Какой выбрать курс для тела?
Посоветуйте, пожалуйста. Мне 32, кожа тела к сожалению уже не молода и это видно невооруженным глазом. Что лучше - пройти курс массажа или курс каких-нибудь обертываний? В салоне еще рекомендуют прессотерапию, пару раз делала, но эффекта не увидела. В общем, хочется каких-то процедур - которые приведут тело в тонус.
Лучше и массаж и обертывания. Вполне можно сочетать. Еще можно пройти курс аппаратных методик по телу.
Я с Вами согласна. Но вот не могу себя заставить, не знаю что с собой делать, покупала уже не раз годовые абонементы в спортклуб и хватает на пару недель. Это проблема не для этого раздела Евы наверное. Но если Вы знаете метод как себя заставить туда пойти я с благодарностью выслушаю
Значит, не приперло. Припрет - пойдете как миленькая. Массажи и обертывания - тоже штука неплохая, вот попробуйте. Не увидите результата - тогда сами поймете, что в спортзал пора. Если увидите результат (долговременный!) - тогда можно и погодить :-)
Самое страшное, что может и не припереть :( есть же дамы с лишним весом, привыкают и живут себе толстушками. Страшно быть такой, но когда рядом муж сестра родители не сторонники спортзалов - запал быстро проходит. В окружении нет людей, которые ходят туда, все считают что надо, но никто ничего не делает. Вот и я смотрю на них и тоже рукой машу. А ведь понимаю головой, что надо.
Если вам 32 и уже проблемы с телом видны невооруженным глазом, то вам не просто нужно идти в спортзал, а бежать туда и пахать! Через день. А в промежутках идти в бассейн - плаванье подтянет то, что не зацепил жим.
А если остнется время и средства для других процедур, то конечно же делайте! Все в комплексе даст больший результат :-)
Проблеы видны уже лет 8. Целлюлит с 14 лет, при том, что худая была до дистрофии
Запомните: целлюлит после 25 - это признак здоровья, женского здоровья. У женщины должны быть хоть какие-то запасы. Если у неё нет вообще целюлита - это значит одно, у неё дисфункция! Либо она дистрофик, т.е. нарушеный обмен веществ.
Зачем спортзал, когда есть более человечные и лучшие способы похудеть и привести тело в порядок? Йога, например. И спокойно и без загнанной лошади, а мышцы, растяжка, - лучше чем спортзалы и бассейны вместе взятые. Йоги никогда не бывают толстыми, если занимаются хотя бы года три. А в тренажёрки - можно хоть оббегаться и наотжиматься - будет МАССА РАСТИ, мышечная. Если человек (да и инструкторы тоже) не знаю как правильно сжигать жир, а не накачивать массу, то спортзал - это вред.
Автору поможет йога, пересмотр питания и отдых. Очень приятные занятия, не требующие класть язык на плечо и бороться с мнимыми врагами.
Вы забыли добавить, что Мадонна, адепт йоги, каждый день пробегает по 10 килиметров ;-)
Если автор будет только асаны на коврике делать, то боюсь она так и останется с проблемами на теле, зато с подлеченной душой. Что йога хорошо делает, так это перекраивает мозги.
На счет йоги от части согласна! если подобрать правильные тренировки и тренеру объяснить че хочет клиент, то все пожалуй будет ок! В инете полным полно инфы про сжигание жира и мыщцы, питание и др. полезная инфа!
Прежде чем начать с тренером заниматья, надо бы поинтересоваться о его данных (это в клубах доступно!) Понятное дело, что при походе в зал люди смотрят на внешние данные, если качман, то это явно отпугнет человека, который пришел похудеть и привести себя в порядок, тут психологический фактор как-то играет между прочим!
Если не можете себя заставить, это вопрос самодисциплины и лени, нужна мотивация, может взять подружку с собой или в клубе познакомиться, найти в клубе подходящие занятия, взять персональные треньки, и за собой понаблюдать, может быть, к примеру, на работе есть кто-то, к кому Вы прислушиваетесь и считаетесь с мнением этого человека. Я так многих моих знакомых и коллег вытащила в клуб, прошло уже много времени более 5 лет, а они мне до сих пор спасибо говорят. В клубе даже девочка долго за мной наблюдала в тренажерке , потом подошла и попросила с ней позаниматься, показать технику и др. упражнения Вот как-то так! )))
Может у девушки позволяют финансы без таких тяжелых страданий обойтись, как спортзал.
Естественно можно. И нужно без спортзала. Заниматься собой надо в кайф. Йога - великая вещь! Можно заниматься пару раз в йога-центре (что бы корректировал инструктор асаны), и хоть каждый день дома (в инете можно сказать аналогичный курс йоги, смотря какой Вы будете заниматься... Хатхой или, например, по системе Y-23).