Упражнения после кс
Подскажите упражнения для живота, ребенку 1,5г, а я как на 9м месяце, живот непропорционально большой. Диета само собой, нужны упражнения, чтбы согнать жир спереди.
Если не ошибаюсь - вам же можно любые упражнения делать на пресс, ребёнок-то большой уже! нет?
+1000 жир сгоняют диетой. А пресс укрепить - любые комбинации всех доступных вам скручиваний и подьемов ног по 300 повторений за тренировку 3-4 раза в неделю - и будет вам счастье!
Всегда худеется неравномерно.
боитесь похудеть в других местах? ну тогда ходите с пузом как "почти рожать"
сначала питание корректировать, потом уже на упражнения делать акцент.
А то можно так ръяно взять на диета+спорт, а потом все бросить через 2 недели от передоза ;-)
Ребенок уже большой. Можно делать все. Если проблема только в животе
У меня 2 кесаревых, делаю упражнения на пресс периодически с полугода второго малыша. Сейчас ему 3, делаю упражнения без ограничений из за кесарева.
У меня 3 КС +кишечник аномальный, длиннее обычного с кольцами и часть его не сокращается+ спайки.Ставила эксперимент на протяжении 3 месяцев,издевалась над собой по полной.Муж смотрел на меня с жалостью,у него просто поднимание торса до не могу и через неделю кубики .У меня даже намека на пресс (((Может мышцы не так сшили ,не знаю.Упражнения делала по книге -Пресс за 15 мин.врут конечно,25 минимум уходило,а нагрузка с каждой недели возрастала и время тоже.
