Примирите меня с жопой!
Итак, мне 32, замужем, ребенок, работа(в семье все хорошо, уже 10 лет).
С 15 лет меня душит комплекс жоппы. Я груша. Запястье 13 см, талия 62, жоппа 96, ляха 51.Вес 50.5, рост 165. Мышыц 0, жира 99.9.
Занималась активно "железом", была более-менее довольна собой, но после родов бросила - спорт для меня всегда ад, мне легче голодать пару дней, чем идти в спортзал..
После родов вернулась в вес, но целлик, жоппа, уши - галифэ...Ну не могу. И в зал идти ноги не идут. Все свелось к худобе. Привлекательность женщины оцениваю по худобе, степень "красивости" - по худобе. Отрицаю некоторые позы, простите за подробности, в сексе, т.к. мне кажется жир в них особенно заметен, хотя мне "в них" хорошо. Муж за задницу хватается через каждые полчаса, а я жмусь, не надо, она толстая.
Короче, сисяк нет(хоть и торчком), жоппа толстая, на ушах целлюлит, волосы полезли - пришлось коротнуться под мальчика - как себя полюбить??
Усугубляется все тем, что муж у меня модель. Не прикол. В юности был только моджелью, нижнего белья в том числе, сейчас - не смейтесь - директор строительной конторы, но иногда практикует.Вот как прицепится к заднице, жмет и мнет, а у меня всё аж муражками - там же жыыр!!:(
блин, апж до слез..ну как мне полюбить жопу???
п.с. генетик настолько хреновая, что я за последние лет 20 самая худая на все семьи мамы и папы.
Вот всё про меня: красавец-муж, жёпа, ляхи, но имеются две сиськи приличных форм. Генетика паршивая в этом плане. Вот сколько себя помню, столько боролась с попой, целлюлитом и комплексами. У меня сестра занимается косметологией, массажи, спа, фитнес, бассейн и т.д. Денег и времени куча. Стройнеет всё, везде богиня - жопа как свисала так и висит. Мужики в восторге (пропорции талия-грудь-попа удачные), подруги подкалывают, я в горе. Генетику не обманешь(
а вот ничего( мне помогает только одно- после бани натереться жёсткой перчаткой, скрабом и потом маслом антицел-м. На неделю попа гладкая, но размеры те же(
Это смешно. Почему вы думаете,что дело у меня нет? Их дофига. Просто одно дело, делами замазывать комплекс, другое дело его побороть. Я знаю, что нужна работа физическая, но на зал мотивировать себя не могу. Поэтому хожу, как пони, по кругу - надо меньше жрать - жоппа растет - надо меньше жрать. Голодаю, ну теряю 1 см в заднице, после того, как позвонки становится видно через грудную клетку - она то - жоппа - последняя худеет. Потом типа ем - не 2. а 3 рисовых зерна - доедаю до 50.5 за 3 дня..и снво - здорово!
Ну так раз все знаете, че нам башку морочите? Сидите дальше со своими комплексами. Вам, видимо, с ними сухо и комфортно :-7 Можно на неё все свои беды и неудачи списывать. "Ах, не получилось. Ну конечно всему виной моя жопа!"
Впрос с "жиром", без спортзала решается диетой Дюкана. Посмотрите в Фитнесах и Диете, там несколько топов тех, кто худеет, но ни в чём себе не отказывает и в спортзал не ходит.
Им не диетой надо заняться а самообразованием,а то все жЕппа покоя не дает:)
Вот реально заипали своими 90-60-90 и воплями я ЖИР,я САЛО.Плять да стройные вы все,и крЫсавицы:)
Уймитесь ужО:)
с образованием у меня все ок. Со всеме двумя. Это вопроса жоппы не отменяет, можете поверить.
Я отвечу чуть позже - картинки попробую найти в инете (а то словами трудно объяснить).
3 простых упражнения без нагрузки на суставы - проработка всех поверхностей бедра плюс мышцы попы. У меня занимает 10 мин каждый день.
Картинки не нашла, но нашла описания.
1. Упражнение на зону галифе.
