ஐ☼ஐСделаем планету легче-259ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май http://miss-protasovka.narod2.ru/05_may2013_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Да! Я уже сегодня на ней:) Вот только не помню про ягоды с молоком на ужин, вроде можно, Лель?
Вроде можно :) Надо распечатать себе списки продуктов, что можно и нельзя на ужин и обед, а то я все уже забыла!
Что-то в таблице клубники я не нашла... Но все равно буду есть, не хочу от ягод отказываться в сезон.
Мы так в детстве ели :) Только еще вилкой немного разминали клубнику, не в кашу, а чтобы куски оставались и в то же время в молоко сок клубничный добавлялся. И сахарку немного. Вкусняка :)
блин после твоего слова вкусняка, так и захотелось себе тоже наборяжить, только клубнику Мишка только доел ;-)
Я ягоды не очень люблю, только черешню ;-)
Это у меня девочка знакомая на работе так говорит :) Мне тоже нравится это слово :)
Точно, я забыла написать, что ее подавить надо:) Только вот сахар не кладу, не могу молоко с сахаром...
Утром не съем:) Не захочется уже, да и в 5 утра кусок в горло не лезет. Купила йогурт с кофе утром выпить.
Лель, прочитала прошлый топ. А че ты на ВН не хочешь? И ешь ты свою картошку каждый день, невзирая на время и сочетания.
Маришка, держись! И в добрый путь! А клубнику с молоком я тоже ем и Настьку научила, ей тоже нравится.
Удачи тогда тебе на -60, когда-то ты на ней уже худела, пусть в этот раз все получится.
Хотя я все же солидарна с Майей- считать калории, питаясь полноценно и разнообразно+движение.
Ааааа, так Майя это имела в виду? Спасибо, что перевела :)
Ну система в этом отношении тоже хороша, можно все. И какая разница, то ли пункты считать, то ли калории, то ли ограничивать себя во времени приема пищи - все одно ограничения.
Мне нужно мозги перестраивать.
Не только тебе.:-) Мне диетологиня тоже посоветовала к психологу пойти. Сказала, что у меня пищевая поведенческая модель как у толстой. И даже физически похудев, через несколько месяцев достигнув своего желаемого веса, в голове я так и останусь толстой. Завтра буду звонить договариваться о встрече.
И мне... Вот нет, чтобы получать удовольствием от занятий спортом... А мы все от жратвы получаем:(
не, моя диетологиня говорит как раз, что это нормально - получать удовольствие от еды. она, когда мой рацион посмотрела, спросила - почему ты это ешь? я начала объяснять, типа ж полезно, диетично, она спрашивает - а ты на диете? говорю - ну да ж...она так печально на меня посмотрела и сказала, что я должна учиться питаться вкусно, разнообразно, а не жевать нежирный сыр, который я терпеть не могу на самом деле. грустно....но она права.
Я наверное неправильно выразилась:) От нее конечно можно и нужно получать удовольствие, но не зацикливаться...
Да, права. Правда все равно приходится и вкусное искать менее калорийное, и моцарелла лайт есть оказывается, и рикота, и мороженое баскин робинс 142 ккал.
Свет, все есть, надо найти "свои" продукты. Я тут намедни купила шоколадный десерт лайт, жира в нем 0,8%, с/з...но гадость редкостная, лучше нормального поесть и получить от него удовольствие. Моцареллу, натуральный йогурт, творог нежирные мне нравятся. А сыр вкуснее все же обычной жирности на мой извращенный вкус.:-)
Вообще после оп вкус изменился, я чувствую всякую гадость в продуктах, уже много от чего отказалась просто потому, что не могу это есть.
Ага, много чего есть, причем очень вкусного, я ищу, этикетки читаю. Тут неожиданно полюбила руколу , причем моим тоже очень понравилась.
Можно я тоже отвечу? Тоже руколу люблю очень! Очень вкусный салат из руколы, морепродуктов и кедровых орешков...
точно, я даже не стала с полотенцем на пузе ходить, вот засада и кофейный скраб тут не сделаешь с вами. ;-)
А помнишь, как я ржала, когда мы с тобой тут мазюкались и в халатах сидели??? Блин, Оль, 2 года прошло, а я опять ржунимагу!!!! ;-)
я прям так реально Ольгу в халате представила, бля... опять ржунимагу. ;-) Я то сама тоже в халате была, а опять ржу, я щас тоже в халате после процедур. ;-)
Иногда морской коктейль, иногда креветки, иногда лангустины. Да, заправляю маслом и лимоном, но масла совсем каплю.
Да и у меня та же беда, скорее всего. Жаль, что у нас как-то не особо развит этот институт психологической помощи толстым. Хотя если поискать, то и нашла может быть. Но еще есть надежда на собственные силы, потому что на психолога ни денег, ни времени нет.
Танюш, поделись потом информацией. У меня и до прибавки веса такое ощущение было, даже в 58 я казалась себе толстой.
Не, Оль, не совсем. Моя ВН - тоже не особо и ВН, я оттуда только подсчет взяла.
Я просто хочу сказать, что ты сразу ограничения себе самой ставишь: в обед - овощные салаты или окрошку (а мясо? а курочка?), ужин - до 18, шоколад - раз в неделю.
И тут же переживаешь из-за срывов. Мне кажется, что срывы - это как раз из-за того, что ограничения есть.
Мне, например, проще съесть шоколадки маленький кусочек за завтраком, посчитать его и понимать, что на ужин я его уже не съем. Однако на кусок мяса мне еще "запаса" хватает. :)
И срыв (если подсчетом занимаешься) по итогам оказывается не таким уж "срывом", и я не чувствую вины за это. Мне так легче. Ну, и если я планово хочу нарушить, я знаю, что могу сегодня позволить себе пару бокалов вина или бокал шампанского, или жареной картошечки тарелочку. :-9 мням!
И выше Капелька говорит про то, что нужно любить то, что ешь. Я согласна! Потому что я не на диете сижу. На диете сидят максимум пару месяцев, чтобы 5 кило с попы согнать! Я же пытаюсь рационально питаться. Причем планирую делать это до конца своей жизни! И питаться салатом, увы, до конца жизни мне не хочется. Мне мяса хочется, йогуртов, мороженого иногда, картошечки.
Я, вообще, не считаю, что на диете сижу. :) Я считаю, что я живу либо в режиме набора веса, либо в режиме поддержания веса (ни разу не удавалось), либо в режиме ухода веса. Но ни разу это не диета. :)
Но и добавлю - порой подсчитывать каждый кусок задалбывает не меньше, чем ежедневные ограничения. Тогда я все бросаю на хрен. :D:D:D:D Помечаю у себя в файлике этот день красным цветом и плюю на все.
Все разговорились, Леля только успевает новый топ заводить.
У меня сегодня снова отвалилось что-то. В субб было 115.3, а сегодня уже увидела 114 и не посмотрела что там после запятой, очень обрадовалась.
Хотя вчера ела шоколад, почти целую плитку, колбасу, мороженное и пиццу и на ночь творог с клубникой и медом.
У малого моего режутся зубы уже неделю, бедный ползает и не находит себе места.
А позавчера я разбирала посудомойку и он был рядом, муж сидел рядом, и никто не увидел как он открыл окошко для таблеток и съел то, что там осталось. Увидел муж, я думала Миша пакет с гипсом открыл и не стала паниковать, а когда попробовала на вкус, поняли, что порошок. Быстро все изо рта вытащила, мыть рот, случайно рвоту вызвала ему, попробовала на вкус - порошка нет. Но все равно вызвали скорую. Врач посмотрела, сказала, что если рвоты не было - вряд ли что-то съел. Предложила в больницу или промыть зондом через нос, я от всего отказалась. Решили сами наблюдать. Все в порядке.
