Запускаю себя.
Вот жду помидоров и волшебных пендалей. Собственно сабж. МНЕ СТАЛО НА СЕБЯ НАПЛЕВАТЬ. С ужасом заметила это. Причем не вдруг, а так исподволь, уже год-полтора как.
Вот так вот, случаются зажоры, набирается вес...а мне плевать. Ах да, я из тех людей, кто может заниматься спортом до посинения, но пока не перестанет жрать - не похудеет. Так вот, чет нет мотивации "перестать жрать". Килограмм лишних у меня не много - пять-семь. Но они на мне ВИДНЫ на лице. Отражение не нравится уже. Но...плевать. Скину немножко - потом опять за свое. Спортивные рузультаты какое-то время мотивировали. сейчас и они...так себе мотивация, ведь всегда можно НЕ пойти в скалолазный спортзал.
Вот, собссно, жду пинков от спортсменок и дисциплинированных "девушек в форме".
Посты типа "ну да с 5 лишних - это стройняшка" или "а у меня 20 лишних - мне что, повеситься" - предупреждаю сразу, буду игнорировать. Вешаться никому не надо, но для меня 5 - это много, и я не хочу, чтобы они перешли в 20. Фото в студию тоже давать не буду, ибо дело не в том, как я выгляжу. Потому сорри заранее.
И спасибо тоже заранее. С удовольствием выслушаю опыт, у кого так было, и кто это победил или ну...пинков тоже с удловольствием выслушаю.
Ах да, с ОВ у меня все в порядке: ем- толстею, не ем - худею. Не в порядке с мотивацией. Чтобы НЕ есть...лишнего.
не. 5 кг - это мнооооого, это совершенно по-другому сидящая одежда (хотя еще та же). У меня примерно так же в жизни все по спирали. В какой-то момент не то, что "надоедает", а просто начинаешь есть. Даже если не хочется. За компанию, перед телеком, на сытый желудок торт, кафешки каждый день не просто с кофе, а 2 кофе+2 булки+еще кофе+разужсидимдавайпоторту. Потом в какой-то момент перестает срабатывать планка излишества. Пирожные, которые казались приторно сладкими и их невозможно было есть, вдруг становятся нормальными и заглатываются целиком. Мозг несет тело в очередной ресторан, в кондитерской по ходу покупается вкусняшка. Весы пылятся.
Меня отрезвляют 2 вещи:
1) одни джинсы. Они очень узкие и сидят на мне шикарно, когда я вешу 47-48, при 49 начинают чуть жать. При 50 я в них не дышу, при 51 они не застегиваются. Тут я понимаю, что если так дальше пойдет, я останусь без одежды :)
2) фотографии! Не постановочные, а когда их делают другие "а-ля ты в обычной жизни не знаешь, что тебя фотографируют". Вот эти протрезвляют ого-го! Мне после этого по кайфу становится калории считать.
Если вы тут, и если вам не хочется ,чтобы ваши лишние 5 переросли в лишние 20, то вам не плевать. Ищите мотивацию сами, чужая вам не поможет. Может почаще голой ходить, без белья и пофотаться? Может штаны, платье или юбку купить на размер меньше вашего и достаточно дорогое, но чтобы аж до писка нравилась ввещь и влезть в нее. А пока нет мотивации худеть, держите достигнутое, даже 6 кг сложнее выкидывать, чем 5.
О, мне так было последние лет 7-8 - ничего не действовало:-) А в этом году банально "щелкнуло":-) Не знаю, что тут может помочь:think
А можно поподробнее, что и как именно "щелкнуло" или хотя бы как это почувствовалось? Плииииз!!!! [-0<
Так в том-то и дело, что нереально выцепить какие-то судьбоносные подробности. Всё было как всегда, и вдруг решила перестать злоупотреблять едой и добавить физнагрузок + в этот раздел начала заглядывать для усиления мотивации (впервые за почти 10 лет на еве). Разве что произошло это после отпуска, но отпуск у меня каждое лето бывал:-) Ну еще в окружении несколько человек порадовали похудевшим внешним видом, но такие тоже вроде всегда присутствовали и впечатляли без проецирования на себя саму.
