ஐ☼ஐСделаем планету легче-281ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Предыдущий топ http://eva.ru/topic/64/3192582.htm?messageId=83008062
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
НОЯБРЬ http://yadi.sk/d/7Q2l2XnEBz2WQ
Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L
Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Оленька, и мне поставь, пожалуйста, от 29.11 13 до 24.12.13 отпуск, пока застыла на одном месте, перед НГ отчитаюсь.
Оль, привет! Я тут 2 недели не отчитывалась и сегодня не смогу, весы мои что-то накрылись((
Ну не стесняемся, рассказываем, как дела :)
С ума сойти, девочки, а ведь через месяц Новый год уже... Как быстро летит время, я этот год вообще почти не заметила, как прошел :( Но все равно не смотря на это, хочется праздника, хочется, чтобы Новый год как праздник был поскорее, прям как в детстве :)
В этом году решили отмечать с моими родителями у нас дома. Посидим по-семейному, пойдем погуляем, на елку сходим (хоть бы с погодой повезло [-0<) Готовить всякие вкусности будем, конечно, но постараемся понемногу :)
Я оооооочень хочу в эти НГ праздники не быть такой дурой, как в прошлые и не набрать ничего!!!
Я боюсь НГ, полюбому будут вкусности и я не удержусь, плюс алкоголь... Но, тоже жду с нетерпением, думаю, чем майнонез заменить, шоб вкусно было))
Занималась сегодня по своей любимой Джиллиан, еле заставила, лень было очень. А вообще я старею, раньше тьфу и похудела, сейчас - нет.... А как тяжело на выходных!!!!
Мне проще- я не пью и майонез мне невкусно. Салаты заправляю йогуртом, сметаной, маслом. А иногда вообще не заправляю. Поливаю лимонным соком, соевым соусом.
Это ты стареешь? Ну тогда я - потенциальная бабушка, хотя моему старшему только 15.
Я тоже Нового Года очень боюсь! Оливье ерунда, его можно мало съесть и шампанского один бокал, а я хочу ещё бутерброд с икрой и Наполеон, он вообще по калориям чемпион, аж страшно. Вот накопала полезную ссылку, проникаюсь http://www.d-slim.ru/st_ny.html и
http://www.d-slim.ru/st_kulbit.html Мне сам сайт тоже очень нравится своим гуманизмом и пониманием наших проблем. Кто-нибудь по его системе худеет?
Буду продолжать скрестись кофе, только по-моему я неправильно это делаю, т.к. брала уже использованный из кофеварки.
Я похудела на 8 кг пока, вес в районе 92, ещё много надо, килограмм 20. В талии 6 см ушло. Брюхо видимо давно обвисло, но я из-за валика жира этого не замечала, а сейчас он уменьшился и внизу мерзкая обвислая складка показалась.
но - 8 кг это пока не -15 кг.
Надоесть быстро скрабиться.
Можешь пока ничего не скабить, а добавить его на "плато".
Сейчас можешь просто поделать аромамасла.
А мы не будем, наверное, в этом году отмечать:-( С детьми втроём поздравимся (есть-пить не будем) и спать пойдём. Так что можно спокойно планировать питание.
У меня дела так себе. Мелкий опять дома сидит с больным горлом, я с зубами пока отдыхаю. О нг еще не думала, для меня он далеко.
А мне как всегда не хочется тихого семейного праздника)))) Хочется активности))) Но видимо будем дома...
А я не знаю какого мне хочется... возможно и поехала бы куда нить, но дорого. А у меня зубы.
Девчонки, кто ето там в -60 написал, что я везде, кроме как тут?
Ну в принципе не важно.
Лёля, если тебе сложно вносить мои отчёты, я не буду отчитываться.
Я без упреков, наездов.
Писать мне вообще нечего. Про работу и учебу не хочу. Это топтание на ровном месте. А вас всех, девочки, поддерживать тоже не могу, потому как если и читаю топ, то по диагонали и не дохожу до того, чтобы написать. Всегда есть что-то важнее:(
Сейчас надо диплом отредактировать и начальник работы подкинул. Парень мой ночью спал плохо:( Сегодня я с ним отрубилась, теперь вот работы на пол ночи.
Кому интересно, я ходила в Борменталь на день открытых дверей. Я давно их принципы какие-то использую, еще с 2010 года, но сейчас на тренинг не взяли, сказали надо ГВ сначала свернуть. Указали на убитый метаболизм и сказали к тренингам срочненько его разшевелить, есть 7-8 раз, по чуть-чуть, все вместе и белки и углеводы и овощи и обязательно по голоду или по времени.
Увидела сама насколько я много жру. Теперь все считаю. Надо укладываться в коридор и потихоньку его поднимать. Конечно сейчас в коридор не входят конфеты итд, но плюшку могу себе позволить или еще что не запредельное по калорийности. Пока полет нормальный, но сложно много раз есть и считать все. Но хочется все таки увеличить обмен веществ, чтобы худелось не на совсем голодном пайке. 
Юля, а тебе определили коридор калорийности в 1900? откуда эта цифра? А потом, кушать 7-8 раз практически нереально. Мне, видимо, тоже надо будет поднимать, но не знаю до скольки, думаю до 1400-1500 максимум. Сейчас сижу на 1200-1300, быстрая потеря веса закончилась. Не голодаю, но стала мёрзнуть, это нехороший признак, значит мой метаболизм замедляется.
http://www.d-slim.ru/st_obmen_veschestv.html
Это по анализатору.
Поднимать по идее надо до того обмена, который у тебя идет как основной+нагрузка. У меня это около 2300 или больше.
Попробуй тогда просто держать вес, подними калорийность на 200 и посмотри что будет, не допускай того, чтобы вес рос постоянно. Напр. каждый день +200 +300гр.
Если стоит или снижается - ок. Если растет. Снова опускай калорийность до 1200-1300+100. Если все равно растет, то +50 ккал, пока не начнет падать.
Я иногда мерзну, ночью сплю сейчас укрытая, не знаю насколько это показатель. Я ем сейчас 1400 ккал.
Я ем так:
Держу вареную гречу, рис, макароны, если ничего нет, то хлеб, 1 кусок в каждый прием пищи.
Держу вареное тушеное мясо, рыбу, на крайний случай креветки отварить дело 5 минут или консерва рыбная.
Сыр, овощи, яйца, кисломолочку.
Один прием пищи мясо, второй рыба, третий яйцо, четвертый молочное что-то сыр, йогурт, кефир итд, пятый творог, снова может быть рыба, мясо, творог, но не яйцо. 6 раз очень даже реально, если утром сразу завтракать так и 7 раз можно. И еще на ночь поесть.
У меня была тушеная печенка, я ее сейчас смолотила+капуста морская+хурма. В 1400 уложилась, но я днем спала, поэтому так сейчас поздно поела.
Но ты сама смотри, мб от цикла или от еще чего зависит.
Юляш, а ты что реально так ешь??
Может лучше по часам каждые 2.5-3 часа лопать, а то интервал какой то большой-маленький у тебя выходит.
И ИМХО- лучше хлеба поменьше, а гарнира до 150 гр поднять. Что такое 30 гр гречки, это только на 1 зубок.
Фрукты и хлеб с вечера вообще убрать. Угли воду ну очень хорошо держат. Мне кажется, тебе нужно еще и питьевой режим добавить. И жиры я думаю тебе до 35-40 можно не смело добавить, а добавить прям срочно при ГВ.
Вот мой завтра на ХП, поела и сыта 4 часа. А после твоего завтрака, вообще не наемся.
Тюсь, привет, красотка!
30гр гречи это ж сухой продукт. Вареной конечно больше выходит. Это как пример меню. На деле по разному по времени выходит.
Если каждые 2-2.5ч есть то не захочется много есть.
