ஐ☼ஐСделаем планету легче-272ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
АВГУСТ http://yadi.sk/d/yXoYNxn17WX6f
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Сюда перенесу, чтоб ы не потерялось
Ирина
Рост 173
Дата рождения 28.08.1978
Дата начала похудения 27.08.2013
Вес начальный 84,8
Ольга, поставь чтоль отпуск, на месяц, надеюсь буду худеть, а то одни плюсы идут, не худею, а все набираю. ;-)
Оль, можно мне отпуск на 2 пятницы, со следующей )) Нет времени даже на весы встать, сегодня уже после завтрака вспомнила.
Я тоже в отпуск до 16 сентября. Отметим дочкин ДР и по-взрослому уже начну худеть. До НГ я должна быть как минимум 80 кг, чтобы не было плюса за год.
До 16 сентября? У меня до 16 августа было отмечено, видимо, пропустила, когда ты еще предупреждала. Хорошо, что ты проверила!
95(-1,6) Вернулась к доотпускному весу!!! Ура!!! Надеюсь дальше тоже будет получаться!
5 день_отчет.
Вес 82,6 (+0,3).
Старт (1 день): 84,9;
2 день: 84,0 (-0,9);
3 день 83,5 (-0,5);
4 день 82,3 (-1,2)
ОБЩИЙ ОТВЕС -2,3.
завтрак - чашка кофе б/сах.;
обед - Кабачки, обжаренные на раст.масле кружочками без муки, 3 небольших яблока.
ужин - 2 небольших яблока, штук 10 маленьких слив.
В течение дня - 2 чашки чая.
Нарушение - во время ужин штук 10 маленьких креветок у мужа утащила :(.
Откуда 300 г взялись со вчерашнего отчета:)))? Ложилась спать - было 82,4 :))
Ольга,
Ты — яркий пример настоящей женщины, которая своим теплом и светом согревает всех вокруг. В тот день, когда ты родилась, природа возликовала, ибо родилась НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА. :party2 :party2 :party2
Мы очень любим тебя оставайся всегда молодой, здоровой, счастливой, красивой и задорной. :party2 :party2 :party2
С днем рождения тебя моя дорогая!!! :party2 :party2 :party2
Вау! Оля, с Днем рождения, успехов в нашем нелегком похудательном деле и спасибо за многолетнюю модарацию топа)))
Олечка, поздравляю с Днем Рождения!!!:party2
Желаю исполнения всех желаний, и дойти до заветной цифры !:party2
Счастья, любви и удачи!:party2
Оленька, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
Благодаря твоей заботе о нашем топе он существует, мы общаемся, поддерживаем друг друга, стимулируем, добиваемся результатов :)))
Так что хочу пожелать тебе крепкого здоровья (а вес - фиг с ним, с весом :)))), главное, что вокруг тебя любящие и уважающие тебя люди), любви, профессиональных успехов и всего самого-самого хорошего :)))
Девочки, спасибо огромное, дорогие и любимые мои люди!!! Мне очень приятно и радостно, что у меня вы есть, что мы тут уже столько лет вместе, как это здорово!!!
Вообще, сегодня какой-то теплый и чудесный день, как-то мне так хорошо и радостно на душе сегодня, ничуть нет грусти, которая бывает в последнее время в день рождения. Столько теплых искренних слов я сегодня услышала и прочитала за весь день, столько людей меня поздравили, причем такие дальние вроде бы люди, от которых не ждала даже поздравления.
На работе засыпали вниманием и хорошим отношением, подарков куча, цветов и вообще, я сегодня СЧАСТЛИВА!!!
Отмечать правда в этом году особо не буду, дома поужинали просто по-семейному с мужем и детьми, завтра у мамы шашлычков пожарим, подруга моя любимая придет с дочками своими, посидим, пообщаемся.
Оля, прими и мои поздравления! желаю, чтобы каждый день у тебя был такой же счастливый и радостный, как сегодня! желаю, чтобы исполнились все мечты! будь здорова и счастлива! 
С Днем Рождения поздравляю тебя еще и в топе!!! ЛЮБВИ! ЗДОРОВЬЯ, мой дорогой Друг :-* :-* :-* !!!!
Всем привет! Вернулась из огромного отпуска(3 месяца),работаю,работаю,работаю,без выходных.Так что прошу прощения за отсутствие.Собирала двоих детей к школе и радовалась что у меня их 2,а не четверо-не потянула бы-так всё дорого!Целую!
Йех, я одного-то собирала - ныла. А тут - двое...
Давай возвращайся и с новыми силами - в похудение! :):):):)
Всем привет. Вернулась из отпуска. В этот раз я набрала 400 граммов (исключительно на позавчерашнем смородиновом варенье с бубликами). :D:D:D:D
А вообще, я держалась в рамках, ходила много (по 5-6 км в день в быстром темпе, от этого токсикозило меньше), старалась много не жрать, хотя порой срывалась. :)
Теперь дальше в путь - худеть. :):):):)
Дома. :) Родной Новосиб порадовал хорошей погодой. :)
Ходили в зоопарк, в Первомайском парке гуляли... :)
Ну вот, теперь это уже официально - сын живет отдельно от нас)
Чувства какие-то странные - пополам радость за него и немногло грусть. Комната полупустая, с остатком его вещей...
