Спорт и месячные
Это просто ужас какой-то. Цикл 26 дней, сами месячные идут неделю, обильные ужасно. Получается, что полноценно заниматься я могу 19 дней. Только войду в ритм, настроюсь, бах - перерыв((. А чем вы нагружаете себя в эти чудесные дни? Как себя поддерживать в спортивной форме?
я не занимаюсь только если болит спинаи низ живота, это обычно 2-3 первых дня
всё индивидуально. Я 2-3 день исключаю, потом кардио запросто (дорожка+элипс) или силовые верх - руки и спина. Извините меня, но "обильные ужасно+идут неделю" - Ваш врач в курсе, всё в норме? Просто иногда такие симптомы - признаки патологии
У гинеколога была, диагноз - аденомиоз. Лечение только гормональное. Пока не хочу, слишком много побочных эффектов.
У меня тоже самое. Аденомиоз 1-й степени. После гистероскопии в ноябре (слегка выскоблили и удалили пару полипов), моя доктор назначила жанин на 4 месяца. А на днях решили продлить еще на пару месяцев, после которых сделаю узи. На фоне ок нормализовался цикл и абсолютно прошли болевые ощущения при кд. При этом сократился срок КД. Не могу сказать, что я в восторге от приема ок, но врачу своему доверяю, да и разрастания эндометрия допускать не хочу(
У меня так. Внимания не обращаю, привыкла. Заметила, что наоборот, физкультура в эти дни жизнь облегчает.
Но не считаю, что чужой опыт здесь как-то релевантен. Подруга загибается в первые 3 дня на болеутоляющих, какие там занятия. Все разные.
У меня подруга такая, тоже неделю её заливало, посоветовала ей ОК, она посоветовалась с врачом, тот дал добро, начала пить, теперь радуется как ребенок))) Лить перестало, боли ушли) Если боитесь усов, то напрасно)
Я сама не делаю перерывов, просто не сильно нагружаю нижнюю часть тела)
я занимаюсь. Стараюсь делать комплекс "на руки" или если совсем все плохо - то только велотренажер.
Не прекращаю заниматься и даже не меняю режим. Для меня самые сложные дни - это два послежних дня цикла, сил никаких нет
Да в принципе можно, просто у всех по разному проходят эти дни) И чувство комфорта у всех разное)