ஐ☼ஐСделаем планету легче-253ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Апрель http://miss-protasovka.narod2.ru/04_apr2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Леля, отправь меня в отпуск, пожалуйста. До 1 мая. Может еще и раньше вернусь, но 1 мая -обязательно)
нет Оль, на молокочае ушло только -900 гр.
Я воды выпила только 1 литр и 1.5 молокочая.
Сегодня 1 день на 6 лепестков села.
Голова болит уже зараза...
Молодец, хорошо движешься! А у меня застой опять :( Число 82 уже 3 недели наблюдаю, бесит нереально.
Ага, нужно успеть до отдыха, а то времени уже нет.
и что вообще даже малюсенького минуса нет?;-)
Ты сколько уже похудела за 5 недель? Наверное стабилизация.
Читтинг себе не устраивала?;-)
Малюсенькие минусы есть, но они такие малюсенькие, что уже прям надоели :( По 200-300 г. За 5 недель похудела на 7,3 кг, из них за 3 недели - 6,8, т.е. за последние 2 недели 500 г ушло.
Я в субботу устраивала себе запланированное нарушение, ходила на ДР, там ела от души. Вчера делала молокочай с завтраком, но тоже мало пила воды и самого молокочая, поэтому результат не очень, в яичке отчиталась по субботе, чтобы не портить статистику себе плюсом ;)
так я в другом топе себе цель еще в НГ поставила 60 кг к 1 мая, вот потихоньку ее отодвигаю.
Я ведь только 3ю неделю, как худеть стала, а то после НГ как пошли блины, колбаса, сгущенка и днюхи- никак нет отвесов.
Только похудеешь в табличке, а тут бац и ДР.
Да -1.4 это от КД отвалился. Но все равно я молодец, что не закрепила +1.4 сладким, а продолжила диет питание.
Правда коридор опустила с 1200 до 600-800 кл в день, что не есть гуд.
Щас опять спорт добавила, буду коридор поднимать
Да вот про этот коридор и я переживаю. Опять на 6 лепестках, а вес не уходит (... или я тороплюсь слишком)
16-е сегодня! А никто объемы и замеры не выставил.
а я все-таки обмерилась:
24.03.2013 ОГ/ОТ/ОБ
было: 102/86/112
16.03.2013
стало: 96/82/107
ОГ-ОТ-ОБ: 102-82-106
Динамики не знаю, т.к. много месяцев уже не записывала отчеты, поэтому пусть будет с нуля:)
Тюсь, а какая у тебя модель?
Я мясо тушу так: режу кусочками, кладу в чашу, туда же лук с морковкой (если хочешь, можно предварительно обжарить на сковороде, но я не жарю. мне и так нормально), чеснок, соль, приправы, томатную пасту или помидоры (но можно и без нее). Добавляю немного воды, чтобы мясо даже не было полностью покрыто. И выставляю программу "Тушение" часа на 2.
Ну или просто варю куском, кладу в чашу, заливаю водой (если нужен бульон, то максимально до верхней отметки, если нет, то чтобы просто покрыть мясо), соль, приправы и опять на "Тушение", время в зависимости от величины куска и качества мяса от 2 до 4 часов.
ПС: Про суп из тыквы понятия не имею, я такое никогда не варила и не ела :)
да суп из тыквы, это я просто брежу, хочу суп пюре из тыквы, но так лень готовить, и времени совсем нет.
Вот нашла, что как готовить.
Сохраню себе ссылку.
У меня там вроде есть функция жарки, только я еще инструкцию не читала.
http://www.multivarka.ru/forum/viewtopic.php?f=578&t=11852
Неплохая вроде. Мы маме подарили с похожими функциями, она не нарадуется прям. И йогурт делает, и хлеб печет сама в ней, и готовит много чего. Пользуется часто.
Ты инструкцию-то почитай, плюс еще пошерсти инет, море рецептов для мультиварок есть.
да я малому автокресло выбираю, никак не выберу, он у меня уже большой, вот и мечусь или автокресло или бустер.
Машину себе ищу, с инструктором круги наматываю, совсем времени нет. ;-)
Вроде включилась, готовлю суп пюре из тыквы, посмотрю, как получиться.
Пойду рецепт хоть поищу ;-)
Завтра сделаю кур. грудку с картошкой своим ;-), самое главное мне не сожрать пол кастрюли ;-)
Свет, я тоже за кресло. Мои оба ездят в ремерах 15-36. Пока помещаются, ездят в них.
Всех с праздничком!!!:-)
А у меня обновка-любимый мух купил еще один обруч, я не просила, это его личная инициатива, до этого у меня был алюминиевый с песком, нормально так было. Теперь у меня еще и широкий с пупырышками, это такая жесть!! как будто тебе в бока пальцами тыкают. Сам обруч разборный, легкий, кто-нибудь крутил такой?
Я решила крутить и тот и тот по 15 минут.
Еще добавила хождение на попе, такое прикольное упражнение:-)
Спасибо, и тебя! А хождения на попе это для каких мышц? И в каких местах убирается жир?:)
ну для каких - для каких....для попных;-) попа подтягивается. Но я чувствую как и бедро напрягается и вся нога в общем.
Привет! Тебя тоже с праздником!
У меня есть такой обруч, но заниматься не могу себя заставить :( Я и спорт несовместимы, к сожалению. Максимум моего запала на пару дней хватает.
а у меня колени болят:-( давно уже, лет 5. Отчасти ради них и сбрасываю вес. Бег, прыжки, приседания и всякое такое вообще не могу делать, а вот обруч самое то что надо! Еще хочу калланетику попробовать, но она, гад, тяжелая. Попные упражнения такие класснючие. Сначала кручу 25-30 минут обруч, потом когда уже разгорячусь сажусь и минут 5-7 попное хождение делаю:-)
Давай вместе делать! Я включаю телевизор на какой -нибудь интересный канал и вперед. Время пролетает незаметно. Только надо начинать с 5 минут, а то потом так бока болят что караул!! Давай, завтра как раз понедельник:-)
Привет! А что за праздник? Какой тебе легче крутить? Я никак не научусь, у меня второй вариант.
Вчера было Благовещение:-)
легче алюминиевый. Я тоже сначала мучилась, падал, а потом как-то поняла принцип движения и все, стало легко, крутить можно часами, ничего не падает. Чем больше диаметр обруча, тем больше амплитуда движения тела.
С понедельника иду на 2 круг яички, ставлю себе цель 77 кг к концу 2 круга, это будет как раз Пасха, 5 мая :) будут 2 запланированных нарушения: юбилей отчима и командировка. На юбилей хочу поесть всего, что душа пожелает, ужасно соскучилась по вкусняшкам, а в командировке буду стараться по мере возможности соблюсти диету, но там уж как получится, если нарушу, ругать себя не буду :)
Сделала линеечку, вроде реальная цель получилась.
Приглашаю присоединяться, ставить цели и добиваться их вместе :) Не соревнование, не гонка, так, всего лишь план.
Привет, Лёль! Я тоже решила с понедельника на яичку, давно не сидела, поправилась, в понедельник смогу только сказать сколько набрала, пора готовиться к лету. Буду сидеть 4 недели. Мужа отправила уж за говядиной :)
увидела что ты уже сидела на ней недавно, молодец, хорошие результаты.
Давай вместе.
Я амбициозных целей ставить не буду. Мне бы до 78 кг доползти к первому июня... и удержать их в течение лета, что самое главное! :D:D:D:D:D:D
Привет! :-) Мне хочется к отпуску (5 июня) весить не более сотни. Звучит прикольно, но так и есть... ;-)
Я с сегодняшнего дня присоединилась. Сегодня полуразгрузочный день (встречи будут с разъездами, соблюсти всё не получится) А завтра 6 лепестков (все подготовила уже). Хочется к 1 мая до 77 кг увидеть)))
Диеты на www.nadietah.ru
Я с вами )) Хочу к июню 85 кг. Сегодня начала 6 лепестков. И подключаю спорт. Единственное, с утра буду нарушать кофе с молоком и сахаром + кусочек горького шоколада. Иначе мигрени начнут мучать.
