Что я сегодня съела
Сразу скажу,у меня жор!Я на диете.
Скинула за 12 дней 3 кг.
Но сегодня напал жор и я съела:
НА ЗАВТРАК.
-макароны вареные (со слив.маслом)4 большие ложки
-нога индейки вареная.(нога небольшая)
-Арбуз (5 кусков)
НА ОБЕД.
-макароны вареные (со слив.маслом)4 большие ложки
-шампиньоны с луком на раст.масле тушеные. 2 большие ложки
-Арбуз (2 куска)
Вопрос.
После такого завтрака и обеда ужинать уже нельзя?
Калории посчитать не получается,т.к. нет весов,чтобы взвесить еду.А на глаз незнаю сколько грамм я съела.
Ты права!Я жирная,глупая корова с толстенными ляжками и пузом как у слона,я похожа на бегемота или даже на свинью!А бокааааааааа.Да жирнее нет ни у кого!
Я жру как слон и если так буду дальше продолжать,буду выглядеть на все 50,вместо своих 30-ти.
Все одноноклассники при встрече будут ржать надо мной и говорить какая я стала толстая и как я старо выгляжу,а подруги на моем фоне будут худышки и муж будет смотреть не на меня,а на них!
Дети будут стеснятся меня и говорить,что у меня живот как у беременной.
П.С.Пойду водички попью,потом продолжу.
Автор, Вам бы покушать, а?) нормально)) Понимаете, то, что вы описываете как жор - это на самом деле конкретное недоедание. Вы не только не насыщаете организм, но и глаза. Вам хотелось этих макарон? ну так съели бы, и не 4 ложки, а ТАРЕЛКУ. Наелись бы, удовольствие бы получили, тем более утром. И поверьте, это никак не сказалось бы на вашем весе. Только макароны - это самостоятельная еда, их можно есть с овощами, ну с маслом, с сыром хуже. Но тоже пойдет. А с мысом не надо, это уже потолстительно) Поэтому утром тарелку макарон. Такую, чтобы вы почувствовали сытость, на обед ту же индейку, и не небольшую ногу, а большую) и овощей побольше к ней. А потом арбуз) и от пуза прям. Сколько хочется. А вечером, если вам еще захочется есть, или вы понимаете, что скорее всего захочется - легкий ужин. Опять таки мясо с овощами, или кефир, если вопринимаете его как еду.
И все. Стоп. До завтрашнего утра, а утром опять разнос и разносолы)
Поверьте, вы и худеть будете и чувствовать себя лучше.
Единственное то, что я написала работает для меня БЕЗ перекусов и я ем только когда голодная. И ем пока не наемся. Не кусочничаю.
И поскольку вы сегодня почти ничего не съели, то серьезно, поужинайте, а?) Сделайте себе салат большую миску, приготовьте мясо как вы любите, дополните это арбузом, все таки раз в год его едим 1 месяц)) И сделайте это ДО 6. И расслабьтесь))
И вы не свинья, не берите в голову эти дебильные коменты)
Спасибо,все те дни я так и старалась есть раздельно.
Но мне постоянно хочется закусить те же макароны или мясо.Как-то не лезет в меня один компонент.Попробую совмещать с овощами(хоть я их и не люблю).
Попробую чем-то легким поужинать.Может салатиком из огурцов и помидор?Или своими любимыми макаронами,но уже без всего.:)
Еще раз вам спасибо.Ваше сообщение такое доброе по сравнению с верхним:)
Прально! Макароны на завтрак, обед и ужин, так и надо! Переходи уж на комбикорм. Какая разница, что в утробу закидывать.
Значит вы просто не доедаете, ешьте больше. Но вы же понимаете, что больше можно съесть к примеру свежего салата, а можно догоняться тортиком. Выбирайте просто первый вариант. Я абсолютно уверена, что разным людям нужны разные продукты для насыщения, разные порции и количества.
Автор, я не просто ем макароны с маслом, могу еще и карбонару съесть или с белыми грибами в сливочном соусе. Но в таком случае знаю, что вечером у меня спорт и кефир) найдите оптимальный баланс для себя. Вы любите поесть, любите макароны - значит найдите то время дня, когда они вашей фигуре не во вред, и ешьте. До насыщения.
То что я пишу, основано на моем собственном опыте, и мне худеть надо не на 30 кг, а с достаточно небольшого веса. Ем и худею. Но так, как мне подходит. И вам советую найти для себя что то оптимальное, только не диету)
Ужинать нужно.
А нафига вы макароны со сливочным маслом трескаете? Какой-нибудь нежирный соус - не?
Диета, наверное, белковая? Кремлевская, дюкан, аткинс? Сорвались вы по углеводам, бывает. Думайте, что менять в диете.
Ничего кошмарного вы не съели, единственно, я думаю, что грибы на растительном масле все-таки жареные, а не тушеные. Поужинайте грибами тушеными на воде или курицей и все это можно с овощами. А что у вас за диета была?
Варите цельнозерновые макароны, раз уж так хочется. Белые проскакивают, ни насыщения, ни полезных веществ.
Арбуз это вода - что в этом плохого-то? Надо 2 литра в день пить.
Протеинов мало совсем у вас. Оттого и голодная все время, и вес так не уйдет.Творог, яйца, курогрудь, гречка, салатики зеленые - ешьте до отвала.
Вы не набираете по калориям, ешьте 5 раз в день нормальную еду, маленькими порциями. Последний раз за три часа до сна.
Я сегодня:
2,5 куска творожника - завтрак
блюдце зажареной картохи+ овощной салат с подсолнечным маслом(с запахом)+2 куска красной рыбы + 3 печенья+ 2 суфле в шоколаде - обед
Это я к бабуле в гости ходила:) Там не есть= личное оскорбление на месяц.
На ужин схомячу тефтельку паровую с кефиром.Это уже дома. И мороженка меня ждет со вчерашнего дня, может съем ,может ребенку отдам.
Думаю, тыщи в 2 помещусь.
А вы их израсходуете, эти две тыщи? Или на стуле у бабушки, а потом на стуле перед компом?
