А что вы делаете
... для поднятия настроения. Вот собссна и весь вопрос. Я уже третью неделю - в состоянии жесточайшей хандры. И это при том, что я не ипохондрик совершенно. И долго грустить не могу. А сегодня открыла глаза и поняла, что...хочу их закрыть обратно. И это уже далеко не первый день...Немного спасают тренировки. Но только до приезда домой. А утром - все по новой.
Объективные причины есть, конечно: мы с моей работой разлюбили друг друга. Совсем. Но при этом дома - все хорошо. Но не спасает это...
Ну и вот что делать?
Может быть Вам миниремонт затеять?))) Или перестановку мебели?Китайский начните изучать))) В каком-нибуль флеш-мобе поучаствуйте...или научитесь "тучи разгонять руками"))) дел-то много)))
Для поднятия настроения я смотрю фильмы с любимыми актерами - как будто живу другую жизнь ))) Может быть, так развито мое воображение, но мне это очень помогает, я очень люблю кино.
Если глобально, то прохожу психотерапию уже 6 мес и очень этому рада, по мелочи - очень радует шопинг: книги (особенно книги, особенно детские - очень люблю) косметика, украшения. Если нужен экспресс-вариант, то смотрю видео-блог Адель на youtube, её плавная красивая речь успокаивает и настраивает на позитив :)
я была в таком состоянии, как у вас последний месяц, но наконец-то всё наладилось (мы с новой работой нашли друг друга), чего и вам желаю от души!
Вытягивала себя из хандры запретом думать о неудачах в поисках работы, и талдычила себе, как попка, что, если не срослось, то именно мне во благо - дальше будет то, что нужно.
Наташа, Вы хороший такой человек, замечательный просто. Не обижайтесь, пожалуйста, если что не так, но Вы слишком много взяли на себя.. морально, что ли. Вы слишком много негатива через себя пропускаете, слишком много горя. Пожалейте себя, пожалуйста. Отдохните.
Вы сильная, конечно. Но, видно, наступил предел. Поберегите себя, так и заболеть недолго. Вы многим помогаете, буквально вытаскиваете к жизни, при этом щедро делясь своей энергетикой. А ее и брать где-то надо.
Наташ, Вы нужны людям, но и Вы и самой себе нужны, и семье. Вам хорошо бы уехать отдохнуть и телефон при этом отключить. Хорошо помогает снять негатив любая проточная вода, горы, лес, только не густозаполненные пляжи. Тишина, покой, приятные эмоции. По-другому никак.
Ой, неожиданно как. Большое спасибо за столько добрых слов. Огромное.
Только вот с отпуском никак пока у меня не получается(((
вы все написали про меня, с работой такой же ахтунг, но деньги бросить жалко, хотя могла бы оставить работу, на что жить есть,но.... тяну лямку,уже не могу,нервоз.....
У меня так было. Я сделала перерыв на полтора года ( училась на совершенно новую профессию, работала на стажировках ). Потом без особых проблем вернулась в прежнее русло, но в другую компанию. Больше у меня такой возможности не будет, конечно. Но когда совсем плохо, надо сделать перерыв, но заняться чем-то другим. Дома сидеть нельзя,это ещё больше углубит кризис.
Это хорошо, когда можешь себе позволить не работать какое-то время. Не у каждого такая возможность имеется.
Когда я в состоянии хандры, я ничего не могу и ничего не хочу. Тут пишут, что идут в караоке, в спортзал - удивительно. Какая ж это хандра в таком случае, когда есть силы себя поднять. Я в этом состоянии даже общаться ни с кем не могу и не хочу. Включаю любимый фильм, лёгкий и позитивный. Типа "Отпуска по обмену" или "Предложение"... А вам, мне кажется, нужно искать другую работу. Зачем себя мучить?
У меня контракт. я не смогу уйти раньше ноября... на поиск работы - нужны силы. А мне был - лечь и лежать. Ну вот еще в бассейн. и все.
чёйта вы на мою караоку наехали? Это гораздо лучче фильма, потому что я не только выбираю песню по душе, но ещё и душой её исполняю (при полном отсутствии голоса и слуха). И ни в какое караоке лично я не хожу, караоке само ко мне приходит. Зато все эмоции выходят!
:-))) Раз само приходит, то это меняет дело однозначно. Я думала, вы наряжаетесь и идете в караоке-клуб зажигать. Если б я выбирала песню по душе и пела, то это была бы очень грустная песня (в сочетании с моей безголосостью вообще конец) и я бы рыдала сама и рыдали бы соседи по дому. Поэтому да, фильмец с красивыми людьми, интерьерами и хорошим финалом. Только на это сил и хватает.
Последнее некоторое время хожу к психотерапевту. Одной справляться стало сложно...
Иногда заставляю себя пойти в зал. Если хорошенько поработать, то на следующее утро все проблемы затмеваются одной "как встать с постели не башкой вниз, и более-менее по-человечески".
Наташа, за работу обидно, конечно. Но это должно пройти! Ты столько делаешь для нас всех :) Не грусти, пожалуйста
Сейчас жуткая хадра.Вот занялась консервацией на зиму, так день быстрее проходит. А завтра может уже лучше станет чем сейчас.
Розочка, ела. не помогает. мне видимо уже нужно что-то более.... ударное.... (да и не очень я шоколад люблю....)
а что у тебя со сменой обстановки? Выходные как проводишь? Мне очень нравятся однодневные экскурсии в этом плане
ничего у меня со сменой обстановки.. в эти выходные приехала свекровь с племянником. следующие мне светит поездка к свекрам (у свекра ДР). Короче, ничего нового. В субботу у меня тренировка в первой половине дня. А по такой погоде - хочется домой. Все выходные - в каких-то бегах вечно.
Жру конфеты ((( и ваще просто жру
А потом зато столько сил появляется, когда на весы встаешь ))) вся депрессия уходит в борьбу с набранными килограммами
Может, почитать что-нибудь из серии "хотя вокруг сплошной пиздец, все будет хорошо!"? не присоветуете?
Обычно надо исправлять то, что не радует, или минимизирует.
В вашем случае - искать другую работу. Сразу настроение поднимется, только от того, что решили уходить со старой, а впереди - что-то новое и интересное.
поездки в одиночку "куда глаза глядят"
свернуть на какой-нить проселок... включить навигатор...
через три часа оказаться на Каширке (вместо Киевки)... при этом ни разу не выезжая на окружные;-)
по пути останавливаться в пердях, дебрях и сранях...
искупаться где-нить...
купить в сельпо лапши из копченого сулугуни и ледяного кваса... перекусить и ехать дальше:-7
Подружки близкие есть? Как насчет "кухонной" психотерапии за бокалом хорошего вина?
Включаю громко (насколько это возможно) любимую музыку и танцую перед зеркалом, хожу пешком - наматываю километры (это непременное условие), рассматриваю фотки красивые (такие, где красиво и все хорошо -новогодние, заграничные) под просмотр любимых кин, езжу по улицам ночной Москвы - все зависит от "интонации" хандры
