился. Как вам?
Эх! А мне опять пинок нужен( В выходные сметала все подряд и в понедельник никак не могла вырулить на правильное питание ((( Сегодня постараюсь... но все это как-то так вяло и шатко, и я начинаю думать, что все-таки ничего у меня не выйдет(((
Лен.. не отчаивайся) я вон тоже наелась рыбы и обпилась.. вес пошел вверх..
Ничего.. моя возьмет)) надеюсь к концу августа 85 хотя бы увидеть))
а мне кажется, что такие комментарии (про хрюху) должны наоборот подстегивать. Ведь это же верно - мы не можем справится с тягой к "пожрать", а потом переживаем, что одежда трещит по швам:(.
Есть такая подпись на одной из фоток в интернете : "хочешь 45кг - худей! или жри и мечтай...)
может быть и должны подстегивать..но зачем кого то обзывать? зачем переходить на самое низкое? оскорбления? Если человек тут, значит она решила что надо с собой что то делать...
Я считаю это не вариант, кого то оскорблять..
Хочешь высказаться, выскажись в слух и успокойся.. И не нужно пакостей писать..
Но это лично моё ИМХО..
вы правы абсолютно - оскррбления не есть хорошо. Но вы ее тоже неслабо приложили:))
ну на это, я считаю, что если ты высказался, то будь добр получить отпор..
Моё личное ИМХО, что оскорблять и унижать людей, тем более которые пришли сюда за поддержкой, могут только не удовлетворенные ( чем то или кем то)люди..
Давайте каждый ПОНЕДЕЛЬНИК взвешиваться и писать здесь, кто сколько и на сколько поправился или похудел.
Идет?
Всем доброго дня!
Можно присоединиться к Вашему проекту? :)
Меня зовут Яна, мне 33 г., рост 167, начинаю худеть с веса 83 кг (сегодняшний утренний вес).
Отъелась сидя в декрете с детьми.
Опыт похудения имеется (-20 кг за за год).
Так что СТАРТУЮ!
Я стартую сегодня! Рост 168, вес 67. Первая цель - 60 кг, (мечта 58). На диету не сажусь, но исключаю вредное - сладкое, мучное, жареное, картошку, ну и всякие сосиски-пельмени. Постараюсь подключить физкультуру, обруч и качание пресса, пока это все что возможно из упражнений, т.к. лентяйка я страшная и никак не могу выкроить время на занятия в фитнес-центре.
Сделала папку в паспорте "Худею") Может поможет)))
А потому. У ва желе висит, читай ЖИР. К качанию пресса это никак не относится. чтобы убрать живот, надо худеть полностью. Качанием пресса вы не похудеете живот. Вы увеличите талию в сантиметрах. Не верите, ну так попробуйте:)
елси у вас вагон времени, то можно убить его на качание пресса и кручение обруча.
Если вы хотите эффективности, то
для укрепления мышц живота - упры на кор,
для красивых рук и осанки - отжимания/подтягивания
для красивой попы и (да-да) пресса - приседания и выпады.
Чтобы желе (жир) с живота согнать - это бегом на кухню и составлять план питания.
Лорена, на ЮТ введите core exercise - тьма видео.
Основа - планки. А также подтягивания ног в висе на перекладине.
Кор - core - "ядро". Это центр нашего тела.
Это не только мышца пресса, это горащздо больше.
Злоровый и сильный кор - это красивая осанка, здоровая спина, подтянутый живот.
О да! Кор это наше ВСЕ:) Я когда 30 минут кор делаю в зале, подыхаю так что весовая тренировка даже рядом не стояла. А казалось бы - чего такого делаю??? :)
а что вы делаете в течении этих 30 мин? Мне просто планки держать легко. делаю несколько подходов по 2-3 минуты, если честно после 2 минуты уже надоедает
Ну я не вижу как вы держити планки. Может у вас попа к верху немного и поэтому вам лекго. Но не бубу делать выводов. Простые планки - это легко, не сложно, а вот когда надо под музыку, тобишь довольно интенсивно, с локтей подниматься на руки и обратно. Потом стоя на локтях поднимать ногу и двигать ее в сторону. Потом использовать тюб - типа резиновой скакалки - и пропабатывать мышцы нижней спины. Вообщем, много чего делаем там и вце на кор направлено. И главное все это в темпе диско:) Ну и после основной тренировки с весами. Если до этого не делать ничего, то наверное не так и сложно.
да нет я правильно стою. У меня хорошая спортивная форма.
Я тоже поднимаюсь опускаюсь на руках.
и еще делаю так: планка на прямых руках 1 минута, потом отываю 1 руку 30 сек, потом руку меняю, потом ноги так же по очереди. Потом по диагонали рука-нога.
Вот только когда руку ногу надо оторвать мне реально сложно, но в основном потому что с равновесием у меня беда, колбасит из стороны в сторону.
Я просто сама занимаюсь, поэтому приходится самой упражнения придумывать.
