диабет
диабет, как с ним жить? диета-страшное слово. кто знает.как питаться.чтоб не быть голодным ? Какие витамины принимать и вообще стоит их принимать?
Диабет - это же не конец жизни. Человек силен во всем. Рекомендуется есть много овощей с содержанием витаминов В-группы: огурцы, тыква, мало жиров и углеводов, никакого сладкого, ну или очень мало. 6 раз в день принимать пищу, в промежутках ничего не употреблять. Медленно прожевывать пищу, хорошо перемешать со слюной. Пациенты с сахарным диабетом – люди, нуждающиеся не только в специализированном лечении, но и в особом подходе к витаминной терапии. Поэтому бегом в аптеку за Алфавит диабет, я считаю это на данный момент самые хорошие витамины. Дозировки препарата учитывают все нужды больных, а отдельные его компоненты повышают переносимость глюкозы и предотвращают осложнения. Мне после них стало лучше. Ну и конечно больше двигаться, не курить, не пить, а радоваться каждому дню!
Нужно кушать правильно, овощи, фрукты. Ограничить сладкое, сдобное, никакого жирного мяса и рыбы! Маринованное и соленое – тоже лучше забыть. Пить витаминки, как написали вам выше для диабетиков, алфавит диабет с хорошим составом, да и вообще вся серия Алфавит очень неплохая. Диета нужна будет, и вероятнее всего инсулин придется колоть, но многие колят инсулин и живут долго долго.
Только не надо при этом пить "всю серию". Есть специальная серия диабет у алфавита, вот на ней и стоит остановиться. У меня папа диабетик. Сладкого папа не ест. Самая большая проблема для него была - отказ от арбуза. Но нельзя ни в коем случае. А так надо с врачом проконсультироваться и составить полный перечень продуктов. Папа точно не голодные, но да, пришлось пересмотреть список продуктов
Что там страшного??? Даже сладкого себе можно позволить чуть-чуть. Большинство диабетиков живет нормальной жизнью, просто излишеств себе не позволяет.
Инсулинозависимый или нет? В любом случае вас должны были направить к диетологу. Диета + активный образ жизни. Следите за углеводами. За один большой прием пищи их должно быть 45 - 60 грамм. Сочетайте углеводы с белками. Постарайтесь по максимуму исключить "плохие" углеводы. Рис предпочтительно употреблять коричневый, муку цельнозерновую. Там наверху про фрукты написали, так вот - банан дедозрелый раз в две недели, никакого винограда. Картошку обычную замените на сладкую - как ни странно она при диабете показана. И самое главное следить за размером порций, как я выше написала, чтобы углеводы не выходили за границы допустимого. Если будете птавильно планировать питание на день, то тогда можно будет и мороженое и пирожное в рацион втиснуть. Но не каждый день, ясен пень.
Витамины стоит принимать. И желательно весной и осенью. Если смотреть рейтинг в интернете, то алфавит диабет, пока на одном из первых мест. Думаю нужно проконсультироваться вам у врача. Кушать можно овощи, лучше в сыром виде. Больше на свежем воздухе бывать, больше положительных эмоций.
при диабете нужно соблюдать диету. вести здоровый образ жизни,не пить,не курить. витамины думаю нужно пить,если врач советует. а просто так ,сезонно не к чему.
спасибо. к вашей рекомендации,можно добавить и кучу всего. я тут начиталась литературы и люди подсказали. ни в коем случае нельзя больным диабетом, кушать жирную рыбу.нужно больше кабачковых есть, больше витамин питьПричем витамины специальные должны быть, как выше писали, витамины советовали, алфавит для диабетиковт.к на рынке, он больше всех зарекомендовал себя..У диабетиков как раз страдают группы А, В, Е и С. сладкого ноль. спиртного тоже.
Диабет у каждого свой :-) Чем Вы моложе, тем он агрессивнее. Я про второй тип-таблеточный. Старые люди часто могут себе позволить и конфетку съесть, а у молодых начинаются прыжки сахара. Если Вы в периоде ремиссии, то можно диету потихоньку ослабить. Но за сахаром следить и чуть он "заиграет", сразу же эксперименты заканчивать-значит не ваше. Все советуют гречку, а у меня в период разбалансировки от неё сахар скачет до 14 :-( А главный девиз:"Можно всё по чуть-чуть, но не есть полной пастью". :-)
гречка углевод, но углевод медленный, медленные углеводы нужны и сахар, выделяемый организмом из них нужен, в частности для питания мозга, но это должна быть гречка ядрица, без дополнительных пропарок, сваренная за нормальное время(а не пока не зажарится).
