Фитбол. Поделитесь упражнениями
В гугле и яндексе не забанили, просто хотелось бы проверенные упражнения именно для похудения. Если можно, киньте ссылку. Спасибо.
Я и так мало ем, почти похудела, хочу добить последние кг с помощью спорта и заодно подтянуть мышцы! И кстати, с помощью спорта тоже худеют! Не знаете, идите мимо!
Зачем так сразу переходить на восклицательные знаки?) Дымка абсолютную истину Вам написала, нету никаких волшебных упражнений специально для похудения. Меньше едите - худеете, больше едите - толстеете, добавляете спорт, следя за тем, чтобы тратить больше, чем съедаете, худеете. Будучи спортсменом-новичком, тратите больше, чем съедаете, при достаточном количестве белка - худеете и приводите в тонус мышцы.
вы знаете, я вот ничего особенного не делаю, а еще стройнее Дымки
это уж кому что природой дано, так что это не показатель вообще, особенно для полных
я написала анонимно только потому, что не хочу нашествия гостей в свой паспорт
но да, я ношу 40-42 размер одежды, вы угадали
Маленький Размер - это еще не показатель общего тонуса и подтянутости :) у меня если что тоже 40-42, верх-низ :) так что не в размере счастье, а в собственном общем впечатлении от себя.
у меня от себя хорошее впечатление ))) 5-6 часов тренировок в неделю дают нужный эффект
Так вы же начали сравнивать свое серое :) поэтому и ответила.
А кто-то говорил про диеты?