А щас еще вот и без зала осталась до сентября, вообще дома тренируюсь. Из всех тренажеров у меня только 1 гантелька 2 кг, отягащения на ноги по 0,5 и бутылка 5литровая. Уж изгаляюсь как могу:) добавила правда минимум часовую прогулку в быстром темпе ежедневно, вроде пока держусь, но жопец мне кажется сдулся чуток:(
Да, тоже самое делаем. Кстати, тот факт чот вас колбасит когда надо оторвать руку и ногу - это говорит о том что кор не достаточно сильный. Дело не в балансе. Это мне так тренер сказал. У меня после пару месяцев тренировок уже не колбасит. Для кора советую еще приобрести вот такую штуку -
http://www.livestrong.com/bosu-ball-exercises/
Это оооочень помогает кор укреплять. Я дома балуюсь часто. Классная штука и много всего можно сделать с ней.
У меня попа сдуваетсаы тоже быстро. Я вообще быстро сдуваюсь в ногах и попе когда не занимаюсь. Руку и спина не страдают от этого почему-то.
надо подумать, если найду куда запихнуть эту полусферу дома то прикуплю:)
Ноги у меня тоже сдуваются, но я сейчас в максимально допустимом для себя весе, поэтому с ногами проблем нет, тока жопец. Ну и из за веса спина и талия чуть тяжелее чем я люблю, но это не критично
Иногда когда такие как Alimka пишут мне кажется это стеб над теми которым действительно нужно и важно по худеть! Вообще- то при росте 168 вес 67 прсто отличный.
Каждому свое!
А может человеку не комфортно с таким весом?
У меня пока цель 68, но как дойду до него - хочу еще меньше(65). Рост у меня 168
Присоединяйтесь к нам! Будем бороться вместе с лишним весом!
вот , нашла эту фотку с лозунгами:
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/82/743/82743528_holodilnik_motivacia_k_pohydeniy.jpg
Всем привет!
Сегодня понедельник.
Будем сегодня отчитываться, девочки?
В любом случае сделаю ниже пост с названием ОТЧЕТЫ.
:)
Света, спасибо большое за комплеманс (с)
:)
Полкило меня,конечно,радует, но тааааак тяжко начинать приводить себя в форму после длительного перерыва.
По прежнему своему опыту могу сказать, что лично мне только первую недельку бы продеражаться (сейчас все мысли, если чем-то не занята и особенно вечером о ЕДЕ), а там я уже как-то втягиваюсь в процесс.
ПС. Ко мне можно обращаться на "ты" :)
Я вечером спасаюсь зеленым чаем. Не знаю кому как, но мне после него вообще не хочется кушать.
72,7 (-0,1 за неделю)
Среди недели уже была 72,3 :), но на 3 дня приехали гости.....вино, пиво...и т.д.:( Ну не будешь же сидеть и вообще ничего не есть и не пить.
Согласна, Света!
Ну и пусть нас мало, зато "мы в тельняшках" :)
Хочется надеяться, что наш топик не уйдет в небытие :(
Купила толстенную книгу "Методика доктора Ковалькова" Вот по ней и худею. Если коротко, то там низкокаллорийное, маложирное питание + аэробные нагрузки (ходьба).
+500, как и ожидалось:(. Обидно, что вниз вес по 100г уходит, а вот в + сразу по полкило...
У нас в выходной всегда что нибудь.......то гости приехали, то в гости пригласили, то на природу, то ДР.......и т.д.
Стараюсь меньше есть, но все равно.......хоть чуть-чуть, но +
Завтра сбор веса;), посмотрим кто у нас самый-самый!!!!!!!!!:)
Девочки, я с вами. Мне надо 8кг долой. 150раз уже начинала, никак не могу с собой совладать. Последнее время поняла, что свою неудовлетворенность жизнью стала заедать. Просто ужас, что такое. Рост 170 а вес уже 71кг. Муж говорит, что нормально у меня все с весом. Но я же вижу как он стройняшек на улице глазами провожает.... Вот думаю, надо себе такую фразу придумать, чтоб как только рука за лишним куском потянулась, так это фраза в голову приходила и аппетит напрочь убивала.
Спасибо за гостеприимство))) У меня правда весы не электронные, но что ж, буду как-то ними обходиться. До грамма отчитываться не смогу, буду килограммами сбрасывать))) я надеюсь
В голову может приходить вопрос: Уверена? ;)
Если рука тянется дальше, представляем 2 фотографии, свое тело в купальнике и тело своей мечты и повторяем вопрос. Визуализация лучше работает иногда, чем слова))
Тогда лучше повесить 2 фото (одну когда вы были худенькая, другую как вы выглядите сейчас) так где вы готовите (на кухне). :)
Да вот, глупая, почти не фоталась пока стройняшкой была. нечего повесить. А ведь всего 59кг всего 7лет назад. А вот со вротой беременностью 6кг добавила, а потом еще четыре нагуляла. Теперь думаю, что 59 это эктремум, вот в весе 62-63 самое оно. К нему и буду стремиться.