Порцию рыбы, отложенную на завтра пока съесть до конца не смогла. Буду понемногу есть.
Вчера нарушила запланированно. Нарушила аж на 3,5 пункта.
И подумала, что это мое "нарушение" - настолько микроскопическое по сравнению с моим обычным меню за прошедшие три месяца. Не удивительно, что я набрала аж 5 кило. Странно, что до сотни не догнала опять. :D
Собираюсь в июне в Черногорию. Я не хочу выглядеть легкой ланью, хочу быть хотя бы коровой. Но не бегемотиком. :)
Сижу вся расстроенная.
Попа таких страшных размеров, что хоть не смотри на себя.
Активно заниматься спортом не получается, на прежний режим питания перейти не могу т.к. дама моя всего 3-х месячная.
А впереди лето.
Порадовало одно, купила вчера себе ткани и пойду шить платье.
58
А главное живот огромный и попа.
Я понимаю, что это после родов и все такое, но размеры блин.
У меня тоже пузень огромный! Вот по поводу попы не страдаю как-то, хотя она и немаленькая, вот пуза не было бы, я бы может и вообще не худела бы:)
Привет, товарищ по несчастью, я всегда думала у меня попа ого-го! А сейчас все говорят живот. Давай качать пресс.
И у меня более менее соблюдать диету и не набирать получилось только после полугода Максимкиного, а до этого гормоны покоя не давали и я стресс только едой снимаю:)
У меня размер 56 наверное. А может и 58.
1. 110-120-113-143
2. 103-120-113-120
до б-перед родами-после родов-через 6 мес после родов
Ругались и каждый раз диета и первый раз я сама не хотела есть набрала не много вроде, а в этот раз просто от воздуха вес рос. Если в 1 б я каждый день по шоколадке съедала, то тут очень ограничивалась.
Я вот не хочу, чтобы ругались... Все равно ничего не изменится от их ругани:) Я за беременность на 7кг поправилась. Но я считаю, что это нормально.
Девочки, спасибо за поддержку по поводу наших друзей. Вчера были у них -они такие молодцы, внешне даже и не скажешь, что за страх ону пережили, а еще ведь еще минимум полгода химии предстоит. Настрой у них боевой, а это самое главное
На прошлой неделе оперировали моу дочку - вырезали еще не выросшие, но уже доставляющие проблемы зубы мудрости. Все 4 сразу. Сейчас она еще как бурундучок -щеки опухчие, есть уже потихонько может, но еще только магкую или жидкую пищу. Пока на антибиотиках, но болеутоляющее больше не даю -уже хорошо
Через полторы недели снимать швы
На весы по прежнему не вставала -страшно( Нервничала по разнм поводам и ела беспорядочно(((
А еще я собираюсь на родину - проведать родных и друзей)
Всем вам успешного снижения веса и, главное, здоровья!
Дочке выздоровления! Друзьям сил, терпения! Все образуется!
И ты не нервничай! Все будет хорошо!
Доче - скорейшего выздоровления, а вам все - отсутствие катаклизмов и удачи в достижении цели:-)
Девочки, ну я в очередной раз созрела худеть:) Купила овощей, мяса, фруктов, молочки. Попробую для начала правильно питаться начать, а то в отпуске совсем от рук отбилась, надо хоть просто питание наладить, диеты пока подождут.
Напишу отчет, мне так проще. Утром ела бутеры, в обед макароны с салатом овощным, а сейчас гречку с молоком. Не очень хорошо конечно, но лучше чем до этого всегда. Сейчас до вечера уйду, приеду часов в 9, если невмоготу будет, выпью стакан кефира.
Вес с семёрочкой не удержала:-(, но... купила себе юбку 52 размера и она на мне свободна:-D
Нет, я за неё борюсь. Завтра к диетологу - посчитает сколько жира и будет либо хвалить, либо корректировать питание.
Привет. Как провели выходные? Мы в субботу в поликлиниках были, потом на дочке, погодка правда была фу. Опять таки оценила метод подсчета калорий, что есть можно все. Сюда и ролы уместились, и шашлыг и мороженко . Еще я мультиварила вчера вечером. Полянка получилась супер, суп овощной тоже, но овощи переварились .
Мы немного гуляли по городу, отдали доки на визы болгарские ;-)
По диете - все выдержала! Прикиньте, мы в кафе (с тортиками одними) заходили. И я мужественно пила капучино без сахара. :-) Во как.
В таких посиделках с кофе без сахара, когда все вокруг поедают тортики и мороженое, есть своя прелесть :)
У меня выходной 1 (( Воскресенье. Ездили по магазам. Обновила себе гардероб для занятий спортом ))
вот я сюда пришла посоветоваться.
Паратит, то чего я так боюсь.
Вот пишут на форуме.
"Риск бесплодия возникает, когда мужчина переболевает паротитом в подростковом возрасте или будучи взрослым. Если вы сейчас сделаете прививку, то к 14 годам иммунитет от неё точно перестанет действовать (даже если был).Если ваш мальчик переболеет свинкой в детстве, то иммунитет останется скорее всего на всю жизнь, а вот осложнений - минимум.вывод: мальчикам лучше в детстве переболеть свинкой, так же как и девочкам - краснухой"
А нам делали прививку от паратита, вот ЗАЧЕМ!!! если это детская болезнь!! И переболев ей в детстве, мальчик сможет иметь детей.
И что нам теперь делать?? Ревакцинацию в 6 лет мы пропустили.
Ну я тебе тут не советчик. У меня девчонки и я далека от медицины.
Ну и сути проблемы не уловила - есть какие-то варианты, что можно сейчас сделать? Я так понимаю, прививку-то ему уже сделали, назад не вернешь.
Я тебе скажу вот что. Делай прививки по возрасту и не парься. А раз не сделали вторую прививку - иммунитет вы не приобрели. Вот так.
Сейчас такое время, что люди ветрянкой повторно болеют, вот что жутко.
ох, ну как не парься??
У меня Мишка и так из зоны риска, а ему в роддоме на фоне лихорадке и антибиотиков вкатили на 2й день БЦЖ и на 3й день от гепатита В.
На западе маловесным детям вообще прививки не делают.
Причем даже написано в инструкциях самих вакцин
Противопоказания - маловесные дети до 2.5 кг.
А у меня Миша 2 кг родился.
Еще прививки влияют на сахарный диабет.
Я щас столько всего в инете нарыла, ужас.
Вчера на нервах еле уснула.
Причем столбняк и дифтерия прививка, не дают никакой иммунитет!!!
Но про корь и краснуху, я думаю сама знаешь.
В шоке от наших врачей.
Меньше в интернете сиди. :-) На сахарный диабет влияет количество съеденного сладкого. ;-)
В роддоме все обошлось - ну и слава богу! А сейчас делай все по возрасту, следя, чтобы во время прививок ребенок здоров был. И все.
Не выдумывай проблемы на пустом месте. Вы все живы, здоровы, жилье есть, еда есть. Все хорошо. :-) Будь позитивна. ;-)
пы.сы. И противостолбнячная и против дифтерии дают стойкий иимунитет на определенное количество лет. А если их не делать, то нельзя ездить в другие регионы. Вот так вот. Я за прививки.
+1. Тоже никогда не понимала истерик на ровном месте из-за прочитанного в инете/услышанного от соседки.
Тюсь, ну в шоке ты от врачей - и чё?