Еще что-то хотела рассказать, но забыла) Все время так получается писать, утром начну - к обеду закончу:)
Юль, как малыш???? Все в порядке? ох уж эти детки. У меня младшая такая, вечно с ней что-то случается.
Да, все в порядке, уже 2 суток прошло, но чуток стул увеличился и жидкий стал, но это мб зубы.
Старший был такой спокойный, никуда не лез, дашь ему - играет. А Максим кругом лезет.
Юль, блин, с этими дискуссиями совсем забыла тебе на это написать. На работе прочитала , а тут забыла (я на работе не логинюсь, только читаю, боюсь, что отрубят еву :))
Здорово, что вес у тебя уходит несмотря на хулиганство ;)
Хорошо, что с малышом все в порядке! Вы там аккуратнее, за ним сейчас глаз да глаз нужен, всю химию под замок или наверх!
Ага, уходит, только я почти целый день на ногах, то гуляли, то дела делала, то в магазин.
Парень этот мой - целое приключение))
Леля, просто не осилю сейчас что тебе девчонки советовали. Я посоветую вот что. Ешь нормально, без диеты, типа как по -60 или ХП.
Напр. с утра что хочешь, в обед картошку и овощи или гречу и мясо. А вечером Мясо и салат. Или творог и фрукты-ягоды с ладошку порезанные ломтиками или кусочками. И в течении дня десерт, любой. Но не больше 200-250 ккал. Но не выпечку. Это мб мусы или на основе их десеры, желе, конфеты типа коровки, ласточки, буревестника, шоколад 4 окошка. Что-то одно.
И два раза в неделю разгрузочные.
Но не на воде и обмороках, а есть очень вкусные и сытные:
6 картофелин + 1л кефира+зелени (укроп итд)не ограничено+ ладошка ягод
Греча 200гр сухой крупы + овощи помидоры огурцы перец не картошка, не кукуруза, не горох. без крахмала в общем + 1л томатного сока или 500-600мл кефира.
Курица(рыба, говядина все овтарное или на пару, рыбу можно запечь)+овощи некрахмалистые в любом объеме.
Сибарит коктейли или творог с фруктами овощами целый день
Я тебе могу много написать. Главное на 1000-1200ккал не больше попасть.
И 2-3 продукта для разгрузки.
Белковая (творог, мясо)
или
Углеводная (крупы, картофель)
Напр. Пн белковая, Чтв -углеводная
Или можешь взять 1 день из любой диеты: Яичная, Протасов 1е недели без мяса которые, Японская итд.
Очень эффективно сейчас худеть на молодой капусте.
Я делаю еще ленивые голубцы, их можно таз съесть и не поправляться. И очень вкусно сытно. Это я не шариками, а все тушу в сковороде.
И обязательно кушай мясо, творог т.е белок в каждый прием пищи. Т.е раза 3 в день обязательно.
Я считаю, что при соблюдении каллорийности 1100-1200 никакие разгрузочные дни не нужны, и так прекрасно стройнеется, проверено на себе. Единственное , если долгоиграющее плато, которое напрягает, то либо нагрузочный, либо разгрузочный день.
я бы не стала подключать разгрузки.
Их нужно подключать только на плато и то 1 р. в неделю не больше, организм и так стрессует, мозг ссума ;-) сходит от ограничений, еще если его посадить на 2 разгрузочных дня, то срывы пойдут один за другим. ;-)
Надо есть так, чтобы плато не было. Какой стресс при 1600 ккал?? Есть надо, чтобы срывов не было и сладкое и соленое и картошечку. А то посадят себе ОВ, а потом жалуются, что от капустного листа толстеют или принимают 1500ккл и думают что там всего то 1100.
Юль, плато бывает у ВСЕХ, ПРОСТО СМОТРЯ, СКОЛЬКО ТЫ СКИНЕШЬ. Ну не умеет у нас организм скидывать по -30 кг за 1 месяц, не умеет!!!
И по времени у всех тоже по разному, у кого-то 1 мес., а у кого то и по 6 мес. вес стоит, думает, подтягивает кожу.
Какие ей 1600 кл, ты что?
Если она будет сидеть в коридоре 1200 +- 100 кл, то ни в какой стресс и жор она не уйдет.
У нее спорта и движения нет. Она на 1600 кл уйдет в глубокий плюс, она до этого на яички сидела, похудела, потом срыв и откат назад. Села на протаса, чтоб сбросить этот привес и пошли опять нарушения.
Ольге, нужно мозг менять, я ем ВСЕ, НО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ.
Ей сейчас нужны СТРОГИЕ РАМКИ ДЛЯ НАЧАЛА. А потом месяца через 3-4, она сама уже будет ловить кайф от еды полезной и позволять себе вкусняшки, но в микро дозах.
А если как ты предлагаешь ей добавить 2 разгруза, это вообще вынос мозга, жрать целый день один белок по понедельникам, а в четверг давиться только овощи, то 100% она снова улетит у жор.
В туже среду и в субботу у нее будет не контролируемый ЖОР.
Разгрузки, зло. Их можно делать, если 100% уверен в себе, что не будет срыва и жора.
Ну не умеет человек себя ограничивать на всю жизнь, не умеет. Мы привыкли есть все и много!, чтобы есть мало и в уме прикидывать калории, на это нужны месяцы работы НАД СОБОЙ И СВОИМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. И не каждому к сожалению дано, похудеть и удержать вес на годы! Мы похудев, начинаем снова ЖРАТЬ.
Я сейчас ем на 1800-2000ккал и как видишь худею. Я не предлагаю сейчас скидывать по 10кг в месяц тем более, что она УСТАЛА, я ей предлагаю вариант. Движения у меня тоже кстати нет.
Это нормально, когда человек питается по 2000 ккал и не толстеет. Я предлагаю такой вариант. Питаться нормально, а худеть за счет разгрузов. По 2-3кг в мес спокойно! За лето 3-10кг, мало?
Поэтому я и не предлагаю ограничиваться каждый день. Два раза в неделю очень просто отказать себе в шоколаде итд, чем отказываться от всего каждый день.
Зачем целый день один белок или одни овощи? Читай внимательно. Ты сама уже что-то придумала.
Я не считаю ккал и все равно примерно знаю сколько я ем. Но не это главное. Я знаю, что если утром я съем 2 бутера с кофе, в обед рис с мясом и огурец, на ужин салат и кусок рыбы, а где то проскочит мороженное и 2 конфеты - я буду худеть. И не важно сколько я ем калорий.
ну ты сравнила, ее и свой вес, то что ты на диете не сидела, а она сидела.
Ей на 1600 кл не похудеть.
И смысла в разгрузке у нее нет, у нее и так будет вес уходить. А на 1200 кл вообще обожраться можно.
"Зачем целый день один белок или одни овощи? Читай внимательно" я и читаю внимательно;-)
"И два раза в неделю разгрузочные."- это ты писала
Так я и не говорю худеть. Читай внимательно. Как раз на диете сидела, срывалась и вот 122 кг в итоге нажрала. А не пыталась бы себя ограничить может все по другому бы сложилось.
Юль, я соглашусь с Тюськой и про плато, и про разгрузки- не всем они показаны. У тебя сейчас другая история, ты худеешь без гонок, без диет, потому радуйся, что твой обмен веществ справляется с твоим калоражем и проскоченными конфетами, но и вес у тебя больше Лелиного. А у Лели постоянно или диета, или набор веса, организм реагирует по другому в этом случае.