Хотя я, конечно, подозреваю один фактор, повлиявший сильно опосредованно :-) У меня муж курить бросил:-), а у нас уже такая "связка", что такие моменты, наверняка, влияют на систему в целом:-)
О! Спасибо! "Муж курить бросил", "знакомые порадовали похудевшим внешним видом" - это уже очень кое-что. буду искать примеры в реале среди окружающих. Правда вот муж сейчас тоже чей-то мышей не ловит, тоже как-то подзапустился...не сильно, конечно.. Обычно я его дергаю, а тут как-то некомильфо: мол, а судьи кто? Знакомых - вот посмотреть надо вокруг, пошустрить.
У меня же последние пару лет какие-то вечные косяки, и у друзей как-то...по-всякому.
Но это не отмазка: надо поискать. Ну ЕСТЬ же вокруг люди, у которых все зашибись!
Да, примеры из окружения меня теперь очень поддерживают, благо их достаточно. Хотя, пока сама не начала двигаться в нужном направлении, и на примеры было фиолетово.
У меня всегда мотивация появляется осенью сама по себе. Я думаю, надо брать себя в руки, чтобы к лету выглядеть на все 100.
А летом позволяю себе расслабиться.
И да я всегда считаю, что жизнь должна быть комфортной, т.е. если эти 5 для вас напряг, то их надо убирать, если нет, то может можно немного расслабиться и жить с этими +5?
А у меня наоборот, в марте с появлением первого теплого солнышка, начинаю "не жрать" все лето держусь.. благо фрукты и овощи вкусные... а с наступлением октября-ноября мне все пофиг9((( холодно... и есть охота постоянно...
А за какой период наелись эти кг?
Прям вот едите в три горла что ли и ничего с собой поделать не могёте?:)
Если 5-7 лишних,то и гардероб соответственно поменялся наверное,не обидно ли?
Не, гардероб особо не поменялся. Я не маленькая (173 см) и на мне "в общем" это не слишком видно. Поменялось лицо. А "наела" - ну как-то незаметно, всегда было _туда-сюда плюс-минус" пару килограмм, а потом как-то больше плюс, чем минус...
жалко, что гардеробом никак не смотивировать :) меня вот это реально мотивирует - что вещи, которые нравятся, сидят так, что конечный вид не нравится.
думаю, есть же у Вас любимые шмотки, которые стали тесны? может, их на видное место повесить? :)
Гы..любимые шмотки у меня свободные, или стрейчевые. Поросто у меня по жизни вес колеблется +- пару кг, сейчас я в самой верхней границе "нормы", даже несколько "за". Ничего обтягивающего и так не ношу, а сложение такое, что джинсы-скинни и так нормально сидят.
Все "приобретения" - на роже, и еще несколько на талии, а так в основном равномерно. Пропорции-то более-менее нормальные. Уже упоминала, что из танагрской статуэтки превратилась в добротную грэческую статУю, и если не остановлюсь - то и до скифской бабы недалеко.
А я смотрю на своих подруженций, таких как вы ;) которые расплываются постепенно, булки трескают, пьют не в меру и у меня больше задора появляется !!!!:)))
У меня тоже есть 4кг лишних, но есть мотивация ,усердие и дисциплина. Могу в гостях съесть лишнего, но на следующий день грызу морковку :)) Фелинка, вам ведь...к сороковнику идет, если не путаю. Давайте уже взрослеть, стареть достойно !
Еще у меня есть парочка знакомых тетушек-бабуличек, которые отлично выглядят, динамичны и деятельны-смотрю на них и вдохновляюсь. А еще на одноклассниках подписалась на группу, типа женского фитнеса-там такие богини на меня смотрят каждый день:)
О, мне два волшебных пендаля прилетело, когда лишних кг стало аж восемь. После года с лишним усиленного питания в расслабленном режиме (и это было приятно).
Сначала зимовка на курорте, где на пляжах 70% пожилых людей. Из них 5% выглядят прилично, остальные - как как злые карикатуры на человечество.
А потом, уже дома, собственная фотография в купальнике, вид сбоку (большое потрясение, надо сказать, как будто пляжные карикатуры смотрят на тебя и говорят - one of us, one of us). :)
Вот, собственно, и все. Мне надо, чтобы было красиво, а пудинг на ножках в представления о красоте не вписывается.
И щас, не сказать, что не позволяю себе излишеств, но когда оно более-менее подконтрольно, ничего страшного не происходит.
как же я вас понимаю.У меня тоже лишних килограммов 5-7,все мне "да ты стройная",ага......но я то знаю себя,может джинсы меня и утягивают,но без них лучше держаться подальше от зеркала,дабы себя не расстраивать.Что могу сказать,никак....ну никак не могу их проклятых сбросить.Сейчас добавила спорт,тело в целом изменилось в положительную сторону,но хочется при этом еще и похудеть,т.к. если забросить спорт,то опять расплывусь.
