Фитнес и варикоз
Добрый вечер! Прошу отозваться людей со схожей проблемой.
Хочу начать заниматься в фитнес-клубе. У меня появился лишний вес в связи с отсутствием физической активности.
Не так давно удалила вену на ноге. Ноги обе проблемные, варикоз. Из-за этого боюсь какой-либо нагрузки, ношу компрессионные чулки. Заниматься надо будет прямо в них?
При фитнес-клубе, куда намылилась ходить, есть бассейн. Это мне нужно. Но покупать абонемент только из-за бассейна :think
Пните меня в ту или другую сторону!
я после склерозирования занималась месяца 3 в компрессионных колготках. По поводу нагрузки проконсультируйтесь со своим флебологом, мне рассказал, что можно, что нельзя.
спасибо! ко флебологу не попадаю, увы(
может там тренеры подскажут.
показаны, как я понимаю, плаванье, велосипед и ходьба.
Силовые нагрузки нельзя?
у меня еще и спина(
извините,что вмешиваюсь,прочитала,что вы сделали склерозирование,скажите,какие ощущения от этой процедуры? ушли венки,капилляры? у вас их много было? мне тоже надо это делать,а я побаиваюсь.
вены ушли, ноги не болят
у меня несильно выпирали вены,под коленками в основном, но ноги побаливали.
Сама боялась, но после разговоров с приятельницами, которые сделали раньше, решилась. Это не страшно. Больше напрягало ношение компрессионного трикотажа - надевать колготки это, конечно, песнь, особенно в начале, потом уже более ловко надеваются. Т.к. колготки очень плотные, то лучше делать это в холодное время года, т.к. летом это будет жесть.
Спасибо)
Да,про колготки я знаю,а как долго вы в бинтах ходили?не пекло ноги? хороший врач у вас был? где делали,если не секрет?У ваших знакомых как долго вены не вылазят после процедуры?
У меня все венки и капилляры на ляжках,на внешней стороне обеих ног,после 2-х родов их стало очень много,ноги как карта мира(,теперь стесняюсь показывать ноги,короткое не ношу совсем.Получается мне надо уколы в каждую венку вводить,раззорюсь(ЭХ!
склеротерапию делала в Центре флебологии
http://varikoz.ru/
бинтов не было, только чулки сначала, которые нельзя снимать 3 суток, потом меняла их на колготки.
Вы сходите на консультацию и Вам все скажут.
Я была у глав.врача Андрея Васильевича Чупеева. Уколы делал тоже он.
у меня нет такой возможности. Врач, который меня оперировал, очень занятой и к нему запись за несколько месяцев. А в п-ке по месту жительства сидит пох*ист, к нему бесполезно обращаться. Скажет- ну занимайтесь чем хотите. Его при мне точно так же мучил расспросами пациент. можно ли ему заниматься лыжами. Ответ- что хотите то и делайте!
сходите в поликлинику к врачу ЛФК,расскажут о зарядке,но лучше к флебологу.
пишу: варикозная болезнь нижних конечностей в стадии декомпенсации венозного оттока справа. ХВН 3 ст. по СЕАР.
выполнена радикальная веноэктомия в бассейне большой подкожной вены, микрофлембоэктомия по Варади на левой нижней конечности.
Рекомендации: Физиолечение и ЛФК- эластичная компрессия нижних конечностей, ограничение ортостатических и физических нагрузок.
у меня щас цель сбросить вес. ЛФК этому не поможет. Мне давали распечатку с несколькими упражнениями в положении лёжа типа "ножницы".
делаю иногда, но я на спине лежать вообще не могу( у меня остеохондроз со сколиозом, постоянные боли в пояснице, грыжи нет. Если ложусь- встать не могу, только перекатываюсь.
я нашла в интернете много разных, цены тоже разные. от тысячи до пяти-шести за штаны. пишут тоже везде по-разному, кто про термоэффект, а кто как раз про варикоз. думаю, что колготы все равно лучше, чем леггинсы. но их очень уж мерзко надевать. у меня плохие вены от самого низа и до самого верха, в обычной жизни, не для спорта, мне прописывают колготы, а не чулки или гольфы. но, думаю, для зала можно леггинсы.
например
http://polonsil.com/
Я тоже на них смотрела, смущает доставка от 20 до 40 дней и то, что "живьем" нельзя посмотреть.
да, это фигово. но сайтов много, просто на большинстве - какие-то куски. или гетры, или полукомбезы и тд. а так, чтобы леггинсыф длиннные - маловато.
Имею варикоз,сама стояла перед таким выбором.Что бы худеть,надо пересмотреть питание.При варикозе надо есть много овощей,зелени пить больше воды и зелёного чая.Принимаю курсами расторопшу.На тренажёрах можно,но не на всех,что бы ноги были выше тела .
Велотренажёр горизонт.http://www.fitnes.com.ua/images/D/USA%2094L%20goriz.jpg
Жим ногами http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/57/Male/l/57_1.jpg
Беговая дорожка.
Плавание для вен и спины очень хорошо,но что бы похудеть надо себя гонять без остановок разными видами и иметь технику.
Для нас,лучше лежать-чем сидеть и лучше ходить-чем стоять.