да то что
При БЦЖ- Для вакцинации Противопоказания
недоношенность (масса тела при рождении менее 2500 г);
острые заболевания (вакцинация откладывается до окончания обострения);
внутриутробная инфекция;
гнойно-септические заболевания;
гемолитическая болезнь новорождённых среднетяжёлой и тяжёлой формы;
тяжелые поражения нервной системы с выраженной неврологической симптоматикой;
генерализованные кожные поражения;
первичный иммунодефицит;
злокачественные новообразования;
одновременный прием иммунодепрессантов;
лучевая терапия (вакцинацию проводят через 6 мес после окончания лечения);
генерализованный туберкулез у других детей в семье;
А они малому в лихорадке, еще и 2 кг веса, засондалили эту прививку.
И от гепатита В.
На западе таким детям не раньше месяца начинают делать прививки.
Я тоже вот так раньше думала. Но в 4 года дочка переболела краснухой, хотя прививку делали. В этом феврале оба ребенка переболели коклюшем. Оба от него привиты. Кашляем до сих пор. При чем в поликлинике диагноз не ставили, пока не принесла выписку из платной. Типа им запрет на диагнозы болезней, от которых должны делать прививки. А в классе у на 3 человека переболели ((
нет сладкое и сахарный диабет тут разные вещи.
У нас в садике в группе мальчик заболел СД.
Пред деабетическая кома была у мальчика.
И отец нашел статью, что это возможно из-за прививок.
Вот жду, когда мне эту статью пришлют.
"И противостолбнячная и против дифтерии дают стойкий иимунитет на определенное количество лет. А если их не делать, то нельзя ездить в другие регионы. Вот так вот. Я за прививки."
А я уже нет и куда мне теперь низя ездить??
"Заболевание столбняком не ведет к выработке иммунитетаhttp://www.1796kotok.com/vaccines/malady/tetanus1.htm
При любом другом заболевании, которое якобы можно избежать благодаря прививке, в теории исходят из того, что прививка является своего рода имитацией естественного процесса. У кого однажды была корь, тот никогда больше ею в жизни не заболеет. Кто прошел через корь в ослабленной форме, в виде прививки, тот, по мнению медиков, тоже имеет иммунитет — по крайней мере, на какое-то время. Но для столбняка это неверно. После заболевания столбняком не появляется иммунитета. Как же это должно работать тогда в случае прививки? Вопрос, на который не могут дать удовлетворительного ответа даже специалисты."
ну как зачем? девочкам делают прививку от краснухи, чтобы беременным легче жилось (тем, кто не болел в детстве). а мальчикам так... для профилактики.
я изначально все прочитала и сделала выводы.
у мальчиков опасный именно подростковый возраст. мужчинам в большинстве случаев не страшно )
вот смотри.
Девочкам делаю прививку от краснухи.
В подростковом возрасте, прививочный иммунитет - ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!
И когда она уже беременеет, есть огромный риск подцепить краснуху. Иммунитета на краснуху уже нет, и что?
С мальчиками тоже самое. Насчет паратита.
Про то что АКДС самая сложная прививка и с побочками, она прививает от столбняка. Но иммунитета от столбняка она НЕ ДАЕТ, все равно можно им заразится.
я это прекрасно знаю. просто дело в том, что взрослые, в большинстве своем, не делают прививки. поэтому детей проще табунами согнать и сделать. календарь прививок для этого создан.
вроде как по календарю надо и дальше прививаться, но, как правило, мы забиваем на это дело. так как осознаем, что вреда от этого больше, чем пользы. да и никому не надо это.
просто не будем забывать, что фарм промышленность это бизнес. деньги. и немалые.
народ у нас по сути стадо. если пара овец отбилось от этого стада, сильно не убудет. поэтому делали, делают и будут делать.
а нам остается заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких в индивидуальном порядке.
Привет, вчера так и не добралась больше до компа. Главный совет от наших специалистов - пообщайся с вирусологом у вас в больнице. Вариантов ответа может быть два - делать повторно прививку с ревакцинацией, т.к. риск получить такое осложнение есть (маленький %, но есть). Второй ответ - забить на это дело, т.к. вероятность заболеть паротитом невелика, а получить осложнение ещё меньше. Понимаю, что не помогла. Кстати, если девочка переболела краснухой в детстве, а уже будучи беременной был контакт с заболевшим краснухой - вероятность передачи вируса плоду достаточно велика.
так на краснуху после болезни идет ПОЖИЗНЕННЫЙ иммунитет.
заболеть второй раз НЕВОЗМОЖНО.
Я когда была беременной, даже не знала, что такое краснуха. Просто по факту сдала антитела к ней и все.
Чем больше читаю про прививки, тем больше убеждаюсь, что их делать не надо было.
У матери - пожизненный. Почему контакты всем беременным с больными краснухой запрещены: вирус краснухи выделяется во внешнюю среду за неделю до появления сыпи и в течение недели после высыпания. Заражение происходит воздушно-капельным путем (у беременных - трансплацентарно). Я же не утверждаю, что 100% или хоть 10% заразившихся и/или получивших осложнения, просто находила описание подобных случаев (проработка материалов была связана с рабочим заданием).
Тюсь, я тебе не советчик, своему ребенку я прививки не делала вообще!По опыту близких: муж болел паротитом, с осложнением менингит и еще что-то было. Прививки у него не было. Брат мужа тоже не привит от свинки, от мужа моего не заразился. Муж ветрянкой переболел в очень легко форме в 30 лет ( когда я была на 8 месяце беременности) я болела в 4 года, с температурой под 40 почти неделю, врач-педиатр, соседка наша, круглосуточно со мной была. Я привита по графику вроде, болела и краснухой и свинкой в подростковом возрасте в очень легкой форме.
Всем привет. отдыхается мне прекрасненько. каждый день бассейн это здорово. очень надеюсь, что начнет трогаться с места приросший вес. очень-очень хочется.
все-таки лето на носу. 7 килонов приросших это тяжко.
у нас в городе. от работы путевки нам дают. отдыхаем без отрыва от производства. от санатория до работы 3 минуты на машине
Ну да, вроде ничего такого особенно вредного не съела :) Ужин, конечно, скудный. Не тяжело было вечером после такого ужина?
Для меня бы такое было тяжело из-за отсутствия мяса. :(
Лучше съела бы лишнюю тефтельку, чем кусок штруделя. Калорий меньше, белка больше.
Как только я начинаю есть что-нибудь вкусно-сладкое, вес сразу начинает ползти вверх. :(
Привет. Я вернулась из отпуска, -2 кг. Вот теперь надо удержать. Плюс на пилатесе сменился тренер, сегодня пошла после перерыва, видимо завтра не соберу ноги-руки ))
Наташа-Кузурка!!! Нужна твоя помощь )))
Можешь подсказать если знаешь конечно, стоимость билета из Бреста в Варшаву на автобусе?
А мне вот даже написать нечего... Ну диетничаю. Как обычно, нарушаю черносливом и слеХка медом. ;-)
Дома поддерживает муж, на работе вместе со мной худеет сотрудник. Так что сладости и не мерещатся. Сегодня был День рождения на работе у зама начальника. Я пила зеленый чай. И сотрудник тоже. 2 куска торта, зефир и конфеты я принесла домой Феде (хотя ему тоже не желательно, но пущай поест сладенького ;-))
ТТТ!!!! Все нормально.
Озадачили меня сферой смены деятельности. По секрету рассказали, что в другое бюро забрать хотят (но я типО не в курсе). Учитывая мои "высокие" отношения с начальником моим, я не задумываясь дала согласие. Теперь вот сижу и думаю. :-)
А, вес.
Вес мой крутится около отчетного. Но я по утрам забываю вскочить на весы, а вечером весы что-то много показывают ;-)
Здорово! Рада, что у тебя все нормализовывается :) в жизни - и с работой и с диетой.