ржу... ЖИРНАЯ рыба как раз - самая полезная. Рыбий жир в далёком детстве пили? Ну так теперь - ешьте.
Есть часто, маленькими порциями. Заботиться о поджелудочной, печени и желчном. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Похудеть, если есть лишний вес и т.д.
Девчата, для меня почти откровение, что жирное нельзя. Т.е. я об этом слашала, но думала, что это какие-то новые исследования, почти версия. Скажите, пожалуйста:
1) Все жирное нельзя или только насыщенные жиры? Поскольку я не могу сейчас есть углеводы (не больше 1 ХЕ за раз. т.е. 10-12 гр.), то переключилась на жирное. Преимущественно нерафинированные растительные масла.
Их можно? Можно сколько угодно?
2) Можно ли нежирную рыбу и нежирное мясо?
3) Вместо хлеба сейчас с супом (только цветная капуста с раст.маслом) поедаю сейчас куски сыра Эмменталь, 30% жирности. Иначе сдохну от голода (вес уже ниже нормы) Можно его есть немеряно или тоже на ограничивать (или отказаться?)
4) очень интересна схема, как вредит жир. Кто знает, напишите, пожалуйста. Он вредит на поджелудку через связку желчный-печень или непосредственно на нее? Или он влияет на инсулинорезистентность?
С наступлением холодов вот на сало подсела. Боже, как мне его хочется! Оторваться не могу...
жирное можно и даже нужно. БОльший упор на животные жиры(сало, масло). Диабетикам вредны углеводы, а не жир. Мясо и рыбу обязательно есть. Очень советую почитать книгу эндокринолога Дианы Шварцбайн.
кто вам сказал что вы не можете есть больше 1ХЕ за 1 раз? Если у вас 2х единиц шкалит сахар, значит однозначно инсулин, если нет, то хватит уже идиотизмом страдать. Нормальный расклад такой:
завтрак 2ХЕ, перекус 1ХЕ, обед 3ХЕ, полдник 1ХЕ, ужин 3ХЕ, перед сном кефир(1ХЕ). По еде все сто раз описано в 9м столе. Но раз уж вам трудно, то в общих чертах еще раз. Сыр можно, но 30, максимум 50гр в день. Яйцо 1 в день или омлет из двух белков. Хлеб Дарницкий или Украинский - в них не кладут сахар. Вам обязательно есть творог(полдник), овощи(все основные приемы пищи, хоть 1 огурец или пара листов салата всенепременно), крупы долгой варки(исключить белый рис, все пропаренные и быстрой готовки каши, варить без молока), мясо(курица, индейка, кролик, телятина, иногда говядина; убрать свинину и баранину, утку-гуся). Обязательно 2 раза в неделю рыба(лучше не очень жирная, семга из Ашана похожа скорее на свинину, чем на на источник белка) или морепродукты. Готовьте все по возможности в отварном и запеченном виде. Не злоупотребляйте картошкой и макаронами(вам их можно, но только из твердых сортов пшеницы и только не переваренные). Супы варите овощные, помимо вашей чудо-капусты есть еще пара сотен сортов лука, вегетарианские щи-борщи;грибные, рыбные и куриные не крепкие или вторые бульоны. Ешьте фрукты: цитрусы, киви, яблоки(убрать виноград, бананы, сухофрукты). Если надо перекусить на бегу, то 30-50гр орешков(не соленые, не жареные). Не пропускайте приемы пищи.
Спасибо, что сразу определили меня в идиотки. Аж прослезилась от повышенного внимания
Меня совесть замучила :( Хочу СПАСИБО за Ваше сообщение! Очень много написали и толково. Из-за него и сохранила ссылку на этот топик.
автор предыдущего " Спасибо, что сразу определили меня в... "
PS. Понимаю, что вероятность, что необходимый анонимус это прочтет мала, но (кажись, про идиотизм он в точку попал :)) хоть совесть успокою :)
я не знаю о каком диабете тут речь, но у меня ребенок 9 лет ест не меньше 4ХЕ за раз, и врач наша сказала что 4-5ХЕ это минимум для нашего возраста. А для взрослого 6-9ХЕ вполне нормально!
Организму углеводы НЕОБХОДИМЫ. Без углеводов не будет кислород поступать по крови в мозг и чем это чревато?
девочки, нужен совет. Подруга сдала анализ на гликированный гемоглобин,анализ крови на протромбин,фибриноген, на гемоглобин. и после , врач сказал нужно пить витамины.Причем любые,какие посчитаю нужным для диабетиков.Это важный шаг. Кто принимает витамины при диабете?