Я например твою кашу и еще бутер с сыром мне кажется не съем.
Вообще то что ты пишешь - типичная моя ошибка. Я утром ем как могу, обычно калорийно и немного, а вот основная калорийность и ОБЪЕМ у меня уже после обеда получается тогда.
Вот ломаю этот стереотип, чтобы есть до обеда основную еду.
Спасибо за поддержку!
Ну скажешь прям красотка, ;-) я тут к НГ хотела -4 кг скинуть еще месяц назад, в штаны нужно новогодние влезть, а все жру и жру. ;-)
Слушай, чтоб с утра бежать на кухню роняя тапки, нужно вечером не есть за 3-4 ч. до сна, только кефир!!!
Если ты спать ложишься в 22.00, тогда тебе нужно делать ужин
- творог/омлет/ кур. грудка+кефир 1 %- т.е. белковый, угли убрать совсем с ужина, можешь оставить только овощи.
Кефир без ничего. 1% стаканчик выпила и все за 2 ч. до сна, как раз в 18.00 ужин, через 2 часа кефир и через 2 часа спатки. ;-)
Ты молокочай для молока не пьешь? И воду гонит хорошо и для лактации мне супер помогало.
Ты для меня вообще герой, и работа и малявки мелки 2 штуки ;-) и диплом и еще и дом тянуть, я бы не выдержала уже, по молодости да, но щас уже энергии намного меньше. ;-)
А мой завтрак уже далеко в прошлом, я щас вообще не завтракаю, снова дурака валяю, пью целый день кофе, а в вечером и ночью жру, как слон. ;-)
Все дело в голове.
ой, ну ты что... зачем малявку с груди снимать, Юль, этож так классно, так близко к маме деточка. ;-)
Я вот Мишку не кормила грудью, только цедила 3 мес. и из бутылки его кормила. Так жалко, что не кормила сиськой, даже не знаю, что это такое и какой это кайф.
Делай себе ленивый молокочай из зеленого чая. Мне из зеленого намного вкуснее, чем с черным, с черным прям беее. ;-)
Я кофе много пью, по 1.5 литра в день. ;-)
Можешь съесть полкаши и побутера. Я утром ,например, очень полюбила углеводное есть. Каши, блины, бутер. У меня тоже получается вечером калорий больше, но я ем 5-6 раз в день
ой, замочила на ночь кашу 4 злака, так и стоит целый день на столе. ;-)
Вот пообедала в 13.30, уже подвиГ ;-)
Хреновый из меня похудальших, от своего режима питания уходила 3 года, научила себя завтракать и есть 5 раз в день, а сейчас как пошла безобразничать на море, так считай и все 6 месяцев без завтрака. ОВ уже хорошо замедлился.
Светуль, ну надо как то браться за себя. Так можно с учетом нг праздников превратиться в слоника.
Я тоже совсем умничка, но все же немного постройнела.
гречка посчитана неправильно. вы ввели сухой продукт, введите "кашу гречневую"
или вы 30 гр. крупы перед варкой взвесили?
Вот тут попробуй рассчитать, мне очень нравиться Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790
Мерзнешь, добавь масло оливковое или льняное в рацион 1 ст.ложку.
И вообще рассчитай коридор, 1200-1300 это мало очень мне кажется при твоем весе.
Про минус 60 не поняла, в чем проблема, но не суть.
Какие впечатления у тебя от борменталя? когда пойдешь на тренинги?
Я вот размышляю, не податься ли мне на воскресный тренинг в биоинтермед, но пока размышляю. 4 Дня меня не интерисует, долго, с детьми сидеть не кому,как считать калории я знаю, но чет не хватает.
Мне надо завязать с ГВ сначала, а так я бы уже хоть сейчас...
Сходи конечно:) Я бы пошла. А сколько у них там стоит это дело?
Впечатление... в общем-то коммерческий подход, пытаются продать, но вообще я уже писала, что давно читаю их книги и что-то к себе применяю. Давно хочу туда, но то денег нет, то времени.
Хотя у них там рассрочка без % на 4 -6 мес.
Чет я не поняла, конечно, причем тут Леля... :think
Если ты думаешь, что это я там написала, то ошибаешься. Мне вообще не сложно твои отчеты вносить.
Хотя в первом утверждении аноним не далек от правды, ты действительно в последнее время нас вниманием не жалуешь :)
Надеюсь, что с написанием диплома времени у тебя будет побольше. Да и где тебя лучше поддержат, чем здесь??? Уж точно не в том топе, который ты отдельно завела, там много желающих только поглумиться (не все, конечно, есть очень здравые советы!)
Нет, Лёля, я не думаю что это ты. Уж ты то смелая, писать открыто.
Просто я к тебе обращаюсь, если сложно вносить, то я это переживу:)
Так ты как обычно права)
Привет, Юль! :-)
Я лично тебя всегда героем считала. А теперь у тебя двое детей, причем один на сиське, работа, диплом, хозяйство, а ты еще и на нас время находишь! И худеть пытаешься!
Ты умница огромная! :-*
Я, девчата, в магазине могу уже мимо морожка пройти почти спокойно, потому что сразу вспоминаю вас всех по очереди. :-)
Надо Борменталя почитать... 7-8 раз есть - разумный подход, я считаю. Постоянно жуешь и худеешь. :-)
Сегодня утром вот подумала, что я вчера написала. Неужели и правда у меня нет на себя времени 20-30 минут поболтать на форуме, сама ж прекрасно понимаю, что поддержка - это основа успеха. Нашла даже старые топы.
Вспоминаю какая была атмосфера участия. Снова захотелось:)
А то так всю жизнь, бежишь бежишь, ноги стёр, все довольны, кроме тебя...
Надюш, так писала в прошлом топе.
Вот коперну тебе.
"да дали расшифровку. Ничего хорошего.
Блокада 1 степени у нас подтвердилась, и еще какая то хрень.
Сидела в инете все читала, нихрена это не лечиться, только наблюдается. Врач сказала, что это типО возрастное и бывает у деток 6-8 лет, обнаруживают на ЭКГ, когда в спортивные секции народ начинает справки делать.
Самое главное, чтоб не было обмороков и потери сознания. Потеряла эти листочки. Пока мои гулять ушли, всю квартиру перерыла, не могу найти.
То блокада 1 степени может перейти во вторую, потом в третью и все трындеццц.
Кардиостимулятор вшивают в сердце.
Очень много пишут, я же не знаю, сайт нормальный или нет.
Кардиолог то еще тогда сказала, что ничего страшного, это возрастное, нужно наблюдать. 2 раза в год ЭКГ делать с нагрузкой и 1 раз узи сердца.
Блокада сердца, это его остановка.
А еще написали вегетососудистая дистония.
Педиатра на участке у нас нет, так что даже и не знаю, кого мучить идти. Поедем наверное снова в Москву к педиатру, там вроде ничего тетка."
Судя по тому, что мне говорила кардиолог, что хотлер делать не надо, все равно ничего нового не увидим. Это типО не болезнь, а норма ребенка такого возраста и блаблабла.
Я немного уже успокоилась. Муж правда все переживает, Машеньку уже боится со мной делать, типо мы уже старые. Вон говорит в 30 лет родила, и то какие то проблемы с сердцем, а в 40 лет рожать вообще преступление. Так что я тоже уже не могу сказать, что прям так очень сильно уже хочу Машеньку.
Все 7 лет боялась забеременеть, потому что Мишку еле выносила и родила. Так что работать я не пойду, смысла нет, буду Мишкой заниматься.
Да, пропустила я. Тюсь, не паникуй и постоянно контролируй этот вопрос, действительно, поезжай в Мск. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Спасибо Надюш, успокоилась малек.
У меня чтот башню с этим сердцем Мишкиным снясло прям.