Может я просто книжкой увлечена? ;-) Читаю уже восьмую книгу из серии, оторваться не могу :-)
Мне очень понравилась диета 6 лепестков, сегодня третий день, наедаюсь полностью, ужинаю нормально и результат есть:-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
У меня 4й день. Но что-то мой организм с жиром расставаться не хочет. Отвесы по 500-300 г всего. В топе вон некоторое больше 1 кг могут за день потерять. У тебя какие отвесы?
Я линеечку разместила:-) За 2,5 дня -1 кг. Хотела не взвешиваться до пятницы, но т.к. ехала к диетологу решила быть подготовленной морально. Да, по измерениям с 23 марта я потеряла только 800г жира:-(
Здорово, молодец! У меня за 3 дня около 1 кг ушло. Но я немного нарушаю. За ужином вот овощного салата ложку съела, не удержалась ((
А у меня вес кажись сдвинулся.
А еще платье новое примеряла, шью на крестины дочки.
Вроде жизнь то налаживается.
Правда старшая головой пол пробивала, а малая балует температурой после прививки. Но ничего скоро лето.
Хорошо, что сдвинулся. Плохо, что деточки болеют. Кстати, младшей моей сегодня сделали прививку в школе, а сейчас 37,3. Посмотрим как завтра.
Девочки, почитала Ваш топик, очень понравилось. Хочу присоединиться. Пробовала худеть много раз, но получилось лишь однажды, на сильном стрессе и занятиях с тренером 4 раза в неделю, похудела до 70 кг. Именно после похудания поверила в себя и встретила любимого человека. Сейчас опять ситуация критическая - 90 кг живого веса, планирую скинуть к 1 июня -10 кг. Как думаете, это реально?
Что хочу использовать для этого:
1. Не есть после 18.00, только если яблочко-огурчик.
2. Перестать есть жареное, отказаться от мясных полуфабрикатов, готовить овощи-рыбу-курицу на пару.
3. Отказаться от мучного, один кусочек черного хлеба в день - максимум.
От сладкого и сахара отказалась уже год назад, похудела сразу на 5 кг, но они потом постепенно набрались обратно.
Привет)
Если бы ещё какую-нибудь активность прибавить к вышеперечисленному, то было бы вообще замечательно), успехов тебе)
Привет! Добро пожаловать! :-)
В п.1 я бы убрала яблочки - очень уж от них кушать хочется.
В остальном - неплохо, но резко тоже не стоит. :-) Может тебе выбрать диету какую-нибудь? "Минус 60" в первый раз хорошо идет. ;-)
Я решила немного притормозить - что-то стала плохо себя чувствовать, постоянная слабость, сил нет ни на что. Хочу хотя бы неделю-две удерживать вес.
Что оставляю диетного:
1. По прежнему никаких видимых жиров, постная говядина, кролик, раст масла по-минимуму. Молоко, кефир обезжиренные.
2. Обруч буду крутить теперь два раза в день, ну и в теч дня не сидеть, шустрить, находить себе работу/заботу.
3. По-прежнему половина моего рациона это сырые овощи(салаты и просто овощи) и фрукты(но только не яблоки)
4. А добавляю в рацион - хлеб(2 кус в день), мед(1 ч л/день), иногда картофель и макароны(по разу в неделю), кусочек темного шоколада(когда у мамы в гостях, у неё всегда он есть:-) )
Итоги 3-х недель моей диеты №8. Грудь меня покинула, туда же ушли ямочки на щечках:-( ии-э-эх. Живот немного прирос к спине, таааащусь от этого ощущения пустоты в животе. Все объемы ОГ/ОТ/ОБ уменьшились на 3см, но не буду забегать вперед, отсчитаюсь 16-го в ЗАМЕРАх. Нету постоянного ощущения голода, ПМСного жорика пережила спокойно, даже не почувствовала, отсутствие ужина не сказывается на настроении, на людей не бросаюсь, так вроде все нормально, но постоянная слабость беспокоит.
А как приближение пятницы бодрит! Не пожалела что к вам попросилась, я бы даже сказала что у меня были пару раз предсрывные моменты(поминки бабушки и обмывание авто), но я на след день брала себя в руки, .опу в горсть и продолжала идти по своему плану. Так что велика сила публичного похудения. Спасибо вам, девочки!
Какая ты мододчина, хороший целенаправденный настрой! И результат прекрасный, теперь удерживай. И хорошо, что голода нет:-)
Съездила вчера на занятия к диетологу - с последнего посещения ушло чуть больше 2-х кг, но... только 800г жира. Добавили клетчатку и овощи, уменьшили фрукты (плохо мне от них что-то). И... увеличили количество потребляемого жира до 3-х порций, так что теперь буду лопать масло и жирную рыбу (по графику:-))
Как же все-таки хорошо, когда есть, кому "официально" надо следить за твоим весом - диетолог, уже и расслабиться трудно (в плане пообжорствовать), да и вообще, хочется показать, на что ты (твой организм) способен!
5 занятий 25 тыс., но я шла к директору центра. Рядовые сотрудники - в 2 раза дешевле. Измеряемся, корректируем питание, разработываем систему "новой жизни", минимальных нагрузок (у меня связанные с ходьбой). Она и как психолог и как диетолог получается. Когда прислушиваюсь на 100%, тогда и результат лучше. Не могу по многим причинам есть каждые 3 часа и не выбираю количество доз продуктов, от этого и стопарится процесс, когда заставляю себя - результат лучше.
К нас мама моя приезжала. Привезла гостинцев. Диссидентка, блин! :-)
Представляете, у меня на кухне лежат вафельные рулетики...
И вот я хожу, хожу вокруг... И ведь почти 2 недели стойко продержалась!
В-общем, тяжко мне сегодня выжить. :sad3
Пойду чаю пустого попью - авось отляжет!
*бубнит* съел бы кто-нибудь уже эти рулетики!
Ох, как хорошо, что эти рулетики я терпеть не могу :) Абсолютно невкусная штука :)
Вот за фото плюшки какой-нить я бы тебя укусила...
Я вообще из сладкого, оказывается много чего не люблю - вафли (обычные вафли и всякие вафельные трубочки, вафельные конфеты и батончики), безе, пряники, овсяное печенье, просто обычное песочное печенье, бисквитные торты и пирожные с кремом, арахис и орехи в шоколаде или глазури, молочный шоколад.
Не люблю - это не значит, что не ем совсем. Это значит, что когда я на диете, а при мне их едят, мне ну вообще ничуточки не хочется :)
Держись! Я вот сдалась (( Днем ездили с подругой и детьми в ТЦ. Детей сдали в кинотеатр на мульт, пошли в кафешку. Я как порядочная выпила пустого чая. Прошлись по магазам. Куча одежды понра, но на мне пока смотреться не будет. (( Думаю, какая я молодец, не поддаюсь искушениям. Потом детей забрали, повели в Мак обедать. Я пила только апельсиновый сок и съела у младшего один кусочек курицы. Потом забрали подругиного сына к себе, еще поиграть. Я детям испекла пиццу и мафины. И в итоге маленький кусок пиццы слопала. Хотя весь день же держалась (( Ела свой творог и в конце дня вот так... Завтра буду усиленно держаться яблок.
Вчера пришли месячные и вес встал. Чувствую себя раздутым шариком. Ем яблоки и пью воду, надеюсь на завтрашний отвес...
С понедельника перехожу на яичку.
Может еще отвара из ягод шиповника попей? Я вот заварила, добавила в него треть ложки меда. Меня отпустило немного. :-) Ну и тем более, что сын съел вафельки. :-) Осталось печенья немного, но меня оно мало волнует. :-)
Надо купить шиповник, весь закончился (( На ужин съела овощной салат, так как дети схомячили мои яблоки )) Завтра сделаю себе небольшой отдых от диеты, съем на завтрак сырники )) Во время месячных еще отекаю сильно ((
Так, я на выходных в раздумьях.