алфавит пью, стоят не дорого. три таблетки в день. таблетки разног о цвета. ногти крепкие стали. там же больше кальция,чем в обычных витаминах.
Диабет-то какой? Судя по наличию слова "диета" - 2-й тип, без внешнего инсулина?
Да, придётся сидеть на диете. Быстрые углеводы исключить, медленные - ограничить. Белки (мясо, курица, рыба, творог, сыр) - можно. Жиры - можно в зависимости от возможностей вашей печени.
Если сахара будут высокие, вам никакие витамины не помогут.
А если держать сахара в пределах нормы здорового человека, то пейте любые витамины.
Люди, рассудите, должны мне назначить таблетки или нет. Сахарная кривая выдала:
на голодный - 5,5
через час - 11
через два - 9
в промежутке (кажется, через полчаса после приема) было 12,5
Врач сказал не беспокоиться, жить как жила, есть как ела. Раз в полгода приходить к нему на сахарную кривую. Естественно, я ему не очень доверяю и стараюсь держать диету. Но иногда по невнимательности дохожу до состояния 9-10, обпиваюсь водой и так далее. При каких показаниях кривой уже назначают таблетки?
Сборы - это же аналог таблеток? А сами таблетки - они "на травках" или "химия"? (извините, за детский язык)
Знаю, что бессмертник понижает сахар. Больше трав не знаю. Пугает с травами то, что сложно отследить их дозу (в отличие от таблеток)
Я бы не сказала что аналог.
Таблетки все же химия. Хотя....может я чего-то не знаю?
Со сборами все просто - покупаешь готовые и пьешь по инструкции (обычно курс от 10 дней до месяца), а потом снова сдать анализы и сравнить. В составе там створки фасоли, репешок, стевия, черника, корень одуванчика, корень лопуха, мята и пр.
Я сейчас сама их пью - сдала анализы для операции, а сахар высокий. Я была в шоке - всегда в норме был. Но за последние полтора года я набрала много + стрессы сильные были. Вот теперь пью травки и снижаю вес. Пью уже около месяца, сборы чередую (на получилось на полный курс один купить, но оказалось что к лучшему - не все они по вкусу приятные). Анализы повторно пока не сдавала, но ощущения изменились.
Что же до остального, то все зависит от типа диабета и от Вас.
У моей подруги мама болеет уже около 30 лет. Сейчас ей 65. До сих пор без инсулина (на таблетках). Течение болезни хорошее + воля железная. Она диету соблюдает очень строго. Несколько лет назад купила пароварку - почти все готовит в ней, похудела сильно. А ее приятельница давно на инсулине, т.к. себя в руки взять не смогла - ест все запрещенное.
Спасибо! Я 1,5 года назад пила сбор от миомы, который мне знакомая травница посоветовала. Пила дней 10. Для прикола стала мерить сахар после еды. Результат шокировал: чем не объешься на глюкометре всегда 4,5! Испугалась, что "разгоняю" поджелудку почем зря и посажу ее на фиг. Пить перестала.
Покопалась в сети и выяснила, что несколько трав из сбора влияют на сахар (сейчас их них помню только бессмертник). Но вот как именно влияют я не нашла и это напрягло.
Но неужели эффект от трав может держаться долго после окончания курса? Я всегда считала, что они работают как таблетки: только в тот день, когда их принимаешь.
Нет, они точно не как таблетки работают.
Я думаю, что если организм еще в состоянии помочь себе сам, то травы как раз ему помогут - приведут в нужное равновесие поджелудочную, печень и пр и пр.
Спасибо! Нет ли у Вас еще полезной ссылки по теме? (как работают травки)
по рекомендации ВОЗ (по цельной крови):
натощак
норма - до 5,6 ммоль/л
нарушение гликемии - 5,6-6,1 ммоль/л
СД - выше 6,1
после нагрузки через 2 часа (стандартный ОГТТ)
норма до7,8 ммоль/л
нарушение толерантности к глюкозе (НТГ) - 7,8-11,1
СД - выше 11,2
через час после еды мерить не нужно - это не информативно. Таблетки не спешите начинать принимать, хотя диета в вашем случае не будет лишней. И еще я не поняла 9-10 -это натощак?
Диету держу, питаюсь 6 раз в день. Выше 2 ХЕ за раз стараюсь не есть, если сижу дома. Если планируется физ.нагрузка или пешкодрал по холоду, то ем больше ХЕ.
По поводу кривой: рекомендуют мерить через каждые полчаса для информирования самое себя. Это не повлияет на назначения врача, но это может быть информативно для самого пациента в прогнозе развития у него СД.
