характер при диете (о нервах)
Я человек очень миролюбивый,спокойный,даже скажем так слишком не обидчивый.
С месяц назад стала замечать,что психую-например,слишком бурно реагирую на других водителей (хамов и дураков если встречаются) ,раньше ну и Бог с тобой :) я сейчас вся закипаю..могу и покрутить у виска и бибикать и отомстить. Потом долго еще кипячусь.
Была нехватка йода..пила когда-то "йодомарин"-опять возобновила,добавила витамины. А сейчас думаю,может это от того,что я 4 месяца на диете? без сладкого,пирожков любимых? ведь реально иногда психовать стала. Может это быть от диеты?
вроде и не голодная,но видимо реально организму (или психике)не хватает расслабления в питании ,ведь постоянно думаешь-это нельзя,это тоже...
запросто!ведь поедая сладкое, у нас вырабатываются гормоны радости:)Поэтому даже диетологи советую иногда себя баловать;)
А у нас гормон радости вырабатывается после 100 приседаний со штангой:) Вот ведь какие мы неправильные однако:)
А углеводов-то хватает? Я смотрю ниже - вы там в основном про белки пишете.
Ну и вкусняшки нельзя исключать, конечно. Можно установить день, когда будут вкусняшки. А можно решить, что каждый день (или почти каждый - как удобнее), но маленький кусочек после обеда
иногда "балую" обезж.йогуртом,там есть углеводы или "иммунеле", в орехах есть углеводы? я кушаю иногда миндаль или кешью (не более 50гр) ...хлеб и пр-не ем,сахар тоже...но сахарозаменитель употребляю.
крупы-нет, из фруктов-яблоки,арбуз :)
когда начинала диету-взяла за основу продукты из системы Дюкана,но на свой лад упростила режим...
раньше была сладкоежкой,сейчас даже не тянет,честное слово
спасибо. я вот думаю перейти на время на супчик сельдерейный, наверное тоже углеводов мало в этой диете?
Откуда же их взять и не толстеть? :)
Из макарончиков, хлеба, круп, картошки :) - это помимо овощей, фруктов, орехов, сладкого.
Я против диет, как это понимают большинство людей. Я - за здоровый рацион, соответствующий росту, весу, возрасту, нагрузкам с белками, жирами и углеводами. И не временно, а навсегда :)
Есть вопросы! Какая у вас диета? Бываете ли вы голодная? И позволяете ли вы себе иногда съесть "запрещенные вкусности?
голодная не бываю, больше ем белковой пищи(творог обезж., рыба,яйца+овощи,орехи. запрещенные вкусности не позволяю (кстати и не хочется особо) самая вкусность это капучино :) но я сахар не кладу