Света, а с другой стороны - ты бы хотела, чтобы он до старости у твоей юбки просидел? Ты вырастила мужчину. Гордись! :)
Ой, нет! Взрослые дети, а тем более, дети с партнерами, не должны жить вместе с родителями. В этом я убеждена)
Ну просто немного пожалиться можно, а?) Первый день сегодня, до меня как-то со всей ясностью дошло, что сын живет своей жизнью
Я радуюсь за него, честно) И девочка у него прелесть какая (ТТТ на них:-))
Сегодня кухню собирают, новую. Попросили мужа помочь им немного) И девица моя к ним в гости укатила на подмогу:-)
Вернулась)))) В прошлом топе писала из Киева, где заикнулась про тропу правильного питания.. Ага))) Не зря Фрекен улыбалась, читая это. Жрала вплоть до поезда. Итого +3,5.... Печень болит... За вчера отвалился 1кг... Сегодня на твороге и кефире) Самочувствие нормализуется! Тренировки возобновила. Надеюсь к следующему отчету выйти в ноль, а может и уйти в минус!
Ужасно вас всех люблю!!!!! Спасибо, что вы есть!
а печень почему болит?, от алкоголя чЁль?? [-X
У меня за лето +6.4 кг пришло, вчера и сегодня я пайдевочка, тоже отваливается, то что в Питере налопала ;-)
Я вот сыночка в первый класс отдам и тоже на треньки буду ездить, работу еще искать надо ;-) и бабушке ремонт помогать делать. А то все работают, а скоро уже на новую квартиру переезжать, буду там рулить стойкой века ;-)
Всем привет. Я только начала отходить от вчерашнего отмечания ДР. Вчера так набегалась, что даже толом ничего не ела, с утра минус 300, зато еды осталось - целый холодильник - как тут удержаться.. :)
Сегодня весь день готовились в 1 сентября..
Леля, ставим ставим пароли на альбомы, а все бестолку:*(
http://blogplatforma.ru/svetlana/#form
И я вернулась с отпуска, жду пятницу:) Буду отчитываться. Набрала, конечно килограмм. Но за месяц, считаю неплохо. Теперь нужно снова снижать. Стимулов новых не появилось, но еда как-то отодвинулась с первых планов:)
Ага, Мишка совсем уже мужичЁк, ;-) большой стал и идет завтра в 10 утра в первый класс. ;-)
Я вот 3 дня типО за ум взялась. А то в костюм боялась, что не влезу, у меня же тоже завтра парадная одежда должна быть ;-)
Я то в разгон еще на море ушла, 50 дней еды недиетной и все по вечерам и в кафе, потом у подруги 10 дней на даче ели в ночи, ДР бабушки- тоже лопала, потом в Питер ездили, там тоже одна сухомятка.
Вообще за лето, диет питания нет, одна запрещенка и в основном в ночи, +6.4 кг вроде набрала. ;-)
Вот приехали с Питера, и пришлось худеть. ;-)
Пока выдержала 3 дня, похудела малек. Завтра взвешусь, но шорты уже спадают домашние. Даже самой интересно, на сколько похудела за 3 дня ;-)
Завтра наверное сладкий стол сделаем. ;-) Бабушки наши к нам в дождь не приедут, так что посидим втроем. ;-)
Всем привет! в субботу ездила на макс,целый день жрала всякую фигню. привес огромный:(
Дааа... Пожрать всякую фигню - это мы могем. :):):)
Не переживай, МАКС бывает только раз в году. :)
Девочки,забыла сказать,я ж курить бросила. жрать очень хочу все время! уже 2 недели не курю. вес попрет наверное:(
А вот НАДО, понимаешь? НАДО. Иначе у тебя сейчас на фоне стресса из-за бросания курить организм пойдет в разнос. :( Полезут болячки застарелые и прочие бяки... :( Никто ж не заставляет на силовые идти.
Плавание, гимнастика, пилатес, ходьба хотя бы по полчаса-часу. Нужно организм приводить в чувство.
держись Маришка.
Я тут 2 года назад тоже бросила, ну ты знаешь.
На диета строгая +спорт домашний по 2 ч. в день, каждый день +12 кг - за 10 месяцев.
Вот курю и худею. Курить больше бросать не планирую.
Шмоток р.48 у меня уже нет.
А я не хочу больше курить. надоело:( и денег куча уходит,я по 2 пачки в день уже курила . это 5000 в месяц. да и вообще ничего в этом хорошего нет
8 день_отчет.
Вес 81,9 (-0,7).
Старт (1 день): 84,9;
2 день: 84,0 (-0,9);
3 день 83,5 (-0,5);
4 день 82,3 (-1,2);
5 день 82,6 (+0,3);
ОБЩИЙ ОТВЕС -3,0.
Выходные прошли без нарушений, спасибо свекрови))), она нормально восприняла мою диету, лишь свекор побухтел немного)).
Вот я своего первоклашку проводила, только не плакала. ;-)
На линейке решали с родителями, где нам купить прописи. ;-)
Учителя увидели первый раз. ;-)
Сначала нам дали одного учителя, потом второго, теперь третьего!!!
Директор когда приглашала первоклашек, называла Ф.И.О учителя и классы А,Б,В- у всех учителя "Заслуженный учитель России и блаблабла.
А 1 Г- молодой, энергичный учитель.
У нас учитель из Брянска, лет 24-25 ей на вид, есть у нее опыт или нет, не знаю. ;-)
Вот пойдем забирать Мишку через 10 минут, потом поедем покупать прописи.