У нас с рождения было открытое овально окно у него, без сброса крови. Так я баже в бакулевский центр звонила, думала все оперировать надо, там меня успокоили, сказали, что ООО - это частое явление у детей, к году должно закрыться.
Мы в 1 год узи повторили, оно было открыто.
Повторили в 2 года, оно закрылось.
Вот теперь еще и это мониторить
Да мне в Бакулевке сказали, что ООО- вообще не кардиодиагноз.
А твой на физ-ру ходит??
Конечно! Стоит вторая группа здоровья, но он по полной программе занимается! :-) Самый любимый урок! :-)
Света, это действительно мб возрастное, ребенок пошел в школу у тебя.
У нас Миша как пошел в ДС начал падать в обмороки, я ревела сутками, потому что ставили ему изначально эпилепсию, я вся извелась. Но ттт в итоге ту же ВСД поставили и отпустили с миром.
Не перегружать детей таких просто. Я мой как ныть начинает, вижу устал, сразу все - побольше отдыха и садик пропустим разок.
В этом году ттт окреп, забираю его поздновато, но он огурцом. Раньше все время плакал от сада до дома.
Глицин сколько по времени пили не помнишь?
Элькар для аппетита, у меня малой и так уже +3 кг почти набрал, вот худею его. Так что он нам не покатит.
Завтра взвешу.;-)
Элькар - хороший препарат, я про него диссертацию могу написать:-) (не реклама: я его клинику читала, впечатлилась) Старшей давала на протяжении 3 лет, курсами, помогло. Сейчас младшей даю по другим показаниям. Если будут вопросы какие, то пиши в личку.
Это я Тюсечке писала! У меня старшая одно время потерей сознания и кое-чем ещё страдала. Страшно было.
Да, ВСД сейчас у многих.Тут нагрузки должны быть умеренными. Наблюдаю эту болячку у своего сотрудника. Чуть поцапается с шефом - 3 недели больничного (давление, сердце и т.д.) Сейчас поменял работу - отлично себя чувствует. :-)
ну ВСД- это вегетососудистая дистония точно??
Вот нашла бумажки, вот что нам поставили.
Заключение.
ВСД. Интермиттирующая АВ-блокада 1 степени. Признаки вегетативной денервации.
Сказали, что лечить ничего не надо, ну думаю, к какому врачу идти, диагнозы есть, аж 3 шт, а лечить не надо?
Тюсь, успокойся. Ты кардиолога-ревматолога найди, послушай 2-3 мнения, прогнозы.
У нас тоже не все отлично, раз в полгода ЭКГ и т.п. Но это просто детки растут и сосуды не поспевают за ростом. Выслушай несколько мнений.
"Машеньку" чего отменять? :-) Какие вы нафиг старые?!;-) Зато у Мишки родной человечек будет. :-) Но дело твое.
Ты кардиолога-ревматолога- да у нас тут просто детского кардиолога нет, даже в московской пол-ке ( Мишка у меня в Москве прописан), пришлось ехать к московскому педиатру и у нее брать направление к кардиологу, это другой район в Москве. А кардиолога-реаматолога точно нет. Даже о таком и не слышала.
Тот к которому ездили в Москву, сказала, что это нормально для такого возраста и все, мол лечить ничего не надо.
Мужу в следующем году 50 лет будет, вот он себя в старики уже 5 лет назад записал. Мол если со мной, что случиться, как ты будешь с 2 детьми без работы и блаблабла. А сейчас очень боится вообще больного ребенка не дай Бог родить, я чтот уже тоже напряглась, в 40 лет рожать, чтот тоже уже стремно, там эти врачи все мою кровь и мочу выпили в мои 29 лет, что уж будет, когда второго будешь носить уже в 40. Патологии это боюсь жутко.
Тюсь, я в этом не спец, но... Со мной работает парень с кардиостимулятором (у него тоже блокада, но 3 степени). Работает компьютерщиком, занимается спортом, встречается с девушками, милый и дружелюбный мальчик (ну, ему уже 24 года, но я его мальчиком называю)
Смеется, что единственное ограничение, которое ему этот КС накладывает - это необходимость раз в полгода ездить на замену батареек и обязанность таскать с собой справку, чтоб в аэропортах не звенеть на рамках. :D
При этом ему на последнем визите врач сообщил, что, возможно, кардиостимулятор ему снимут через три года навсегда. Потому что подобные нарушения сердца часто излечиваются после 25-26 лет (типа "болезнь роста").
Так что ты не паникуй, а следуй указаниям врачей. :)
А от Машеньки не отказывайтесь, не надо. :) Моя беременность с Ромкой проходила тяжелее, чем эта, хотя я была намного моложе. Сейчас - тоже не сахар, но я себя чувствую лучше и увереннее. А так как ждем мы Ваньку, то за дочкой еще планируем лет до 37 сгонять. ;)
"кардиостимулятором (у него тоже блокада, но 3 степени).
Смеется, что единственное ограничение, которое ему этот КС накладывает - это необходимость раз в полгода ездить на замену батареек и обязанность таскать с собой справку, чтоб в аэропортах не звенеть на рамках.
При этом ему на последнем визите вра"
Так этот кардиостимулятор прям делают операцию и вживляют кардиостимулятор?? и 1 раз в полгода снова оперируют и меняют батарейки??
Какой УЖАС!!!
Поговорю сегодня с мамочкой, у нее сын ходит в наш класс, у нее у дочки кардиостимулятор вшит, но у них инвалидность, правда диагноз какой я не помню, я в этом нихрена не понимаю.
Ты у нас еще молодуха, можно и в 37 родить третьего.
мне то уже 38 будет в январе, так что страх идет все больше и больше с каждым днем. Пока еще никак не решусь на зачатие, все тяну и муж тянет, а месяцы уже летят и летят.
Тюсь, ты че?
У нас у бабушки стоит, лет 10 уже точно. Они дают гарантию на 10 лет, а потом уже гарантию не дают, но он работает много-много лет.
вот я и говорю, что УЖАС.
Этож операция, какой кошмар, лучше бы я это не читала и не знала.
Слушай, может я и путаю.
Вживление КС происходит точно оперативно. Взрослый человек (Сане вживляли, когда ему было 22 года) пролежал в больнице 3 дня (подготовка 1 день, операция, после операции 1 день). Раз в полгода ему, наверное, не меняют, а проверяют батарейку. Там как-то отслеживают уровень заряда. Один раз ему за 3 года уже поменяли батарейку, тоже понадобилось 2-3 дня, меняли лапароскопически.
Насчет второго ребенка - думай, Свет. Никто не знает, как лучше, только вы с мужем можете сказать.
Но бояться генетических отклонений и из-за страха терять этот шанс... Я сейчас хожу беременная в ЖК, так там от 18 до 44 лет женщины. Одна ругается, что она бабушкой в прошлом году стала, а вот теперь опять "молодая мама". :)
Юль, ну к сожалению, это так, на себя времени у нас не хватает, эх. Я вот хочу брови скорректировать аж 2 недели, но все не дойду. Хоть на маникюр- педикюр регулярно хожу, потому как записываюсь вперед.
Блииин, меня сейчас так по работе вывели из себя, что есть желание нажраться так, чтобы снова 80 стать....
Как хочешь, но надо научиться не заедать все, что можно, отделить еду от эмоций, так как не поможет это, а только жопа шире будет.У меня подруга грушу себе купила, терь лупцует ее и чувствует себя отлично, но она не ест, а срывается на своих, муже и детях.
Девчонки, СЛУЧИЛОСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!
:cool1:cool1:cool1:cool1:cool1
:party2:party2:party2:party2
Сегодня мы стали обладателями сокровища размером 66,5 квадратов. :-)(конечно, сокровище надо еще отремонтировать ;-))
Так что к Новому году должны въехать. :-)
Вот такая :-)
ВАУ!!!!!!!!!! Наташенька, поздравляю!!!! Боже, представляю, в каком вы счастье там трепыхаетесь щас!!!