Я и сама больше ем, чем предлагаю Леле. Нормально есть человеку 2000ккал и не худеть.
Надо есть нормально, тогда не будет организм реагировать непойми как.
Юль, вот когда ты похудеешь до 70 кг, я посмотрю, как ты на 2 тыс. кл будешь дальше худеть. ;-)
Ну не реально без спорта сидеть на 1600-2 тыс. и ХУДЕТЬ.
Только со спортом, можно на таком коридоре сидеть и точка. ;-)
ну как где, мы же тут худеем, а не держим вес.
Вот на 2 тыс. кл при весе 70 кг - ты худеть уже не будешь, только спорт добавлять и то не факт, что на 2 тыс. будут уходить килограммы.;-)
Все зависит от того, какой путь ЛЕля наметила для себя. Или дольше на диетах, или стройный без гонок, на нормальном питании, согласно каллорийности.
Свет, мы тут хором, пытаемся сказать, что строгие рамки как раз не нужны, от них и срывы, и жоры и прочая хрень. Проверено неоднократно, на тебе и на мне, и на Оле тоже. Да и ов на ваших волшебных диетах замедлился так, что ты на 700 ккал не худеешь . нормальный чел должен на 1600 худеть. Надо просто жить и есть. И разговоры про полезную еду, и вкусняшки в микродозах раз месяц до 12 ч надевают тоску. Надо есть любимую еду и получать от нее удовольствие, чтобы потом не бросаться на еду. Мой муж ни за что не будет есть то, что ему не нравится, то что он не любит, вне зависимости от полезности.
Но, чтобы вернуть нормальный обмен веществ, нужно время. Начни сейчас Тюська или Леля есть столько, сколько Юля- ты представляешь, да, что будет. Постепенно надо теперь к нормальному питанию возвращаться.
Я и не предлагаю есть МНОГО, я предлагаю есть НОРМАЛЬНО! Кому то нормально есть по 6 бутеров утром, а вечером только листик салатный, кто-то наоборот утром не ест.
1600 ккал это условная цифра. Но имхо, для Леля она нормальная.
Да, конечно, поэтому калораж надо поднимать постепенно, так же как фиксируют вес, по 200 ккал в неделю, можно плавнее, хотя я не могу знать сколько там у Оли получалось в день на яички и протасовке ,подозреваю, что нормально, чтобы питаться разнообразнее и вкусняшки ( как меня бесит это слово) кушать каждый день.
чем меньше вес, тем меньше нужно потреблять калорий, чтоб худеть конечно, а не держать вес. ;-)
А меня бесит слово нямка ;-), а вкусняшка нра ;-)
точно все должно быть постепенно + спорт. ;-)
А не так, сидишь месяц на 1200 кл, похудел на -3 кг, а потом бац на на 1600 кл сидишь на жопе ровно и худеешь. ;-)
Ты уже операцию сделала или нет? Чтот я не читала про это. Расскажи хоть коротенько, как худеешь, как все прошло ;-)
А чем не вариант на 1600 худеть на попе ровно? Спортом тоже надо в удовольствие заниматься.
чем меньше вес для сброса, тем меньше нужно потреблять калорий, чтоб похудеть. ;-)
Тебе при весе 98 кг- на 1600 нормально худееться, а когда будешь 80 кг, то на 1600 кл- ты будешь его просто держать, но не худеть ;-)
Операции моей уже 4 недели сегодня. Все прошло хорошо, 1 ночь в больнице провела. Пока еще на больничном, вот и тусуюсь здесь, времени свободного до фига. Ем мало, чувства голода нет, диету не должна держать, но так как ничего особо не хочется, то ем все полезное. Вкус изменился в том плане, что гадость в продуктах стала чувствовать, раньше ела куриную ветчину, казалась вкусной, а тут как-то попробовала- бееееееее, посмотрела состав, а там пальмовое масло в добавках. Сейчас все этикетки изучаю. Конфет-шоколада просто не хочется, но иногда пью какао. Да хз что писать, спрашивай, я уже и забыла, что оп была, чувствую себя хорошо, давление снизилось, сахар в норме. Вес уходит трудно, диетолог назвала меня "особенной", хирург сказал это из-за убитого метаболизма, посоветовал спортом заняться. Вес 95кг, я 9 лет такого не видела, стояла на 96-96,8 больше недели, это мой критический вес, до которого я худела все 8 лет и опять набирала. Вот организм и надеялся, мож я одумаюсь и опять начну жрать. Звонила диетологине, сказала, что вес пошел, она предположила, что теперь легче должен пойти. Ну в принципе минус 13 кг за 2 недели предоперационной диеты и 4 пост-оп. Плюс, что кожа успевает подтягиваться. но это мало, и хирург, и диетолог это сказали. Записалась к психологине, схожу, поговорю с ней, мож че умного скажет.:-)
очень за тебя рада, что все так прошло хорошо.
Я думала, ты перед операцией должна была набрать свои кг, которые с нами тут сбрасывала, а ты на -13 кг еще и перед операцией похудела.
А тебе балон вшивали или просто ушили желудок?
не тошнило? шов большой?
Я и набирала до 108,6, а потом 2 недели на специальной диете должна была сидеть, чтобы печень обезжиреть и уменьшить. Оп лапараскопическая, 7 разрезиков маленьких, тошнило первый и второй день после оп, когда меня возили на разные процедуры, а так нет, потом больше тошноты не было. Желудочное шунтирование у меня, часть желудка отделяют от его основной части, как бы прошивают степлером.
ой, ну ты герой!!!
это я в уме не посчитала твой вес щас и -13 кг. ;-)
ну отлично, что все прошло без последствий и была лапора.
а по размеру порций тебе сколько можно есть?
Потом повторную операцию уже не надо будет делать, я правильно поняла? Тебе до сколько кг врачи сказали нужно худеть?
Тюсь, вот ты герой, Анька наша герой, а я ни фига, довела себя жрачкой до почти инвалидного состояния.
Порции разные, надо прислушиваться к организму, первую неделю влезало по 60 мл за раз, сейчас йогурт/десерт 125гр съедаю, стакан сока могу выпить, еды по разному, сейчас положила себе плов без мяса 60гр+1 ст.л винегрета, плов остался, через 30 мин попью чай, вечером кусочек грамм 30-35 сыра съем. Мяса не хочу, хотя и понимаю, что надо. Не, никаких повторных операций нормально не надо, косяки обычно в первые 2 недели вылазят, так что, ттт!!! Врачи ничего не сказали, я хирургу сказала, что хочу до 80, мож до 77, чтобы с запасом 77-80 держать, диетологиня настаивает на 72- мой имт 25, а я говорю, что не хочу потом еще шкуру срезать, мне и 80 хватит, не девочка, чай. Хирург со мной согласен, но он вообще клевый. Ну и руки у него, канешн, золотые. Ни боли, ничего не было после оп.
ну какой я герой, просто я не представляю себя толстой, поэтому и худею.
Все таки 58 кг на мне мне больше нравились, чем мои 75 кг, когда курить бросила.
Сейчас вот закон примут, насчет курения, ужас!!! Придется снова чтоль бросать ;-) Но боюсь опять +12 кг я уже не переживу. ;-)
А почему ты думаешь, что будет проблема с кожей? Я когда на -24 кг похудела за 5 мес. Делала все процедуры для кожи, чтоб она поддягивалась.
Ну думаю, ты в паспорте у меня читала, что я со шкуркой своей делала.
Сейчас вот я худела медленно, по -2 кг в месяц. С кожей все было нормуль.
