Сон- помогает?
Мне 28, ложусь спать после полуночи сколько себя помню, недавно заметила, что ну очень устало и старо выгляжу. А вы замечаете связь режима и моложавости?
Конечно помогает :) сон важная составляющая красоты, сама,к сожалению, сплю мало, вечером не могу лечь, утром - встать)) так и живем :)
Да, очень помогает.
Никакие процедуры не спасут, если ложиться после полуночи и не высыпаться.
да я вчера не доспала , 3 часа получилось за сутки, пипец как я испугалась своего отражения в зеркале!
Убеждена, что да, помогает. Стараюсь ложиться в 22- 22.15, не позже. В 23 уже сплю. При том, что встаю рано, где-то в 7 или даже пораньше, высыпаюсь всегда. Давно заметила, что если пришлось по каким-то причинам лечь позже, даже если утром просплю дольше обычного, то все равно чувствую себя и выгляжу неважно. И еще, не знаю, как для других, для меня очень важно спать в холодном помещении. У меня и так всегда в доме прохладно, а на ночь ставлю кондиционер на 16 градусов. Если в спальне теплее, то долго не могу уснуть и сплю плохо, встаю разбитая.
помогает, но увидите вы это при первых признаках старения. Если проще обяснить, то во сне расслабляются все мышцы, меньше спите-выше гипертонус, отсюда заломы и морщины.
Эту тему, по-моему, госпожа Малышева ("Здровье на первом") очень любит, несколько раз слышала из ее уст, что с 23 до 01 ночи именно во сне идет выработка гармона (не помню какого), отвечающего за хороший внешний вид и подавление желания переедать. Сама замечала, как в час лягу и не высплюсь, потом и лицо не очень и жор весь день...
не только Малышева, любой знающий доктор скажет, что в 23.00 человек должен уже спать, но к сожалению в современном ритме жизни такое редко кому удаётся :).........
Да уж, вот и сейчас мы с Вами вместо того ,чтобы отправиться в царство Морфея, обсуждаем так сказать возможность...:( Это как с правильным питанием и спортом: как похудеть, питаться правильно и хорошо выглядеть, знают все, даже не специалисты, а что-то делают только некоторые (сильные духом наверное). Простите, чего-то хандрю сегодня...