Белково-углеводная диета при нагрузках...?
Обязательна?
Читаю сейчас про все эти диеты и думаю. Худеть не хочется - 52 кг при 166 росте. Питаться привыкла - ни в чём себе не отказывая. Пошла на фитнес с целью подкачать мышцы - стать подтянутой, на животе имеется лишний жирок (талия 70 см - если ЭТО можно вообще назвать талией), опа тоже больше, чем мне бы хотелось - 93см. Но слово диета - у меня ассоциируется с лишним весом и целью - похудеть. Растолкуйте, плиз?
так сами же пишите, что есть жирок там, и лишнее тут...значит надо похудеть эти места.
а как "худеть именно эти места? Сразу и с груди убегает - превращаюсь в дОску :-( Я год назад была 48 кг - талия и попа были то, что надо - но груди не было. Сейчас обрадовалась, что поправилась - решила - что лишнее сгоню нагрузками. Запуталась совсем :-) Есть ли такая волшебная диета - от которой пузо и опа не растут? А в остальных местах всё остаётся..?