вот фотоотчет за 2 сентября
Велкам http://eva.ru/RdvLd
Тюсь, иной раз "молодой энергичный учитель" будет для мальчишки лучше, чем "заслуженная грымза России". :)
Заслуженные обычно требуют от детей идеальной учебы и мега-дисциплины, игнорируя потребность в общении, активности и определенном непослушании. :) Так что не унывайте раньше времени, главное - чтоб Мишке понравилась учительница, чтобы контакт нашли с ней. :) Потому что в начальной школе главное - научиться учиться в полной мере: то есть и понимать материал, и отвечать у доски, и не стесняться на уроках, и не болтать на уроках, и общаться с одноклассниками, и уметь разрешать конфликты с учителем. :) А мальчишки - они такие: им бы поноситься поорать, от чувств-с, так сказать. :)
И молодая учительница скорее поймет таких шустриков, чем пожилой человек. :)
Не волнуйся! Я боялась, Ромыч в школе будет либо классным "чмом", либо записным хулиганом. Ан нет - благодаря учителю, и с одноклассниками есть контакт, и учится хорошо. А все от учителя! Именно учитель смог пережить те сложные месяцы, когда Романа колбасило так, что мы за голову хватались и психотропы пили...
Я щас так рыдала, еле успокоилась. Прям мандраж начался. Первый раз со мной такое состояние.
Учитель была какая то приторможенная, может перенервничала. Она же 2х учеников потеряла. ;-)
Сейчас на собрание пойду к 18.00, одно только радует, что школа в 2х минутах ходьбы.
Да сынок с характером, прописи не заставишь писать.
Вчера я уезжала к бабушке на целый день, у нее там ремонт идет в новой квартире, так утром, хотела малому в прописях оставить задание. Не могла найти их, 10 минут искала, так и не нашла.
А он ее срань, ;-) засунул под подушку и спать лег.
На вопрос
- Миша, зачем ты прописи положил под подушку??
- Ну, чтоб ты мне не дала задание, в них что нибудь писать.
А что вас колбасило??
Ой, ну что ж так близко к сердцу-то принимать все? :)
Учителя все заторможены в первые дни. Мне наш учитель сначала показался вялым пенсионером. :) Лучше спокойный учитель, а не электровеник, ИМХО.
Дети все с характером. Я в первом классе, думала, с ума сойду. Ребенок приходил из школы в течение первых трех месяцев с чистейшей тетрадью. И на голубом глазу врал, что "ничего не делали, ничего не задали". Когда я выяснила, что там уже пол-прописи сделано в классе, я охерела.
Колбасило? Да все колбасило. Мое дитятко же с неврологией + не садовский он. Первые полгода я сидела на афабазоле, а он сначала на фенибуте, а потом на сонапаксе. У него на нервной почве обострилось все, что можно, начиная с тиков, заканчивая диатезом и лунатизмом. Еле выплыли. В классе либо сидел, как лунатик, либо на любое замечание начинал рыдать. А сейчас ничего, нормально. Сидит в комнате, тетради подписывает сам себе, обертывает и в стопку складывает. :) Завтра 5 уроков уже, потом дома будет уроки делать. :)
ой, спасибо. Надеюсь я и Мишка справимся со школой малой кровью.
Уже волосы дыбом, от звуков букв и тд.
Поздравляю с началом учебных дней!!!
У нас учитель пенсионерка, да еще по росту почти как мой, через год ее перерастет
Книги и питание в школе у нас бесплатно до 4 класса
Я вот переживаю, что моего пересадили на последнюю парту, т.к. высокий. Погляжу если все будет слышать и успевать может и пусть там сидит, а если нет, то буду пересаживать
У меня ангина, уже 3-й день выпить таблетку с трудом, про еду молчу. Вчера пару слив, да шт 10 виноградин проглотила
Поздравляю вас с началом школьной жизни :)
Миша прям красавец-мужчина в этом пиджаке, взрослый такой:)
Погоди паниковать, посмотри сначала на результаты, может, и лучше, что молодой учитель. А про то, что она растерянная была - так, опыта если мало, при родителях она пока теряется, а наедине с детьми покажет весь свой неизрасходованный потенциал)
да будем надеяться. Мишка у меня самостоятельный.
Сегодня вот 5 детей из раздевалки на улицу сами вышли и ушли мы домой, учителя вообще не видели. ;-)
Программа Школа России- очень леХкая, моему будет скучно 100%
Почитала я, почитала и решила сесть на Монтиньяка. Девочки, у кого есть опыт, подскажите, какие у вас были результаты?
тоже самое, что и по ХП.
Медленно вес уходит по -2 кг в месяц, только все наизусть нужно помнить, что с чем можно сочетать, а что нет.
Я сидела, но быстро бросила.
На ХП мне леХче
извините, влезу ) был опыт. и в общем-то есть! начала с весны того года. при можно сказать отсутствии лишнего веса очень даже быстро похудела килограмма на 2-3. и потом продолжала худеть, дохуделась аж до не совсем уже мне нужного веса. мы одновременно "подсели" на монтиньяка с девочкой, у которой был лишний вес, и она тоже достаточно хорошо худела. только вот бросила потом
да, надо один раз вникнуть хорошенько, разобраться в системе. честно говоря, мне это удалось с третьего раза ) но нашла очень хороший сайт и форум по теме, там нашла ответы на все вопросы, девочки помогли, проконсультировали, куча рецептов там есть. в общем, я рекомендую ;-)
Всем привет! Я тоже вернулась из отпуска:) Поездка удалась, в целом все, что планировали, все выполнили, если, конечно, не считать той горы лекарств, которые я была вынуждена принимать. На весы пока не вставала, но что-то точно привезла, т.к. позволяла себе лопать весьма не полезные вещи. Буду втягиваться...
9 день_отчет.
Вес 82,0 (+0,1).
Старт (1 день): 84,9;
2 день: 84,0 (-0,9);
3 день 83,5 (-0,5);
4 день 82,3 (-1,2);
5 день 82,6 (+0,3);
8 день 81,9 (-0,7)
ОБЩИЙ ОТВЕС -2,9.
Нарушения....в общем, весь день сплошные нарушения(, с этим "1 сентября"(. Считай, и не соблюдала по диете.