А последний месяц -4 кг, и кожа на животе уже жопа, если живот втянуть, кошмарики. ;-) Вот что значит быстрое похудение. ;-)
Вот опять подключила кофейный скраб, аромамасла, бадягу, и медовый массаж. ;-)
А ИМТ 25 - это тебе по возрасту нормально будет, не много? ;-)
Хирург молодой чЁль?? ;-)
Тюсь, вся фишка в том, что чем бОльшее кол-во раз ты худеешь-толстеешь, причем как я, я 20 лет худею со 127 до 77кг, тем хуже эластичность кожи становится. Те, кто похудел с большого веса за один раз, у них кожа успевает подтянуться, это правда. У меня уже сейчас обвисания, могу фотку ненадолго в паспорт поставить, вчера 4 недели после оп фоткала, но потом уберу. Делаю контрастный душ и мазюкаюсь кремами подтягивающими со 2 дня после оп.
имт я и на 27 согласна, нормально для меня.
хирургу лет 40-45, очень самоуверенный, прикалывается постоянно, красавчег.:-)
Вот прям как-нить ручки бы тебе пообтесать и прям ваще хорошо было бы уже! Как-то тело у тебя уже аккуратное такое, а руки подводят!
Лель, дык это моя вечная проблема. Я, когда в 2005, до 75 дохуделась, руки и летом закрывала, все обвисшие были, а что уж сейчас буит- страшно представить. коррекция мне необходима, но как не хочется.
Да, Тань, руки... Остальное уберется даже без коррекции. Я знаю, о чем говорю :). И возраст тут не помеха. Никакой! У меня мама резко похудела со ста с лишним до 70. Быстро. Там вся кожа висела салфетками. А теперь все убралось. Ну, не все, конечно, это я уж привираю. Но очень серьезно убралось, до приличного состояния. А ей, на минуточку, 77 лет!
Оль, я пока не готова думать, буду ли я делать пластику на руках, это очень больно, а боль я терпеть не могу, слежу за форумчанками, кто через это прошел, пока не хочу. За все остальное не переживаю, пофик, все-равно под одеждой. По-этому и до 65 не хочу худеть, тогда по любому все провиснет не по деццки.
А мама твоя молодчина, я в восхищении!
Не, там нечем восхищаться, это язва, больница и питание через зонд.
А про пластику рук я и не говорила, я имела в виду всякие упражнения для рук.
АФИГЕТЬ, ТЕБЯ ПРЯМ НЕ УЗНАТЬ!!
отпад полный, ты не просто похудела, а сдулась просто за месяц.;-)
ГЛАЗКИ ТАКИЕ СЧАСТЛИВЫЕ СТАЛИ;-)
У меня чуть получше была кожа на ногах, но все равно не идеал.
У тебя нет варикоза? Может медовый массаж поделаешь, кофейный скраб кожа супер будет. ;-) У меня вот от 3х дней- уже намного лучше, гладенькая становиться.
ну так правда же.;-)
тогда делай скраб каждый день, не ленись!!! Я каждый день делаю.
Кефир +кофе.
И руки тоже скрабь, они будут подтягиваться. Я свои тоже скраблю;-)
А голубой глины у вас там нет в аптеках? Хорошо бы обертывания поделать, с глиной, шоколадом;-)
Все от возраста зависит и от самой кожи. У меня примерно как у тебя видать будет потому что по рукам очень похоже. Ты умничка) А что такое Оп? Операция? Что ты оперировала?
ой, ты еще молоденькая, у тебя лучше будет, даже и не сомневайся.
операция, да, я желудочное шунтирование делала 6 мая.
Танюш, ну прям хорошо уже видно! Здорово! А ты прям серьезно про коррекцию думаешь? Может сначала все же со спорта начать? А там видно будет.
не, вообще пока не думаю, мне ж еще 18 кг надо сбрасывать, это месяца 4-5.
Спорт начала уже, вчера в бассейне была, на этой неделе пойду в зал, пообщаюсь с тренером. А так пока гуляю каждый день по 40мин, но руки ничем не убрать, шкура провисшая, а на подвиги я не способная.:-)
с гантельками помахать придется. Ну и кофейный скраб.
Я себе знаешь какие мУскулы уже накачала, меня даже муж теперь боитьсИ ;-)
;-) ну может от возраста много зависит.
Я например когда худела по молодости гормональные и беремчатые кг
1. -30 кг
2. -26 кг
3. -26 кг
ну и по мелочи, когда курить бросала, за 2 недели некурения +7 кг- начинала курить снова и снова -7 кг.
Курить бросала 3 раза.;-)
И последние разы -24 кг за 5 мес. Кожа была нормальная! Но я мазюкала ее.
+12 кг от того, что курить бросила, пошел целлюлит, жесть!!! Причем сладкое я не ела.
Вот только убрала -13 кг, осталось еще -2 кг сделать, чтоб было -15 кг и на море, народ хоть заметил, что я на -15 кг похудела. А то думаю, -13 кг не видно им будет. ;-)
Вот сейчас целлюлит вообще жесть, 3й день уже с ним работаю, надеюсь, хоть до 13 июня успею, более менее подтянуть шкурку.
А почему ты думаешь, что ИМТ у тебя будет 27, и стоп??
ты же все равно будешь худеть, жрать то не сможешь потом.;-)
Тюсь, ты правда думаешь, что 2 кг тебе погоду сделают?:-) ты и так уже хорошо выглядишь.
Жрать начать никогда не поздно, операция работает первые 6-8 месяцев, а потом сама-сама. По этому диетолог столько и работает с шунтами, пытаясь мозги на место вставить и научить правильному пищевому поведению. Иначе возврат неизбежен. Это не панацея,Тюсь, чудес не бывает.
Я сама не хочу меньше 77кг, мне хватит.
ага эти 2 кг сделают мне погоду.;-)
Я же в гонку ввязалась.
Вот с мая -4 кг похудела, 2 место заняла.
Сейчас вот вторая гонка -2 кг за 10 дней.
Я на картошку пока села, завтра посмотрю, что из этого вышло.;-)
Слушай, а как же можно начать жрать через 8 мес. если там скобки? Они что рассосутся?
Тогда давай лечи себе моСк, чтоб не хотеть гадости, а ловить кайф от кур. грудки отварной;-)
желудок это же мышца, он может растянуться со временем.
спустя 4-8 лет люди едят нормальные порции и держат вес, но благодаря тому, что научились в свое время правильно питаться. Но не у всех хорошие результаты, по разному бывает.
Во-во. Я знаю, что 1600 ккал для меня уже предел, дальше вес просто будет стоять и это при активном спорте. А потом, питаясь здорОво и просто диетично еще фиг наберешь столько по калориям.
А я что предлагаю Ольге есть гавно? ;-) Я ей предлагаю пока четкие рамки, из которых ей выходить ПОКА НЕЛЬЗЯ. Вот пройдет 3-4 месяца, она поймет, что есть можно ВСЕ и начнет сама себя контролировать.
Без рамок, у нее крышу сносит, от того, что ей можно есть вкусняшки.
Она на ХП сидела, потом вышла из берегов и пошли нарушения.
На ВН сидела долго, худела, потом снова вышла из берегов.
Ей сначала нужны строгие рамки!!! Она сама сто раз уже говорила, что без СТРОГИХ РАМОК ОНА ХУДЕТЬ НЕ УМЕЕТ!!!
Она не умет худеть по правилам разрешено все!!! Ей нужно еще этому УЧИТЬСЯ! Чтоб поменять свои мозги на всю жизнь, а не на 1 месяц.
Она набрасывается на булки и колбасу. Потому что убирает их вообще из своего рациона. Худеет, потом снова срываеться.
