Нужны советы

22.02.2013 12:32

Девочки,ну вот и я пошла в спортклуб), до этого никогда ничем не занималась(мне 39 лет, нужно убрать ушки на ногах и подтянуть хорошо живот, все остальное в норме, ну можно чуток вес скинуть, у меня 54кг, год назад были комфортные 53кг).
По сему, есть ряд вопросов, тренировки у меня в 8.45 с тренером, во сколько или до скольки утром я могу поесть и что, кашу или бутер?
Сколько раз в неделю оптимально ходить для желаемых результатов (тренер говорит 3 раза в неделю, а я думаю, много, у меня еще бассейн 1 раз в неделю)
Посоветуйте новичку)

Anonymous