Слопала втихаря детский новогодний подарок
Так захотела сладкого, хотя вес у меня 80 кг при росте 167 и я типа худею. Но если жор - то всё, как сахарный наркоман. Понятно завтра подарок куплю, но как жрать меньше. Пож-та не переностите в фитнес,я боюсь обзавидоваться. Я просто хочу понять, почему мне нужно сладкое и я готова его искать любыми способами.
в конфетах хром? я еще знаете, пьянею моментально от одного бокала, вроде это тоже хром
А вам его даже после плотной еды хочется? Может, как только захотелось сладкого, съедать пять ложек гречки, выждать минут 10-15, затем чуть-чуть сладкого? Я практикую такое, исходя из того, что сладкое - способ быстро и ненадолго поднять уровень сахара, углеводы типа гречки - медленно и надолго
Ну и на здоровье! Детские сладкие НГ подарки всегда хочется съесть! Продлите себе чуточку детства...
А-а-а-а-а! Я думала я одна такая, еще летом при таком же росте я весила 68 кг.старалась похудеть хотя бы до 62, сейчас О!!! Ужас 70 кг. Не могу отказаться от сладкого, я могу не есть мяса, или еще чего т.е. любые ограничения могу вытерпеть, но только не тортики-конфетки(((((((
Странно, мне всегда казалось что сладкоежки худые. Лично для меня остаться с коробкой конфет наедине - подвиг. Сожру все. Когда я была маленькой и приходила к кому-то в гости и видела начатую на столе коробку конфет, думала "какие мужественные люди, а я пока не съем не успокоюсь. Правда у меня нет проблем с весом, но 100-300 гр сладкого в день, это для меня нормально.
Дык, это зависимость, не хуже и не лучше, чем алкоголизм или наркомания. Теперь можете себе представить, как люди спиваются. Тоже борьба внутри себя, понимаешь, что пить нельзя и надо остановиться, но еще рюмочку, еще рюмочку.
А сами не понимаете? Любая зависимость - это зло! Вы считаете, что пожирание сладостей в немаленьких объемах, это полезно для здоровья? Тогда можно думать, что игромания, тоже ничего страшного, ведь в организм ничего плохого не поступает.
Это болезни. Болезни. И тут надо или самой мозг включать, или двигать к психологу, или в группы психологической поддержки.
Ведь если человек просто сожрал полкило шоколада и счастлив, то и проблем нет. Но раз он топик завел, значит понимает, что что-то не так сделал. Не мог себя сдержать. И если это единичный случай, то и бог с ним. Тогда я не права. Но если это мучает человека и он чувствует, что что-то не так...
Покажите мне инфу, где сладкое вредно для здоровья. Можно шоколад медом и вареньем заменить. И если ведро капусты сожрать тоже вредно. Я лично, сладкоежка, и пока не вижу никакого ужаса и последствий своей любви к сладкому. Игроман - деньги проигрывает впустую, часто квартиру. А я не проедаю недвижимость.
Странная вы. Сладкое и я ем. Пара конфет в день и чай с сахаром, еще никого не убили. Но если автор пишет, что метет все подряд, то это уже вредно. Даже странно, что вы никогда не читали, что много сладкого вредно.
Пару бокалов вина, тоже к смерти не приводят. И даже полезно.
Автор завел топ, о том, что его волнует. Я же не буду заводить топ о том, что я выпила сегодня кофе с молоком, съела три куска сыра, яичницу и кусок рыбы. Это было бы странно. А раз автор завел такую тему, значит понимает, что уже выходит за рамки нормы.
Пишет, что чувствует себя толстой, а жрать остановиться не может. Зависимость, однако.
Ну, а то, что вы сладкоежка, так и на здоровье. Причем тут сожранный подарок автора?
А я вот на своем опыте знаю, чем чревата любовь к сладкому. Из-за него у меня было сотояние хроничекой гипогликемии (низкого сахара в крови). Я была худая, и считала, что сладкое мне не вредит. Но постепенно обмен веществ так разбалансировался, что я не могла далеко уехать без шоколадки, т.к. чуть не поем вовремя, было состояние низкой глюкозы в крови - холодный пот, чувство голода, дрожание рук, слабость до обморока. От этого быстро помогало сладкое. Но сладкое приводило к выбросу инсулина - и все повторялось по кругу. Поняла суть этого процесса только почитав Монтиньяка, он там объясняет про быстрые и медленные углеводы. Ну я, хоть и не сразу, но слезла со сладкого. Обмороки прекратились и нормализовался вес, который раньше никак не могла хоть немного набрать. А главное и удивительное - перестало хотеться сладкого!