Я тоже люблю колбасу, но знаю, что если съем 2 кусочка, ага с утра и до 12.00, то на утро будет +1 кг -100%, поэтому я и не стала есть колбасу, мне проще вообще ее было разлюбить, чем потом рыдать у весов и сгонять неделю этот +1 кг.
А до 1600 кл- она никогда не дотянет, это нужен СПОРТ, а у нее ее нет.
У нее ООВ в районе 1300 кл-1400
а вот твою фразу "Надо просто жить и есть."- она может воспринять именно буквально. ;-)
Я не ем, то что не люблю, я ем все что люблю и не испытываю голода и срыва. И вкусняшек у меня больше нет, ;-) все разлюбила, ;-) одна вкусняшка только осталась, это мой медовик на море, вот его и поем, как на море приеду. Если конечно до цели в -15 кг дойду. А если не дойду, то и не буду его есть, пока не похудею до 60 кг ;-)
Свет почитай еще раз что ты писала и что тебе написали. У Оли уже крышу рвет от рамок и ограничений. Не надо контролировать все надо просто жить и есть. Ту же будку и колбасу, только считая калории тогда не будешь на них бросаться , как ты на свой медовик , о котором ты пишешь постоянно.
Ты не обижайся на меня, но ты пишешь одно, а делаешь совершенно другое, и никак не хочешь понять, что тебе пишут и советуют.
нехрена не поняла, при чем тут мой медовик и Ольга.
Ольга калории считать НЕ ЛЮБИТ! я ЕЙ ЭТО УЖЕ ДАВНО ПРЕДЛАГАЛА.
если есть с утра каша+бутер с сыром
перекус фрукт +творог
обед тарелка по ХП (гарнир ее картошка, + белок+ таз овощей.
перекус фрукт + пастила 50 гр/зефир 50 гр/ шоколад 30 гр
ужин опять тарелкапо ХП (гарнир ее картошка, + белок+ таз овощей.
и на ночь стакан кефира 1 %.
То и в выхи она и не захочет есть еще что нибудь запрещенное.
У меня порции, ОГРОМНЫЕ были и худела я по -2 кг в месяц, потом у то в мак ходили в выхи.
Вот завтрак
обед 
полдник 
ужин 
И второй завтрак творог+фрукт.
И на ночь еще стакан кефира, еды ОБОЖРАТЬСЯ!!! у меня муж в 3 раза меньше ест, чем я на ХП ела и худела.
Свет, да права в данном случае Тюся на все 100. Ну, нельзя нам всё есть. Я, например, если начинаю есть ВСЁ, то потом долго остановиться не могу. Потом, что значит есть ВСЁ??? Выше Танюшка написала, что ей ветчина стала невкусной. И правильно. Что там может быть полезного? На фига нужно такое разнообразие?)
+1. Надо стараться разлюбить вредные продукты! Ну вот смогла же я разлюбить шоколад! Раньше я без него жизни не представляла, могла плитку за раз умять и не моргнуть. А сейчас ну совершенно спокойно без него обхожусь! Надо остальное пытаться разлюбить и полюбить как Тюся всей душой вареную курогрудку!
Так это ты мать в зажор от ограничений, рамок и,жестяков , диет волшебных уходишь и поди ж все вредное мечешь, а не грудь куриную, отварную с овощами. Я утверждаю, что нужно питаться без запретов, от куска колбасы вреда не будет, зато потомбатонами ее есть не будешь. Если вкусы изменились, вот хорошо, но ломать себя постоянно нельзя, на силе воле одной далеко не уедешь.
Ладно сейчас я в зажор от запретов типа ухожу.. А что я раньше делала? Вот уж чего-чего, а запретов у меня не было. И результат на лицо и на все остальные части тела... Была 60, стала 95.
Ой, девочки, ну и дискуссию вы тут развели без меня :)
Во-первых, огромное всем спасибо за неравнодушие, что не прошли мимо и озаботились моей проблемой!!!! Мне это очень важно!
Я все и всех внимательно прочитала.
Сегодня весь день изучала заново -60, сделала себе таблицу сводную по ней, распечатала, висит уже на холодильнике. Чем больше изучаю, тем больше она мне нравится :)
Калории считать не буду, если только ради интереса сегодняшний день просчитаю, сколько же там вышло.
Разгрузки делать не буду. И уж тем более 2 раза в неделю, я чуть в обморок не упала от твоего совета, Юль :) Хотя справедливости ради скажу, что разгрузки ты предлагаешь вполне сносные, в общем, их и разгрузками-то сложно назвать :) Но все равно не буду, система так система.
На 1600, а уж тем более на 2000 калорий мне сейчас ну вообще никак нельзя питаться, я считала коридор свой, у меня 1400 калорий нужно для просто поддержания веса, 1200 для похудения. У меня сидячая работа и спорта 0.
Да, вы правы, мне сейчас очень важно отпустить ситуацию и понять, что у меня нет никакой гонки, нет никаких ограничений. я все могу есть, но в определенное время. Сегодня было забавно: шла на работу и думала, чего бы эдакого мне купить, чтобы съесть в 11 часов с чаем? Ведь ВСЕ можно! Думала-думала, в итоге ничего так и не придумала и не купила :)
Буду работать над собой в плане спорта и частого взвешивания. Вообще хочу забыть про вес и цифры!!!! Меня ужасно расстраивают маленькие отвесы, причем независимо от того на какой диете или системе я сижу.
Большое спасибо всем!
Короче, будем есть, молиться и любить, в смысле жить) Но есть с умом, внимательно изучая этикетки!!!)))))
Леля, конечно 1600 ккал это цифра условная, но как вариант. Я сама лично сидела на таких разгрузках и очень очень не голодно.
Я предложила вариант, конечно я не жду что ты так сделаешь.
Главное, чтобы было комфортно.
Я вот про то и писала. Что когда можно все, то не хочется это все. А хочется уже похудеть)
У тебя уже достаточно низкий вес, близкий к норме и надо привыкать, учиться есть правильно, всего по чуть-чуть, тебе все можно, и надо свыкнуться с мыслью, что вряд ли вес сейчас будет уходить быстро.
Почитай истории девочек. Ведь Мириманова помоему тоже чуть ли не 4-6 мес толклась около веса 60.
Около веса 60 я бы с удовольствием протолклась бы всю оставшуюся жизнь:)
Привыкать надо, в этом полностью согласна. Хватит гнаться за результат ом, надо просто расслабиться, но в то же время следовать намеченному курсу.
Да! Я на системе. Сделала и распечатала себе табличку (в той, что в топе системном есть, не все варианты ужина даны, повесила на холодильник.
Сегодня питалась так:
З- омлет из 2 яиц с небольшим количеством свинины и помидора. (вчера налопалась на ночь картошки с грибами, поэтому есть с утра ваще не хотела).
О - суп густой из замороженной овощной смеси без картошки и бобовых с куриной грудкой.
У - запеканка: творог обезжиренный пачка, 1 яйцо, 1 большое яблоко на терке, 2 ч.л. клетчатки. Все перемешала и в микро. Получилось довольно вкусно.
А ты что ела?
ВСЁ!!! Это предел! 66кг((((((((((
Начинаю строгое ограничение. Картошка, мучное, сладкое под строгим запретом!!!!!
аааа, и пиво еще ((( ну и ладно, все равно после чешского и немецкого, наше пить не хочется!!!
Эй, ты что Ахренел? ;-) В пятницу было 64, и уже 2 кг еще нажрала? Ты что?? ;-), не ожидала от тебя такого.
Я как раз сегодня на картошку села. ;-)
Вон в осталось 5 кг заняла второе место, -4 кг за месяц.
