корридор 1200-1500

21.04.2013 18:35

рыба в разы менее калорийна, нежели мясо

капуста и белокочанная и цветная и брокколи легче картошки

в одной чайной ложке сахара не менее 60 ккал

булочки это зло

чистая вода вкуснее любого напитка

КЭП

21.04.2013 18:41

Я на 1200 сижу, так я голодная не хожу. Питаюсь 5 раз в день.
Выбирать продукты с меньшей калорийности и всё.

Anonymous

21.04.2013 19:07

У меня коридор 1000,Вам на 1200/500 можно примерно так же+ что ни будь вкусненькое:)
З- овсянка 50гр залита с вечера молоком 100мл =200кл
Яйцо вареное-90кл+-
Кофемилк-25кл
О-курогрудь 150гр -170кл
Овощи на пару или салат на 100кл
и чего ни будь сладенькое ем,20гр черного шоколада.
У-любая обезжиренная молочка с фруктами,я могу заточить омлет из 2х яиц и половина сосиски:) на 300кл выходит
На сладкое ем конфеты милкивей 1шт=60кл
Считайте и будет вам счастие)))))

VeV V.I.P.

22.04.2013 11:30

не, 1 шт милкивей это 135 ккал, так как батончик весит 30 гр, а калорийность на 100 гр. 450

ДемиМур ***

22.04.2013 12:31

А есть конфеы, они меньше. Может про них речь

soreal V.I.P.

22.04.2013 12:36

,Да нет же))) 63 на штучку!!!! То ка шо пересчитала))) и вообще про конфетки ну или мини батончики,в большом пакете их много)))

VeV V.I.P.

22.04.2013 12:41

а, ну если конфетки, то может да...я думала речь о батончике.

ДемиМур ***

21.04.2013 22:28

Я сейчас на диете килограмчик сижу, так там и 1000 ккал редко и что очень радует есть не хочетсяhttp://superpohudenie.com/dieta-kilogrammchik-pohudet-posle-rodov-?cmtpage=27#comment623761

Anonymous

21.04.2013 22:57

1000 калорий это крайне мало! Замедлится обмен веществ, где силы на спорт????

Автор

22.04.2013 12:59

При спорте на 1000 низя! 1500 -не меньше!

VeV V.I.P.