похудеть,нельзя спорт
недавно была операция,швы сняли. Спустя 2 недели начала потихоньку заниматься спортом, разошелся шов.Теперь сижу опять в повязках и опять набираю вес. Я на гормонах уже 4-ый месяц, привес 16 кг.
как похудеть, если на данный момент мне нельзя никакие физ.упражнения, месяца 2-3, пока полностью не заживут швы.
какой режим питания выбрать? ничего не помогает..На той неделе 5 дней ела в день по 200 гр сырых овощей или фруктов, и больше ничего, т.е. почти вообще не ела. И что вы думаете? вообще не похудела! Что попробовать? чтобы точно вес пошел вниз..
а гормоны долго еще пить??
Что врач говорит по поводу такой большой прибавки в весе?
Не предлагал поменять гормоны?
Вообще нужно сначала проверить кровь на гормоны, и только потом их назначать.
Мне так назначили после операции полосной, тоже швы разошлись, я за 3 мес. набрала 30 кг.
Так что ИМХО- идете к врачу с этой проблемой, пока не поздно.
Убрать гормональные кг очень очень сложно. И на это могут уйти годы к сожалению, а набираются они мухой.
На голодном пайке, что вы сейчас едите, вы делаете еще хуже.
Организм ушел в оборону и стал набирать от голода.
сдала все гормоны, по рез-там анализов и подобрали таблетки(1.эстрагены и 2.для снижения андрогенов)
Сейчас пью обычные ОК, на них пока не набрала ничего, только 2 кг плсле арбуза, но они ушли быстро,вроде пока нормально все внутри(у меня аденомиоз , на ок эндометрий норм)
странно, что подобрали по гормонам и такая прибавка.
Врач что по поводу веса сказал?
Отменил лекарства и назначил ОК?
да,мне убрали гормоны и дали обычные ОК. Может на них и останусь, контроль узи ежемесячно.
ну отлично,что убрали.
Теперь начинайте их быстренко сбрасывать, чтоб они не закрепились навсегда.
Посмотрите тут топ прикрепленный "Худеем правильно", это самое легкое для худеющих.
и еще, побольше ходите пешком.
Я когда убирала гормональные 30 кг и таблетные +26 кг (которые наросли за месяц), очень много ходила пешком по 2-3 часа в день+ фитнес 3 раза в неделю+тренажерный зал 2 раза в неделю.
Но я молодая была, быстро убрала их, а после 35 лет похудеть с гормональные кг очень сложно.
Удачи, у Вас все получиться