Сегодня снова идем на гонку на -2 кг за 10 дней.
Мне же цель нужно сделать, чтоб было -15 кг к морю ;-), а то мои -13 кг никто там и не заметит ;-) да и 13, какая-то дурацкая цифра, хАчу -15 и точка. ;-)
сама от себя в шоке, вроде не жру ничего такого. просто не слежу опять, могу целый день не жрать ничего, а вечером покушать((( и воду совсем не пью((
слушай, но если не жрешь много, то такого плюса не должно быть большого. Видать Дюкан тебе обменку сильно шибанул.
Я по 3 литра воды сейчас пить буду, на картошке ее нужно именно 3 литра. Вот 1 литр только уговорила воды и 800 гр кофе.
Варю картошку, а есть не хочу. Но впихну.
Щас массаж и скраб сделаю и буду наслаждаться картошечкой
;-) ахаха, помню, как ты слопала на завтрак всю картошку.
У меня сегодня ее много было ;-)
пилять! Все вещи, которые купила на лето малы теперь(( шорты не сходятся, майки в облипку (((
хз. даже сантиметр боюсь брать в руки(( в пятницу с утра перед поездом замерю. На неделю буду следить за питанием.
отлично, а нафига ты взвешиваешься в середине дня?
Я только утро и вечер.
Я ленту всегда с собой беру, 1 р. в неделю замеры снимаю и сразу вижу, набрала.
По-моему, эти 4 кг - банальные ВиК. Ну невозможно за две недели себе вернуть 4 килограмма! Это надо жрать, как не в себя и не двигаться.
Водичка это. Как пивасик прекратишь употреблять, она стекать начнет. :) Эх... Пиво - штука вредная... Но такая вкусная! :sad1
Тэкс... Дорогие "старенькие" и "новенькие", принимайте "древненькую" обратно!
Здоровеньки булы! Не знаю, как вы все, а я такая здровЕнькая, что уже никаких сил носить все это добро нет. Добралась до точки Х. Начинаю обратный отсчет. На весы не вставала, но новую жизнь сегодня начала. В общем, я опять с вами. Опять буду ныть, стонать, ругаться на себя, жалеть себя и прочее... Но очень рассчитываю на то, что при всем этом буду все-таки худеть!!!!
Привет! :)
о приветик, как же долго тебя не было. ;-)
Я скучала
Молодец, что решила сделать новый рывок.
Что решила лопать и как худеть? ;-)
:) Просто, Свет, вернулась к тому, с чего начинала несколько лет назад. Опять траблы со здоровьем, опять надо что-то делать.
Решила вернуться на систему, на которой я когда-то скинула треть себя :) :). "Худей во сне". Мне это подходит, особого напряга нет, чувства голода тоже нет. А от добра добра не ищут, как известно.
ну я прям Экстрасенс, сразу так и подумала, что ты на "Худей во сне" опять сядешь, молодец, ты на ней хорошо тогда похудела.
А про свою страшную страшилку
"как же меня тогда в гробу понесут" (с) ;-) не вспоминаешь?? ;-)
ну наконец-то.. прЫвет! рада, что наконец-то ты решилась, поздравляю и желаю всяческих успехов.:-)
Ага, свершилось! :) Не могу больше!!!! Ведь получалось же у меня когда-то, теперь тоже должно получиться!
Давай, контролируй! :) Не знаю, отчитываться или как... В общем, сегодня я уже почти в режиме. Утро - бутылка сладкой активии, обед - творог с детским пюре, ужин - фасоль в томатном соусе, квашеная капуста и яблоко. И пью. Назавтра уже купила свои традиционные хлопья и молоко :).
а там разве можно углеводы на ужин? фасоль-то хорошо, я ее сама ем с удовольствием, то белок. кстати, я мяса после оп совсем не хочу, мож скоро, как и ты, вегетарианкой заделаюсь.:-)
С возвращением!!!!!
Пора-пора за себя браться. Как раз лето - овощи, фруктики, движения много. :)
За зиму тут многие нажрали обратно себе мамонки :oops, так что одинока не будешь. ;)
Оля, я прям пищу от радости, как я рада тебя видеть, ну ты просто не представляешь!!!!
Я тут тоже ною, ничего у меня не получается. Девчата меня не бросают, молодцы, спасибо им :-*
Прочитала, что ты решила вернуться на свою систему "Худей во сне". Будешь смеяться, но я решила вернуться на "Минус 60". с которой успешно начала свой путь 4,5 года назад :)
Будем вместе стараться, да?
Лель, мы можем! Могли и сможем опять. Я все это время жрала, но все равно анализировала, что произошло со мной. И пришла к выводу, что не надо ужесточать систему. Вот сидим (я на ХВС, ты на -60, к примеру) и хорошо. Вес не уходит? Ну и пусть не уходит. А мы все равно сидим. Не устраиваем разгрузок, не психуем. Не надо. Это порочный путь. Мы пойдем другим путем! :)
Я так рада, что опчть здесь! :* :* :*
ОЛя! ДА!!!! Ты прям вот коротко и емко озвучила то, к чему я сейчас хочу прийти. Не уходит - ну и хер (простите) с ним, пусть себе стоит! Главное, что я знаю, что я делаю все правильно. Не психовать, не метаться, никуда не гнаться. Боже, как же я этого хочу!!!!
У меня стабильность наблюдается во всем)))) В том числе и в весе! Это тоже, я считаю, достижение: жрать два года и оставаться 82 кг)))))
Надь, да, это, кстати, счастье, что ты не 182! ;) После двух лет жора!
Девы, я сейчас выложу страшные фотки, запаролю общим паролем. Это сегодняшнее мое состояние. Там только ноги. И это хороший день. Бывает гораздо, гораздо хуже. Поэтому нам НЕЛЬЗЯ жрать. НЕЛЬЗЯ! Не только мне, вам тоже!!!!
Но это не для слабонервных. Беременным и слабым на желудок не смотреть! :)
Я не 182 из-за спорта и угрызений совести) Я жру (полезную пищу! иногда она сладкая...), тягаю гантели, а потом вгоняю себя в рамки.
Присоединяюсь. Тут диета должна быть только вспомогательным средством, тебе надо СРОЧНО что-то делать.
Лель, к врачам я ходила раньше. Лейтмотив - "Что же вы хотите при таком весе???". Но это было иногда и при моем 81 кг. Лечения нет и вряд ли будет. Поэтому худеть-худеть-худеть!!! И мне, и вам! ;) Чтоб такое на себе не увидеть.
Оооооль.......даже не знаю что и сказать.....хватит жрать!!!!!!!!!!!и к доктору срочно!!!!!!!!!!!ты вообще когда в последний раз кровь там, например, сдавала? у кардиолога была?
Тань, сдавала, была :). Давно. Перед тем моим похудением. Теперь вот тоже воспринимаю это как знак к началу. Поэтому начинаю.
Оль, бегом к врачу.
щас еще Кузурка придет, тебе советов надает, она в этом больше меня понимает.
И не хочу лезть, но еды у тебя сегодня мало было.
Или пиши размер порций тогда, а сейчас, что прочитала про меню, по мне так МЕГАМАЛО, особенно после такого обжиралова.
Тюсь, про еду я все знаю. Знаю, сколько мне надо. Я ж не сегодня решила худеть :).
Бегать я не могу, поэтому к врачу вряд ли побегу :).
Маринк, я до 80 не дохудела. Я на 81 остановилась :).
У меня сейчас задача-минимум - это сто хотя бы...
Ну я округлила в меньшую сторону:) Олечка, так у тебя в основном вес это отеки наверное?