В общем, на завтрак съела грамм 100 языка отварного (надо было его чистить после варки, я не удержалась), штук 15 фисташек. Потом, через 2 часа съела 2 нектарина.
В обед, после того, как с сыном забрали дочку из школы, поехали развлекать в МЕГУ. В итоге решили пообедать в ресторане ИКЕА, я съела: салат из салатных листьев/полпомидорки/поляйца/кур.грудки/оливки - без масла он был; штук 5 картофелин фри и штук 4-5 фрикаделек ухватила с детских тарелок.
На ужин слопала штук 10 маленьких слив.
Вот:((.
Ещё удивительно, что привес 100 г, а не больше. Наверно, можно назвать это срывом. Сегодня всё по меню диеты, отклоняться не планирую, пока всё по плану)
Девочки, всем привет! :-)
Лёлечка, с Днем рождения тебя! :-)
Девочки, поздравляю всех с отвесами! :-)
Забежала на минутку рассказать о наших делах. Пока я на грани отчаяния. Моя агент в отпуске, ее заместитель особо не чешется. :-( Наша квартира не продается... Сорвалось 2 раза - то денег не хватило человеку, то район другой выбирают. Почти 2 недели никаких звонков. Это расстраивает.
По встречному варианту трешки люди ищут себе квартиру и пока не находят нужную. Так что вроде время терпит, кроме нас квартиру никому не показывали, но я все равно волнуюсь. Квартиры растут в цене с космической скоростью.
В остальном все хорошо - все живы и здоровы, остальное - мелочи. :-)
Федя пошел в 3-й класс к своей прежней учительнице. :-)
Ну и еще мы пошли в музыкальную школу. Теперь задумались о покупке баяна. ;-)
Про диету лучше не спрашивайте, но вредных продуктов дома нет. :-) Тем более ребенка "худим". :-)
скорее помогайте, что делать не знаю!!!
В саду ребенок был "невидимкой"
Пошли вот в первый класс.
Завелся у нас один пока вроде неадекватный мальчик.
Отлупил сегодня почти весь класс на перемене. Кого пихал, кому подножки ставил. Мой сын мирно стоял возле двери класса и за всем этим наблюдал. (Я пока ему сказала, смотри и присматривайся, выбирай себе хороших друзей, а не шалунов, в драки и конфликты не лезь). Когда этот мальчик решил напасть и на моего,
то огреб очень сильно от моего. Я даже не ожидала, что мой такое вообще оТТчебучит. ;-)
Даже писать страшно, что там было.
Учитель не в курсе вроде этой разборке. Мой не ябедничал и тот тоже.
Во время перемены, учителя стояли в сторонке и общались "по работе". Как бесятся первоклашки типО никто из взрослых не видел.
Но я рада, что мой так постоял за себя, самое главное, чтоб без последствий.
Как рассказал мне мой ребенок, тот мальчик подошел к нему и стал его толкать, мой схватил его за "грудки" и стал трясти, как грушу. :-o У того выпал зуб и он его проглотил. Все со слов моего ребенка.
- Миша, а зачем ты его так стал трясти?
- Мама, ты что, он всю перемену всех бил, ставил всем подножки, он меня вообще бесил таким поведением.
Че делать-то?? :-o
у меня девочки.
Но по смыслу как от просто тряски зуб выпал? если молочный только и на волоске висел. тогда фигня, не парься.
Если все молчат и предъяв нет никаких, и ты молчи. "на комплименты" не нарывайся. А мальчик тот в первый день так проверял границы дозволенного, теперь он знает что к Мише лучше не лезть. Как-то так.
Ну и поздравляю с началом учебы!!
да я еще Мишке сказала, если и завтра полезет этот парень драться, то уже не тряси его, как "грушу", а бей ;-)
Ни-че-го. Это мальчики. Они будут драться, они будут бить друг друга, они будут выяснять, кто круче все превые три-четыре года.
Не факт, что "неадекватный" мальчик потом не станет "першим и найлепшим друзем". :) По крайней мере, у Ромки так. Самый хулиган из первого класса - теперь лучший друг. :) А в первом классе дрались так, что клочья летели! :)
Если будет что-то страшное, учитель сообщит или Мишка нажалуется. А пока - учись отпускать сына в свободное плавание. ОН пошел в школу, а не ты. Это ЕМУ там учиться, и общаться, и выяснять отношения. ;)
мы сегодня опаздывали. Мальчик этот других детей прям при их же родителях бил. Дети идут сегодня в кино, может после уроков, что узнаю про этого мальчика и посмотрю на него и его родителей ;-)
У нас в первом классе тоже мальчик бил всех смертным боем. :) Во втором успокоился как-то. :)
Тюсь, не будь онажематерью. Дай Михаилу самому разобраться. Вот если придет и попросит помощи - тогда вмешивайся.
да я далеко от онажемать, ;-) очень очень далеко. ;-) ;-) ;-)
Даже если Мишка и попросит помощи, я лезть не буду. ;-) Все эти годы не лезла, он все решал сам, конечно с моей подачи и разъяснений. ;-)
Я сама была банда в школе, ;-) так что пусть рулит все сам. ;-)
Я бы учителю высказала, что на переменах надо за детьми следить. У нас уже вывесили график дежурства учителей, все подписались, ходят по этажам на переменах. Если что-то случается ответственность несет учитель в первую очередь.
да этот мальчик побил вчера весь класс.
С мамой познакомились, она живет в моем доме в моем подъезде.
Она сама в шоке была от сына.
Школа такая, что там это у них обычная практика;-)
не не покалечит, мы его учили только давать сдачи, но не драться.
С мальчиком этим они уже нормально общаются.