9-10, это когда я по безалаберности и сидя дома хвачу больше чем 2-3 ХЕ. Тогда пью по 2-3 литра (жажда мучит), ношусь в туалет. Самочувствие соотвествующее: слабость, лень, апатия.
9-10 натощак? При СД 2 типа не нужно считать ХЕ. ХЕ считают, чтобы правильно рассчитать дозу инсулина. Ваше состояние меня бы насторожило. Сдайте анализы сами и смените врача, если результаты анализов не впишутся в норму. http://www.dia-club.ru/forum_ru/index.php - здесь много информации.
Натощак 5,5. 9-10, это приблизительно после 4-5-6 ХЕ. Я знаю этот сайт, но пока с духом не соберусь его почитать. Любой намек на диабет вгоняет меня в депрессию. Сюда-то еле заставила себя написать...
У меня ключевой вопрос - эдакая теоритическая модельная задача: допустим, у человека инсулина нет вообще. Сколько надо съесть углеводов, чтобы поднять показания на глюкометре на единицу? (Это если не учитывать что печень может поднимать сахар и т.д. Только считать съеденый сахар, полностью "непогашеный" инсулином, мышечным движением и т.д.)
Не забивайте голову ***ней, ищите врача нормального, пока организм не дал серьезный сбой
У вас нормальные анализы. После еды сахар может быть и выше, чем 9-10 (если через 2 часа (подчеркиваю через 2 часа после еды) сахар выше чем 11,2) - можно думать о СД. Теоретические задачки решать не надо, потому что в организме человека все значительно сложнее и на уровень глюкозы в крови влияет не только количество съеденных углеводов, но и многое другое - депрессия, например. Мне, например, афобазол иногда помогает снизить сахар. А сайт почитайте, он поможет вам избавиться от ненужных страхов и обратить внимание на действительно серьезные вещи.
Соберусь с духом и почитаю, чесслово. Но не сейчас, не могу психологически. Он мгновенно вгоняет меня в ту самую депрессию, на которой, если опираться на Ваш пост и мои подозрения, повышается сахар. Летом я чуть не развелась, осенью у моего отца был обнаружен рак, потом операция, сейчас непонятно, доживет ли он до лета, в декабре умерла от рака подруга, осталась дочь 12 лет. В октябре у меня ломанул сахар и это тоже было причиной для депрессии. В общем, радую себя чем могу, стараюсь избегать по-возможности негативной инфо. Ибо, чую, еще немного и на почве негатива будет уже какой-то край (а может и сейчас уже край, не знаю) Антидепрессанты пробовала, это приводит к тому, что я на ходу забываю элементарные действия, которые могут привести к пожару или другой фигне. Иногда вдруг обнаруживаю включенным прибор, который могла включить только я, но я не помню начисто. или обнаруживаю задымленную кухню и не помню что я там ставила в кастрюле и когда.
Это все в оправдение тому, почему не хочу пока открывать тот сайт :) Даже уже открывание этого топика заставляет сердце биться, нервы дергаться, настроение опускаться. Дурдом, конечно, но...
Я понимаю, что моя проблема называется "нарушение толерантности к глюкозе", предиабет. Но ведь между этим и СД нет четких границ. Я живу на Западе. Тут нет хороших врачей, просто потому что нет хорошего мед. образования. Мне пока не попадались по крайней мере. Сейчас вышла на кандидата наук (по нашей градации), бывшего препода универа. Это он мне говорит, что диета не нужна. А на сахарной кривой мне предлагалось в промежутках между замерами прогуляться по холодной погодке. Все остальные врачи "удивляли" еще больше. Один такой орел довел моего знакомого (у которого отец и дед умерли от последствий СД) советами "не беспокоиться" до сахарной комы. При гестационном диабете гинекологичка мне клялась, что до 9,8 вообще не надо ни о чем волноваться. Доктора тут - долгая тема. Это поймет только русский, кому тут довелось столкнуться с серьезными болячками.
Хочу вернуться к вопросу: показаны ли мне таблетки при такой кривой? Я надеюсь на ответ человека имеющего хорошие знания (на базе российского подхода к проблеме) по теме.
Вы сами в предыдущем посте описали свои проблемы. Плюс сильная жажда(особенно если при этом теряется вес) мне не нравится. Что же касается сахароснижающих таблеток, то они назначаются, когда другими способами (диета и физ.нагрузки) снизить сахар не удается. Я не врач, и назначать лечение и ставить диагнозы не могу. Но ищите способы бороться с "дурдомом", больше двигайтесь, гуляйте.
Конечно, я не собираюсь опираться на советы на еве, как на назначения! Просто хотелось узнать, что назначается в России при такой кривой.