"Отведение ноги в сторону. Встаньте прямо и возьмитесь одной рукой за опору. А теперь делайте махи в сторону сначала одной ногой 30-50 раз, затем другой. Высоко задирать ногу не нужно. Отводите, насколько получится".
Мой коммент: нога отводится строго вбок, нога прямая в колене, носок тянуть не надо, махи с небольшой амплитудой, но энергичные. Почувствуете, как напрягается мышца под зоной галифе. ОЧЕНЬ эффективное упражнение.
2. Галифе + внутренняя часть бедра.
"Лежа на боку, верхняя нога приподнята параллельно полу и составляет одну линию с телом. Нижняя нога к ней поднимается и опускается снова на пол в быстром темпе. Получается короткий мах. В коленях не прогибать. Тоже на другую ногу".
Мой коммент: этакие "ножницы" с маленькой амплитудой. Верхняя нога неподвижна, работает только нижняя. Я начинала с 5-7 махов, было оч трудно, теперь делаю по 20-25.
3. Попа + передняя и задняя части бедра.
Это упражнение нашла с картинкой, посмотреть можно вот здесь (называется "Подъем таза"):
http://www.beauty-fitness.ru/articles/2008/10/18/116/13/
Мой коммент: делаю по 30-50 раз, можно еще и 2 подхода. Таз на пол не опускать, удерживать в сантиметре от пола, это усложняет задачу. Если станет уже очень легко и просто, то гантельку положить себе на причинное место )))
этот шедевр мне давно знаком. сын у меня тоже растет, уже 5ый год. Но и жоппа растет.
Вы похвастаться пришли, или попросить направление к психологу?
Оставьте жеппу в покое, займитесь головой.
Так я и прошу направить - куда голову приклонить, чтоб ей проще было жить. Я понимаю, что в голове. Понимаю, что живи и радуйся, а я зависла, не могу жить в удовольствие с жопой, но и идти в зал - избавиться от нее - тоже не могу. Вакуум какой-то. Раскачать не могу себя. Или голову лечить, или жопу качать.Так и маюсь с вином на балконе.
Автор,ну я почти такая же,запястье 11,грудь 84 торчком,жопец 94,ляхи по 50 ,талия 60,пресс у меня правда очень даже,но я груша первостепенная!но,я тоже сама раньше испытывала дикие комплексы по поводу толстой попки...а потом ,родила двоих,пришла в до беременную форму и подумала на досуге:либо в зал идти,либо не ныть.знаете ли помогло....я с виду при 163 см и 50 кг выгляжу худой и у меня при моей мелкости есть достоинство-жопа!я только после 30 это поняла,и меня н только муй щупает,моя задница всем покоя не дает!и вообще не стоит говорить муж о себе,что жопа у вас или чего еще,мой муж даже такого слова,как целюлит вообще не знает!
Чаще говорите мужу, что у Вас жЁппа, уши в целюлите, генетика фиговая, сисеГ нет и т.д. Ога, окрывайте ему глаза. Потом будете тут ныть, что муж ушёл к другой.
нуууу, автор, шо Вы как маленькая. зачем от поз-то отказываться? во время соития муж Ваш меньше всего думает о вашем жЫре. тут другие приоритеты
изменить отношение к спорту, найти альтернативу железу, и заниматься.
Без спорта ваш жир никуда не денется. Голодание тонус не придаст. А целлюлит так и будет "радовать".
Ну или ждите, пока муж не найдет ту задницу, которая будет с удовольствием отвечать на его "прижимания"" и в любой позе.
Ёпт,у меня ляхи 53. Но защипнуть реально ничего не могу. Откуда у вас там жир? Может, конечно, у меня жир трансформировался в мышцы от тренировок? И жопа 94, но ничего не свисает. Чё там свисать-то может? Там и при 96 свисать не будет. По-моему у вас не с жопой, а с головой проблемы.
говрю же - галифэ у меня.На уровне лобка проведите линию до "галифэшной" зоны(если ее нет, примерно знаете где она у нас есть:)) - вот там, снаружи, на ляхе у меня жировой защип 5 см.
Откуда у меня там жир? От нетренировок и хреновой генетики.