Мама вчера его припугнула,( с моей подачи) ;-) что мы его в детскую комнату милиции сдадим, ;-) и если он еще так будет всех бить, то однокласники все соберутся и его все вместе побьют ;-)
Ну что ты опять паникуешь? в каждом классе есть такой мальчик или девочка, тем более в новом коллективе сейчас расстановка сил и проверка кто на что способен. Отношение учителей меня в очередной раз удивляет, на это нужно обратить внимание.
Приветик:) Девочки, пробую калории считать:) Сегодня Лелю замучила в чем сколько грамм:) Завтра приобрету кухонные весы. На работе есть, а дома нет. Как говорится, чем бы дитя не тешилось...:)
Сегодня уложилась в 1700 и по жирам не перебрала. Ела на первый завтрак геркулес с медом, орешками и лимоном, на второй завтрак 5 сырников. На обед куриный суп с овощами, на ужин арбуз. Перекусила еще яблоком и пряниками.
Девочки, привет! Я не появляюсь по ув. причине - 30-го заболела младшая, температура 41 и выше, так было 3 дня. Школу пропустили и старшая и младшая. Со 2-го числа со старшей занимаемся обследованием по эндокринологии (раз в полгода) . Так что отпуск проходит насыщенно. С младшей каждый день мотаемся на прогревания, вечером было собрание у одной, сегодня у второй. Вчера по деньгам уложилась (на собрании), думаю - сколько сегодня брать. Да, на учебники (которые половину выдали, а половину нет) уже потратила кругленькую сумму. Сейчас уезжаем со старшей, читать некогда. Но завтра с утра обязательно всё прочитаю. И отчитаюсь, прошлую неделю не взвешивалась. После японки чувствую, что немного наела.
Я сегодня уложилась по всем параметрам в коридор калорийности!:) Утром как всегда овсянку съела, 2 финкриспа, 2 кусочка сыра. Потом 2 яблока. В обед картофельное пюре с отварной курицей. 1 пряник. и на ужин в полпятого 2 рыбных котлеты. Горжусь собой!:)
Мо-ло-дец!!!!! Просто суперское меню... Мне б такое. Но я сейчас жру, как не в себя. :( Мне 2 рыбные котлеты на ужин - тьху, только червячка заморить.
Спасибо!:) Меню нормальное, но не хватает овощей. И еще я заметила, что кисломолочку совсем не ем. Надо творог и кефир добавить в рацион.
Я тут хожу и читаю периодически.
У меня на ниве похудания никаких сдвигов. А на этой неделе я еще и на учет в ЖК вставала по беременности, кровушку пили, по врачам гоняли...
Все привет. Взвешусь и отчитаюсь завтра, но по сегодняшнему замеру - привеса нет, отвеса тоже.
Вообще, у меня своеобразные проблемы появились:
1. Увеличился аппетит. Хочется что-то жевать и есть. Если не поесть - начинает тошнит, слабость, кружится и болит голова.
2. Зато по вечерам я теперь не ем, потому что до 18-00 я нахрюкиваюсь так, что вечерком только яблочки и чай пью безничто.
3. На работе перекусывать нечем особо: огурцы и яблоки не насыщают, сыр-мясо брала и жевала, но холодильника нет, они у меня в сумке постоянно, боюсь, что испортятся. Йогурты нельзя, кефир и молоко уже заколебали "донемогу". Накидайте мне идей, люди, пожалуйста. Чтоб было сытненько, вкусненько, но некалорийненько. :):):) Вот такие у меня запросы. :)
Мон папА на работу носил обеды в термосумке. Она небольшая, под два контейнера, внутрь еще такой замороженный гель в пакетике, специальный для сумок-термосов
Если бы мне нужно было обеды носить, то я бы заморочилась. А мне просто перекусы нужно таскать с собой...
А я тя уговариваю обеды носить? Перекусы. Ты ж по поводу отсутствия холодильника переживала? Я тебе выход предложила, эти сумиочки маленькие. Не термосумки с мужскими порциями
Режь овощи, морковку кругляшами, сельдерей палочками, криспы бери с собой. Я сейчас подсела утром на овсянку. Беру 2 ложки геркулеса, запариваю кипятком, потом туда чайную ложку меда, 2-3 грецких орешка потертых и сок дольки лимона. Вкуснятина! И в холодном виде тоже вкусно, можно дома сделать и с собой брать.
Криспы!!!! Я про них и забыла!!!! :)
Спасибо за совет!
А овсянку взяла на заметку - надо будет попробовать.
А к отрубям как относишься? Они, правда, как семечки, как начнешь грызть, особенно если вкусные попались - фиг прекратишь :) Но вроде полезно, если водой их запивать.
С сыром, если он сыр, а не сырный продукт, ничего не сделается за день в сумке. Щас появился даже у нас в Ашане 9%-ный Ольтермани - вкусный такой.
Морковка хорошо насыщает, ее можно палочками нарезать и грызть потихоньку.
А я про 9% не слышала даже. Лель, а мне диетолог говорила, что отруби гранулированные плохие, нужно есть рассыпные.
Марин, ну чем они прям ПЛОХИЕ? :) Ну то, что рассыпные может быть лучше, чем гранулированные - не спорю, но горсть гранул на перекус вреда уж точно не принесет. Ну может, и пользы особо не принесет, но аппетит-то однозначно отобьет. Рассыпные добавлять во что-то хорошо, а как их на перекус-то есть, ложкой что ли? :)
А 9%-ный недавно появился и только в Ашане пока у нас есть, в других не видела, хотя искала.