Мой врач при такой кривой лекарственные препараты скорее всего не назначила бы, а рекомендовала бы здоровый образ жизни, следить за питанием и физ нагрузками и наблюдаться у нее.
От себя добавлю таблетки при невысоких сахарах и в неопытных руках - опасны, т.к. можно свалиться в гипу, а это намного опаснее высокого сахара. У меня в первый год с СД было две гипы, слава богу обошлось, но это очень опасно.
Я давно принимаю сахароснижающие таблетки, но они не помогают, если:
1. У меня тревожное состояние (мне муж даже серьезные фильмы не разрешает смотреть - только комедии)
2. Нет физ нагрузки - прогулка не менее 5 км, либо велосипед, либо лыжы
3. питание - если с 1 пунктом и 2 - все в порядке, то можно иногда и кусочек торта.
Если эти три пункта не выполняются, то даже увеличение дозы препаратов - результатов не дает.
Вам, чтобы успокоиться, нужно сдать анализ крови на гликированный гемоглобин. Этот анализ покажет как-бы средний сахар за последние три месяца. Если анализ в норме, то живите спокойно и занимайтесь своим "психическим состоянием".
Вот спасибо за ответ! Про таблетки - это для меня новое. Значит, спешить на них не стоит. Про остальное - Вы подтвердили мои догадки и это ценно!
1. У меня тоже тревожное. Причем не столько от ситуации в последнее время, а вообще по жизни. Последствия маманиного строгого воспитания. В октябре я уже было собралась к психологу со сложной для него задачей - перелепить мою психику так, чтобы она не вела к СД. Ну если такое возможно :) Да переживания за отца снесли крышу, стало не до себя. а сейчас у нас такое безденежье, что психолог уже непозволительная роскошь.
2. Уже начала было бегать по вечерам. Т.е. сбегала разок на 10 минут :) И было здорово! А потом то дождь, то дети болеют. Так и стоят кросовки у двери :) Это пишу так, риторичеки :)
3. За пункт 3 и упоминание седативного выше отдельное спасибо, это все успокаивает. Поддерживает мои надежды, что сахар можно снизить, если расстараться взять себя в руки.
Всегда очень полезно знать, как это бывает у других! :)
У меня вопрос такого порядка: Сегодня первый раз померяла кровь -4,7, меня это порадовало, но понимаю, что для полноты картины нужно мерить по какой-то схеме? Честно говоря, не ожидала такого результата, так как булки, торты, шоколадные конфеты-это мое все. Отказаться пока не могу, поэтому, для меня такой результат был откровением. И что значит натощак, я за час до измерения выпила стакан чистой воды, могло это повлиять на результат?
вода не влияет, там нет углеводов. 4,7 - очень хороший результат. Купите в аптеке глюкозу в порошке, растворите 75 гр в стакане воды, выпейте в течение 5 минут. натощак! натощак же до этого сделать первый замер. Далее замеры через каждые полчаса, все результаты записывайте. Самые важные - это натощак, через час и через два.
После приема глюкозы очень важно не мерзнуть, не двигаться (можно сидеть или лежать), не пить. Имейте в виду, что глюкометр может давать погрешность до единицы. Для верности с одной капли крови можно сделать 2-3 замера. Хотя оно, конечно, расточительно. Пальцы перед пробой должны быть идеально чистые и сухие.
Если где не досказала, пусть меня дополнят.
Я для приблизительной общей картины и по лени покупать глюкозу пила сахарный раствор. Получала почти то же самое, что у доктора на глюкозе.
На сегодня нормы такие.
Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):
3,3–5,5 ммоль/л – норма независимо от возраста;
5,5–6,0 ммоль/л – предиабет, промежуточное состояние. Его также называют нарушением толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушенной гликемией натощак (НГН);
6,1 ммоль/л и выше – сахарный диабет.
Если кровь брали из вены (тоже натощак), норма примерно на 12% выше – до 6,1 ммоль/л (сахарный диабет – если выше 7,0 ммоль/л).
НО!
Вы поищите нормы, кот-е были лет 20-30 назад. Я думаю, удивитесь. Больных все больше и больше, поэтому нормы постоянно повышают. Системе здравоохранения так легче. А больным?
Спасибо за подробный ответ, сегодня уже 5.6 показал, этот показатель ближе к действительности. Похоже, действительно надо корректировать питание, ну только как...... Меня иногда мелкой дрожью трясет, если я не съела пару конфет или булочек не налопалась. Конечно булки с конфетами можно ограничить, сложно, но можно, а вот от хлеба отказаться не могу. Я даже картошку с хлебом ем, иначе , я просто зверский голод чувствую. Может что посоветуете?