вы похвастацца. потому, что это не проблема. ну или где-то - у мени кольцо с брульянотм, так вот там брульянт не в два карата, а в 1,8 . хныыык. скажите, что с этим делать - это ж жуткая проблема.
Автор! У меня всю жизнь эти самые жопины уши. Короче, мне присоветовали массажистку, время было - и я пошла)) Первое время уворачивалась и верещала на столе, потом с 6-7 раза стало терпимее к боли, после боль ушла совсем, хотя массажистка наоборот в полную силу стала на меня работать, а до этого - типа щадила! За 2 мес по 2 раза в неделю по 50 мин с антицелл маслами и 3-4 раза обёртываний - ни ушей, ни целлюля!!!!! Я в афиге, как все просто оказалось, само собой, прекратила жрать обожаемые булки и тд, ибо жалко усилий
А не надо себя такую любить! Нет ничего хорошего в ваших обвисших дряблых мышцах и жиденьком жирке.
Вес и обьемы у вас маленькие по одной причине,потому что мяса нету,которое тяжелое и плотное,а жиденький целлюлитный жир много не весит.Только если вы ничего делать не будете,то ничего у вас и не изменится! Вы когда видите на улице женщину 60 размера что думаете? Ну и запустила себя тетка? Так и вы себя просто запустили! Начинайте за собой ухаживать,никто за вас это не сделает.
Во вы даете. Всем бы такую задницу) По мне так у вас очень красивая фигура,женственная, никакого бампера адского нет)
А у меня наоборот жопы нет, а есть верхня часть тела. Тоже хреново, вещи плохо сидят.
Отличная попа,и ножки,и все все у вас отлично!я сама такая по типу фигуры и параметры такие же
с ума сошли вы, дама! ваша задняя часть - предел мечтаний многих женщин с плоскими задами.
автор, у вас чумовая жоппа!
у меня,блин, её совсем нет((((
ну вапще нет как класса - ни талии ни жопы
все такое ровное... вот где проблема!
Вы, автор, прям соль на рану сыплете безпопным дамам. У меня плоскопопие всегда было, а мужу нравятса попки, постоянно просит меня свою подкачать, а это очень нелегко. У вас красивая линия талии, всё очень женственно и соблазнительно. Вам бы научитьса пользоватьса этим добром смело и с наслаждением, качать бёдрами, чтоб у мужа вообще крыша сьехала от кайфа, а не зажиматьса в сексе. Может ему стандартные куклы и не нравятса, а нравитса ваша соблазнительная апетитная фигура, раз за попку постоянно хватает. И не говорите при нём, что жирная ни в коем случае! А то они за чистую монету принимают наши слова, и он сам начнёт видеть так как вы говорите. Желаю удачи. Менять надо мысли, жёпу оставить в покое.
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Не знаю что и сказать. Может я ее иначе вижу?Я, честно сказать, всегда думала, что муж..ну..кагбэ..поддержать меня хочет, вот и делает вид, типа, о!!! популя!дай подержать!..
Не знаю как себя лечить.
Уверена, что Вы себя не видите - Вы очень красивая и женственная. Сделайте простые упражнения. 1 - обведите свой контур в зеркале, 1. прислоните большой лист бумаги (можно обои использовать) к стене и попросите обвести вас кого-то.
как про меня написано (не считая части про мужа ))
30 лет, 2 детей, запястье 13..рост 172, вес 50, талия 59, жоппа 98.. ляхи 50..
бегаю, качаю, уши и мясистая попа не уходят
ноги рельефные, красивые.. а вот жжж
несколько раз промелькнуло ЛЯХИ 50см, а стесняюсь спросить у этих несчастных жопастых сколько же должны быть эти самые ляхи чтоб их удовлетворить и перестать называться ЛЯХАМИ см 40 или максисум 45
Ну как же, конечно, должны быть две макаронины с такой дырищей, чтобы бронетранспортер мог проехать :)
Ляха 51 это стройные ножки!!!
96 см это хорошие бедра, вот не пойму проблему.
