Болят суставы...
Фитнесом (обычные супер скалпт и т.п.) занимаюсь раза 2-3 в неделю уже больше 10 лет, фигурой довольна, все ОК, но... стали болеть суставы: колени, тазобедренные, голеностоп, после спорта прямо сильно. Давным-давно от велика были такие проблемы, врач посоветовал нагрузку снизить и все, на велике не гоняю больше с тех самых пор. На что посоветуете теперь сменить мой фитнес? Чтобы и нагрузка была нормальная, и суставы не загнулись совсем.
Занималась месяц фитнесом- 3 раза в неделю. Бросила,так как ходить не могла (хромала). Сделала МРТ-диагноз ДИСКОВИДНЫЙ ЛАТЕРАЛЬНЫЙ МЕНИСК КОЛЕННОГО СУСТАВА С ДЕГЕНЕРАЦИИ 2-3 степени. Так что ...,да ну его спорт,здоровье важнее всего.
1. Сходить к врачу и понять ЧТО это.
2. Изменить питание.
3. Изменить нагрузку (тоже спросить у врача, при некоторых болезнях, например, даже пешком по лестнице ходить нельзя - для коленей вредно).
Отдых точно нужен. У меня какое-то время очень долго болели колени после физ нагрузки, потом грязи помогли, я даже эту грязь дома держала. Может грязь, а может просто воздействие теплом регулярное помогло.
Попробуйте бассейн. Больше в голову ничего не приходит.