Ну это ж не я сказала, что они плохие, поэтому не знаю почему:) Я просто думаю, что лучше гранулированные, чем вообще никакие:) Сыпучие конечно брать с собой неудобно. Надо поискать такой сыр. завтра как раз поеду в магазин.
Не знаю, как отношусь. Попробую кефир носить и отруби заливать, вдруг покатит.
Сыр... Ох, Оля, Оля... Нету у нас Ашана, нету! :) Я 17% сыр нашла случайно, так тянула его до последнего. :) Я ж на севере, в провинции глухой. :)
Морковь - это идея.
Вообще, я уже грешным делом думаю, а не носить ли мне ужин на работу. :( Меня пробивает поесть в 4-5 часов. Зато вечером - не ем. Наверное, только за счет этого и держу вес.
Ну кефиром можно отруби рассыпные заливать, гранулированные не очень для этого годятся, они долго разбухают и все равно в середине твердые остаются (ну или у меня просто не хватало терпения выждать, чтобы они полностью разбухли :)). Гранулированные так можно грызть, они типа сухариков по вкусу. Только обязательно тогда пить побольше жидкости, а то запор может быть.
А насчет сыра - сочувствую, конечно, но Ольтермани вообще любой хорош, и 17% и 29%, все лучше, чем обычный 50-60%. Ну или заморочься и сделай сама низкожирный сыр.
Я на протасовке научилась, делала так:
Сыр плавленый с чесноком и зеленью.
400 гр творога 0%, выложить в кастрюльку, добавить 2 стакана молока 2,5 %, варить пока не отделится сыворотка, слить на сито, когда вода стечет, добавить яйцо, соль, соду на кончике ножа, мелко нарезанную зелень и чеснок (можно разные добавки, паприку, разные травы сухие, какие угодно). Поместить массу обратно в кастрюльку и варить ПОСТОЯННО помешивая, масса начнет тянуться и превращаться в сыр. Как только получился сыр, перекладываете в форму и в холодильник.
Рассчитать жирность готового продукта.
Считаем весь жир, в исходных продуктах: молоко 2,5% - в литре 25 г жира, творог 400 г 0,5% 2г жира, в яйце жир тоже считаем (около 6 г в 1 шт). Получается 25+2+6=33 г жира в готовом продукте. Взвешиваем готовый продукт. Получилось 300 г, например. Т.е. мы получили 300 г сыра, в котором жира 33 г. Узнаем, сколько в 100 г, для этого разделим жир на 3. 33/3=11. Т.е. мы получили 11%-ный сыр. Соответственно, если берем менее жирные продукты, получаем менее жирный сыр.
Сыр получается разный. смотря из какого творога делать. Иногда это плавленый сыр и тогда его нужно есть ложкой или намазывать на хлеб. А иногда прям приличный такой сыр, который можно нарезать. Конечно, это не сыр с дырками, но довольно вкусно получается и главное - на сыр похоже :)
:D:D:D:D Ох, Лель, я ж как в анекдоте: "сижу на двух диетах, на одной не наедаюсь".
Я мало того, что на низкоуглеводку посажена, так мне ж еще антитромботическую назначили. А там мягкие сыры - под запретом. Я, вообще, не знаю, что делать. :)
В общем, решила пока таскать с собой криспы, кефирчик вливать, овощи резать, может быть, салатики, фасольку всякую буду есть. Сегодня встала на весы, а там прибавочка 300 г. Ай-ай-ай, надо брать себя в руки.
Я сегодня опять уложилась в коридор:) 1300 калорий, но углеводов недобрала. А еще купила весы кухонные домой, взвешиваю теперь все точно:)
И не говори! Сама от себя не ожидала. Меня прям радует, что можно есть что хочу. Вот сегодня на завтрак съела геркулес с медом, орешками и лимоном, 2 бутера из зернового хлеба с красной икрой и получилось 500 калорий. И вкусно и наелась:) Так что давай, жду 16 сентября:) Только ты не пропадай все равно и особо не разжирайся!!!
Да, ты знаешь, я же вот часто так, откладываю старт нового витка похудения на неделю-другую из-за обстоятельств, настраиваюсь. И в это время стараюсь съесть что-то вкусное, что потом нельзя будет, ну типа жареной картошки, пельменей и т.п. А сейчас даже и не хочется! потому что знаю, что мне это и потом можно будет, если захочу! Ну пусть немного, но можно! Эта мысль греет и обжираться не хочется и сейчас.
Ага! Я вот планирую завтра утром с кофе кусочек тортика съесть. Только не кусманище как раньше, а маленький кусочек тонкий.
Я тут, девочки. Начало года оказалось бешенное, ношусь как лошадь. Школа,сад, кружки,собрания, покупки бесконечные. Вобщем отвыкла я от такого темпа. Ела урывками, пробегая мимо, не взвешивалась.
Вот ты прям правильно написала! Я все подбирала выражение, а оказывается я тоже от темпа отвыкла. Пока Серега все лето был у бабушки было относительно спокойно. А сейчас началось...:)
Ага,я все лето с детьми была, но все неспеша ,в удовольствие. А тут ношусь по графику и времени. То праздники, то репетировать, то английский. Вобщем,как хорошо было летом.
На дионе посчитала. :) А один из моих руководителей ту не так давно подался к диетологу. Ему сказали надо скинуть 10-20кг., ограничили сладкое, фрукты после 6, картофель, мучное и рис. За 2 недели скинул 4,5кг. Понятно, что вода, но все равно приятно:)
Сегодня ужасно захотелось пива! Прям очень сильно! Купила себе бутылочку и выпила вместо ужина:) Из коридора не вылезла и удовольствие получила:) Нравится мне прям калории считать:) И еще я сегодня целый день на ногах, приседала раза 3 за день минут на 10-15. Поэтому и есть особо неохота наверное. Утром съела 2 бутера с икрой красной без масла, 40 грамм карбоната, кофе с молоком и сахаром. Потом перекусила кофе с тортиком (60 грамм), на обед съела 2 блинчика и кусок говядины. Ну а на ужин пиво:)
ИТОГ диеты.