Спасибо! Сама рада!
:) Нет, гостей не было, но в субботу были шашлыки, немного набрала, а так бы скинула еще больше чем кило. :)
Думаю, правда. По крайней мере у меня именно так: перед М. и во время М. на весах +1,5-2 кг. Вода в этот период задерживается в организме, поэтому такие привесы.
Не знаю, что со мной вчера было, но я вечером думала сожру(извините) кого нибудь. Мне так хотелось поесть, не удержалась, отрезала кусочек колбаски и чай(без сахара, редко пью с сахаром), полегчало.....Встала на весы сегодня утром - -0,1, маловато, ну хоть не +. Сегодня на это не клюну.....:)
Привет! Я держусь, есть результаты ) но оказывается не была готова к "публичному" похудению и высказывания анонимов http://eva.ru/topic/64/2975378.htm?messageId=76331706
меня сильно задевают ((( Не хочу писать отчет(
Я очень рада за Вас!
Это злые анонимы, они повсюду! Не обращайте на них внимания! Главное, что у Вас все получается и Вы с нами! Не теряйтесь, заходите к нам!
А писать вес и не обязательно ;)!
Света и все девочки, которые здесь пока еще держатся: ПРИВЕТ!
Я вот тоже соглашусь с Alimka*** (извините, имени не знаю), меня совсем не радует что, злобные анонимы нет-нет, да "вставят свои пять копеек". Все это отталкивает от дальнейшего общенияю Я тоже переодически сюда (именно в этот топ)захожу, читаю, а вот писать ... Простите девчат, но не возникает желание, даже подумывала перейти в какой-нибудь топ поживее.
Девочки, я считаю, если топ держать постоянно "в общении", советоваться, делиться своими достижения и неудачами, необходимо, чтобы топ был комортным для такого общения. Наверное, необходимо ввести какие-то правила; прикрепить их вверху топа. А вообще для начала изменить название топа, сделать, в конце концов, табличку, прикрепять по мере необходимости и желанию полезные ссылки по ЗОЖ, физнагрузкам и тп.; не вступать в полемику с агрессивно настроенными анонимами. Как-то так, наверное.
ПС. В топе учавствую, не ухожу. В отчетах учавствую.
Привет! Вы знаете, анонимы везде, в них много желчи и завести....Их надо сразу в игнор, не вступать с ними в дискуссию!!!!!
Если перейти в другой, то может все дружно перейдем? И в какой?
Если держать этот топ, надо переименовывать(должен это сделать автор). Или проще завести новую тему и уже с новым названием. Какие предложения по переименовании топа?
Таблицу тогда надо завести по отчетам и..... не выкладывать ее здесь (высылать на почту каждому) или?
И на подобные агрессии анонима идти в ПВЖ, пусть их сообщения удаляют.
Отправлю сейчас Вам ЛС :)
Света, ЛС Вам и такие мысли здесь:
1. Перейти в какой-нибудь другой топ мы всегда успеем, поэтому попробуем "замутить" здесь пока что-то свое. Все же, согласитесь, свой домик -это, как ни крути, уютно :);
2. Можно попробовать открыть новый топ (да простит нас автор)с новым названием (думаем, предлагаем)и завести пока временный раздел "статистика" для сбора информации для создания таблицы топа. Кроме того, и это будет пункт 3:
Необходимо определить по каким дням недели собираем информацию по весу и вносим ее в таблицу (вроде как определились с понедельником. Нет?);
4. При открытии топа сформулировать некторые пожелания для уже общающихся в нашем топе и для тех пользователей, которые возможно захотят присоединиться к общению;
5. Также вначале топа можно сделать рубрику полезных на взгляд общающихся ссылок по нашей тематике (зож, физкультура и т.п.)
Если так? Пойдет?
ПС. Предлагаю новый топ назвать так: "Вместе на пути к стройности и красоте".
Естественно, предлагайте свои варианты.
Добрый день ... эээээ не знаю Вашего имени :(
Если не возражаете могу попробовать сделать в продолжение этого топа -новый. Но при такой низкой активности, думаю, и он будет постоянно ползти вниз.
Хотя ... кто знает, кто знает.
Я, к примеру, буду заходить даже просто -зафиксировать свою похудательную динамику.
Ну, как?
Поддерживаю:). Давайте откроем новый топ. И всё, что Вы раньше писали - очень правильно. Может только название чуть-чуть изменить, убрать "на пути" - "Вместе - к стройности и красоте" Можно ещё "здоровью" добавить. Ну как то так...
Отчитываться буду. Можно ещё в отчёты промеры добавить. А то бывает вес стоит, а промеры уменьшаются - тоже можно похвастаться:).
Очень приятно, Меня Женей зовут)))
А в названии все же предлагаю оставить смысл..
например новое название может быть: "Поддержим друг друга!"