"Запястье 13 см, талия 62, жоппа 96, ляха 51.Вес 50.5, рост 165. Мышыц 0, жира 99.9."
может реально внешне все трясется? ТОлько силовые..качать ноги..приседания со штангой.
У меня ляжки сейчас 50см (так это я похудела хорошо,реально выгляжу тоненькой)
Коментировать попу не буду, так как вы все равно в зал не ходите:) А красивую попу мохзно только спортом зделать. Диеты тут не помогут. Я хочу вам посоветовать не носить белье шортиками. Это визуально делает ваш зад шире, а вам этого не надо.
А где попа то? У меня не открываются фотки. Автор, покажите еще. У меня такая же проблема, муж трясетя над жопой, а я не могу, всю жизнь борюсь и никак. Токо у меня после родов объемы жопы больше чем у вас. У вас хорошие объемы. Я тоже груша, груди нет практически.
Девочки, я прошу вас , давайте дадим моей заднице "сгнить в архиве" скорее. Я не знаю под каким газом вчера была, но эффект от 3х бокалов вина оказался слишком бъющим. Я прекрасно понимаю, что жоппа моя никому не нужна, посмотрле и забыл, но я уже сутки живу в моральной травме из-за того, что тут она светит.
Пожалуйста, пусть топ уйдет[-0<
Попросите удалить ваши сообщения где прикреплены фотки. Вы же не нанонимно там писали.
нашли у кого спрашивать. Тут 99% до Вашей жопы как до луны, вот и нахваливают, за исключением базарных баб, которые пытаются в агрессивной форме обвинить Вас в кокетстве.
С попой надо что-то делать! иначе лет через 5 она станет типичным сорокалетним блином. Уже сейчас тенденция к сползанию. Плюс шматы сала по бокам на ушах, даже на фотке видны как нашлепки. Особенно печально такое смотрится в джинсах.
- Убрать сладкое вообще
- Без спорта увы не обойтись
Не поняла. У меня почти те же параметры - Рост 168, талия 62,бедра 95, нога 50, вес 52. Но я совсем не груша, песочные часы. Может вам верх накачать надо? Плечи слишком узкие. Или голову проверить.
Автор, вы преувеличиваете!
Мой рост 162, талия 65, бедра 92, грудь 90-92. Ляжку вчера измерила, таки 55 см. Я щаз поправилась до 55кг, но я не толстая. Низ беру 42, 44 мне велик. Сброшу до 53, ляжка будет поменьше.
У меня никогда не будет ляжки 45см, тк у меня строение такое. Я - мышцастый ляжкастик. У меня ляжки накачанные, жиры мало, а мышца серьезная. Чтобы моя ляжка стала худой, я должна отощщать до 48-50кг. В 49 кг я гремела костями, сиськи сдулись, выпадала из 40 размера. Я лучше буду в размере 42-44 с ляжкой 53-55:)
Если генетика, тогда полюбить свою жо и научиться правильно ее украшать. Фотки видела, криминала не увидела.
не соглашусь :) я себя очень люблю, но жопа от этого меньше не становится :) полюбить себя в данном случае = закрыть глаза на проблему. у меня очень похожая фигура и жёппа, все приходит в норму только если занимаюсь (вообще минимум если честно, на большее меня не хватает - много хожу и бегаю + 100 присяданий, столько же махов в день) только тогда попа подтягивается, а уши убираются только если углеводы свожу к минимуму (вес при этом стоит). Стоит неделю не позаниматься - все моментально возвращается.
Я автора очень понимаю ))
Я, помнится, после рождения второго подняла филейную часть, занимаясь по старинным видео Джейн Фонды "Степаэробика" и "Йога". У меня рост/вес такие же, фигура наподобе (фотографии не видела, но по описаниям), единственное плечи довольно широкие, и проблема похожая. Очень хорошо всё подтянулось, почти 10 сантиметров убралось. Я даже не ожидала -- думала, что и-за широкой кости в нижней части + генетика (мама даже будучи студенткой хореографического отделения и позже хореографом всегда была с объёмистой, тяжёлой и висящей жо***) не суждено мне быть 90/60/90. Ан нет. :-)