Итог моей "стимулирующей" диеты 14 дней - я просто сбросила наетое за зиму. Т.е. в табличке мне не стыдно появиться. Ну и вроде в руки себя взяла.
Из нарушений:
чернослив - к чаю (ну может мы за 2 недели с мужем на двоих кило и съели), хотя вряд ли.
мед - раза 3 я с ним чай пила, но это пару чайных ложек
мартини - 200 г в прошлые выходные
В остальном, я не вижу нарушений, но и не вижу хорошего сброса веса.
У мужа та же петрушка. Но его ошибка в том, что он на работе питался 2 недели только творогом и сыром, а потом, после шести вечера, ел минимум 2 раза. И плотно. Итог - и двух кг нет сброшенных. Он расстроен и разочарован. Но я его вроде бы убедила в том, что он неправильно питается в течение дня, что замедляет обмен веществ. Муж согласен. Не дает ему покоя желание добиться числа 80 на весах. :-) А последние 5 кг уже полгода сбросить не может.
Ну так вот. Конечно, плюсы диеты видны. Немного переживаю за холестерин, но я же овощи кушала. Надеюсь, анализы не приведут в шок врача. :-)
Честно говоря, планирую сесть на "6 лепестков" на 1 круг, понравилась мне она. Более 1 круга считаю неразумным сидеть. Ну а дальше будет видно. В четверг мне к врачу. Опять жутко нервничаю (каждый раз как судный день), поэтому мне нужно правильное питание, чтобы какую-нибудь ерундень в анализах не показало. :-)
Вот такие дела и мысли. Думаю, в понедельник стану на весы, чтобы вернуться в табличку. :-)
кмк даже если не хорошего сброса, но нет и набора веса то это уже результат.
Удачи на весах!
Честно, ты молодец! Мне тоже предстоит скоро анализы пересдавать, холестерины 2 из трёх плохие. Пусть весы отразят твои старания:-)
Девчонки, что ж так жрать-то хочется??? Прям постоянное чувство голода! Раньше не было такого:(
Привет. Вроде как чувство голода не надо терпеть, нехорошо это для организма. Сделай салатик - свежая капуста+сок лимона+немного раст масла+немного соли, съешь с белками от 2-3-х яиц(вареных) и немного поешь.
Что сегодня ела?
Посмотрите мое меню на день. Подходит для диетического?
З: кофе с молоком и ложкой сахара, половинка тоста с красной икрой.
Перекус: 2 апельсина
О: куриное суфле, яблочный компот
у: кусочек запеченной свинины (карбонат), овощной салат, чай зеленый.
Можно я свои 5 копеек вставлю:-)
отредактирую:
З: кофе с молоком и полложкой меда, целый тост с брынзой, каша.
Перекус: 2 апельсина
О: куриное суфле, овощной салат, яблочный компот
Перекус №2: 2 киви
у: овощной салат, чай зеленый.
у №2: кефир
вот как-то так:-)
ЗЫ: а куриное суфле это что? холодец что ли?
Куриное суфле - это типа запеканки из мелко протертого куриного мяса. Я в школе работаю, там такое часто на обед дают. Или суфле из печенки еще бывает. Салат на обед был из свежих огурцов с морской капустой. Очень невкусный. Обычно салат ем.
Сегодня получилось так.
З: хлопья фитнес с молоком, кофе с молоком и медом (взяла на заметку)
Перекус: зеленый чай (так получилось)
О: тушенная капуста с мясом, овощной салат
У: куриная котлета с овощным салатом.
Так как встаю рано, то часто утром пью только кофе (где-то в 5.50-6.00). Потом уже в школе завтракаю около 10 в столовой.
Мне нравится твое меню. На завтрак я бы тоже кашку добавила (тост с икрой, я так понимаю, был в виде лакомства?)
И полдник бы еще неплохо.
Друг привез вкусной икры. Пока на лепестках сидела, утром нарушала: пила кофе с чайной ложкой икры. Вот и решила себя побаловать ))
Кашу иногда утром ем. Полдник часто не успеваю. Иногда какой-нибудь фрукт жую.
Сегодня узнали результаты анализов Юлькиных, которые мы сдавали по направлению эндокринолога: кровь на сахар, холестерин, ТТГ и Т4. Все в норме, кроме ТТГ - немного повышен, но врач сказала, что не критично. Осталось сделать УЗИ щитовидки и тогда она даст рекомендации по питанию и лечению.
Я рада, что пока все в норме, будем надеяться, что и УЗИ не покажет ничего страшного. Правда, нужно еще немного подождать, посоветовали хорошего врача УЗИ детского, а она сейчас в отпуске. Выйдет и пойдем.
Ну вплотную еще не изучала, почитала только, что высокий показатель говорит о недостаточной функции щитовидки. Пока не хочу начитываться, я не хуже тебя внушаема, щас начитаюсь и буду в истерике биться. Подожду результата УЗИ и потом уже вкупе все буду изучать.
Лель, а вы анализы просто так решили сдать или что-то беспокоит? Я наверное пропустила что-то.
Беспокоит лишний вес у нее. За год набрала ровно 10 кг, при том, что роста особого не было. По всем таблицам у нее вес выше нормы, да это и без таблиц видно, она прям пухлая стала, она хоть и всегда нехуденькая была, но жирной не смотрелась до последнего времени.
Еще пугает то, что я не могу с ней справиться в плане питания, аппетит хороший, но направлен на "вкусняшки", как она сама из называет: мучное, сладкое, жареное, соленое. Полезности в виде овсянки или тушеных овощей она не ест.
Надеюсь, что врач пропишет ей диету и она будет ее придерживаться.
Понятно... Узнаю себя в детстве.Только я жила с бабушкой и дедушкой, бабушка меня кормила вкусняшками, а дедушка не разрешал оставлять еду в тарелке... Вот результат. Поэтому когда Серега мой не хочет доедать и у меня с языка готовы сорваться слова, что надо доесть, то я себя прям одергиваю, беру и выкидываю, что не доел. Правда он последнее время молотит все как мельница, но он очень любит фрукты и овощи, все кроме помидор. Так что даже не знаю, что сказать, Лель. Вовремя ты за это взялась! Потому что дальше будет хуже. А у Юрки племянник есть, ему 12 лет. Он с рождения нехуденький. Но и пожрать любитель. Вот его мама прям ограничивает сильно в питании, потому что иначе он будет есть одни вредности в больших количествах. И в обязательном порядке присутствует спорт, без диеты и спорта его распирает как на дрожжах.
Знаешь, может, потому что я никогда не циклилась на еде и не заставляла их доедать или есть нелюбимую еду, дети у меня выросли с отменным аппетитом :) Только вот старшей не в коня корм, ей папины гены достались, а младшая в меня. Старшая мало разборчива в еде, может, еще и поэтому нормально весит, она и каши ест, и овощи свежие, тушеные. Хотя наравне с этим и полпачки печенья с поллитра молока может зажевать :)
Я Юльку тоже ограничиваю как могу, дома вредностей почти не бывает, стараюсь покупать если и печенье, то нежирное, несладкое. Чипсы и газировка под строжайшим запретом. Жареное не даю. Но все равно она выпрашивает, и покупаю то шоколадки, то зефирки, то печеньки. Совсем не могу исключить, она ноет и обижается. Ограничиваю количество, как могу. Одна надежда на врача, это уж как лечение будет - надо и точка!
Девочки,я вот смотрю в сторону шести лепестков))) А, то не худеется мне на 3 этапе Дюкана, вес стоит! Хочу сбросить хотя бы 2 кг и закрепить их! Вот в принципе, тут за 6 дней 3 белковых получается, что можно на Дюкане )) овощной тоже прокатит, но злаковый и фруктовый смущает меня?! Кто что думает? Или просто тупо начать чередоваться?