Возможно, хорошему обмену веществ ничего бы не угрожало, сколько не ешь сладкого. Но у меня вот было так... Хорошо, что с дуру не наела диабет какой-нибудь. Так что, риск есть.
Мёд, кстати, тоже быстрый углевод.
Сладкое - это простые углеводы. Съели много, да еще и натощак - резко глюкоза поступает в кровь. На это выбрасывается инсулин. При регулярном повторении процесса выброс становится неадекватным. Слишком маленьким или слишком большим. Во втором случае будут эпизоды гипогликемии через пару часов после еды со всеми прелестями низкого сахара крови. Во втором - диабет второго типа, который резко ухудшает прогноз жизни человека и требует постоянного серьезного лечения. Кстати, оба состояния в настоящее время считаются связанными и люди с гипогликемиями имеют более высокий риск диабета. (см. любую ссылку о развитии СД)
Я такая же, вешу 70 кг при 171 см, жру сладкое тоннами, особенно шоколад полюбляю! Жор обычно после стресса нападает или когда грустно и одиноко. Я не особо толстая, но вот живот у меня состояния 3 месяца беременности, никак не избавлюсь.
А у меня на 4-5 месяцев. при том что ноги худые такой колобок на тонких ножках(((( вот сижу и лопаю очередной кусок торта ( у коллеги ДР) а у ж дома у меня просто залежи сладкого т.к. если ближе к вечеру не выпью чайку с пару тройкой конфеток просто не усну((
Это не то!!! Шоколадику хочется всё равно,это как человеку,сидящему на героине предложить пить вместо этого сухое вино :-) Я уже и конфеты делала из этих сухофруктиков с орехами,и фрукты любимые везде стоят в вазочках,а как притащит кто коробку конфет-всё! Попьём чинно чаёчек с гостями,а потом с урчанием дожираю всё остальное :-(
Да, понятно что не то (лично знаю на своем худеющем опыте), но если хочется красивую фигуру и сладкого одновременно, то сухофруктами/фруктами можно спастись. Ну или решить для себя что важнее: толстая попа в шоколаде или худая без :)))
Попробуйте пить витамины с железом! Если чем и будете печаль заедать, то не конфетами :)))И держите дома для себя горький шоколад.
Весьма! Частенько и сладкого хочется потому,что железа не хватает.Лучше есть гречку и мясо, но и витамины тоже надо.Но не переборщите,а то будет запор ;)
+1000 Обязательно найдите добавки с хромом.И исключите углеводы на завтрак-а то Вами управляет не мозг,а поджелудочная железа.
Кто помнит раньше был препарат аптечный вроде как от тяги к сладкому избавлял, вот он как раз и был на основе хрома!!!
Оспидя... хром... просто это ДЕТСКИЙ подарок, елси б был взрослый, то не не было бы такой тяги!
Стоял вопрос "как жрать меньше".Это явно не первый случай и дело не в подарке.
А меня всегда удивляли люди, способные съесть целую шоколадку. Я больше одного квадратика не осиливала. Ну или одной конфеты за раз или за день.
Объясните, почему вам не сладко? Вернее, не пересладко. Вот ведь банку соленых огурцов не съешь за один прием, очень солено. А вы можете много сладкого. Не понимаю.
К примеру, я могу съесть кусочек торта, маленький. Мне хватит, чтобы узнать вкус, насладиться им. А какие у вас мысли, когда вы едите третий кусище торта? Вы голодны и наедаетесь? Вы понимаете, что вредно, и делаете назло своему бедному организму? Вам нравится потом терзаться и ругать себя? Я честно не понимаю. Ведь мы едим, чтобы понять вкус с одной стороны, и не чувствовать голода с другом. Я без подколок спрашиваю.
А вообще, может это по наследству передается? Мои две девочки тоже едят мало сладкого, вечно все конфеты валяются годами. Когда дочка маленькая была, она даже говорила: нет, сладкую булочку не буду, это невкусно.
