Стать звездой к понедельнику
Вообщем, у меня 4 дня только. Решила считать калории, есть только 1200 кк. Задача в том, чтобы продержаться. Буду тут отчитываться.
1-й день начался. Завтрак: яблоко, 2 ломтика чёрного хлеба и огурец. Всего 270кк.
не хочется Вас разочаровывать, но если Вы 2 кг сбросте, никто даже не заметит, скорее всего
Неее, правильно делает. Она себя сама будет легче чувствовать, живот подберется, отечность с лица спадет. В любом случае хуже не будет - это точно.
Ну это да. Хотя мне кажется, что такие "худения к событию" обычно этим событием и оканчиваются :) Дай Бог, чтобы у автора это было не так :)
но на 4 дня на 1200 кл- это много.
ИМХО можно попробовать так.
пятница- куриная грудка отварная.лучше тогда тоже овощи сырые.
Суббота - салат из овощей.
Воскресенье творог 0% 300 гр+кефир 1% 1 литр- овощи сырые + творог 0%
а нафига? купите утягивающее белье, сходите в салон на процедуры, ИМХО результат будет лучше, чем от Ваших 600 калорий; и Вам точно не в этот раздел:)
Ну эффект будет такой - немного уйдет из области живота. К примеру, если дня 3 скудно питаюсь и не ем на ночь - живот втягивается, а автор не написала, может у нее интимное мероприятие и с корректирующим бельем будет как у Бриджит Джонс :).
а еще можно заболеть на фоне снижения иммунитета от издевательства над организмом. фигней канеш - но слезящиеся глаза и красный опухший нос никого еще не красили. плюс паршивое настроение с самочувствием поиметь.
ПЯТНИЦА Взвесилась (-600г). Не густо. Вчера я всё-таки продержалась. На ужин вчера ела грудку с овощами. 30г шоколада с чаем. Считаю калории приблизительно. Проснулась с жуткой головной болью:( Пересмотрела вчерашнее питание, наверное надо уменьшить количество еды. Одна радость, что вчера продержалась.
Я вчера ходила в баню (голова болит вероятно от бани). Турбослим не хочу, противный он. Вообщем-то, мне не принципиально, насколько я похудею, у меня главная задача - НЕ обожраться вечером, и приучить организм к 1200 калориям:)
может пить молокочай? (зеленый чай с молоком нежирным). помогает уменьшить чувство голода, выводит отеки..
даже и не разгрузка, а вместо ужина и до сна перетерпать помогает+воду выводит. я по вечерам только его и пью и на спорт с собой беру. реально менше отеков стало
В данной ситуации - можно выгнать лишнюю воду и живот чуток с спине притянуть, все ж вид будет сипматишней:) Автор, не ужинайте вообще. Стакан кефир, или на крайняк 100 гр творога, уберите все углеводы из рациона ( каши, макароны, сладкое), обед - овощи+белок ( лучше рыба). и да. БЕЗ СОЛИ!!! Вот 3-4 дня на таком вполне можно продержаться, точно вид улучшится, а дальше - за ум браться, и следить за питанием, читайте форум, тут много вариантов по питанию есть. Но конечно, уже не по 600 калорий питаться нужно, 1200-1500 нормально будет, к НГ уже почувствуете разницу.
