не регулярный стул!!
Девочки сижу на диете была 72кг сейчас 64кг,появились проблемы не хожу в туалет по большому.Могу не ходить до 5 дней потом пью слабительное..что делать раньше ходила 1раз в 2,3 дня..Стыдно куда то обращатся,может у кого то было так.(болей и дискомфорта нету)
мне эти нравятся. Продаются в супермаркетех. Я в Атаке беру.
Автор, у меня была подобная деликатная проблемка: тоже досиделась на диете, что нарушила себе микрофлору. Весной как раз это было. Пошла к терапевту, мне сказали пропить курс пробиотиков, чтобы вылечить дисбактериоз. Я пила Ливео 4: семь дней, прием один раз в день. После этого стул пришел в норму, а с диетами я теперь особо не экспериментирую, потому что так и угробить здоровье свое можно. И Вы будьте осторожнее!
у меня всё то же самое. начинается как только перестаю есть хлеб и всякие плюшки, типа худеть пора. несколько дней могу вообще не вспоминать. и ведь никакого дискомфорта по сути, даже запором не назовешь по хорошему счету, в итоге все случается абсолютно без проблем. но ведь не норма. тоже накручивать себя начинаю, искать чего бы такого съесть и т.д. )
увеличьте объем пищи за счет овощей-фруктов,купите курагу и чернослив и не по одной штучке-а горсть съедать,сварите кастрюлю борща-первое каждый день обязательно.Киви с утра натощак хорошо.Гречку иди геркулес на завтрак.Если питаетесь всухомятку и на бегу-может просто не хватать объема пищи.
фрукты ем,курага-чернослив пробовала но правда по паре шт(боюсь а вдруг прорвет)Про гречку и геркулес-боюсь утра не влезет.Киви пробовала утра-не помог.А вот про суп уже думала..я суп вообще не ем,последний раз наверное осенью ела..т.к на работе готовят жирный..дома мужу варю тоже на бульоне.Спасибо за советы.
Завтракаю овсянкой на воде (без соли, сахара и масла) с мелко порезанной курагой (4-5 штук). Раньше тоже не лезло - приучила.
За 30 минут перед завтраком выпиваю стакан холодной воды (комнатной температуры).
В питании отдаю предпочтение молоку, кисло-молочной продукции, яйцам, белому мясу и овощам-фруктам.
И очень важно пить достаточно жидкости: обычно 1,5-2 литра чистой воды (без газа) в сутки, в жаркую погоду 3 литра. И будет Вам счастье.:-)
+10000 Начните с воды, пейте утром, затем овсянка на 200мл 2 ст ложки с горкой и варить, сейчас ягода, так я добавляю клубнику перетертую с сахаром, чуть- чуть. Когда вы приучите свой организм к воде, то и каша может не понадобиться. Я иногда встаю, выпила воды и через 15 минут в туалет, но это накопительно, за одну неделю не получится.
Я сейчас беременная и спасаюсь только варенной свеклой или икрой из свеклы.При чем ем ее в течении дня по-немногу с обычными приемами пищи. а перед сном ем просто свеклу и запиваю кефиром.До этого чего я тока не пробовала и чернослив, и овощи, и каши , и мюсли.Толку ноль.Слабительные и клизмы нельзя.Дутся особо тоже низзя.Вот че хочешь.то и делай.Так выхожу из положения.
Да я бы с радостью,но у меня тонус, и все что может вызывать еще больший тонус низзя.Клизмы точно не нельзя, а глицериновые свечки не помагают.Пока так живу,возможно ,как припечет так микролакс куплю
микролакс - та же свечка, только в жидком виде. Ну и действие вещества в основе совсем другое, чем у глицерина. Я беременная только им и спасалась. Никакого тонуса не вызывает. Они размером со свечку, клизмы - одно название))))
купите в аптеке закваску "Эвиталия" и делайте себе кефир или йогурт. Я только им во время беременности и спасалась. А сейчас лень делать и опять начались проблемы.