Зима? Крестьянин торжествует и пирует?
Серьёзно - лучше не набирать...
Женщина не гармошка - похудею, сяду на диету, похудею, сяду на диету...:)
5 кг ето дофига если телосложние хрупкое.
Я летом наела 2, потом убрала, мне лишнее золото на бедрах не надо.
Стимул вседа один - держаться в норме и себя в руках. :)
Удачи!
Перетерпеть!
Моменты упадка духа всегда бывают.
стараться хотя бы сладко-мучное контролировать, остальное как есть.. и ждать вдохновения.
Меня искусственная мотивация никогда не вдохновляла (выше, круче, лучше) как и экономическая (менять гардероб).
Мне помогает обычно отвлечься от темы "как я выгляжу" и чем то увлечься, что то начинаю делать, адреналин бьет в мозг, и как то все остальное идет задорнее, веселее, новые желания появляются, и про еду забываю.
У меня вот сейчас упадок к спорту, ну ничего терплю хожу через силу и жду когда на меня упадет озарение "ооо я это люблююююю и хааачууу"
Сейчас у многих упадок. Я себя таскаю на спорт за шкирку, но пока не наедаюсь. Вернее наедаюсь, но я блоками всякими.
Добавить бы что-то новое в жизнь, Изменить график жизни. Больше не знаю, что предложить.
Ну и гармонию пытаться найти. Худеть тяжело и противно((( Пять кило - это дофига, если вес не был большой, но это мало по сравнению с тем, что может быть через пару месяцев..
Спасибо! Наверное, надо настраиваться на то, что "худеть тяжело и противно". У меня раньше было наоборот: как только подъем какой в жизни - худеется само. Или стресс какой - организм отказываается жрать, наверное, мой чувствительный ЖКТ рахзгружается. появляется энергия решать проблемы...А вот "худеть тяжело" я не привыкла :-(.
Я вот года 4 болталась с лишними 4-6 кг. И все рот не могла закрыть. А потом за беременность разожралась до + ХЗ, с каким весом в роддом уехала даже не знаю, сильно за 80, вернулась с +23 к нормальному своему весу, сейчас через 2 года осталось еще 6 кг лишних, но я не сдамся, хотя и тяжело. Больше никогда и ни за что не дам себе волю. Плевать, что в 35+ лет много толстых, я к ним не хочу.
Вернулась видимо почти само собой - ГВ, прогулки с коляской 2 раза в день (ходила в темпе), вкусняшки мало и по утрам только. Сейчас фитнес добавился, ограничения по питанию а-ля система -60, когда закрепляю вес, и полный отказ от вкусняшек когда сбрасываю очередной кг. Очень поддерживает, то, что мужу тоже надо худеть, так что никто не лопает передо мной за ужином картоху с мясом. И еще фото свое в купальнике 10-летней давности прицепила на кухне, как мотивацию. Помогает. И два главных лозунга: "Ничто так не стройнит, как не жрать" и "Не хочешь яблоко, не хочешь есть". Мы с мужем их друг другу повторяем, когда руки тянутся к чему-нить недозволенному.
это осень… если есть возможность - уехать туда, где тепло, хотя бы дней на 10. Потом легче как-то себя в форме держать после такой "дозы тепла"
Это да, но то ли еще будет в марте. Я его ненавижу больше всего, жру как пылесос и ленюсь
Да я вроде адаптированная. В прошлом году весь январь с наслаждением на беговых лыжах каталась, чувствовала себя человеком, купила вторую пару лыж:-), в феврале как отрезало:-(, весь февраль с ОРВИ, в марте - уже не человек, а биомасса (запланированные поездки сорвались, так только рада была):-(
Да я тоже тут вроде как живу с рождения, в полосе этой, но к середине февраля уже начинает хотеться удавиться))
именно поэтому в марте я стараюсь слинять ненадолго :)
А сейчас планы "попортили" декабрьские соревнования дочкины. ПОэтому вместо тепла едем в Венгрию. Что, наверное, тоже не плохо. Но уже в море не искупаешься.
да! А после Венгрии мы в Австрию - надеюсь, буду питаться впечатлениями, а не австрийскими вафлями :)
Да, не гуляшом, шницеклем, штруделем и кофе с марципанами, а впечатлениями. А если в декабре, то и не глинтвейном под елкой)))))
сколько соблазнов! Но если от глинтвейна и кофе я точно защищена - просто не потребляю никогда. А вот все остальное... буду крепиться!