:party2 :party2 :party2
Спасибо, Лёлечка! :-) Только что заметила, что планировку не ту выставила. Наша в зеркальном отражении. :-)
Выпили по бокальчику Мартини.:party3 Больше нельзя - завтра сдаю анализы. :-)
Вообще, мы пока мысли собрать не можем в кучку. Надо осмыслить, как ЭТО ВСЁ собрать и перевезти. :-)
А кто у вас в проходной комнате жить будет? Мне помнится, ты искала такую планировку. чтобы было 3 изолированные - вам с мужем, сыну и маме. А здесь как решили разместиться?
Пока мама не переедет, они будут с сыном детскую делить. Ну а если придется маме к нам на ПМЖ ехать, то будем переделывать для нее проходную комнату.
Мы долго раздумывали, увидев эту планировку. Но цена была такая... сладкая, что выпендриваться по поводу всех раздельных комнат не было смысла. :-)
Натахен, я тебя от всей души поздравляю!!!!!! Это самый лучший подарок на нг!!!! И квартирка хорошая, кухня 8.3 это уже супер!!!!!
Не, Танюша, мы въехать должны не позднее 23 декабря, а ремонт в процессе жизни. :-) Попробуем за зиму управиться. ;-)
Ремонт зимой... понимаю. Зато, вы в своих уже родных стенах! Будем делиться рабочими процессами;-)
Натулечка, от всей души ПОЗ-ДРАВ-ЛЯ-Ю :))), вы так долго ждали этого, видишь, не напрасно:)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! наконец то случилось!!! :party2 :party2 :party2
Жалко, что проходная комната, Вы ее кому отдадите под гостиную?
13 метров - ребенку?
Себе 10 заберете?
Девочки, третий день на Протасе, раздулась как бомба((( Вчера перекусила овощами в пять, вечером кефир 0,5 л выпила, утром, блин, привес +700. Может, я что не то ем?!
На сегодня - творог 5% + 1 яйцо на завтрак съела, перекус был 1 перец. На обед салат из овощей с 1,8% йогуртом, а на ужин взяла (на работе буду долго) "щётку". Теперь думаю, что там капуста - ещё больше живот вздуется??? Мож чего слабительного попить...
Бывает такое поначалу, от обилия свежих овощей с непривычки может раздуть. Чтобы не было проблем со стулом - пей много воды. Это не пустяшный совет, хотя многие этим пренебрегают. А клетчатка выходит только с водой, отсутствие воды при большом потреблении клетчатки может привести к обратному эффекту - запору.
От капусты может вздуться живот, вообще я щетку не ем, меня с нее дико раздувает. Но может помочь йогурт натуральный, съеденный перед салатом с капустой. Именно перед - несколько ложек. Мне помогало.
Спасибо за совет! С сегодня начну йогурт (вчера сделала). А вот вечером таки пришлось пить слабительный чай(
Когда читаешь - одно, а когда сама - совсем другое:-) По объёмам пока не вижу изменений, буду ждать 4-5 недели.
вот ты герой, на протасе да еще зимой и перед НГ
Мне уже такой подвиг не осилить. ;-)
Помню тут 2 года назад перед НГ на протасе отсидела -9кг похудела, потом +5 кг за 3 дня НГ откатилась. ;-)
Как сейчас с животом?
Я капусту белокочанную терпетьнинавижу, еще со времен япошки, гадость редкостная.
Вот у меня много рецептиков с проса осталось,Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5CB можешь глянут, может что и понравиться. ;-)
Какие шикарные рецепты!!! блинчики - это очень хорошая идея, обязательно буду пользоваться. Скажи, пожалуйста, а кабачок сырой нормально съесть? Снято красиво, а подумала и стрёмно как-то, непривычно. И очень понравилась идея со свёклой+оругец+кефир, завтра сделаю:-) Блин, сама себе не верю, что села на почти вегетарианскую диету, если я её выдержу, нет, когда я её выдержу - куплю себе что-нибудь миленькое в награду :-)
http://eva.ru/albumpage/237070/1046030.htm Обещанные фотки) Впервые закрылась паролем)))) Пароль общий.
Вау, красотка! Твои 78 как у меня 60, честно. Ты такая молодец! И лицо худенькое)))
Танюш, спасибо! Но у нас с тобой и разница в росте приличная) И если бы не спорт, то все было бы плачевнее)
+1
У меня и в 60 кг складок побольше будет, и именно фигуры такой не будет.
Ну и подбородков в таком же весе у меня куда как поболе.
В общем, Надюш, шикарно выглядишь!!!!!
Надюш, ну ты мне нравишься :-) и фигурка у тебя отличная, чуть чуть и будешь совсем звезда.
Надюш, какая ты ладненькая, хорошенькая)), даже на лицо ;-))), на него вообще девчонка)). На спине складок нет, талия какая красивая...попа - эхх, у меня похожая ситуация...основное "достоинство", весомое%))). Но ты же вся пропорциональная, фигура очень женственная - песочные часики). В общем, очень хорошо выглядишь)
;-) уржалась над комментами, особенно над "Поверьте, я сверху еще майку надеваю)))"
Но что могу сказать, твои -6 кг ну очень заметно.
По ляжкам не могу понять, ракурса нет при большем весе прямо.
Надь, вот где найти стимул, когда в одежде уже нормуль, а без одежды еще худеть и худеть?
У меня тоже самое, проблема ляЖки и живот.
Выросло все, на бешенное кол-во см по объемам, раньше хоть щелкало, что все харе жрать, снова худеем. А щас 2 недели записала набегу замеры, даже не вздрогнула от цифр и все дальше жру и жру в ночи.
Это кошмар какой то.
Муж шоколадками кормит, уже после 20.00 и нагло мне их в рот кладет, у него лишних то 2 кг, а у меня 22, блин, а ему пофиГ. Сказал, что я злая и противная, когда на диете, блин, так я еще злее и противнее становлюсь, когда на утро у меня плюс, а не минус. То что сброшено не посильным трудом, за 2-3 дня все перечеркивается его желанием "мне угодить", чтоб я была подобрее и кормит меня сладким.
Ты вообще сколько хочешь скинут на рост -100?
Ты при КД на фитнес ходишь?
На фитнес хожу в любое время и чем дальше, тем фанатичнее))) В прошлую среду сняли швы (небольшие, как после родов), в пятницу уже пошла заниматься. На этой неделе хожу ежедневно (2 раза в неделю - пилатес, 3 силовые тренировки с легким весом + кардио) Хочу пока 70. Точнее мини-цель у меня 75. А к НГ хочется 73, но думаю, что это малореально.
Иришка, спасибо!!!! И ты тоже)))))) :-*
Я, кстати, недавно у подруги фотки увидела 2007 года, которых не видела раньше))) Впечатлилась))) Красоткой там явно меня не назовешь)))
Девочки привет! У меня появилась потребность поделиться с вами своими переменами. Мы в основном меряем свой похудательный успех в кг, реже в см. При этом известно, чтобы результат закрепился, надо менять своё мышление, привычки и образ жизни, причём насовсем. Это, конечно, самое трудное, и мне тоже очень нелегко. Поэтому захотелось, с целью закрепления, поделиться своими успехами, пусть и слабыми пока. В процессе продвижения от 100 кг к 91 я заметила в себе некоторые изменения:
- я могу втянуть живот!