Мне кажется главное в тяге к сладкому - вы просто любите себя, когда едите сладкое. Вам видимо не хватает внимание к себе от себя самой. Коряво получилось - это с одной стороны самооценка, а с другой стороны отсутсвие какого-то конкретного дела, за которое вы можете себя похвалить. Это никак не зависит от отношения окружающих. Просто надо найти что-то такое, для чего необходимо предолевать себя, научиться чему-то новому, сказать себе - все, я смогла, я это сделала.
Вообще, болезненное пристрастие к еде является признаком некой интеллектуальной незрелости. То есть ваши потребности так и остались на уровне инстинктов. Поел - и счастлив. Переберите в уме людей, которых вы считаете умными и успешными, и представьте, смогут ли они так безконтрольно любить какие-то блюда. Вряд ли.
Даже эти слова - если не съем конфету, не усну - уже само за себя говорит. Вам что, перед сном больше нечего делать?
у меня была подруга , так вот она мне так и говорила ." я пока весь торт не сожру не могу остановиться ":))) для меня ( я вообще сладости мороженое торты конфеты плюшки не люблю ) это звучало как человек не в себе
"Потребности на уровне инстинктов" и "интеллектуальная незрелость" - это сильно :)
Я шоколад очень люблю. Другие сладости тоже, но шоколад особенно. Могу и целую шоколадку съесть, если она с орехами :) И движут мной не инстинкты, а вкус. Вкус шоколада, которым наесться невозможно :)
Вы не любите сладости - и молодец. Но у вас наверняка есть какие-то другие вредные привычки. Подумайте, почему они у вас до сих пор есть, и может быть, отчасти поймете тех, кто съедает целую шоколадку или не может удержаться от конфеты на ночь.
а может, и нет у нее вредных привычек? Просто реально поднялся человек над инстинктами. :)
Вкусно вот и едят. Я тоже шоколада плитку не съем. И торта мне кусочка за глаза. А вот банку каких-нибудь солений - это я легко.
Ну не знаю, как-то Ваши примеры не очень :) Я вот сладкое не очень люблю, но банку соленых огурцов, в легкую съем (поэтому не покупаю их, обычно, так как знаю за собой такую слабость :) ) И детиу меня такие же от солений нас всех, прям, трясет :)
на сладкое тянет от голода.И ваши заморочки вышесказанные просто притянуты за уши.Я по себе знаю - много раз диетилась, отказывавалсь от сахара сознательно.Но не страдала от желания сожрать что то сладкое только на диете, когда ела каждые три часа.
Если перерыв 5 часов и больше - то тогда да, что то уже хочется, но мне вот лично иногда хочется и соленых помидор.На диете с 5-6 разовым питанием за день не хочется ни сладкого ни соленого даже перед месячными, когда бушующие гормоны толкают шоколадки и булочки и томатный сок и помидоры и рыбу копченую и мясо жароное ( это у меня все вместе активизуруется)в рот как в топку.
А насчет нелюбви к себе и вашей невозможности сьесть много сладкого вы просто проверьте печень - мой старший сын с детсва не может есть торты.. его тошнит, есть у меня подруги худые, которые только мороженое из сока могут есть, а жирное нет - им просто становится плохо.
Это моя личная точка зрения и не стоит нас всех - сладкоежек и несладкоежек стричь под одну гребенку - у каждого свои отношения со сладким.
А чего это банку соленых огурцов не съешь за один прием? - Да легко! Другое дело, что мне это нельзя в связи с больными почками (буду потом, как дура, с отекшей физиономией сутки ходить).
Немного не по теме, но навеяло...
" Если ты пришел на елку
Свой подарок требуй сразу
И смотри, чтоб ни конфеты
не зажилил дед мороз!
И не вздумай беззаботно
Приносить домой остатки.
Как наскачут папа с мамой -
Половину отберут!"
Да, вам напишут что это зависимость и срочно в общество анонимных капустоедов.
Глупая вы! Один раз не считается. Если бы артистка каждый день, да по килограмму, да мимо пройти не могла. И гастрит бы уже был, а она на капусту кидалась, то тогда да! А так не считается. Я две селедки съела и чо? Не каждый же день.
*застеньчиво так* ну, я чередую... то с селедкой, то с огурцами, то с грибочками....:)
И это радует. Это не зависимость, уверяю вас. Это радость жизни! Вы же не мучаетесь угрызениями совести, как автор? Разница, однако.
