Готовые меню на день
09.04.2013 18:03
А вот можно ли где-нибудь в инете найти готовые меню, с рецептами, на день с нужным количеством калорий? Мне, например, нужно в день 1300 калорий, самой высчитывать и составлять меню и времени нет, и навыка.
Anonymous
09.04.2013 19:21
Подсчёт калорий ИМХО, должен хотя бы на первом этапе самостоятельным.
Что вы понимали ЧТО вы едите.
И всё это ради того, чтобы однажды с удивлением заметить, что салат огурец-помидор-перчик весит 150 ккал, а ложка майонеза, которым выего сейчас заправите 160 ккал!
Вот от таких открытий и есть толк на всю оставшуюся жизнь.
Anonymous