Увы, нет. Это как раз часть проблемы: уже довольно давно толком не отдыхала "в теплых краях" :-(. так бы в купальнике себя пару раз увидела - быстро бы сдулась. Но все равно спасибо: может как раз будет повод вырваться несмотря ни на что.
именно! несмотря ни на что, надо себе любимой дать отдых и приятное времяпровождение с пользой для туловища :)
Коллега! Такая же ерунда со мной происходит. Еще год назад заморачивалась весом, сидела на диетах активно, в бассейн ходила. Сейчас набрала лишних 7 кг с конца весны, в одежду пока влезаю, но сидит уже сами понимаете, не так. И ничего, не могу заставить себя взяться и прийти в норму. Какая-то апатия. При этом я булки не жру, скорее ем больше сладкого чем обычно и менее разборчива в еде стала. Может депрессия обуяла, не знаю. Думаю с чего начать, как собраться.
Вот похожая история :) Тоже гардероб не меняла, но как то за несколько лет набрала лишних 7 кило, постепенно так....Меня с мотивировала сильно собственная фотография. Попросила мужа сфоткать меня сзади в белье. Не позировала, просто с опущенными руками ровно. Вот где я ужаснулась.
Когда смотришь на себя в зеркало со спины, то как бы перекручиваешь корпус и не видишь всех боков и т.д.
Попробуйте также сфоткаться.
А мне вообще не нравятся мои фото,когда я поправлялась.когда набрала 12 кг,поехала к сестре на 40 лет и там.естественно пофоткались..Я ужаснулась,когда увидела фото.И вот тогда я взяла себя в руки и начала худеть.:))Даже в красивой одежде был ужас.))У меня поправляется лицо хорошо и живот..одежда причем вся была нормально..Ну,во-первых,еще холодно было,в куртках ходили,в пальто,во-вторых, я ношу,в основном,все трикотажное,или с эластаном,все тянется..)))Вот и обманывала себя до этих фото.что раз пока во все влезаю,значит,все хорошо,пока не посмотрела на себя сама со стороны.)))
Вот, кстати, в списке тем опять попался Ваш топик, только прочитался он на этот раз по-другому. Не "запускаю себя" от слова "запущенность", а "запускаю себя" от слова "пуск". Красиво так звучит, надо сказать :) Так что давайте, запускайтесь :)
Не знаю,поможет ли вам такой стимул ,но поделюсь: мы с сестрой поспорили , что к НГ скинем по 5 кг ( у меня лишних 10, у нее - 8) . Если я не скину - то мою фотку в купальнике она размещает у себя на одноклассниках среди новогоднего фотоотчета . И наоборот - я ее, если проиграет ;-)
Было бы здорово, да только сестра моя далеко живет, и с фигурой у нее все нормально. А из подруг у меня одни мужуки...а кто не мужик - то, боюсь не поймут :-(, в смысле считают. что мне худеть не надо. Но когда будет ВИДНО, что НАДО - тогда будет уже поздно.
Я могу с Вами поспорить :)
5 кг лишних и никак не настроюсь...правда у меня странички на одноклассниках нет
Это здорово, поспорить можно. ну или хзотя бы подмотивироваться взаимно. На одноклассниках я давно нек бываю. да и не вижу смысла. Ыотки выставлять не буду специально для этого, уж простите. И самое главное: я хочу не "похудеть к Новому Году" - а в принципе перейти на другой уровень нормального веса и держаться в нем. Спасибо! Поставлю себе цель. посмотрю что из этого выйдет. Никогда не худела "специально к дате", попробую.
Может стоит разобраться почему стало на себя плевать? Мне кажется в этом причина.
У меня мотивация простая – хочу нравится самой себе, когда я стройная у меня повышается самооценка, стройная я более сексуальна :)
По большому счету у меня так же – если не ем – стройная, начинает есть – толстею.
Я для себя нашла оптимальный выход – диета протасова, раз в пол года сижу на ней, скидываю лишние 3-4 кг, держу себя в форме какое то время, но потом начинаются праздники, отпуска, корпоративы и килограммы начинают набираться. Мне тяжело себя ограничивать всегда, поэтому системы питания "минус 60" мне не подходит, калории я тоже считать не люблю.
Спсаибо за опыт! Приятно слышать, что "я не одна такая" (ну да, парадокс, а?).