А я вот обожаю хлебцы хрустящие круглые без всякого вкуса. Ем и ем, приходится ограничивать себя. Раньше так же ела сырую гречку. Могу сразу поларбуза съесть в одно лицо.
Сейчас передача появилась по телику. По воскресеньям, кажется, идет.Едим по правилам или как-то так. Напомните, кто знает название.. Там недавно объясняли про причины возникновения тяги к сладостям. Их было много и может быть каждый найдёт у себя одну из них, даже те, кто сладкое не любят. Но я запомнила одну: один(или оба) из ваших родителей был склонен к алкоголизму. Я пробежалась мысленно по всем своим родным и знакомым. Сходится.
А по мне не сходится :) Я - жуткая сладкоежка, а папа и мама обычные люди, которые могут немного выпить в хорошей компании. И все :)
и по моей маме не сходится.Бабушка с дедушкой не пили вообще, а она леденцы просто килограммами.
Ну эта причина точно не моя. :)
Они её рассматривали как элемент замещения? Странно, а как это передается по наследству? Скорее велика вероятность тяги к спиртному....
И что тут такого ужасного?)Ну захотелось Вам,и что теперь).Я танцовщица,вес 47 кг,постоянные диеты итд.Порой зайду в магазин куплю себе пару кг шоколадных конфет и слопаю всё и одна))А буквально сегодня у метро не сьела а пардон сожрала 2 шаурмы и после ещё пошли в шоколадницу и я там сьела Цезарь и свою любимую запеканку))Вот я обжора))Муж обалдел))
подтверждаю, у танцовщиц отменнейший аппетит :))) сама танцевала в детстве-юности, многие подружки из детской студии потом ушли в профессионалы, оооооо, когда мы встречались, до сих пор помню, КАК же они трескали)))) последними наедались, даже мужчины в компании уже были сыты, а они всё трескали тортики))).
помню ещё рассказывала одна из них. она в ГААНТе работала. Так вот их в Кремль приглашали на закрытые мероприятия. иногда им накрывали стол. Так вот у кремлевской администрации глаза на лоб вылезали, она уловила как кто-то из них тихо говорил "ну и саранчааааа!"))))
ну вы наверное меня понимаете - вот эти все диеты-балетные каши, будь они неладны, это просто психику корёжит, дорываешься до еды как в последний раз.
Ключевое слово во всех постах - "я могу съесть столько-то". Вроде как ваша отличительная особенность. А почему все измерять едой? Я вообще не могу много есть. Ничего. Ни того, что люблю, ни того, что не люблю. Я не понимаю, зачем есть банку огурцов за один раз, если можно понемножку, с толком, наслаждаясь вкусом. Для чего лопать килограмм конфет? От одной плохо не будет, но килограмм-то уж точно "прозвучит" для организма. Вам себя не жалко? У нас что, голод, чтобы наедаться от пуза?
Мне кажется, что это от уровня культуры зависит - обжирается человек, или нет.
Объясните мне честно - для чего есть много. Отравиться можно даже водой, если выпить ведро. Я понимаю, что у всех разные потребности, но размеры внутренних органов практически у всех одинаковые, так? Как вы в маленький желудок и печень все это впихиваете? И думаете оно никак не влияет на организм? Странно это мне. Представьте двигатель в машине, если его перекормить бензином и маслом? Так и наша система. При переполнении включаются аварийные режимы. Оно вам надо?
Еще заметила - когда ешь мало, можно соображать и нормально работать. Когда объешься - только лежать на диване и смотреть глупые фильмы.
Ну и на здоровье!!! Я сама обожаю сладкое, и дочка такая)) Воюем с ней за шоколадные яйца и Дедов Морозов!:):):)
А что сейчас разве кладут вкусные конфеты в подарки? Мне вот этой отравы даром не надо . Другое дело заморозить себе плиточку Линдта 85 поцентов какао , и наслаждаться по чуть чуть. Перед заморозкой плитку рекомендую поломать на квадратики и каждый квадратик обернуть фольгой. А в конфеты эти бодяжат кукурузный сироп с высоким содержанием глюкозы и трансжиры .
Ну да, а где еще то ? Прям в ней , в родимой. И это такое наслаждение- мммм..... Шоколад во рту тает гораздо медленнее , удовольствие продлевается ! Я еще практикую замороженный виноград.