Привет:) Оль, а я все фотку для обложки журнала вспоминаю и кресла в самолете:) Дерзай! Мы тут видишь все активизировались:)
Я вот сегодня поужинала по совету Лели: окрошечку на кефире без картошки. Вместо колбасы - курочка отварная.
Люююди, какая ж это вкусная вещь!!!! Я ж такая была дура, что ее ни разу не пробовала!!!
Леля, спасибище тебе за идею огромное.
У меня было 5 ст.л. этого салата + 100 г кефира и 0,5 ч.л. горчицы.
И еще два криспа было с тмином.
Я обожралсо...
Я в целом в крошке отношусь с подозрением, ну не понимаю я зачем салат надо чем то заливать.
Я тоже не люблю окрошку с квасом...
А вот с кефиром попробовала впервые! Ты знаешь, а ведь и вправду вкусно! ;) Попробуй. ;)
А что ты туда крошила?
Я щас себе нарубала
1.картошка+пол.огурчика+прованские травки и кефир 1%.
2. просто картошка + прованские травки +активия леХкая
Картошки было 375 гр- не могу с дивана встать!!!
Куриное филе (грудка) отварное 0,5 кг
2 крупных огурца
10 редисок
3 яйца
1/2 средней луковицы
Укроп+кинза по небольшому пучочку
Это получилось охрененная кастрюля (я готовлю же не только для себя, у меня таперича на моей диете сидят еще и сын с мужем :D)
Сын с мужем лопали со сметаной, а я с 1% кефирчиком.
Картошечку я решила себе отдельно сварить в мундире потом, ближе к среде.
Ну, так написала апетитненько. А калорий сколько в синем чуде? У нас в деревне делали крошку с квасом , с сыворотки от творогаа , у тети задерживали со смешанной и заливали холодным молоком.
Квас - подлец, хлебный, да и не люблю я окрошку с квасом.
По поводу калорийности: долго и муторно считать я не хочу, условно взяла, что калорийность 58 Ккал на 100г, из них жиров 3,2 г. http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2042.php
В системе ВН это тянет на 2 пункта. И это не учитывая, что моя окрошка - без картофеля.
а с кинзой вкусно? У меня муж и сын вообще ее не переносят на запах, ем ее на море, а Мишка все время меня ругает, что я опять свою "вонючку" ем.
Я на протасе тоже часто ела "окрошку на кефире"
Но я уже на картошку села, так что окрошка у меня теперь будет не скоро ;-)
ты лук зеленый туда не кладешь? Я от зел. лука так насыщаюсь, 2 ложки и все, больше и не хочется. Перестала его совсем есть ;-)
Я обожаю зеленый лук, но у меня от него изжога. :( И изо рта потом пахнет долго, а я ж на работе с людЯми работаю.
А кинза... Ну, как я говорю: "Не нравиццо? Выковыривайте!" :D:D:D
А еще в другой раз помидор свежий на терке натри или сблендери без кожицы. Оченно вкусненько. И зеленый лук обязательно! Для меня главные составляющие окрошки - зеленый лук, огурцы и кефир с минералкой - больше ничего и не надо :)
Выше про лук написала. В пятницу сделаю, когда на работу не надо будет идти. :)
А с помидоркой надо попробовать. :)
Свет, знаешь, я окрошку отношу к "возрастным" блюдам. :) Я в молодости терпеть ее не могла. Как, например, и маслины. А потом кааааак прочувствовала!!! И сама не понимаю, как это можно любить - салат с квасом! А люблю! Обожаю! Обожаю, обожаю!!! И это одно из блюд, которые могут сорвать мне крышу даже при самой-самой крепкой мотивации. Эх...
Вот теперь думаю попробовать окрошку по-Лелински :).
я себе делала, правда без мяса-колбасы, на прошлой неделе, много редиски, огурец, картоха отв, яйца, зел.лук, укроп, петрушка и с кефирчиком - вкуснотища!!!
Я рецептов тоже прикопала :-) попробую . Я думаю, что я не очень понимаю холодные скупы в целом. Намедни, меня угощали свекольником, уж как все его ели, аж у меня слюни потекли..... решила пробануть ... я его туда.... а он обратно...
Ну и не пихай! Значит, это не твое. И слава богу, что хоть что-то организм не принимает! :) У меня вот обратная проблемя - жру все, что вижу. И ведь мне все вкусно! :dash1
Присоединяюсь! Еще надо Светку (СветланиЯ) из подполья вытянуть и Маринке не давать уходить в сумрак :)
Тяпочка, родненькая ты моя... Мне сейчас делать нефик, я ж еще 2 недели на больничном, а ниче и не болит, у меня времени до фига, вот я и подсела опять на еву, а там не знаю как пойдет. Но я всех вас очень люблю, и как время есть, обязательно захожу. У нас и правда очень хороший топ, вы все уже как родные и близкие. Вы, кстати, больше знали обо мне, чем мои родственники. Я маме уже потом только рассказала об операции, а вы буквально он-лайн на связи были.Спасибо вам, за поддержку! Наверняка, ваши пожелания сыграли свою позитивную роль во всей моей авантюре.:-)
я себя выставлю в 60 кг в позе плуга, в купальнике не решусь.;-)
А на выпускном в саду ты меня вроде видела, папка у меня без пароля;-)
Мне и показывать особо нечего) В паспорте все открыто. Я тут с дочками на море собралась на недельку, вот там и сфотографируюсь и выложу вам в запароленном виде)))
Да, вот муж смотрит, куда бы нас заслать))) Выбирает между Ольгинкой и Архипо-Осиповкой. Эх, не тянем мы, к сожалению, чего по комфортабельней, но да и Черное море вполне сойдет, тем более, что младшую мы не разу на моря не вывозили. А в августе собираемся с ним вдвоем в Киев махнуть)
мы едем поездом Москва-Керчь.
Это не доезжая Керчи 2 часа. Остановка поезда называется "7 колодизей". Посмотри, может тебе и не далеко.
Мы 13 едем к подруге на дачу, а от туда 15 июня в 23.30 поезд идет из Тулы. Это чтоб нам по Москве с чемоданами не мотаться 2 часа. Муж ее нас до Тулы довезет, там машину оставит на парковке, они обратно без нас поедут, приедут в Тулу и снова на дачу.
А у меня есть мысль Настю в Москву на НГ свозить, на представления сводить, на елки, в цирк.
Но пока не знаю, у нас вроде молодые решили узаконить свои отношения, а когда и что - никакой конкретики.
Надь, а море это всегда хорошо, для девченок твоих масса впечатлений.
Я была и там и там:) В Архипо-Осиповке мы начинали отдыхать когда она еще совсем деревней была, мне там тогда больше нравилось. Сейчас она уже почти как Геленджик, народу тьма, движуха! В Ольгинке почти также, но Архипо-Осиповку я просто нежно люблю:)
Я хочу поехать через недельку, может не будет такого кол-ва народа еще. Я тоже была в Архипке, когда мне было 7 лет) помню посещали какой-то ботанический сад в местный краеведческий музей ходили)))
Девочки всем привет. У меня такие проблемы начались, не дай бог ни кому.Муж с катушек слетел, в полном смысле слова. Рассказывать долго очень, но всё очень критично. Сегодня я не ужинала, кусок в горло не полез. По объёмам хорошо ушло,7см в талии. Правда там, до талии ещё очень далеко.
Да,спасибо дорогая, держусь. Будет развод, я готова, но 19 лет брака не прошли бесследно. Всё не так.
Готовишь ему-я есть не хочу,
Не готовишь, ты меня не кормишь.