Знаешь, иногда смена диеты бывает тем самым толчком, когда вес начинает стремительно падать. Так что советую попробовать 6 лепестков. Я бы вот только злаковый и фруктовый день не делала. Злаковый еще куда ни шло, а вот полностью фруктовый - это жесть, я на яичке сидела на фруктах 3 дня (из них 2 дня подряд). Реально большой отвес был на яблоках, но я думала, что сдохну вечером от них.
Оль, так на лепестках можно кушать не 1 вид фруктов, а все и в любом кол-ве. ;-)
Я сделаю себе яблоки с корицей.
И апельсины, груши, киви.- Оторвусь по полной, а то сейчас фрукты уже давно не ела, набираю от них ;-)
100% привес будет и после злакового и после фруктового дня. ;-) Но я их все равно буду делать.
Купила себе кашку "для тигров" ;-) ее хоть без варенья можно лопать, не то что овсянка без сахара, варенья и молока. ;-)
Блин, импортная такая каша 4 злака, и тигр на коробке нарисован. ;-)
Пойду щас жопу подниму на кухню, точную ссылку дам.
Это у меня ее так Мишка называет.
Он у меня каши вообще перестал есть, уже год как не запихнешь, овсянку со скандалом и то 2 ложки 1 раз в неделю.
А эту для "тигров" есть ;-)
давай садись скорее. ;-) Я сегодня первый день. ;-)
Ты на Дюкане вроде нарушаешь, поэтому и не худеешь?? ;-)
Я на Дюкане нарушала все время,все 17 кг сбросила с нарушениями 1-2 раза в неделю ))
Сяду с понедельника следующего, на этой неделе у сына днюха, будем 2 дня отмечать!))
ну так, а сколько раз в неделю ты щас тогда нарушаешь, что не худеешь?
давно вес стоит?
Я тоже хочу ее попробовать. Читала вчера весь вечер отзывы. Это не панацея, но думаю, что поможет. Не голодно, разнообразие. От одного слова ФРУКТЫ я впадаю в блаженство. ;-)
Я хотела начать завтра, даже скумбрию купила. Но ее нужно готовить, а мне... лень. :-Р
Так что думаю пока. :-)
Нужно (лично мне) просто слегка изменить питание на недельку, не кидаясь во все тяжкие. :-)
Ну ты еще догадалась минтай сделать в мульте :) Она ж запахи все закупоривает в продуктах, конечно минтай вонять будет :) Его надо с лаврушкой побольше, базилика хорошо в воду добавить и лимон нарезанный, они перебивают запах.
;-) да минтай мне нра, когда делаешь не филе, а из целой рыбины, на сковородке с лучком и маслицем ;-)
Филе только на котлеты, но там хлеб, а мне низя. ;-)
Вот нужно было просто отварить и не париться. ;-)
Ну а нельзя разве сделать паровые котлеты в мульте из минтая? Перекрутить, приправ добавить, яичный белок и сделать котлетки на пару. Вкусно было бы, уж точно вкуснее, чем просто вареный минтай. Хотя я люблю его и таким :)
Да ну, мы в ашане купили такой в упаковке, там пол упаковки воды. Из него котлеты только с хлебом белым вкусные. ;-) Я тогда делала с цельнозерновым хлебом, гадость редкостная, еле съела. Не стала рисковать на диете, думаю, они без хлеба вообще не сформировались.
И готовить мне в 23.00 уже совсем сил не было. ;-)
Я же до последнего думала, садиться на 6 лепистков или нет
А добежать сегодня за стейком форели или семги времени не было, вот и пришлось, этот гадостный минтай есть. ;-)
а ты про какой говорила?
Про просто рыбу?
Я вообще люблю еще делать солянку с минтаем, вкусно и не воняет рыбой, капустой воняет
Ага, просто рыбу. Я такое филе во льду не покупаю давно, там точно половина вода и пропитан чем-то непонятным, в общем, невкусный, размякший, расползается прям даже сырой. Его наверное только на пару и готовить можно, ну или в котлеты.
Я минтай люблю тушками мелкими покупать, он тогда нежный и не воняет совсем, молодой. Прям целые тушки без панировки, без масла на хорошую сковородку и под крышкой, он там томится, жидкость выпаривается, а рыба как бы поджаривается. Потом переворачиваю (конечно, может прилипнуть, но обычно под крышкой постоит и отходит) и с другой стороны "обжариваю". Вкусно получается, как жареный :) И не солю при этом, он сам какой-то соленый получается, может, потому что морская рыба.
Ну или по-протасовски в йогурте с укропом тушить.
Меня смущают моно дни. И творожный день для меня жесть, хуже фруктового , хотя я творог люблю, ем почти каждый день. И вообще я так устала от ограничений, что сейчас просто кайфую от того, что модно все.
А мне наоборот творожный очень бы понравился. Я делала разгрузки на твороге и йогурте, вкусно, сытно и отвесы были неплохие. Просто творог надо вкусный покупать, какой любишь, чтобы наслаждаться, а не давиться им :) Хотя если давиться, тоже есть смысл - мало съешь - больше похудеешь:)
Я люблю зерненый со сливками, беру биобаланс, агуша детский, и домик в деревне мягкий творог. А йогурт мне очень понравился александрийский без добавок, 1,5 %, он густой и сытый, но дороговато. Если я съем мало, буду бросаться на людей.
я сижу с завтраком.
Вот меню на сегодня было.
Щас скопирую из другого топа.
А творог я сделаю себе сырники с мукой и сахаром и буду лопать целый день.
Отличная разгрузка.
Выглядит вкусненько. В сырниках я могу много съесть творогаа . В твоих сколько каллориев? Я делаю из обезжиренного творога, 1 яйцо, 1 с л муки.
Отчет по первому дню. На 6 лепестках.
завтрак 08:00
Яйцо целое, 60.0×грамм = 94 кл
Молоко пастеризованное нежирное, 50.0×грамм =16 кл
Сыр домашний 4.0% жирности, 29.0×грамм = 33 кл
Всего за завтрак: 143 кл
обед 15:00
Рыба, минтай, приготовленный, высокотемпературной сухой обработки, 182.0×грамм= 206 кл
Всего за обед: 206 кл
ужин 18:00
Активия леХкая 1.5%, 125.0×грамм= 81 кл
Рыба, минтай, приготовленный, высокотемпературной сухой обработки, 209.0×грамм = 236 КЛ
Всего за ужин: 317 ккал
Всего:
Итого = 666 кл, какая страшная цифирка получилась!
угли= 13
жиры= 14
белки= 113
Калорий мегамало, еще и нагрузка 6 км пешком, 1 час фитбола, еще чуть попоЖЖе слопаю активию леХкую
Как же я люблю массаж!!!! :-)
Я обычно (ну хоть раз в 2 года) делаю массаж шейного воротника (у мну остеохондроз и давление). Ощущения незабываемые! Ой, я еще и иглоукалывание делала, но у меня сразу давление упало, и я в обморок хлопнулась. Больше не пошла. Хотя прикольно. :-)
Девочки, 4 дня тянет низ живота, пью ношпу, не знаю что за хрень. Сегодня утром колики вообще какие то были, сейчас прошло все. Если повторится, то наверное ко врачу пойду.Утром в маке фреш ролл съела. В обед ела рыбные котлеты с капустным салатом. Вечером вчера съела салат овощной и 5 клубничин. Сегодня прям живот меньше стал вроде по ощущениям:)
До месячных еще как до Китая раком:) А капусту вообще нормально всегда переносила:) Но лучше бы уж как ты написала, чем что-то нехорошее:)
Девочки, пишу, чтобы не думали, что совсем пропала опять. :)
Писать нечего, точнее писать - стыдно. :( Никак не могу взять себя в руки. Жру. Жру. И еще раз жру.
