Меньше ем - неприятные ощущения
Добрый день!
Не являюсь завсегдатаем раздела, поэтому простите, если тема уже осуждалась.
Всегда была худой и ела очень мало, много съесть не могла физически, не влезало как-то. Но последние 2 года пока была беременна и кормила, стала есть больше в 1,5-2 раза. Подозреваю, что и желудок растянула. Теперь кормить бросила, вижу, что стали появляться лишние кг. Как перестроить организм, что надо есть опять меньше? Дело в том, что пробую есть меньше уже 2 дня и появляются неприятные ощущения, не только в желудке, в самом кишечнике что-то колит, булькает и тп. Это надо просто перетерпеть или я что-то не так делаю? Боюсь заработать проблемы с ЖКТ.
В любом случае , у здорового человека ничего не "колит" и не "булькает" . Лучше бы с гастроэнтерологом посоветоваться, если есть такие "звоночки" - надо обсудить диету , чтобы не подходящими продуктами не нажить себе чего-нить еще более не приятного .
Сегодня всё устаканилось вроде. Интересно, желудок уже "сократился" или на это нужно больше времени? На весах минус 1,5 кг примерно
Привет) Может попробовать для начала просто огрничивать себя в запрещенных продуктах? Отказаться от мучного, отвыкнуть от сахара в чае, меньше жирного и сладкого? Попробуй есть меньше, но чаще - это способствует сужению желудка.
