Пните! Срочно!!
Все! Больше так нельзя!! В 30 лет имею 35 (!!!!!) кг лишнего веса. Нажрано за 8 лет, последние 8 кг - вообще за год. В рот лезет все, не могу остановиться... Что делать??
То, что наедено последний год, сбросится легко, если вы серьезно решили взяться за дело. Результаты вас вдохновят и дальше все пойдет как по маслу;)
Начинайте. Посчитайте основной объем, суточную норму и вперед.
серьёзно и упорно над собой работать ;) Хорошо, что задумались - молодец! С возрастом обмен веществ замедляется, бороться с лишним весом в разы сложнее. Нужно переходить на правильное, здоровое питание. И добавить спорт. Голодовки и всякие экстремальные диеты - ни в коем случае! не настраивайтесь и даже не пытайтесь за 2-3 месяца скинуть то, что нажирали 8 лет. Нелегко побороть свои пищевые привычки, но это просто необходимо! Удачи, пробуйте и не останавливайтесь :)
Автору бы моего мужа, так бы пнул, что надолго аппетит пропал бы. Я с него пример брать пытаюсь, он даже в командировки берет спортивную форму и находит там спортзалы. Как-то сказал мне, что мою бесценную душу он конечно очень любит, но в сексе предпочитает иметь дело с моим упругим телом и в этот момент его моя душа слабо волнует. Я конечно возмутилась, но и я, если уж говорить откровенно, получаю удовольствие когда рядом со мной красивое тело.
Болезнь -это другое дело. У меня адекватный муж :). Мы же здесь говорим о том, что автор НАЖРАЛА 35 кг и просит "волшебного пенделя". А рассуждения на тему "муж должен хотеть меня любую" - это уже в другой, психологический раздел форумов.
Просто я смотрю реально на вещи. Мне и моему мужу важно хорошо выглядеть, каждое утро глядя на себя в зеркало мне важно видеть хорошую фигуру. Мы оба всю жизнь в спорте, это наша жизнь и главное для меня гармония в браке - в нашем случае она есть. А у автора просто "пищевая распущенность" и лень. А пнуть за дверь своего мужа мне и в голову не придет - слишком много желающих будет, "такая корова нужна самому".
ну а почему вы тогда в этом разделе,если худая и спортиваная?Я без упреков и наездов,просто любопытно;-)
Здесь, кстати, достаточно худых и спортивных) Иначе оно называлось бы "диеты, диеты и снова диеты")