Шаг вперед - и километр назад. :(
Ругаемся с мужем последние несколько месяцев, поэтому, возможно, зажираю стресс. :(
Как взять себя в руки?!!!! :(:(:(:(:(
Ой, и я такая же! Про шаг вперед и километр назад:( И в руки никак не получается себя взять. С мужем правда не ругаемся (ТТТ), но результат такой же.
У меня так было. Ругались и я жрала. А тут надоело, решила взять себя в руки. Поругаемся и я быстрей на спорт. 45 минут эллипса + 30 минут тренажерки, и стресс отпускает, и есть не так хочется )) Советую. Даже просто выйти и побродить по улице без еды и источника стресса. Сейчас погода хорошая. Держись!
Нужно обстановку дома менять. Ну чего ругаться? Чего доказывать? Не лезу в чужой огород, конечно. Но тебе не питание, а отношение с мужем и к жизни пересматривать надобно. Тогда и рот закроется. :-)
Давай, выпусти пар. Рассказывай тут. Мы плохого не посоветуем! Мы ж знатные психологини! ;-)
Мы стараемся. Проблемы тянутся уже долго и вялотекуще.
Просто мы уже надоели друг другу немного. Мы в браке 10 лет, живем вдали от родителей, работаем в одном отделе, в одной комнате уже 5 лет. Постоянный цейтнот - работа, ребенок, дом, занятия. Друг на друга времени почти нет.
Я более активная по жизни, муж - пассивный. Ему удобнее сесть за компьютер, и чтоб его никто не трогал. Попросить что-то сделать - сделает, но если это быстро и он сможет вернуться к своему компьютеру. Не попросить - он и не подумает сам это сделать.
Я уже молчу про проблемы постельные, рассказывать неохота. Но у нас все нормально, все хорошо, "чего тебе не хватает?"
Ну мы 15,5 в браке и до этого год жили вместе. ;-) Учились вместе, работали 2,5 года вместе. Теперь раздельно. Муж похож на твоего, но увлечения - фотография, авто, комп конечно и т.д. Неподъемный практически. Я обожаю путешествия, перестановки мебели, и т.д. и т.п. Абсолютно все поездки и развлечения планирую я. :-) Говорю, чего хочется, выкраиваю из бюджета деньги, собираю долгие месяцы, "болею" просто мечтами. Он "заражается", и это становится и его мечтами. :-)
Что-то дома сделать - это если только долго просить и подготовить всё. :-) Я сама все покупаю для ремонта (или ездим вдвоем), придумываю мебель (кухню сама всю спланировала). Ну не сделал - "забиваю" и не напрягаюсь. :-)
Ну чего нервничать?! Я так рада каждой минуте, проведенной с НИМ, что все эти недочеты просто не имеют значения. :-)
Очень ценю его, нашу семью, и держусь за это.
Может и пафосно звучит, но когда дается второй шанс жить, то на мелочи просто не смотришь и радуешься "на всю катушку". :-)
Про постель наверное промолчу, потому как тут "учить" нереально. ;-)
Майя, желаю вам с мужем во всем разобраться и жить долго и счастливо! :-)
у меня после вчерашнего дня +100 гр.
Вот что значит на 666 кл в день то посидеть.
Сегодня овощи, постараюсь съесть 3 тазика ;-)
После вчерашней треньки опять все мышцы болят, хоть и перерыв был 2 недели.
Сегодня еле встала.
Только пришла с треньки.
Была йога 55 минут и аэробика 1 час.
На йоге нагрузки нет.
А на аэробике мокрая, как мышь. Еле отпрыгала.
В глазах темнеет. Буду сегодня много сесть.
Щас убегаю, приеду и налопаюсь тазика овощей.
Лёлик, как кур. грудку в мульти готовить?
Прям большой тушкой положить в налить воды и на 2 часа на тушение?
2 часа для куриной грудки много. Достаточно 45-60 минут. 2 часа я говядину только тушу.
Я люблю, чтобы не просто сваренная была, а прям разваренная :) А т.к. в мульте она не кипит, то получается томленая, совсем не так, что в кастрюле переваренная.
Еще 2 часа потому что я не варю 1-2 штуки, я варю сразу килограмм.
А еще грудка бывает сама по себе не очень, от производителя зависит, иногда и побольше приходится варить.
В общем, я ее мою, кладу в чашу (не режу), наливаю воду (если бульон мне не нужен, то просто чтобы грудка была покрыта, если нужен - то до верхней отметки. Соль, перец горошком, луковицу неочищенную (помыть :)) и на Тушение на 2 часа. Потом подогрев отключить и оставить в закрытой мульте до утра.
Оль, а как подогрев то отключить? Просто из розетки выключить? ;-)
Положила 2 грудки, каждая по 200 гр, думаю мало, мож еще 1 шт туда кинуть? ;-)
Или лучше сразу 2?
Боюсь я щас накошеварю, а завтра не съем 800 гр грудки то ;-)
Ну я не знаю, как в твоей мульте, но уж точно должна быть кнопка :) Ты инструкцию так и не читала что ли? :)
В моей мульте надо нажать на кнопку "Подогрев" и если он включен, то отключается.
У тебя же тоже автоматически включается подогрев после завершения программы?
Вари побольше, ну не съешь, в морозилку брось оставшееся на следующий раз пойдет или мужу поджарь уже вареную.
;-) представляешь, даже не помню куда инструкцию бросила ;-) и не читала ее ;-)
Хорошо, щас поставлю все 4 шт. ;-)
2 часа пройдет, муж тогда из розетки выключит.
Пошла я киношку смотреть ;-)
Как вы думаете, бываюn заколдованные машины? У меня стаж с 1999 года, в аварии не попадала. Пару раз коцали кузов на машинах, но часто, меня даже не было рядом. И при этом машина всегда была на ходу. 2 года назад поменяли машину. За это время я регулярно меняю колеса. 1 раз наехала на штырь в асфальте. Колесо под замену. Второй раз ночью за городом уходила от столкновения, попала в яму на обочине. Пробила 2 колеса. Диски и резина под замену. На сервисе были в шоке от увиденного, диски были просто разорванными. Эвакуатор, ехавший за мной, по дороге тоже попал в аварию. Вчера опять где проколола колесо. Муж забрал в шиномонтаж, пока не звонил. Считает, что мне машина не нравится, и она это чувствует. Поэтому такое случается. Хотя оформил мне помощь на дорогах с бесплатной эвакуацией после последнего случая ))Я уже скоро ездить на ней буду боятся. Знакомые шутят, что мне прицеп с колесами надо возить ))
не знаю насчет заколдованная или нет машина, но машина чувствует своего хозяина. ;-)
И если думаешь ее продавать, ага может начать ломаться и мстить.
Ты ее как назвала? Разговариваешь с ней? ;-)
Какая скорость у тебя была, когда ты в яму въехала?
Я так ям боюсь, страшно машину не удержать
Зовут его "бегемотик", иногда просто "бегемот". Разговариваю редко, только когда сложный участок дороги, например, зимой в метель и гололед. В яму въехала на скорости 40-50 км/ч, там дорога извилистая, быстрей ехать опасно. Машину удержала, и нам тогда повезло. За нами парень ехал, тоже увернулся от придурка на встречке, попал в эту же яму, смог объехать меня и удачно притормозить. Но у него тогда 1 колесо пострадало.
Кстати, колесо опять под замену. (( Вытащили огромный кусок стекла.
Я считаю, что ты просто не любишь свою машину. КАк это не печально.