Начальные параметры:
Вес 84,9
Параметры 103-87-110.
В конце:
Вес 81,4 (-3,5 кг)
Параметры 98-82-107 (-5/-5/-3)
Считаю, что хоть по весу и немного ушло, по объемам неплохо. Главное - по одежде заметно :). Да и вообще - легкость в организме, нет постоянного чувства голода и ненасыщения.
Сегодня не добрала по плану ничего. Утром закинула пару бутеров и до обеда уехала по работе и по своим личным делам. Приехала к обеду, съела гречку с молоком, яблоко, а перед уходом домой салат капустный и все. Зато прикрепилась к поликлинике хорошей наконец-то! А то 2 года не могла доехать.
Я "зависла" на весе 72кг, на отдыхе даже набрала чуть-чуть. Никак рывок не сделаю дальше.
Сегодня опять вписалась в коридор, но на ужин был только кофе с молоком, т.к. на завтрак съела много мяса сырокопченого, а на обед шарлотки 100 грамм:) Как ни странно есть особо не хочется. Но зато очень хочется соленого огурца!:)
ну и сюда из монти кидай перепост хоть.. ;-)
Школьник нормально.
Записала его на футбол. Каждый день тренька.
Хочу еще его на танцы спортивно-бальные записать ;-) и шахматы...
Эх, работу искать нет времени, а надо ;-)
Вот теперь беготня по поликлинике. Сегодня ездили 2 раза, завтра в 6 утра у меня подъем, чтоб первыми быть к ортопеду, а то сегодня врач принимает с 16-19, мы в 14.00 пришли и были уже СОРОКОВЫМИ!!! Но записались, пришли в 17.30, а прошло только ПЯТЬ ЧЕЛОВЕК.
Вот такая у нас жопа полная с врачами.
На одноклассниках сделали группу для нашего класса, вот я хоть нашу учительницу посмотрела фотки ;-) в домашней то обстановке, но по мне, я бы все ее фотки удалила ;-) негоже родителям смотреть, на отдых учителя ;-)
Теперь в классах будем решать ДЗ и все все все.
Теперь я там чую зависну ;-)
Ох уж мне эта мода российская на развивалки и бесконечные тренировки!
У тебя ребенок пока адаптируется к школе, зачем ты его заваливаешь дополнительной нагрузкой? У нас на собраниях рекомендуют одно, максимум два хобби для ребенка. Тренировки каждый день - за гранью!
ИМХО
да в школе нагрузки нет вообще, одни раскрашки. В саду и то нагрузка у нас была больше, но мы ездили на ОТ туда и обратно, вот где была нагрузка на моСк ребенка.;-)
А тут от двери до двери 3 минуты ровно.;-)
Футбол у нас будет только со след. недели каждый день.
Тренер сказал, ходите, как ходите.;-) За прогулы никого отчислять не будут. Они еще подготовишки, бегают там по кругу, прыгают, мяч гоняют по командам. Тренер 1, а их 31 человек. ;-)
Пусть привыкает к дисциплине.
А танцы нам из-за спины нужны, вот пойдем в пятницу, может Мишке понравиться, если будет партнерша, то будем и на них ходить.;-)
А шахматы не записала, сказали позвонить через месяц, может кто бросит ходить, мы на их место и придем, но не факт.;-)
Все равно дети устают сильно первое время. По правилам, не более 2 факультативов к урокам в школе.
Ты запишись и на танцы, конечно, но к концу месяца, думаю, футбол отвалится у вас. Очень уж травматичен. Хотя может вам и понравится. :-)
А шахматы - у нас малышей таких брали только 1 раз в неделю на 40 минут.
а чем футбол травматичен??
Падениями?
нас вот при любой погоде тренер будет ждать на поле, занятия только под открытым небом, как говорится, "Матч состоится в любую погоду (с) ;-)
Ну так у нас и получиться, 2 раза в неделю танцы, 2 раза футбол.
А с шахматами пока под вопросом. Да и с танцами не факт, что Мишке понравится. Еле еле его вообще уговорила на них сходить. А на футбол бегом бежит, пока. ;-)
Вот, можешь прокомментировать в теме :)
http://eva.ru/topic/64/2964517.htm?messageId=81974848
а ты худеешь быстро на таком меню?
По мне так очень голодно, я ела намного больше, на завтрак, обед. На ужин угли не ела.
Вообще менюшки по дня, похожи на протаса ;-)
ну как бы в твоем положении это понятно. после 17 печеньки не трескай, но овощи-фрукты-молочку ешь, не делай больших перерывов в еде.
люди решают квартирный вопрос, между прочим. :ups1
Не то что худеть, есть некогда! :-)
Читаем твои отчеты:))
Я всё в том же весе (+/- 200 г), решала бытовые дела, и с детьми заморочки - собрания на танцах, справки из поликлиник и т.п. %), чего-то жизнь опять завертелась, а я как обычно, не успеваю:)
Я худею, но нет времени забегать совсем, я прямо по уши, а то и больше погрязла в делаххххх......:(((((((((
ой, а ты меня там не найдешь, у меня там не пойми какое имя и проживание, и доступ только для друзей.
Ты у Лёлика и Тяпу меня в друзьях посмотри, там аватарка такая красивая тетка с большими сиськами, в черном, написано CветА Я, постучись ко мне, я тебе присоединю к друзьям. ;-)
чтот не нашла тебя у Лёли в друзьях, у тебя скайп есть?