"Разбираться в причинах" - это не для меня.
Помните: "Вызовите полицию! - А я и есть полиция". То есть Вы понимаете, какие из врачей пациенты :-).
В смысле в причинах я давно разобралась - и ЧТО? Хотя лищшний раз со стороны это услышать тоже полезно. Понять, "що оно таки того не стОит"
За идею насчет системы Протасова спасибо.
Я Вам еще в двух словах Протасовку порекламирую :) чем она мне нравится так – есть можно круглосуточно и довольно много, вес со второй недели уже начинает уходить, сама диета настраивает на правильное питание и после её завершения, этого питания хочется придерживаться :)
Я сейчас на ней, вторая неделя подходит к концу, отвес уже 2 кг :) Если Вы сейчас начнете – к новому году скинете всё лишнее ;)
простите, можно свои 5 копеек про протасовку? она не всем подходит, я не могу есть все время холодную и сырую пищу, да за одну неделю скинула 2 кг, но потом так же их набрала, можно худеть пости без ограничений, только это не диета, а образ жизни, супы постные, вместо сладостей, сухофрукты и орехи, худеется 2 кг в месяц
Я не писала что она всем подходит. И потом - протасовка рассчитана на 5 недель, конечно если вы 2 недели отсидели с горем пополам, то скинутый вес вернется.
Я за 9 лет столько диет и программ питания перепробовала – не сосчитать. А образ жизни мне как и автору не хочется менять полностью, я люблю иногда и пива выпить и покушать вкусно :)
То что в протасовке много сырых овощей – так это основа любого здорового питания. И холодной пища не обязана быть, у меня подруга кефир в микроволновке подогревает :) я ем омлет горячий, пью чай и кофе. А с 3-й недели можно горячее мясо хоть 3 раза в день кушать ;)
В принципе я могу спорить по протасовке до бесконечности, но не буду :)
Я так же как и Вы перепробовала все диеты :) остановилась на Монтиньяке, т.е. по максимуму исключить мучное и сладкое. Большой плюс который дала мне протасовка, вот уже 3 года, чай пью без сахара, а кофе с одной кофейной ложечкой
Большое спасибо и Вам за Ваш опыт. Особенно напоминание насчет "только это не диета, а образ жизни": именно к ЭТОМУ я стремлюсь: вернуть образ жизни.
У меня очень сильная зависимость от еды сродни алкогольной. Когда срываюсь в зажор, начинаю перечитывать вот это http://flibusta.net/b/78224
Мне помогает. И еще занимаясь приготовлением еды смотрю, вернее слушаю, разные передачи об ожирении, толстых людях, передании и т.п. Аппетит как-то отбивается.
Мысль, что у вас проблемы не с лишним весом, не с лишними 5-10-20 кг, а проблемы в отношениях с едой, все остальное только следствие этой проблемы. И о мотивации много. Основной мотивацией должна стать самооценка - ее повышение.
Спасиюо, почитаю. Для меня же наоборот: мотивация в том, чтобы видеть вокруг красивых, стройных людей.
Вот сейчас, особенно "нап Западе" орут, что мол, фотографии красоток-моделей "дают девочкам неверную картину мира", что "они не такие".
Верите, МНЕ в детстве такие фотографии красивых девушек как раз давали мотивацию. Я в детстве была крупным, "пельменистым" ребенком (хотя и не стрардала ожирением) - так что ни разу не модель. Но видеть красивое и думать: ну такой я не буду, но есть к чему стремиться" - помогало. Оттакой парадокс.
А фото всяфких жиртрестов и люди с лишним весом вокруг только придают уныния: мол, куда катится мир - и я вместе с ним?
Я тоже начала читать эту книжку. Какие же все разные мы.... меня наоборот мотивирует передачи про жиртрестов , я собираюсь, ибо такой быть не хочу. А красивые модельки не цепляет.
Это сугубо индивидуально .На меня вид вот прямо совсем толстых действует наоборот ..как-то расслабляюще что ли. Я себя с ними вот совсем никак не ассоциирую и мне сразу кажется:"О! А я со своим лишним десятком еще и ничего , и вообще баба симпотная- и чего я так заморачиваюсь?)"
А фото моделек - когда как, в зависимости от настроя - иногда спортивный азарт : мол , и я так смогу ..а иногда тоскливый вздох )
В моем варианте это скорее всего тоскливый вздох, ибо до модели мне как до марса, а жиртресты меня пугают. Ибо да, я очень даже ничего, но в бронтозавра превращаться не желаю.