- я наедаюсь порцией в 2-3 раза меньшей, чем раньше
- я могу есть не читая одновременно и не смотря в комп
- за компом позволяю себе только овощи, фрукты или кофе
- перед сном ем, а не обжираюсь (или пью кефир)
- если я ем слишком быстро, меня тошнит
- если я переем, тяжесть в желудке очень неприятная, а раньше я без этого чувства заснуть не могла
- горький шоколад слишком сладкий и приторный, а ветчина слишком солёная
- кефир - это вкусно
- у меня стали появляться всплески энергии
- я реально трачу меньше в супермаркете
- я влезла в брюки предыдущего размера
Мне очень хочется верить, что эти перемены у меня приживутся.
Я вас не утомила?
Нет, Ань, как же ты можешь утомить таким позитивом... ;) Умничка! Так держать! Поменять свое мышление это не так просто, как хотелось бы. :cool2 Пиши почаще.
;-) счастливая. Как хорошо, когда все получается.
У меня тоже такое состояние было, когда закрепляются новые привычки в питании. И новая жизнь без лишних кг.
Кефир это и правда вкусно, я его любила с отрубями лопать на ужин, нужно вот опять вспомнить и полюбить это сочетание и начать это есть вечером, а не сладости ;-)
Спасибо на добром слове. Всё пока слишком свежо, надо, чтоб укоренилось.
У меня далеко не всё получается, не далее как 3 дня назад был ночной зажор, правда скромный, калорий на 200-300. К сладкому я практически равнодушна, а вот к другим вредностям - увы, поэтому ночью ела бекон, хорошо, что быстро остановилась ( могу значит!). Потом 2 дня воду выгоняла. А ещё я хумус люблю в виде намазки. Учусь относиться к таким вещам как к лакомствам, есть понемногу, но не исключать полностью. Со спортом совсем почти никак, на элиптике сдыхаю минут через 10-15, стала относиться к нему как к снаряду пыток. Люблю ходить на свежем воздухе, но холодно и скользко. И вообще, лень свою я не одолела.
А напиши какой коридор ты держала от 100 к 91?
Очень надо.
Вообще молодец! Пиши почаще. То ли еще будет!
Ты меняешься и это самое главное)
Я держала 1200, потом прочитала, что это слишком мало, организм может замедлить расход энергии, поэтому подняла до 1300. Проверялась по разным таблицам в и-нете, они рекомендуют 1500 для похудения, но я пока хорошо наедаюсь и на 1300, голода нет. Начиталась др. Гинзбурга http://www.d-slim.ru/articles.html, очень прониклась. Правда сочетаю его метод с ограничением калорий, во всяком случае пока не сброшу большую часть веса, мне ещё хотя бы 20 кг. Главное, я могу безнаказанно перекусывать поздно вечером, да и сладкое, кто хочет, тоже можно. Жаль что я на спорт ленивая очень, совсем мало занимаюсь, надо работать в этом направлении, а то организм зимой худеет труднее.
Молодец, очень хорошее дело ты придумала! Предлагаю всем иногда делиться такими вот вещами, это очень важно! Ведь мы здесь не тупо снижаем вес, мы меняем свою жизнь!!! Меняем свои вкусовые пристрастия и привычки, образ жизни. И такие мини-отчеты по такому изменению - это здорово! Ты молодец! Мне очень нравятся твои изменения!
Привет всем! Девочки, мне стыдно, но я отчиталась. Скоро доберусь до центнера...Это уже ни в какие рамки не лезет, это все моя распущенность:( Вчера вот поела в 10 вечера суп гороховый и чай с печеньями, 5 штук:( И каждый день думаю, что последний ем, завтра начну худеть. Короче ахтунг! А все потому, что не пишу тут и не читаю, поэтому жру. А не пишу и не читаю, потому как жру и стыдно. Замкнутый круг! Постараюсь исправится!
Марина, ты давай бери себя в руки! [-X Так нельзя! Уж на ночь есть, да еще и сладости... Это не для тех, кто пытается сбросить вес. ;) Ты все сможешь! У тебя обязательно все получится! :)
Маришка, ну харе тебе уже жрать!!! ;-)
Давай -4 кг к НГ??
Я с тобой. ;-) Мне бы хоть -2 кг похудеть, о -4 кг, уже и не мечтаю, давай ты -4, я -2, бум наперегонки. ;-)
А то я тоже типО худеть стала 2 недели, но все режим не могу наладить, утро-день не ем, а вот ужин и жратва на ночь, это мое все. Уже и в 00.00 и в 1.30 ночи себе позволяю поесть.
Магнитики мои на холодильнике
- На ночь не жрать, и так корова! ;-)
- Помни ты на диете. ;-)
Совсем я на них не реагирую, даже забыла, что они весят у меня перед носом, вот только сын напомнил, я на них даже и не взглянула.
Худеть нет ни желания ни сил. Мотивации ноль, потому что уже холодно. До лета ох, как далеко.
Но если так и дальше пойдет, то до лета еще +20 кг набрать можно, так что давай со мной в строй. Бум друг друга контролировать. ;-)
Молодец. Я уже сегодня начала, после завтрака, как мне муж сказал, что я типО поправилась ;-)
Разорви этот круг. Прими решение единственный раз - "Сегодня вечером салатик и кефир".
Растягивая желудок на ночь, утром у тебя либо вина: " Я съела вчера много, сегодня диета" - вечером срыв, снова нажралась.
Или утром желудок снова просит побольше т.к не успел сократиться.
Разорвать этот круг может только легкий ужин. Он переварится уже в первые часы сна. Утром желудок будет поменьше, вместит меньше, не будет ВИНЫ, не будет замкнутого круга. Но т.к желудок утром будет пустой - захочется поесть. Утром поешь, потом перекус, снова обед, вечером покажется - ты столько съела за день!, "не хочу супа и печенья, я вообще сыта, кефир и помидорку и спать!". Легкость и хорошее настроение. Желудок сокращается, смещает меньше еды.
Только ты его можешь разорвать.
Юля права, начинать надо не завтра, а сегодня, прямо сейчас, а то завтра так никогда и не наступит. Если не аозьмешь себя в руки скоро будет 100 кг, а там и нг рядом и праздники, все пиши пропало.
Свет, сегодня уже стараюсь. На завтрак 2 бутера. Потом чай с кешью и медом и гороховый суп. На ужин вот не знаю что есть. Хочу макарон с соусом помидорным с чесноком и базиликом. А перед сном кефир наверное.
Я преодолела цифру в 90 кг! Теперь я 89 (с хвостиком)! Не помню, когда я весила столько. :) Сбросила за эту неделю 2,5 кг. Секрет прост: к своей диете добавила ограничение порций (т.е. кол-во еды в тарелке уменьшила) + на ужин только 1% кефир. Супер!!! :) Легкость, хорошее настроение и ... Я не верю своим глазам, но на меня стали опять обращать внимание мужчины!!! Как же это приятно!!! :cool1
да кефир 1% вкуснее чем 3.5%.
"Я не верю своим глазам, но на меня стали опять обращать внимание мужчины!!! Как же это приятно!!! "- а ты не замужем?? ;-)
Я замужем уже 17 лет. Но разве взгляды других мужчин могут нравиться только незамужним?? ;) Просто ПРИЯТНО! :)
Тюсь, ты либо правда странная, либо придуриваешься, либо не понимаешь, о чем речь :) Не, ну я конечно, подозреваю, что ты, возможно, всю свою жизнь купаешься в мужском внимании, нам, толстушкам, тебя тогда не понять тоже ;)
Аня не о подкатах пишет, а о заинтересованных взглядах посторонних мужчин.
ЧТО тут может не нравиться, если просто мужчина просто посмотрел заинтересованно и с явным одобрением твоего вида?
Еще раз повторюсь - я не о подкатах на пляже с целью познакомиться, а просто о взглядах, ни к чему не обязывающих комплиментах. Почему они могут тебе не нравиться???
при подкатах меня вообще прям блЮвать тянет.
А взгляды раздражают, вот не знаю почему, я даже краситься перестала и по улице только в наушниках с музоном теперь хожу.
