что делать с толстой спиной
Девушки! после беременности двойней пытаюсь привести себя в форму. Но после беременности оч.изменилась фигура! Сейчас весь жир у меня на животе и спине - на лопатках.Какое упражнение посоветуете?
Гантели в руки подьем гантелей, как крыльями машите.. , отжимания -укрепляйте мышцы груди, ну и вообще на осанку упор делайте, скорее всего грудь большая и лопатки вперед завалены.
да грудь увеличилась(была 3-стала 5) очень и вообще раньше была "груша" а теперь низ 46 р. а верх 50-52...я в шоке!
занимаюсь постоянно, но не есть совсем не получается , понимаю что у дистрофиков груди и спины не бывает ...
но с двойняхами нужны силы, чтобы рысачить по прогулкам...
как это лопатки вперед завалены ?Вы говорите осанка - но не в осанке дело там реально жир - а ноги уже как у мужика-алкаша ...