Знаете нужен какой-то пинок, мотивация или стресс (не обязательно в плохом смысле).
Со мной это произошло при появлении любовника после 17 лет безизменного супружества(вам не то чтобы советую - каждому свое). Это очень подняло мою самооценку как женщины.
И сразу слет лишнего веса в течении недели (сам собой из-за зашкаливания эмоций).
Потом фитнесс 3-4 раза в день, косметолог по полной (не масочки-фегасочки, а по-взрослому). Ну и т.д.
ну видимо пластика имела место быть, а не масочки-фигасочки и аппаратная какая нить косметология)
А...ну пластику еще понимаю, если очень надо. А "аппаратная"...ну если честно - результат не намного отличается от "масочек-фигасочек" : эффект очень временныЙ, менингитов часто куча и результаты заметны в основном самой владелице: ну не зря же столько денег угрохала...Но это тоже здорово, идея в общем и целом хороша.
Пластика - удел пластических хирургов, а не косметологов. Я про инъекционную косметологию.
Суть вашего вопроса и моего ответа не в этом.
НУЖНА МОТИВАЦИЯ. У каждого своя
Я, конечно, не спортсменка и не "в форме", и даже не дисциплинированная...
Про фото - зря. ;) Мне помогало вернуться в строй именно чье-нибудь ехидное "Опять начинаешь отъедаться?" или вид в зеркале с хомячьими щечками. :)
Вы последнее время еще и шибко агрессивной стали в других разделах. Вы подумайте, может связано)))) очень мнение ваше стало отдавать авторитарностью, хотя когда то вы писали очень здраво и приятно почитать вас было. А щас одни ярлыки, ноль сомнений, отсутствие уважения к собеседникам, есть мое мнение оно же единственно правильное, невозможность строить диалог.
Депра??
Очень ценное наблюдение.
Вы ж понимаете, что "не я для форума, а форум для меня" - то есть я хожу сюда не "чтоб меня приятно было почитать". А чтобы высказать свое авторитарное мнение. Оно ж не "отдает авторитарностью" (проверьте, чем у Вас там отдает) - оно авторитарное и есть. А авторитарному человеку пофик, приятно его читать или нет. ИМХО - имею мнение, хрен оспоришь, компрене ву?
Хотя продолжаю считать, что наблюденние ценное. Подозреваю, что надо мне поменьше "в другие разделы" ходить, ведь с кем поведешься, от того и нахватаешься. Так что, спасибо, предупредили: пора завязывать с...эта...источниками негатива. Для пищеварения плохо.
А что же анонимно, хоть буду знать, кому спасибо говорить? Аль боитесь, что авторитарно приложу мордой об асфальт?
вы в политику не ходите. я перестала ходить года как полтора, результат - 15 кг. у меня после того раздела вечно были стрессы , переживания после прочтения очередных страшилок, а стрессы я привыкла заедать, особенно за компом.
О! Спасибо, может и правда "не читать перед обедом советских газет". Политическими новостями я не интересуюсь: там все равно один негатив, а если что важное произойдет - то мне сообщат :-).
Может, перестатьь интересоваться и теми, кто политикой интересуется. Тоже ж негатив один :-(
Я Вас очень хорошо понимаю.Аналогичная ситуация. Так же как и у Вас - лишних около 7-10 кило. Не критично вроде - но и не нравится. Мне 38 лет, еще бы порхать девочкой, а чувствуешь себя стареющей тумбочкой. Ребенку 7 после родов так и не смогла похудеть. Сначала депра послеродовая, потом пожизненная. И вроде есть стимул и понимаю башкой все-пре все, но: продолжаю заедать депру и загонять себя в еще бОльшую при покупке одежды когда уже не S-ка, а L-ка, а то и больше(( Развожусь в данный момент с мужем, заедаю это все - на душе гадко. Понимаю что найдет себе матрешку, и я буду на ее фоне казаться замарашкой - с одной стороны как бы по фиг с другой - и нет вовсе.. Но есть у меня любимый мужчина, который любит меня ЛЮБУЮ, и не считает толстой. Согласитесь - не добавляет мне мотивации! К чему я это все ( сорри что немного сумбурно ): пока НАС это устраивает, пока есть размеры в магазинах, пока нет одышки при поднятии на 2 й этаж, пока можно нагибаться и завязать шнурки ну итд - мы так и будем плыть по течению с этим весом!!! Оплывший овал лица замаскируем тональником, прикроем туникой живот и бедра, вместо ботфордов, которые не налезут на полную голень ( у меня так ) оденем ботильоны - итд итп. То есть - ПРИСПОСОБИМСЯ. И это ужасно! Потому что потом все будет намного критичнее. А сил бороться не останется - и...здравствуй, вкусная еда как очередной антидепрессант! ну и все - занавес.. Не знаю как Вам помочь - сама в такой же заднице.
