Вегетарианцы здесь есть?
Как недавняя вегетарианка (не 100% так как ем морепродукты, кисломолочные продукты и яйца), интересуюсь вот чем. С сентября этого года у меня стали падать показатели лейкоцитов. Норма лаборатории 4.0-11. В сентябре этого года я перестала есть мясо. Год назад в сентябре на годичном осмотре лейкоцитов было 5.3. В это сентядбре 4.8. в ноябре 4. в декабре уже 3.8. Доктор говорит что переживать не о чем. но я не у мею не переживать:) В интеренете увидела что у многих веганов и вегетарианцев лейкоциты в крови снижены. У многих в среднем 2.5-3. Некоторые врачи пишут чот это вариант нормы для тэ кто не употребляет мясо. Вот хотела спросить у "местных с евы". Если есть такие.
А в связи с чем так часто сдаете анализ крови?. Я вегетарианка стаж 10 лет, лейкоциты и прочее в норме.
В связи с тем что я все еще неопытная вегетарианка:) Только учусь балансировать питание и поэтому мониторю по крови основные показатели. Особенно железо, вит. Б, цальций.
Спасибо за ответ. Я продолжаю дальше пугаться:( Может все же пойду к гематологу на проверку.
я мяса не ем уже лет 10 (мне 30),
яйца очень редко, за год- десяток
рыбу тоже не ем,-
у меня все показатели в норме, знаю, т.к. за это время было 2 беременности и постоянно прохожу обследования.
Надо правильно есть, не едите мясо- надо грибы, фасоль- природные белки поглощать.
Конечно надо:) Я питаюсь правильно. У меня белки, жиры , и углеводы сбалансированы.
Спасибо за ответ.
Вот это в первую очередь:)
http://www.baltinfo.ru/2012/03/26/VOZ-priznala-vegetarianstvo-psikhicheskim-zabolevaniem-268062
Я тоже считаю - мясо надо есть.Но дочь у меня -врожденная вегетарианка.В детстве заставляли ее через слезы есть, до рвоты доходило, сейчас уже 19 лет, не заставишь. Но у нее от мяса болит желудок. Кожа вся аж просвечивает, фарфоровая, температура тела - 35,6,гемоглобин понижен. Думаю, все же пойти к врачу.
Я вообще то не спрашивала мнения есть ли мне мясо или нет. Был конкретный вопрос. Личные мнения на тему мясасоедостав и вегетарианства меня не интересовали.
И что вы этим хотели высказать? Г каком основании вы сделали умозаключения что я не изучила этот вопрос? Не консультировалась с диетологом? На вопрос есть то ответить? Если нет, то и не надо отмечаться в топе.
Вы прямо про меня написали...Начала практиковать такое же вегетарианство с июня месяца.Только на фоне очень низких лейкоцитов, у меня была жуткая анемия и я не могла даже самостоятельно ходить.Это было очень страшно.Организм сам не стал требовать мясо.Еще причиной отказа стало стремление рассосать доброкачественную опухоль.Анализы с тех пор не сдавала, узи не делала,но хожу вроде самостоятельно.Пью витамины:Аквадетрим, фолиевую кислоту,витамин Е, крилиевый жир, пила какое-то время железо. Стараюсь печь свой черный хлеб, безздрожжевой.Мне кажется, что вам не стоит беспокоиться по поводу показателей, если вы хорошо себя чувствуете:)
У меня с показателями железа, ферретина, витаминов группы В, все в полном порядке. Все на верхней границе нормы. За этим я очень вномательно слежу. Я в спорт зале занимаюсь и поэтому и за количество мпротеина слежу регулярно. Пока мышцы растут, все в порядке. Но вот эти лейкоцыти...портят всю картину! :( Но чувствую я себя замечательно, это правда. Може и не стоит беспокоится.