Я тебе свой щас в ЛС кину, найди тогда меня, я тебе дам ссылку на классы, может так найдешь меня.
если смотреть фотки отдых 2013 и Питер, то не только покрасилась, но и подстриглась.
Я же на море белый кучерявый барашек была. ;-)
Привет, девочки!
Чувствую. надо вернуться в строй с еженедельными отчетами. Квартирные вопросы не решаются пока, а худеть хочется. Хорошо хоть нет критической "поправки", так, кило туда-сюда гоняется. Поэтому в субботу сходим на детский день раж (вредностей там не будет для взрослых :-)), в воскресенье съездим к свекрови, а потом я вернусь на ежедневную "побывку" к вам. Надеюсь, вы соскучились и будете рады меня видеть. ;-)
С квартирами какая-то беда. Людям "крышу снесло" на почве денег, поэтому договоренности никто не выполняет. Ну это мы преодолеем. :-)
В общем, вся в делах - работа, школа, музыкальная школа ;-) Учу по-новой нотную грамоту с сыном. :-)
Девочки, я где то рядом. Не жру, но и не стройнею. У подруги моей беда. Мы с ней. Малыш 1 мес в реанимации. Жесть. Помолитесь и подержите кулачки,икто как может.
Держу.... Дай Бог малышу сил!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
а как малыша зовут??
Пусть мамочка за него молится, пусть смотрит в небо и молиться, Господь услышит ее молитву.
Материнская молитва самая СИЛЬНАЯ.
Малыша я так поняла не крестили?
Вот перепост ей передай
"На Вашу долю выпало одно из самых тяжелых испытаний. Осложняется оно еще и тем, что Вы ощущаете собственное бессилие и думаете, что от Вас ничего не зависит. Но это не так. Между матерью и младенцем в течение первого года жизни очень прочная связь, так называемая «энергетическая пуповина». Ваш малыш вместе с Вами переживает все эмоции: огромную любовь, тревоги, беспокойства… И сейчас у Вас есть возможность мысленно посылать ему свою веру, поддержку, любовь. Используйте силу молитвы. Если есть возможность, обязательно сходите в храм к Матронушке. Молитесь иконе «Скоропослушница». Ей прежде всего молятся, когда не знают, как лучше поступить, о чем просить, в растерянности и недоумении. Эта икона почитается, как чудотворная и способствующая скорейшему разрешению мучающей проблемы. Бог Вам в помощь. Верьте."
пысы, когда у меня Мишка был в реанимации, я молилась днем и ночью.
Правда рыдала белугой, а он в это время в реанимации рыдал, так что пусть мамочка постараться не плакать, малыш все все чувствует.
Дай Бог здоровья малышу и сил родителям !@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всем привет. И я вернулась. Надеюсь, в этом году закончились мои путешествия.
Набрала. каюсь. Но теперь есть стимул возвращаться на правильный путь. Желудок сказал "хватит жрать" и заболел. Чувствую, ждет меня овсянка по утрам и жесткая диета.
Диеты мне нельзя. Видимо, будет правильное 5-разовое питание с обязательным завтраком - геркулесом и подсчет калорий.
Плюс все-таки решила вернуться на танцы. Там меня еще попинают.
Дальше посмотрим что делать. Я, честно говоря, уже не надеюсь до семерки добраться. Организм прям сопротивляется.
Давай со мной на монтиньяка, это и не диета вовсе и не голодно. И 5-разовое питание :)
С возвращением, Том! Я тоже вроде пытаюсь вернуться.... С понедельника, как всегда)
С опозданием поздравляю Верушу-Плюшу и меня С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! :):):):):):)
Пусть мы будем красивыми, стройными, здоровыми и счастливыми!!!!!!
УРА-УРА-УРА!!!!!:party2:party2:party2:party2
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Поменьше бед,побольше счастья!Хорошей погоды,без ненастья!И конечно удачи у вас на пути!Тогда будет проще до цели дойти!:party2:party2:party2
Я тебя с удовольствием поздравляю с днём рождения!!!Желаю тебе лёгкой беременности и скорейего возвращения в стройную форму!!!И позитивного настроя на все последующие твои начинания!У тебя всё получится!!!Ты уже победила!!!:-*:-*:-*
Спасибо всем:) Майя, тебе особенно!! Тебя тоже с днюхой:) Присоединяюсь к твоему пожеланию, что быть нам здоровыми, стройными, красивыми и счастливывми:):) Ура, товарищи!!!!!!!!!!
Да тут я ,конечно.Сижу "в танке".Вес туда-сюда/200 грамм.Бесит это очень.Еду не меняла,режим тоже,после 6 не ем(и не тянет уже).Дочь первоклашка-суета сует с ней.Докупили не докупленное ,отдала на рисование-вроде нравится.Хочу ещё на современные танцы,пока узнаю.Короче хлопот прибавилось.Спасибо,что не выкинули из таблички:-*.Стала печь!!!Каждый день!!!!Чем меньше ем,тем больше готовлю-что это?:mda.С мужем 2 медовый месяц продолжается(в браке уже 17 лет),он в восторге от проступивших очертаний фигуры.Так что стимул худеть есть.Надо подстегнуть?Надо подождать?Или подождать куда выведет?Растерлась,помогите пожалуйста.
Я на первом плато сидела больше полугода. Гоняла туда-сюда то 100 г, то 2-3 кг.
Физнагрузки надо подключать - плавание, кардио. Самой на современные танцы пойти. ;)
А я начала обедать в школе, вес сразу пошел в плюс. Буду ужин сокращать.
Вкусные обеды :) Чего их дети не едят.