как помочь мужу похудеть?
Муж целый день на работе у компа, дома с ребенком и тоже у компа. Времени нет на фитнесс центры, бассейны, да и желания тоже нет, хочется больше времени проводить с семьей. Булки и тд почти не ест, но вот склонен к полноте - живот, бока((( Сам комплексовать уже стал и переживать.Как бы помочь?
Я предлагаю ему присядания с ребенком на руках делать)) Гантелька такая 12 кг, но сколько надо так делать, чтобы реально был эффект.
Купить съемный турник, нормальные разборные гантели и сюда: http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga
Отличный способ, проверенный:)
Не книга. Это несколько программ простейших домашних тренировок. Там текста-то совсем мало.
Надо чтобы не "булки и т.д. почти не ест", а вообще не ел. При сидячей-то работе.
Вы точно знаете что он там на ней ест, чем перекусывает?
Пешком пусть больше ходит, если на фитнесс ни желания, ни времени нет. Хотя если комплексует и переживает, все это отговорки. КТо хочет-тот что-то делает.
Возможно, нет желания ходить в фитнес-центры. Это как раз не проблема. Если полнота мешает, найдет возможность и дома себя в порядок привести.
Что-то я пузанов, прыгающих на коврике перед телевизором под Синди не видела не разу. Тем более тех, у кого нет мотивации.
Последнее, что в голову придет советовать мужчине - прыгать на коврике.
Есть менее смешные пути.
Мотивация нужна, это правда. Но может и найдется.
Мнээээ...с мотивацией у мужчин, тем более "на просторах СНГ...сами понимаете. если женщинам с этим не так просто, то уж мужчинам.
Мотивация ведь жто - скорее кнут, чем пряник. То есть худеть - это однозначно отказаться от чего-то, хотя бы от привычного способа жизни. А это всегда некомфортно, уж точно поначалу. Потому ЛЮБЫЕ изменения в жизни люди делают только тогда, когда дискомфорт от прежнего статуса кво превышает страх изменений и дискомфорт отказа от привычек. Исключения есть, но они только подтверждают правило.
Потому для мужчины мотивация похудеть может быть или...кгм...любовница - но этого автору не надо.
Или заява "в лоб" от жены, что мол, толстый он ее не возбуждает - но "на просторах Бывшего" мало кто их женщин способен на это. Притом, замучу, что "сам понимает, сам комплексует" - это НЕ замена тому, что другой человек (значимый) скажет в лоб. А ну-ка сколько из нас, дам, "сами комплексуют" по поводу лишнего веса или чего другого - но беремся за себя только когда совсем жареный петух клюнет.
Или...здоровье. Притом жделательно, чтобы о проблемах со здоровьем сказал врач, причем в лоб. Или чтобы эти проблемы конкретно себя проявили. Хотя бы косвенно. У меня один хороший знакомый сильно так набрал вес, хотя молодой. Эена его любила таким. как есть, сам он типа понимал, но...Пока однажды не...сломал ногу. И не пришлось ему на костылях, волоча многопудовую тушку на одной ноге. Чуть не "посадил" нафик вторую ногу. Теперь худеет, как миленький. Ну ломать мужу ногу тожде не советую :-).
Едино что МОЖН сделать - сочетать некое подобие кнута - то есть признавать, что полнота мужу не идет - с примером. даже если у жены нет линего веса - ВМЕСТЕ записаться в спортзал и ходить ВМЕСТЕ. Причем тон, не допускающий возражений.
ну если и это не поможет - ну тогда разишо любовника завести? Или притвориться, что четотакое? ;-)
Максимум, что мы можем сделать в рамках форума - дать в руки удочку. Что уж там и каким способом человек наловит, ему решать.
На любых просторах есть радующие примеры типа стало некомфортно - нашел способ - допинал себя до результата.
Вместе заниматься, кстати, не худший вариант) У того же Дудника достаточно таких пар.