Не работаешь плохо
Работать пошла-ты много зарабатываешь
То ты худая, то ты толстая
Что бы я не делала всё плохо.
Стал пить, бить, но это было, я всегда хотела мира и спокойствия.
Ребёнок всё видит, все скандалы, то за меня заступается, то папу жалко.
Оленька ,спасибо,за поддержку.Грусно,человек которого я любила превратился в зверя. И жалко его по человечески,и обидно, что он ноги об меня вытирает((( Раньше я всё бросала и начинала жрать. Сейчас всё изменилось, не отступлюсь.Понимаю,что обратной дороги нет. Ем всё на завтрак, обед и ужин по системе, худею сильно.
Крепись!
У тебя есть возможность прожить без него? Одно дело, когда развод морально тяжел, хуже когда к моральным страданиям примешиваются материальные. Ты от него не зависишь в этом плане?
Да я смогу прожить без него. Работа есть, доход небольшой и неофициальный, но выжить можно. Но квартира государственная, и он в ней прописан,двушка,как её делить будут не знаю. Он сегодня напился и ломился в дверь, я не пустила, я его боюсь. Он за дверью устроил цирк, я смотрела в глазок и была в шоке.
Он оборвал всю обивку железной двери, разбил свой мобильник(дешёвый),завалился на спину распластав руки, как будто умер. Полежав так минут 5,и видя, что я не повелась и дверь не открыла встал. Он всячески хотел попасть в квартиру, но я его боюсь. Идти ему не куда. Вот и с одной стороны жалею, что не впустила, с другой стороны боюсь
Ужас какой... Правильно сделала, что не пустила, скотина просто какая-то, а не мужик. Переночует в подъезде, может и одумается.
Что жилья своего нет - это фигово, конечно :( Съем не потянешь?
ужас, вот зараза этот алкоголь.
То что малой все видит, это плохо.
Может тебе пока раздельно от него пожить, умотать на море или в деревню, пусть поскучает.
Все таки столько лет вместе.
Мы тоже с моим знакомы уже 21 год, я бы уехала сама или его на время выгнала. Пусть поскучает.
Держись и не ешь, это проблему все равно не решит.
Раздельно пожить мне негде, квартира одна, он в ней прописан. Уехать на море я могу и хочу очень. Но всего 2 варианта:
Или он остается в квартире один, пока я на море, и приехав можно дома голые стены обнаружить.
Или уехать, поменяв замки, но где он будет жить? Ему некуда идти. Тупик.
Нет не запойный. Он может месяц не пить, а потом напиться. Он меры не знает, он пьёт до потери сознания. Потом теряет,документы,ключи,и т.д. Так, что пьёт часто, бьёт редко, но метко. Я потом отхожу морально долго.
хреново. А напиваеться он только 1 день или на утро опохмел у него?
У меня у подруги такой муж.
Она его закодировала нафиГ. ;-)
Вот теперь в церковь ходит по воскресеньям и не пьет и не бьет, правда зануда такой, и скряга. ;-)
А где он спит, ты на лестнице не видишь его?
Жалко, что к маме или бабушке тебе нельзя уехать, я бы уехала.
Я понимаю, что это просто слова, но... Не позволяй, чтобы эта ситуация тебя ломала. Тяжело, печально, больно, обидно. Но бывают в жизни вещи, куда более страшные. Это не должно тебя сломать!!!
Ох... Алкоголь - это яд. :( Очень сочувствую.
После таких выкрутасов развод - самое лучшее, что можно сделать. Тебе еще о ребенке думать надо.
Держись!
Позавтракала тортиком:) Теперь дальше буду соблюдать:) Вчера последний раз поела в полпятого, потом только кофе пила.
Девочки, привет от пропавшей)
Уже месяц назад вернулась из отпуска -летала в Новосибирск к сестренке и родителям. Так замечательно провела время. И все так ново -я 15 лет не была в России.
В общем, очень хорошо было.
И с тех пор хожу вокруг и около нашего топика, не решаясь зайти(
Стыдно - разожралась до 116кг:-(((
Думала, скину пару кил и к вам, но не получается у меня одной(
Возьмете меня к себе обратно,а?
Свет, привет! Конечно, рады тебе очень!!!! Зря ты стеснялась)
Расскажи лучше, как тебе Россия после 15 лет разлуки?
Свет, конечно здесь лучше! Давай уже, начинай свой похудательный процесс.
Н-ск изменился? или все такой же серый?:-)
Свете про руколу. Я больше всего люблю сочетание рукола , моцарела , с помидорами черри . Заправляю каплей масла, соевым соусом, тут пробовала каплю бальзамика и водичка, что из моцареллы. Классически масло плюс лимон. Очень вкусно рукола ,черри , мяско или морепродукты, как Марина делает.
А я думаю топать в поселок за картошкой, все размышляю по поводу окрошки . Хочу сделать без мяса, сама накрайняк как салат съем. У бабушки в деревне так делали картоха , огурец, лук и сметана. Редиску вряд ли добуду тут, а кефир с собой есть биобаланс .
Пысы . Посмотрела твои фотки. Ты чудесно похудела, и фигура у тебя отличная, даже не скажешь, что ты столько весишь . У меня фигура типичная груша. Все собирается внизу.
Свет, у меня верх мощнейший. У меня сейчас низ 44европейский, прямо не впритык уже, а верх 50-ый из-за рук. Я рубашки-блузки носить не могу, если в руках прохожу, то на месте талии все балахоном, по-этому ношу всякие водолазки, свитера и джемпера, которые тянутся.
Мне окрошка тоже больше без мяса-колбасы нравится, не знаю почему, но редиски много добавляю, а если нет, то и не парься, но яичка добавь. Я и оливье без колбасы делаю уже лет 15 как, мои привыкли и не жалуются.
По фоткам не скажешь, честно. Я завтра постараюсь свои фотки выложить, сделала на даче свежие, а страшные старые дома.
Крошка получилась отличная, мои поели с квасом , я им правда сосисок покрошила , так как не купишь тут колбасы приличной. Сама с кефиром сделала, но биобаланс кефир пресноват , кислинки не хватало, а лимона нетуть .
фухх, 1,5 кг отвалилось за вчера, вода это СИЛА!!!))) Хоть и пиво вчера пила, решили с мужем допить привезенное из Германии )) что бы поскорее за новой партией съездить )))))
;-) ага, на границе Беларусь:
Тамож. Пиво есть?
Я.есть.
Тамож.Сколько?
Я.да литров 5-6.
Открывают багажник...
Тамож.Да у вас поболее будет!
Я.Ну да, возможно литров 7.
Тамож. Ну вы знаете, что на человека не более 3 литров?
Мы с мужем. Ой простите, не знали, первый раз.
Тамож. Ну в следующий раз имейте в виду, езжайте!!!
Приезжаем домой, выгружаемся, дома из разных пакетов, рюкзаков, чемоданов случайно и не случайно нахожу разные бутыли с пивом. Считаем с мужем 30 бутылок по 0.5 и 12 по 0.33 )))))))
И не говори, Надюш, действительно ура! :) Утром - хлопья с обезжиренным молоком, обед - два огурца с бутылкой кефирной активии и йогурт. Йогурт крыжовниковый сладкий, пока не могу отказаться от сладкого совсем. Но буду стараться. Ужин - порей, жарено-тушеный на капле масла и залитый двумя яйцами и варенец. И яблоко. Надеюсь, что больше ничего не залетит.
А, да! Еще ведро зеленого чая! :)
Девочки, окрошка с кефиром получилась на славу. Всего 40 калорий без заправки и до сих пор есть не хоца . Мужчинам порубала сосисок и картофана побольше. Ели с квасом и как салат.