Может у меня в голове мысль, "он хочет со мной переспать", я не знаю.
Вот не понимаю я такие взгляды "О классная такая!"
))) А мне все равно что они там думают, переспать им хочется или нет. Я всегда держу дистанцию и мило улыбаюсь. Но в моей голове прочно сидит мысль "Я замужем и у меня все хорошо. Проходите мимо..."
Но приятно, что, открывая дверь, они не сами рвутся вперед проскочить, а тут же останавливаются и меня пропускают. С моей стороны только "спасибо" и улыбка. И т.д. )))
Плюс тыщща!!!
Расскажу забавный случай прошлогодний, по-моему, я его тут не писала. Я работаю в офисе, вход в который находится в торговом зале, т.е. я постоянно шастаю через торг. зал то в туалет, то в другие офисы. Ну и вот иду я вся такая озабоченная чем-то и замечаю стоящего в зале чернокожего молодого человека. Увидела, что он на меня как-то очень внимательно смотрит. Ну не придала значения, прошла, иду обратно, он опять смотрит. Когда я с ним поравнялась, он с сильным акцентом сказал: "Вы очень красивая!". Я сказала: "Спасибо!", улыбнулась и пошла. Настроение поднял! И пофиг, что у него на уме. Смешно было, что чернокожему понравилась, я почему-то думала, что у них несколько другие понятия о красоте, а я вроде даже не смуглая :)
Ну или недавно утром иду на работу, настроения ноль, погода мерзкая, короче, такое "унылое Г" тащится на работу... Подхожу ко входу, вижу коллегу, который стоит у входа, смотрит на меня и широко улыбается. Я тоже давай лыбиться. Я иду, он стоит, оба счастлииииииииивые такие с виду :) Подхожу, спрашиваю, чего улыбаешься? Он грит - смотреть на тебя приятно! Блин, у меня так настроение скакнуло вверх, я полдня как электровеник носилась, кучу дел переделала :)
Хотя я точно знаю, что между нами только рабочие отношения и ничего больше. Ни мне, ни ему не надо большего. Просто человек сделал комплимент, это очень приятно! А что он при этом думал - да плевать!
)))))))) Оль, ты классно рассказываешь! Посмеялась вдоволь. ))) Но это реальность. Приятно же!!!
ну с незнакомыми людьми, которые просто идут по улице и улыбаются мне, я конечно улыбнусь, но про себя подумаю, "Вот придурок старый, а все туда же" или "Вот дурак, кабель, не видишь чтоль кольцо, я же за мужем и с ребенком"
Если иду одна, то ничего не думаю, а просто улыбаюсь. Может ребенка стесняюсь.
А уж если знакомые просто говорили "Ой, ты такая классная стала, прям уХХХХ,"- было тут у меня 2 товарищи таких, когда я 2 года назад с 82 кг до 58 кг похудела, вот я наверное в краску вся была вогната, потому что там такой взгляд был, что раздета была до гола.
Вообще мне эти улыбашечки в общественном транспорте или просто на улице только веселят, что улыбаться незнакомым людям, для меня это не приемлемо, особенно когда я с Мишкой была.
Сейчас я на ОТ не езжу, езжу на машине. Но мужики всегда помогут если что, правда им нет времени смотреть на фигуру бывает.
Я вот подумала, что может мне для стимула надо, чтобы мужики на меня перестали смотреть...
Почти отчёт. Вчерашний день прошёл почти нормально, только 1 небольшое нарушение - съела 1,5 зелёных яблока в 20.30. Муж смотрел футбол какой-то с пивом и вкуснюююющей рыбкой, от этого запаха проснулся зверский аппетит. На кефир не гляделось, пришлось слопать фрукты.
Сегодня завтрак: 1 яйцо + 10 г сыра, на обед творог + редис + зелень. На перекусы взяла стебли сельдерея и йогурт. Ужин: помидоры + огурцы + зелень. На вечер - кефир, если припрёт, а если не будут дикого голода, то без кефира.
Ты герой на таком тоскливом меню. Меня тянет на горяченькое. Я сварила борщ вегетарианский, курицы намультиварила.
ой, как же мало у тебя еды!!!
ОВ замедлишь и прям перед НГ.
На протасе есть НУЖНО ТАЗАМИ!!! и то 1200 ккл наберешь, если будешь есть яблоки подаренные им.
Маринованный кабачек, так на любителя. Если лим.сока много, то может быть и не очень вкусно.
Можно его замариновать лим. сок+ соевый соус+ травки сухие + лук.
Вот, написала и сама захотела. ;-)
Ты молодец, что держишься! Хотя мне сейчас это меню и кажется, как и Свете, тоскливым и скудным, но я помню, что когда я была на протасовке - мне так не казалось, поэтому я тебя понимаю.
Старайся больше есть овощей, чем молочки и пей воду.
Кабачки очень вкусно сырые, когда они не лежалые, их нарезать кружками тонюсенькими, сбрызнуть лимонным соком, добавить чеснок, соль, сухие травки по вкусу и пусть помаринуются так хотя бы полчаса. Будет ОЧЕНЬ вкусно. Можно еще выложить слоями кабачки и тертую морковь - очень вкусное блюдо будет, попробуй.
ну все я созрела худеть, ура!!! :party2 :party2 :party2
2 недели никак не могла настроиться.
Вчера налопась опять в 20.00 и до 22.00 ни могла угомониться, так и ныряла в холодильник, сегодня даже не могла вспомнить, что я вчера ела, вчера в дневник не успела записать.
Муж мне наконеЦЦто сказал, что я поправилась на лицо, теперь дразнит.
Завтра отчитаюсь, сегодня в школу в 8.15 проснулись, спать ложусь в 1.30, что не есть гуж для моего жира.
Но я попробую к НГ хоть -2-3 кг сделать.
Сегодня на диете.;-) Если завтра будет отвесик хороший, попробую дойди до НГ на "своей" ноухаудиете ;-) (пока не буду говорить, чтоб не сглазить, что я придумала,;-) а то еще сорвусь завтра опять в ночи), может не будет срывов на шоколадки;-)
Тюсь, про меня не забудь! Я тоже созрела!!! Или по крайней мере буду себя в этом убеждать!
http://eva.ru/topic/64/3197160.htm?messageId=83225738 вот отчет, на месте. Успехи мои тоже можешь все в табличке глянуть, я же старт новый поставила себе, как начала калории считать с 16 сентября. Так что там чистый результат от подсчетов. За последний месяц почти 4 кг отвес, всего за 2,5 месяца чуть больше 8 кг.
Ага, спасибо! Я сама ужасно рада. И чего я раньше не начала подсчет? Хотя нет, для этого я должна была созреть, сама дойти :) Дошла, созрела, поэтому и получается сейчас :)
ну я вчера хоть не сорвалась, как вчера уже в ночи.
Смотрела на ночь рецепты, и читала топ, что народ на НГ готовить и есть будет.
Я решила пока недельку попробовать, если сорвусь, то на ХП пойду.
Давай, Свет, мы с тобой! Тебе вроде немного всего надо сбросить? Сколько ты хочешь?
О, какой настрой боевой))), это здорово, тем более НГ скоро, за месяц можно поставить себе реальную цель, так даже интереснее худеется - перед НГ праздниками))
http://eva.ru/albumpage/94752/1049126.htm Девочки, сделала фотоальбом "Я стройная", мне тогда было 20 лет (потом начала толстеть...). Если хотите, можете глянуть, незапоролен. :)
Конечно, я такой уже не буду... Но, есть к чему стремиться. ;))))
хорошенькая ты.
Думаю до 60 кг не надо уже из-за возраста, а до 65 кг леХко похудеешь ;-)
А надо прям 60? Мне кажется ты и в 70-75 буш королевишной . Посмотрела фотки, такие славные у тебя девчонки!