насчет размеров не могу понять. вы пишите у вас L-ка и лишние 7-10 кг. у меня вот S-ка, иногда XS, и тоже лишние 7 кг. вес 58 при росте 162 см.
это что? уже психическое заболевание?
И все это при весе 58 и росте 162? Еще раз говорю, вы пиздите. У меня были почти такие же параметры, и эту ни разу не жопа 90 см и верх 42 размера. Отдайте весы в ремонт.
Оставайтесь при своем мнении, какой мне смысл тут пиздеть? И при чем тут ваши личные параметры? Как они с моими связаны? У нас с вами разная мышечная масса, и кости разные. С весами у меня все в порядке, да и не одни они у меня.
Вам до моей мышечной массы пахать и пахать. Смысл вам тут пиздеть? Да самооценку поднимаете себе хоть как-то. При росте 162 и весе 58 в зеркало смотреть не особо приятно )). И это, про разбег в массе скелетов одинакового роста почитайте, что ли, чтоб не позориться в следующий раз.
И что? Если вы носите 27, я не могу при тех же параметрах 26 носить? А кто-то вообще 28 носит, значит и вы врете со своим 27р.
А ВАМ какая разнца, какие у нее размеры? Главное, что ЕЕ не устраивают и хочет похудеть. Вполне может быть, что у человека фигура типа "яблоко" и бедра узкие. Тогда вполне может быть 26 размер штанов (ну с натяжкой :-))
И при этом грудь S?
А ВАМ какая разница, какая мне разница? Тут форум, имею право, как и все остальные. Мимо откровенной чепухи пройти я не смогла.
У меня все джинсы американская 2-ка (т.е. 26-й размер), я в них влезаю и когда 53 кг вешу и когда 61 :)
Это вам надо провериться на шизу - не слишком ли много на себя берете? Вы мне тут своим бревном в мою соринку не тыкайте! Если пишу про L-ку, значит так и есть! Могу верх и в эмку запихнуть, а низ как раз элька. Пойдите хоть элементарно погуглите насчет того какие типы фигур бывают, овца.
не надо так агрессивно, я вам-то как раз верю и не сомневаюсь в ваших размерах. я про себя и писала, что может это я уже того, раз считаю при таких размерах себя толстой, но с другой стороны ведь тут в основном все стремятся как минимум к рост -110см
Не надо ля-ля. У вас s с натяжкой, и то на сиськах поди. А жопа хорошая м. Сама такая:-)
бедра 90, на сиськах S не с натяжкой. у меня жира мало, наверное. фитнес 4-5 раз в неделю.
Занимаюсь на групповых силовых в основном, гантели беру 3-4 кг, смотря какие мышцы прорабатываю, бодибар 6-7 кг, тоже в зависимости от группы мышц, на ноги утяжелители по 1 кг, но не всегда. В тренажерный зал не хожу, мне лень.
При объеме бедер 90 см и размере верха 42 худеть еще на 6 кг? Это тогда такой размер одежды будет, если щас утверждаете, что XS и S?
Ну, если честно XS только на нескольких вещах стоит, может они большемерят? а так будет XS уже полноценный, я так полагаю. Лет 10 назад у меня был вес 51 кг, но фитнесом я тогда вообще не занималась. Джинсы были 25 размера, а другие вещи XS-S.
Вот при 51 кг и росте 162 верю в одежду XS и S. А тот же размер одежды при 58 кг - пиздеж. Это трикотаж, трещащий по швам, задирающийся, оголяющий сало на боках.
Да не верьте дальше, я сам себе врать не привыкла.Сейчас еще на одних джинсах размер посмотрела - Глория Джинс, размер 42, они в обтяжку, но не трещат.
вешу 60, у меня тоже XS есть на некоторых вещах, но преимущественно это все же M, а то и L.. рост 165)
L я носила при весе за 65 кг, помню еще что при моем максимальном весе 77 кг, размер у меня был 50-52, или XL
Вот вещи большемерить еще как могут. Ваши размеры больше похожи на полноценную S-ку.
