Бессонница. И как с ней бороться
Всем добрый день. Страдаю бессонницей уже 4-ый год. Принимала кучу препаратов, посещала различных специалистов, и это все давало лишь временный результат. У меня бессонница не в том плане, что я не хочу спать, а даже наоборот, я очень хочу спать после тяжелого дня, организм ослабленный, но не могу, потому что присутствует страх не уснуть, и все дело только в нем, и я незнаю как от него избавиться. Сейчас появились мысли на счет того чтобы лечь в клинику неврозов( почитала отзывы в интернете). Еще бы хотела бы посоветоваться с вами. Может кто-то проходил через это? Или может есть другие способы избавиться от этой фобии. Ну просто жить уже так невозможно, это сущий ад....
У меня тоже со сном "высокие отношения" с 25 лет, сейчас мне 35. То лучше, то хуже, но так вот, чтоб всю ночь крепко спать без пробуждений, как в детстве глубоко - не помню когда было. После рождения ребенка очень чутко сплю, сейчас только в берушах уснуть могу. Нужна полная тишина. И тоже боюсь бессонницы, да. Как бороться с этим не знаю. Таблеток уже бояться стала, не все хорошо помогают, да и зависимости боюсь. Это я к тому что Вы не одна такая. Если есть возможность в клинику лечь - попробуйте. Мне предлагали в свое время, жалею, что не согласилась.