Красавица!!! Анют, все получится!!!! Понятно, что 20 нам уже не будет, но с каждым сброшенным кг мы молодеем)
Спасибо! Молодеем это точно. Я в свои 37 уже сейчас выгляжу на 32-33 года (мнение не мое, а знакомых), всегда выглядела моложе своих лет и это меня жутко раздрожало. А сейчас... радует. Смеюсь со старшей дочкой, что скоро будем смотреться как 2 сестры. :) Ей почти 16 лет и она всегда выглядела старше своих сверстников. Прикольно! ;)
Это для меня маленькое открытие! Спасибо! :) Знала, что буду лучше, чем в последние годы. Но так, чтобы вообще лучше... Об этом я даже не задумывалась. А теперь уверена в твоих словах!!! Классно! :)
Красотка:), не зря у тебя все девочки - такую красоту надо кому-то наследовать)).
Аня, нет ничего невозможного, пусть и годы могут уйти на осуществление мечты, но если есть реальная цель, то всегда можно найти способы осуществить ее)
ТТТ, на тебя, очень красивая! И, конечно, есть к чему стремиться, пусть у тебя всё получится!
Я вот подумала, что 4кг не успею скинуть, у мамы моей ДР 24 декабря... Наверное поставлю себе цель 3кг к 31 декабря. Ну а как цель минимум не набрать больше 98кг. :-#
Марин, да ты не загадывай, а просто худей :) А там уже и цель образуется сама собой. Я когда начинала считать, не была уверена в результате совсем. И только получив первые успехи, стала мечтать о чем-то. Так проще - не расстраиваешься из-за маленьких отвесов, уговариваешь себя, что тебе некуда спешить, никаких гонок. Просто берешь и ДЕЛАЕШЬ.
А ты куда-ито торопишься, чтобы не успеть? Мне вот эти кг к определенным датам в принципе кажутся бредом.
Девчонки, ну я вроде продержалась почти. Вечером с макаронами еще котлетку съела на пару, но она небольшая была. Кефир пить не стала. Налила вот себе чая зеленого, вспоминаю старые добрые времена когда успешно худела с вами и каждый вечер проводила в вашей компании с ноутбуком под зеленый чай:)
Умница! Приятно читать такое :)
Я вот тоже с успехами - кажется, я начинаю справляться с напастью под названием "выходные" :) Уже третьи выходные я молодец! Планирую, считаю, за рамки дозволенного не выхожу. Сегодня поужинала в 18.30, планировала после этого кефира стаканчик, но удивительно - вполне без него обхожусь сейчас. И мучительного голода нет, легкое приятное чувство :)
Ты считаешь калории?
И ты умничка, Лель! Держись! Я калории не считаю, хотя весы стоят. Но задумываюсь над тем, чтобы опять начать. Может с понедельника попробую.
Дайте пиндюлей.
Вчера съела шоколада в общей сложности грамм 150-160. Вообще всю неделю спокойно без сладкого, не запрещала, не хотелось просто, а тут сорвало крышу сначала твикс потом сникерс, потом хлопья в шоколаде...
И не считала в общем, так прикидываю сколько я отдала ребенку шоколада вот и выходит...
Вчера еще жутко отекла, утром не смогла снять кольцо с пальца среднего, сегодня только утром в душе вспомнила и отмылила его снова на безымянный. На мужа наорала пару раз.
Вечером М пришли. Не прошло и 2х месяцев. Я уж думала они совсем меня покинули еще на пол годика.
Сегодня, конечно привес жуткий, 800гр, надеюсь, конечно все это вода, но сладкого вроде не хочется, надеюсь жорик убежал.
А зачем тебе их давать? Сама все прекрасно знаешь:) Сегодня мозги отрегулируй и будь умничкой!
Я вчера тоже ощутила ПМС на своей шкуре. Чета такая злая была весь день, психованная, хотя обычно я не реагирую так на ПМС. А может просто совпало, но вчера я прям всех загрызть готова была :( Как ни странно, нарушать в плане еды, не тянуло все равно, ела как запланировала, даже от вечернего кефира легко отказалась, не было сильного голода.
Тебе полегчало после шоколада?
Пендалей дам, конечно, ПМС не повод нарушить диету!
А я не злюсь, а только жру... Причем все подряд в неограниченных количествах. Понимаю мозгами, а остановиться не могу:(
У всех по разному проявляется, но против гормонов не попрёшь. С возрастом у меня лично хуже стало.Ты себя не ругай, а прости, иначе замкнутый круг образуется. А потом на выходные нам всем свойственно съедать больше, это нормальные сезонные колебания. Мы вообще героини, зимой худеть труднее.
Я себя не ругаю,сейчас не жру,хотя скоро должны кд начаться. Правда вчера вечером перед сном хотелось съесть слона как минимум:)
Поела и поела, сбила оскомину, и всё, нету больше. Приходи в себя и продолжай. А я вчера на поп-корн соблазнилась, дети из кино притащили целую гору. А он не только калорийный, но и солёный, так что сегодня тоже имею привес в 400г, хотя съела меньше стакана.
Юля, у меня рецепт есть, если хочется шоколада. Я завариваю обычный порошок какао как кофе молотый. А потом треть молока наливаю. Или просто без молока. С сахарозаменителем. Отпускает на некоторое время. :-)
Надо почаще сюда заходить:) Спасибо! У меня и очень качественный какао дома есть, натуральный.
Главное сейчас - не жрать эту шоколадку каждый день. ;) А от одного раза ничего не будет. ;)
Сейчас присела и посчитала калории свои за день. 1442. норму по всему выдержала. Какая я молодец:) Кстати утром вставала на весы и увидела там 98,8. Неприятный сюрприз:( Пуховик уже не застегивается...
Отчитываюсь за выходные. Всем ещё раз спасибо за поддержку! Но с Протаса, я , скорее всего , сойду. Временно сойду. Очень болит желудок, просто нечеловечески. Вчера пришлось пить таблетки, просто на стенку лезла. В ночи, часа в 2,пошла запарила себе геркулеса 2 ложки и слопала с маленьким кусочком куриной грудки (ребёнок остался без бутера в школу). Минут через 20 полегчало, выпила гастрофарм и но-шпу, после чего смогла поспать. Лицо выглядит ужасно - синяки под глазами и какой-то серый цвет лица. Понимаю, что я не совсем морально и физически готова к сыроедению. Сегодня утром стоически съела йогурт. Пока полёт нормальный. С собою взяла помидоры. Но не знаю, буду ли их есть. Скорее всего, буду сегодня сидеть на запаренном геркулесе. Вот такие у меня дела - и сила воли была, а вот чего-то не хватило.
А на протасе все только всежее? Сейчас бы хорошо телые вареньк иль на пару иль тушеные овоши. А вообще зима не лучшее время для протаса.
Если такие проблемы с желудком - зачем себя мучить???? Протас противопоказан при этом! Быстренько слезай с него и думай что-нибудь другое (лучше просто сбалансированное питание).
Лёличка, мне понравилась эта система питания. Абсолютно не голодно и комфортно и на работе и дома. Думаю, что я неправильно распланировала что и когда есть, мне сегодня уже ттт. С завтра или послезавтра опять начну;-)
Перед Протасом надо проверять желудок - это точно... Советую перейти на паровые овощи. овсяночку утром. А остальное по диете. Ну ведь тоже самое! Но щадяще. ;-)
Я тоже подумала, что с утра обязательно овсянку, а на ужин - паровые или тушёные овощи, но это если с желудком опять проблемы будут. По весу, кстати, не очень заметно, а вот по объёмам за неполную неделю уже результат!
Пришла к вам поныть.