Ну может и такое быть. Вот только сегодня купила две водолазки Steinberg российского 42 размера, еще на них есть размеры 36 и 6, это по другим системам. Этой же фирмы есть осеннее пальто р42, а парку 44р я носила, когда вес у меня был 66 кг, теперь она безнадежно велика. Даже если к европейскому 36 прибавить не 6, а 8, все равно получится 44 размер, но никак не 46. 44 я всегда считала S, или это все-таки M?
Вот уж действительно удивительно...
При моем росте 162 см в 58 кг я носила М, размера S вообще никогда не носила, а тем более XS, даже в 51 кг.
Мышечной массы достаточно - проверяла биоимпендансным анализом, но и жира предостаточно. Кость средняя, нормостеник, тип фигуры - яблоко.
Ничего не понимаю...
Вот и мне уже стало удивительно. Я же стремлюсь к идеалу, так сказать, то есть рост -110, и считала, что под идеалом подразумевается XS.
Может дело в костной структуре? У меня при обхвате запястья левой руки большим и указательным пальцами правой пальцы не касаются друг друга, и остающееся между ними расстояние около 2 см. Да и изначально генетически тело все мускулистое, очень быстро раскачиваюсь.Уже сейчас мышцы передней поверхности бедра перекачанные, на мой взгляд, и это при приседах и выпадах с бодибаром 7 кг.
Тип фигуры у меня тоже яблоко, жир не измеряла инструментально, но судя по тому, что после полугода низкоуглеводной диеты и почти ежедневных занятий полностью ушел целлюлит, делаю вывод, что его мало осталось в организме, ну, может в животе излишки, потому что с талией беда.
Когда в детстве я занималась спортом, мой тренер любил приговаривать: «Как надо себя не уважать, чтобы так растолстеть»! Я три года на себя забивала, расплылась. Фотки с отдыха бе-бе, видео жесть. Как ни странно, в зеркале себе нравлюсь :) В основном мужчины в окружении, говорят: «зачем тебе худеть, ты же – супер». Знакомые тетки в основном подтянутые красотки, а я все жру и ношу свободные шмотки. Стала после долгого перерыва играть в теннис – бегемот с ракеткой, одышка, поняла, что реально тяжело скакать. Спина стала болеть – пузо оттягивает, даже беременная весила меньше, чем сейчас. Когда встречаюсь с людьми, которых годами не видела, читаю в глазах сочувствие. Меня торкнуло, когда мы спланировали зимнюю поездку на лыжах. Я поставила себе цель к этому моменту схуднуть, чтобы влезть в костюм и чтобы на фоне подруг не выглядеть безвольной и запущеной. Скачала программку, которая считает калории и строит графики, месяцок с ней поразвлекалась. :) В перспективе на полгода поставила цель вернуться в форму, чтобы поехать серфить. Ради этого прекрасного занятия можно и не есть вечерами, и усиленно тренироваться.
Фелинка, я такя я же. Начинаю лопать - набираю вес, рот на замок - худею. Мне ну очень большие нагрузки нужны что бы похудеть без диеты. Типа на поле пахать целый день.
Но у меня обычно бывает, худеть собираюсь и пытаюсь пока не дойду до какого то предела и потом все! как отрезало рот на замок и худею. Но я толстею даже от фруктов, мне действительно надо следить за каждым куском. Удачи вам и мне тоже:) Я решила сесть на две диеты: шопинг и жорево:) Уже и так гардероб ломится от тряпья и любимые джинсы как на барабане :D
Ой, ну прям слово в слово про меня. И шоппинг, и жорево. Надо же, я не одна такая ;-)
а я еще совет читала, что вещи которые жмут надо носить время от времени. Как мотивацию и напоминание о том, что рот на замке. А вообще то ваш топ меня сподвиг и я начала усиленно следить за своим питанием. Я никогда не завтракала, а всегда фруктиками-кофе обходилась. Теперь ем или овсянку на воде, перед подачей добовляю молока или гречку с ёгуртом, или в качестве поощрения манную кашу.
Решила дома иогой заниматься( я в обеденный перерыв 3 раза в неделю на иогу хожу, но этого мало). Хожу с собакой своей вокруг озера и в будние дни решила дома на тренажере заниматься. Можно и на работе ходить, но что то я в последнее время джимами стала брезговать. Слишком много людей:(
И вчера на день благодарения! поела индюшку, креветок и зелени/салатов. И все! Прогресс:) надоело свою тушку впихивать в одежду:(