Хорошо помогает пророщенная пшеница. То же есть проблемы, овощи и кисломолочка не сильно спасали,
только когда стала регулярно утром на тощак есть пророщенную пшеницу, работа ЖКТ нормализовалась
попробуйте выпить на ночь стакан кефира+ 1 ст. ложка оливкового или льняного масла..меня проносит со свистом
Девочки воды я пью очень много в день минимум 3литра. в пят.приняла слабительное сходила 3раза..(извин.за подробности)
купила в ашане отруби ржаные,были пшеничные..(но я по незнанию взяла тех что меньше пачек было)ем их 2 дня утром встаю стакан воды,через 30мин ем 2ст.ложки отрубей с питьевым йогуртом..посмотрим дальше что будет.
Отруби нужно пшеничные и со свежим кефиром, очень эффективно.
И еще добавьте свеклу в рацион. Также яблоки добавьте.
Ваши запоры от уменьшения количества еды. И от преимущества белка.
Автор, извините можно влезу. Девочки уже реву. А что делать если обратная ситуация. Как я устала от вечного поноса. 2 раза в день для меня норма. А сейчас фрукты, ягоды - ничего не могу есть. Миска свежего салата и тарелка борща вообще привет((( несет дальше чем вижу!!! Откуда брать полезные витамины если фрукты, овощи, молочка, вода сразу бегу. Не могу больше есть РТС с гречкой. Просто крик души(((
Мое личное мнение,Вам в первую очередь надо сдать кал на дисбактериоз,общий анализ кала и на копрологию.Что это такое поищите в инете.Очень хороший противодиарейный эффект оказывает бифиформ в капсулах.Меня так несет на фасоль.Я ее стараюсь не есть
бегите к врачу! до посещения врача лучше не принимать лекарств, дабы не смазать "картину"
На дисбактериоз сдавала. Нету его, хотя мне кажется такого не бывает, он есть у всех.
Я жалуюсь на боли в боку. Сделала колоноскопию даже. Назначает креон и смекту. ((
Ну далеко назад не помню))) Но много лет точно, получается я не могу есть ничего полезного(( Спасибо Вам.
я опишу свое лечение, назначеное врачами. Делала колоноскопию, сказали очень длинный кишечник.Довела ситуацию со стулом до колита(((.
Выписали сначала Дюспаталин по 1 капсуле утром и вечером за 20 минут до еды (в течение 2 месяцев). И 3 раза в день пребиотик Нормобакт (1 месяц), хранить в холодильнике.
Еще выписали (это после курса Дюспаталина и Нормобакта) семена подорожника, разводить в полстакана воды перед едой, 3 раза в день, это чтобы увеличить и продвинуть содержимое))).Название препарата Фитомуцил, в составе точно только подорожник и слива, большая голубая коробка.
Лечение длительное, прохожу уже третий... месяц, но результат точно есть, налаживается, так сказать))).
Автор, у Вас и раньше были запоры (1 раз в 2-3 дня). Диета усугубила положение.
И я и сын страдаем тем же самым. Мне овощи/фрукты не помогают. Помогает стакан кефира на ночь. Сын кисломолочку не пьет. Ему в свое время очень помогли ржаные отруби и стакан воды утром на тощак. Отруби в виде шариков. Ему в его 6 лет хватало 5-6 шариков. Эти отруби можно есть с первым, как гренки.
Еще нормализует стул мин. вода Донат магний.
такая же проблема с детства, сейчас уже третий год пью с утра семя льна ( 1ч.л молотых семян, родаются в аптеке, залить полстаканом кипятка. и дать настояться 15-30мин.)за 15 мин до еды, можно два раза в день утром и вечером. Нашей семье очень помогает, даже деткам 6лет даю по утрам, это еще и как обволакивающее ср-во