Я свою очень сильно люблю. :-) Муж ее ласточкой называет. Постоянно трет, полирует, следит за ней. И я стараюсь. Вот реально разговариваю с ней. :-)
Сейчас 3 недели не ездила, так мне на работе сказали, что я хмурая иду утром. А со стоянки вприпрыжку бегу. :-)
Муж свою машину вылизывает, детей даже в нее с большой неохотой сажает. Испачкают же.
Я конкретно эту машину изначально не хотела. Купили ее из материальных соображений. Друг нам ее продал дешевле рынка. Отношусь ровно, как к рабочей лошадке. Сейчас вот стало стыдно, что своего "бегемота" так ругаю.
Да нет, колеса все отличные. На этом не экономим, так как от них в том числе зависит моя жизнь и жизнь детей.
Бывают, у меня такая была... Избавилась от нее через 2 года, силы и терпение кончились. Через неделю после покупки начались мелкие ДТП и это после 6 лет стажа, когда ни одной царапинки нигде не было раньше, ломалась за эти 2 года раз 15, причем покупала я ее новую, короче продала и перекрестилась!:) После нее поменяла вот уже вторую, ни с одной горя не знаю! Так что делай выводы, Ириш:)
Бывает. Тем более ,если машина не нравится. У меня подруга раз мучается . Муж решил,что нужно ей новую машину, купили митсу черную, ей категорически не нра . Так она целый год ее только ремонтирует : то царапина, то вмятина, постоянно.
Я свою мафынку люблю трогательно и нежно, прям кайфуюю от нее.
Отчет по второму дню. ;-)
завтрак 08:00
Сыр домашний 4.0% жирности, 30.0×грамм = 34 кл
Каша овсяная, 250.0×грамм = 400 кл
Всего за завтрак: 434 кл
обед 15:30
Огурец, с кожурой, необработанный, 385.0×грамм = 58 кл
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм =24 кл
Перец сладкий (паприка), 480.0×грамм=125 кл
Салат зеленый, 100.0×грамм=54 кл
Всего за обед: 261 кл- салат ела на обед и ужин.
ужин 18:40
Активия леХкая 1.5%, 125.0×грамм= 81 кл
Картофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 150.0×грамм = 150 кл
Всего за ужин: 233 кл
Всего: ккал= 926, угли= 171, жиры= 17, белки= 40
Хоть к 1 тыс. подобралась и то хлеб ;-
Привет! Я сегодня очень весело села на диету "6 лепестков". :-)
А дело было так.
Утром я забыла взять на работу еду (кушаю на работе, потому как в 6 утра мой желудок спит). Пришла в буфет,а там... БУЛКИ, ПИРОЖНЫЕ, ШОКОЛАД. Повздыхала я, но встала в очередь. Пока дошла до кассы, смотрю, а в холодильнике сиротливо стоит блюдце с двумя кусочками жаренной рыбки. Ха-ха! Я решила, что это судьба, и так началась моя диета. ;-)
Дома меня ждала скумбрия. Я ее запихнула в рукав, напихала лимоном, посыпала солью и перцем. Запекла. Чтобы отвлечься от ощущения дикого голода, устроила уборку на кухне. ;-) Через 2 часа вспомнила о рыбе, которая уже остыла в духовке. :-) Съела целую рыбину! Мне было вкусно (это я для Тюсечки пишу). Рыбка специфическая, но скумбрию я люблю. Т.к. готовила в рукаве, на кухне вообще не было запаха рыбы (но кошка сходила с ума ;-))
Потом сделала зеленого чая. Грустила над чашкой... Не выдержала, влезла в мед. ;-) Сразу стало веселее жить. :-)
Потом пошла "присутствовать" при выполнении сыном домашнего задания и благополучно уснула. ;-) Чего-то дико разболелась голова, даже не знаю почему.
Позвонил муж. Он, умница, в магазин зашел, спрашивал, чего моей душеньке угодно. Моя душенька решила, что ужинать скумбрией ох как не хочется. И муж принес форель слабо-соленую. (к сожалению, на мидии и креветки не зарабатываем, хотя хотелось...)
И вот он лакомился бутербродами с красной рыбкой (кстати, скумбрию он тоже мужественно откушал, хотя и ненавидит ее), а я жевала ломтики форели, поливая лимонным соком. ;-) Сверху опять-таки зеленый чай с медом.
Надеюсь, больше я на кухню за едой не поползу. :-)
Так что я типО на новой диете (которая пока не противоречит принципам низкоуглеводного питания ;-)) и жду шикарных отвесов, потому что задолбалась я уже видеть три единицы на весах! :-)
Простите за многобукв. "Остапа понесло". ;-)
;-) аж слюной захлебнулась, так вкусно написала про скумбрию.
Я ее не пробовала.
Только копченую ела.
Попробую на втором заходе лепестков. ;-)
Я соленую рыбу вообще боюсь, на утро 100% +1 кг у меня будет, хоть и обожаю соленую семгу и форель ;-)
Удачи тебе в начинаниях!!!!
Я так обожаю слабосоленую семгу и форель, обильно политую лимонным соком...
Нормально!!!!:) Наташа написала то же самое ващета :) Тока она ее ЕЛА, а я мечтаю :)
150 грамм, может меньше.
Отвеса нет вообще. И даже немного в плюсе. На ногах отеки небольшие. Но это моя "особенность"
Вчера утром у меня были бутеры с фин криспами, на обед курица с овощным салатом, 2 куска штруделя с грушей, на ужин клубника с молоком. Встала утром на весы и приятно порадовалась:) И еще забыла, перед работой 2 сырника заточила.
Молодец! Я тоже сегодня натрескалась клубники , правда с шариком мороженко, вкуснота .
Сижу вот в предвкушении... Ждет меня наполеон с вишней, не пробовала ни разу еще... Должен быть очень вкусный, судя по тому, что с лимоном просто пальчики оближешь! А теперь о насущном:) На завтрак ела творожные оладьи и 2 кусочка колбасы. А на обед гуляш с гречкой и капустный салат. На ужин планирую опять клубнику с молоком.
Нет. наливаю в миску молоко, а в нее кладу ягоды порезанные пополам и ложкой ем:) Можете меня посчитать за извращенку, но мне вкусно:)
Так-с, день второй - ОВОЩИ.
Сразу скажу, как-то грустно он прошел.
Утром я не знала, что с собой на работу взять. Металась-металась, в итоге - 200г икры кабачковой и 1 помидор.
Боже ж мой, как я хотела есть уже в 10 утра!!! И воду пила, и аудиокнигу себе включила - не помогает. Спас сотрудник, поделившийся растворимым кофеЁм. Я туда сахарозаменитель бросила и недурственно так провела 30 минут, с упоением потягивая эту бурду. :-)
Грела мысль, что дома, в морозилке, лежит 2 пакета овощной смеси "Голландской", в которой даже есть картошка!!! (которую даже можно есть!!!) ;-)
К часу дня обед дымился на тарелочке, слеХка посыпанный солью. Как же вкусны тушеные спаржевая фасоль, морковь, горошек, перец и картофель! НЕ ожидала... :-)
До пяти вечера я три раза подходила к сковороде - оказывается, ну совершенно не насыщают меня овощи!
К ужину для мужа сделала салат из свежих помидоров и огурцов с луком и маслом. Поклевала без аппетита.
И ушли мы на родительское собрание... Вернулась я взбудораженная, есть хочу, но ограничилась чаем с медом.
Завтра будет курица... Грудка пролежала в раковине, размораживаясь, целый вечер. Но сегодня я не в состоянии ее готовить. Так что что есть утром - не знаю. Может магазин предложит альтернативу. :-)
Завтра я еду "сдаваться" своему врачу. Плановые анализы. Специально рассчитала, чтобы овощной день пришелся перед анализами. Дико нервничаю (ну как обычно). Пожелайте мне удачи - завтра суматошный день...
пы.сы. Моит завтра хоть отвес будет? :think