Позор таким женщинам, которые подарки для детей сжирают! А потом плачутся повсюду, что у них жопы толстые.
ничего подобного. это очень хорошие люди, которые спасают детское здоровье, жертвуя ради этого своим здоровьем и фигурой.
назрел вопрос. сколько сладкого в день считается нормой? (ед.измерения конфеты, печенье, пастила, вафли)
Нисколько! Мужчины в Сексе сейчас обсуждают, что жирные коровы даром никому не нужны.
Сиди и облизывайся на сладкое.
по-моему в канун нового года нормы нереально соблюсти. особенно если муж работает очень на многих работах, и на каждой выдают по несколько подарков.
потому что Вы жирная обжора, прожорливая биомасса, которая не может сдержать свои низменные животные порывы в силу слаборазвитого мозга:)))))
А соленоежкам куда записываться, в какое анонимное общество? :) Я сегодня пару штук селедок слопала, плюс пару соленых огурчиков, ну и так по мелочи, что там в холодильнике соленого под руку попалось:) беременность исключена, это у меня так по жизни- тяга к соленому :) После тортика обязательно ломтиком солененького огурчика закусить, а то невкусно :)
Так что нисколько не удивляюсь тяге к сладкому:) У мужа моего тяга к острому- без жгучего перца вообще есть не может :) Вчера суши ели, так он все васаби в одну репу умял и даже не моргнул. Я для нгео перец выращиваю, который даже трогать боюсь :) Этому в какое общество бечь? :) И никаким хромом это все не перебьешь :)
В моем случае значит медицина ошиблась :) Я гипотоник , 60/90 мое давление по жизни. Выше 100 не бывает.
Рано цыплят считать взялись. Или вне таких эксцессов мало соли едите... В этом вопросе вариантов нет - наелись соли, активаровалась ренин-ангиотензин-альдостероновая система и понеслось... Пока организм справляется, до повышения давления не доходит, но сосуды уже скомпроментированы, увы.
И вам здоровьичка :) С чего вы взяли, что я постоянно жру много соли? такое бывает редко, далеко не каждый день. Я написала к тому, что бывает , нападает "соленый жор", также как у автора приступ сладкоежки :) А обычно я ем сбалансированную правильную еду. Придерживаюсь здорового питания. Так что не надо делать выводы :)
Ну вы ж спросили "куда записываться" - я вам ответила. В любом случае - селедки с огурцами и "все соленое, что есть в холодильнике" имеет совершенно однозначный эффект на сосуды, увы. И если придерживаться здорового питания, то и эти жоры по возможности надо исключить и ограничить, неполезная это штука.
а потом эти люди, такие как автор топа, жалуются везде. что они едят как птички и при этом не худеют почему-то а даже толстеют. говорят, что конституция такая, наследственность.
угу, и растет все время.
людей с болезнями, приводящими к полноте, я не имею ввиду, с ними и так понятно. на самом деле у меня такая теория: люди делятся на 2 категории - те, у которых при стрессе, плохом настроении, каких-то плохих, грустных событиях психика реагирует так, что человек почти полностью отказывается от еды. кусок в горло не лезет как говорится. такие люди худеют в тяжелые периоды, бонусом так сказать. и люди второй категории - им повезло меньше. потому что у них психика реагирует с точностью до наоборот - они так сказать заедают горе, и набирают таким образом вес. как им поменять такое устройство психики и надо ли, не знаю, не изучала этот вопрос.
не у всех. когда у меня просто плохое настроение - да, заедаю сладким. а когда стресс, то есть какое-то негативное событие, аппетит полностью пропадает, даже подташнивает. еда не проглатывается. в эти дни сильно худею.
Если заставить себя есть, даже через силу - станет легче. Это физиологический процесс - тигрик поймал свою антилопу, получил стресс в процессе бега, а потом лег и ест - гормоны приходят в норму, голова переключается на доминанту переваривания пищи и тигрик расслабляется. Универсальный механизм. :-)
ну, если бы я бегала-бегала и потом кого-то поймала, это совсем небольшой стресс, к тому же с хорошим для меня концом. тогда бы я конечно смогла покушать. а так - не проглатывается и все тут, как ни насилуй себя.
