комплекс для похудения от Лейсан Утяшевой

12.02.2013 11:20

Начинать всегда тяжело. А с большим весом вдвойне. Я по ней не делаю, во время передачи я на работе. У меня свои методы :) Если вам нравится-продолжайте, главное не бросать.

Anonymous

13.02.2013 08:28

а у Вас какие методы борьбы со складками на спине,не поделитесь?

автор

12.02.2013 12:51

Она проводила мастер-класс у нас в фитнес-клубе. Потрясающая девочка, и упражнения у нее хоть и тяжелые, но действенные. Главное, не оставлять попыток сделать все.

Дымкa C.S.

13.02.2013 03:56

так вот я тоже думаю,что действенные.Но мне ОЧЕНЬ тяжело.И веса лишнего немного.И физически я очень подготовленная..Но вот прямо не могу я их делать.Особенно те,что лежа на животе,когда иноги задираются и руки вверх взмывают...вот прям умираю..Но вот как раз эти упражнения,как я понимаю,помогают убрать складки на спине,что для меня оч актуально...Ладно,быду пыжиться..У меня за два дня ушло 2 кг только по причине неедения после шести:)так что стимул есть!

автор

13.02.2013 08:04

Да, это упражнение для мышц спины. Оно и правда не легкое. Я еще лодыжки обхватываю руками и раскачиваюсь, тоже хорошо :)

Anonymous

13.02.2013 08:27

О,а это тоже можно попробовать.И оно ,наверное,полегче-раскачиваться,чем рывками отрывать от пола одновременно и руки и ноги.У меня аж истерика начинается от этих подергушек:)

автор

13.02.2013 19:20

да тоже нелегко :) У вас наверное мышцы спины слабые. У меня тоже, еще и сутулюсь, поэтому вдвойне тяжко.

Anonymous

13.02.2013 20:36

а ссылочкой поделитесь?

Anonymous

14.02.2013 03:41

на работе запрет на все видео,к сожалению...Наберите в яндексе-комплекс лейсан утяшевой для похудения со звездами.То занятие,где она с какой то певицей Наеденькой-этот и есть для спины и талии.

автор

14.02.2013 23:17

http://drdobrov.com/metodika-poxud/69-krasivoe-telo-videouroki/513-hudeem-lyaisan-utyasheva

Anonymous

15.02.2013 14:14

спасибо!

Anonymous