Что-то упадок у меня эмоциональный какой-то. Ничего не получается с диетой у меня. Чо жрать то, чтобы худеть? Посмотрела у меня дома уже и овощей нет, все сожрала, сходить как обычно некогда, да и не хочется холодных их сырых, а тушеные беее.
Как настроиться и взять себя за жопу?
У меня сегодня племяшка Лиза родилась:)
Поздравляю с племяшкой :)
А упадок седня у всех по-моему :( Я тоже не могу никак собраться, ниче не хочу вообще. Вечером после ужина 3 зефирины сожрала... По калориям перебора нет, наоборот добрала хоть, а то только 1000 набралась за весь день, но все равно столько сладкого вечером - это ужас.
У меня сегодня тоже только 1000 набралась с учетом штруделя и котлеты куриной, которую я съела по приходу с работы. Сейчас чайку заварила зеленого, сижу пью.
И я поздравляю!:) Как себя за жопу взять не подскажу, сама стараюсь, второй день вроде получается:) У меня вот наверное основным толчком послужил вчера очередной поход в магазин по причине того, что пуховик не застегивается и там я себе тоже нихрена не купила, потому что то, что налезает выглядит ужасно, как на бабку старую модели, а что нравится, то мало. В результате я нашла один пуховик за 18000 который более менее, но психанула сама на себя и не стала покупать, решила, что раз я такая жирная и безвольная, то буду ходить в старой куртке, в которой хожу на конюшню пока не похудею на 5кг, тогда пуховик налезет.
А я застряла, плато у меня. 91,4 видимо были глюком весов, сейчас кручусь уже неделю возле 91,7-91,9, и вниз ну никак! Ну да, зима, да и М на подходе, но всё равно хочется прогресса, пусть и медленного. Буду продолжать конечно.
А давно плато? Очень часто плато начинается именно на переходе через десяток, это так обидно, ужас просто :(
Да уже неделю примерно, точнее вес опустился, а потом поднялся и стоит, я даже через десятку не перескочила. Утешаю себя, что всё равно выгляжу лучше, чем до диеты, с талии 6 см сошло, с бёдер 3 см ( ОТ-97, ОБ 120, ОГ-116 (0). Вчера для смеха пыталась определить свой тип фигуры, ничего не подходит, получается гибрид груши с яблоком плюс большая грудь... Нету такого фрукта!
Поздравляю тебя с племяшкой !!!!!!
А про жопу что могу сказать , бери ее скорее в руки, ибо там не за горами нг и нг праздники, эта самая жо потом в дверь не пройдет.
Мой совет кушай побольше супа. Он горячий, малокаллорийный, хоть 3 раза в день. Сделай овоши на пару, или на сковородке гриль, я ее чуток смазываю маслом, можно и без но подгорает или в духовке запеки. Можно с мясом, а можно и с картошкой немного,но тогда без маса. Я делаю с стекл протвинях, сверху накрываю фольгой.
А как насчёт запечь целиком в духовке баклажан и перец, потом перец ободрать, из баклажана выгрести мякоть, заправить 1-2 ложками раст.масла, посолить. После этого можно пофантазировать, ну там помидоры из банку-зелень-чеснок-специи и т.п. А можно грибы с луком прижарить на мин.масла, они тоже хорошо идут к баклажанам.
Я ещё брокколи люблю, её можно в кипящую воду, но на минуту-две, или запечь с сыром (20 мин, на дно немного молока или нежирных сливок), у меня дети это обожают, а я стараюсь поменьше сыра зацепить.
Часто делаю маринованую свеклу: покупаю уже варёную, ну или можно самой сварить, вопрос времени, потом чищу-режу и заправляю уксусом с малым кол.раст. масла плюс чеснок и зелень.
Можно спаржу-аспарагус приготовить в пароварке или в таком типа большом горизонтальном тостере-гриле http://www.walmart.ca/en/ip/george-foreman-classic-plate-grill-for-2-servings/6000100424115?gclid=CP7O7NGOkrsCFa9DMgod7jgAYQ, в нём же хорошо получаются маленькие кабачки, порезанные вдоль плюс соль-специи и кисточкой добавить чуть-чуть масла.
В этом же агрегате чудесно и быстро готовлю куриные грудки, за 10 мин уже готовы.
Поздравляю с племяшкой! :-)
Из блюд посоветую на пару , чтобы слеХка хрустели, овощи с красной рыбой. Еще хороша спарж. фасоль с брынзой (брынзу раскрошить на горячую фасоль) или с яйцом (размешать в сковороде, чтобы яйцо схватилось) или с кефиром - это моё любимое! :-9
Поэтому тупо затариваешься замороженными смесями и живешь на них неделями. :-) Тушить с курочкой можно... :-)
добавлю...
мне бы своим советам следовать ежедневно, беды бы не знала... :-)
Класс, поздравляю с новорожденной)), это твоим сынишкам двоюродная сестричка получается будет)?
Здравствуйте,новеньких принимаете? :-)
Наверно я самый тяжеловес тут буду, рост 1 64,вес 109,5 , было 117 летом -все таки снижаюсь медленно
Принимаем и очень рады :)
Молодец, что снижаешься, а что делаешь для этого, как худеешь?
Ну и вообще, расскажи о себе, познакомимся :) Я Оля, худею на подсчете калорий (последнее время).
Привет, хорошо, что ты к нам пришла, в других топиках легко можно на грубость нарваться, особенно от истерически худеющих дамочек весом в 50-60 кг. А мы тут почти все тяжеловесы со стажем. Я - Аня.
Привет! сейчас настрой боевой! в конце января будет встреча со старыми друзьями,феей я не стану так быстро,но выглядеть поприличнее хочется) , про здоровье я уже и не говорю..
Давай вместе!
Cпасибо за теплый прием!
На данный момент исключила все мучное, питаюсь в основном куриной грудкой вареной (благо очень ее люблю),нежирной рыбой, плюс овощные салаты
Утром позволяю себе фрукты иногда с кофе,кофе без сахара пью давно
Вес стал снижаться,когда вышла на работу после декрета,стала меньше есть и больше двигаться
Вес набрала после родов гормональные проблемы были и поесть люблю (
У меня две лапочки дочки и собака .Вот :-)
Привет), я Алёна. Обычно с большого веса при большом желании похудеть быстро кг слетают, так что удачи тебе))
Всем привет).
У меня всё статично - вес застыл, но и настроя нет, поясница почти все время ноет - хз, что это - мышечная боль или почки, обследоваться некогда(((. Каждый день съедаю гр.по 100 сладкого, хотя сроду не была сладкоежкой((. Вес топчется на месте - 82/83 кг. Пока поставила "отпуск" в отчетах, после НГ праздников хочу сесть на "японку", надеюсь, к тому времени и настрой появиться, и отдохну от работы немного)
Не, "дела" идут по расписанию, ттт. У меня с подросткового возраста периодически поясницу ломило, когда продует или тяжести потаскаю. Но сейчас затянулось что-то((. Да и на работе сидим в каких-то жутких условиях, у нас очень холодный корпус, сижу пости на обогревателе, но постоянно мерзну, от окна дует...в других корпусах в трусах ходить можно, а нам вот так "повезло"(((. Да и про б-ть - я оба раза сильно худела в начале))), а тут застой веса уже много месяцев...
Вчера встретила соседку вечером. Я себе купила через СП платье 62р а оно мне велико уже летом было (кому надо обращайтесь:))))
Я дала ей померить, ей оно мало было.
Сейчас вижу что она ну никак не изменилась. Говорит пошла за кефиром. По весу я бы дала ей 130-135кг. Спрашиваю: говорит 110.
Выглядит примерно так, только ноги у нее стройные, рост мб 167-168
Я вообще рада за нее, но мне кажется с весом она обманывает
Думаю, обманывает. У моей подруги был вес 110 при росте 160, она гооораздо худее выглядела, чем на фото))