А вам советую либо вернуться к мясу, либо перелопатить много всего онлаин, или обратится к диетологу который знаете о вегетарианском питании. Вам обязательно бобовые, чечевица, орэи. Если рыбу едите, то должно быть все впорядке. Кокосовое масло внутрь обязательно. Авокадо. Вообщем, это отдельная тема:)
Больше года не ем мясо животных,куриное-пару раз в пол года,рыба,морепродукты-раз в неделю,яйца птиц-раз в две недели.В основном овощи,фрукты,крупы,травы,ягоды,творог,кефир,молоко-мало.Ни орехов,ни грибов не ем.Ежедневно фитнес,сауна,бассейн(из 30 дней месяца-27 точно).
Жуть. Очень бедное питание, при том что вы еще и спокртом ежедневно занимаетесь. Жиров не добираете совершенно, не говоря уже о протеинах. Это не вегетарианство, а очень плохо сбалансированое питание.
На вегетику я не претендую,у меня своя система,прежде необходим этап очищения,снижения уровня ПВЧ в организме,стафилококки сильно портят "картину" жизни,часто причина повышенных лейкоцитов.
Мяса не ем уже много лет. Не ем также колбасу, масло сливочное, каши, супы и другую пищу, которую с удовольствием уплетают обыватели.
Ем творог, сыры, хлеб (иногда), яички (редко), люблю йогурты, сладкоежка. Овощи и фрукты не люблю. Часто орешки употребляю.
Чувствую себя хорошо. А когда желудок пустой, вообще летаю, столько энергии и сил! Рассекаю за рулем до глубокой ночи. А лет мне, голубы, немало ))
Так что, господа хорошие, все индивидуально.
Вы зачем топ завели? Дайте людям высказаться, это общий форум. Не нравятся ответы - не читайте.
Мои анализы как у младенца! Вам подробности нужны? Например кислотность мочи? Указать?
Я не вам ответила, а автору топа.
Которая производит впечатление капризного, мнительного и властного человека.
Не очень приятного, увы.
Посмотрите по ветке. Если хотите отвечать автору - нажимайте кнопку "ответить" под ее сообщением. А так - и сообщение прилепилось ответом на моё и на почту мне пришло уведомление "Вам ответили..."
Извините, что потревожила вас посредством отсылки на вашу почту своего ничтожного сообщения. Впредь не буду спамить вашу драгоценную почту. Аминь.
PS А вы что, референт президента всея Руси, что вас раздражают письма с "Евы"?
chertik *** написал(а): >> Извините, что потревожила вас посредством отсылки на вашу почту своего ничтожного сообщения. Впредь не буду спамить вашу драгоценную почту. Аминь.
PS А вы что, референт президента всея Руси, что вас раздражают письма с "Евы"?
***Ваши письма накуй не впёрлись не только Президенту, но и мне.
chertik *** написал(а): >> Вот и вылезло ваше истинное мурло, вахлачка.
Что ж вы отвечаете на письма, делать вам некуй в вашей деревне?
***таки мурло здесь явно не у меня.
Я завела топ не высказываться "у кого что болит тот о том и говорит", а с конкретным вопросом. Меня не интересуют те кто на "диете-голодовке" и не кушают мясо. А конкретно те кто не кушают мяса, при этом нормально питаются и при этом знают их показатели лейкоцитов.
Почему вас именно лейкоциты тревожат, обычно у веганов, вегетарианец падают показатели гемоглобина, поэтому надо принимать препараты железа назначеные врачем, человек не жвачное животное, поэтому рацион надо подбирать очень тщательно :).......
Меня показатели лейкоцитов беспокоят потом учто анализи крови показали их снижение начиная с сентября циферка падает. А все остальные показатели меня не беспокоят потому что они на верхней границе нормы. Я ведь в курсе что вегетарианцы и веганы страдают нэваткой железа и вит В. За этим тщательно слежу и нет проблем. А вот лейкоциты почему-то упали. Волнуюсь:)