А вы представьте, каково тигрику. Антилопа ж и убежать может, и рогами в лоб заехать и вообще - тяжела жизнь тигрика в природе. Одна радость - пожрать пойманную жертву. Все стрессы снимаются на раз. ;-)
На самом деле мозг не может удерживать несколько доминант в мозгу. И если человек ест, доминанта меняется с объекта стресса на объект поедания. Так что хоть как будет чуть легче после еды.
когда он ее поймал и убил, проблема исчерпана и он доволен. во время погони или драки он же не ест) я тоже, когда проблема ушла, отъедаюсь. а вот если пытаться всунуть в себя что-то больше росинки во время стресса, меня скорее всего вырвет сорри за подробности. еще смотря какая ситуация - во время небольшого стресса могу есть.
Так в этом и весь смысл. Создать у организма временное ощущение, что он "уже ест", а не "еще бегает". :-) В принципе, наверное, возможна ситуация, что тип нервной системы таков, что доминанта стресса не перебивается доминантой еды. Хотя вероятность этого практически ноль, ибо еда - это абсолютный рефлекс, а любой наш, человеческий стресс от переживаний - условный. Следовательно, базисный рефлекс всегда перебьет в физиологическом плане тот, что обретен позже. Поэтому, скорее всего, если вы заставите себя есть и подберете подходящую пищу, то будете точно так же, как и подавляющее большинство населения снимать стресс у холодильника. :-)
+1 такая же особенность. когда просто на что-то досадую, то бомблю холодильник. когда что-то очень серьёзное и тревожное - о еде просто не помню.
но у меня ещё детство балетное, это кошмар - балетные эти кашки, вечная диета, ни при каких условиях не только булки, а ещё и картофель (мой любимый во всех видах). как перестала танцевать, началось... как у запойного алкаша, то питаюсь правильно и занимаюсь ежедневно, то срыв и жоржоржоржоржор((((
А я вообще не люблю сладкое с детства, все годами валяется, вот невкусно - как например траву есть, честно, но зато я такая же как Вы по МЯСУ- могу всю курицу-гриль сожрать за раз или ребрышек каких-нибудь копченых кило, рульку за фильмом всю обстругаю и сожру(((((((. В магазине иду мимо такого отдела - все внутри орет- прямо просит "Купи!!!" Наверное у алкоголиков такое(((((. Хотя голодная в магазины не хожу(((((((.И позволяю себе такое не часто, но приходится каждый день в магазины ходить - а то все что мясное в холод-ке остается - до след.дня мною сметается(((. Овощи и фрукты заставляю себя есть, сладкое не ем ВООБЩЕ. Перевес есть - кило 10 надо скинуть((((((((.
ну так перейдите от жирного мяса к более диетическому для начала.. а то: рулька, ребрышки..
Я уже вскрыла дитячий сундучок:)
Правда, моему много сладкого нельзя, поэтому я еще отбор проведу, выброшу ненужное или откровенно невкусное.
Мне конфеты можно, я их так редко ем, что одна-две погоды не сделают.
Я тоже...сундучок, пока она на празднике скакала. 4 конфетки из 10 приличных экспроприировала.)) Мне не стыдно перед дитем нисколько - щитайу, у меня второе детство, более сладкое и волшебное.:-) Кстати, подарки последнее время лучше стали.
Я обычно все подарки жестко фильтровала, и оставив чуть-чуть в доме, остальное уносила на работу. ТАм все съедят, ничего не останется.
Сейчас качество лучше стало - перестали всякую пакость в подарки пихать, все почти как в эсэсэсэре. У нас лучшее съедено из первой партии, остальное в течение месяца будет расходиться, к ним потом остатки от следующих добавятся. Вообще, к концу праздников подарки уже и открывать лень.:-)
НУ мой мальчик ужО бОльшенЬкий:-) особо и подарков нет, токмо папе на работе профсоюз отсыпает по-прежнему :-) почему-то в количестве двух штук :-).
И на Запашных, когда ходим - тоже подарок покупаем, типа, традиция :-)
Селектируем все, потом я коллег радую :-)
Вот это правильный подход, а то я вечно получаюсь собакой на сене с этими новогодними подарками. И есть их никому не хочется, и отдать жалко. Так и стоят конфеты до весны, а потом выкидываются... Надо тоже на работу носить.
