Как понизить холестерин
Девы, знающие, прошу помощи.. У мамы очень повышен холестерин. Если ли какие-то реальные средства, которые его снижают? Таблетки не хотелось бы, так слышала, что есть эффект привыкания.
Я вас умоляю, врачи.. Естественно прежде всего обратились к врачу, сделали все анализы, полностью обследовались. Всем выписывают одни и те же лекарства, которые не помогают. У врачей формальное отношения к пациентам сейчас. Так что помоги себе сам, как говорится. Я поэтому и спрашиваю, может быть какие-то народные средства есть.
ищите в инете много.Причину холестерина ищите,чтобы таблетки помогали.В общем диета корректирует.
Товарисчь! Человек пришел с проблемой не на самый последний сайт по посещаемости! Если у вас нет совета по теме, ХУЛЕ вы лезете?!!!!
Какой холестерин повышен - высокой плотности, низкой, общий?
Универсальное средство - диета. Никаких специфических волшебных народных средств нет. Лекарственные - статины - тоже применяются только вместе с диетой
Нет у меня под рукой результатов анализов, не скажу. Все же диета... Она и так ничего вредного не ест.. Колбасы, майонез, жирное- это нет. Единственное, никак не могу отучить ее от супов на мясном бульоне. Спасибо, буду изучать дальше..
к сожалению у кого то в организме он плохо расщепляется и т.п (((тут кому то диета поможет немного, а кому то нет- если его уже много то вывести почти не возможно!!
У меня самой его много -причём не ем я колбасы , и сама по себе худая (( но вот видно он не умеет там расщеплятся ,пока я молодая так врачиха лет 50 казала поэтому нистатины эти или как их там прописывать не будет. Рекомендовала просто есть больше рыбы и попринимать типа рыбьего жира.
Посмотрите сначала результаты все же. Не факт, что высокий обязательно плохой холестерин... такое тоже бывает
Это не ответ, напишите, что ест. Про бульоны - допустим бульон говяжий со снятым жиром ( перед готовкой супа остудить свареный бульон и снять застывший жир), бульон должен быть разведен на половину водой, мясо должно быть без жира - весь жир срезать. В суп можно добавлять слегка припущеннные овощи на растительном масле, а лучше ничего не поджаривать и не припускать. Всякие выпечки тоже много жира содержат, а лучше всего вообще жареное не употреблять, только отварное, или запеченное в духовке. По молочке посмотрите что употребляет - там тоже много жиров., на выходе получается не так и много что можно есть, исключить икру, желтки, рыбу жирную. Одним словом можно есть много овощей, мясо нежирное,молочка обезжиреная,про кондитерку забыть. Если долго и тщаетельно соблюдать диету, то холестерин медленно, но верно будет снижаться , но это должно стать образом жизни, как разовая акция эффекта лечебного не принесет.
Автор, вопрос без деталий анализа - ответа нормального не будет. Давайте цЫферки:) И отстаньте от мамы и ее мясных бульёнов. Мясо тут НЕ ПРИ ЧЕМ! Вы лучше поизучайте этот вопрос с точки зрения как углеводы влияют на повышение холестерина и как у диабетиков холестерин повышен, не от мяса, а от сахара! Бой булкам, сладостям, даже фруктам некоторым. Колбасы тоже не стоит есть, там мяса нет:) А вот хороший кусок стейка вашей маме не повредит, вместо макарон:)
Собственный пример - мне 34, рост/вес более чем в норме - я худая. Спорт ежедневный. сотояние супер. А вот уже много лет у меня "повышеный" холестерин - 236 при максимальной норме 200. И чихать я хотела:) Потому что у меня соотношения общего/хорошего такое что мне инфарк не светит, Соотношение триглицеринов/хорошего еще лучше. Общий холестерин у меня повешен из-за того что хорошой - 98 при норме 50 и выше. В етом году мой врач решил сделать еще более расширенный анализ холестерина чтобы докопатся в чем же дело. Ну сделали. Там проверяют еще несколько показателей которые я не знаю как по русски сказать. Если хотите, я напиошу по англиЦки. Так вот по этим показателям, я по нижней границе нормы иду. Вот видите как? А общее число холестерина 236:) Советую вам изучить вопрос с питание. Это в любом случае не помешает. Вините углеводы, а не жир и не дай бог яйца винить Они тут не при чем:) Я 3-4 в день сьедаю если чего. Физическая активнось вашей маме просто показана! И не только для сердца но и как профилактика остеопороза, диабета и т.д.
Большое спасибо всем,кто откликнулся! Показатели холестерина следующие: Холестерин- 6,4, холестерин ЛПВП-1,89, холестерин ЛПНП-3,76, холестерин ЛПНП-0,41.Еще выше нормы y-глутоминтрансфераза- 64. Вот ее примерный рацион питания: утром каши на молоке - рисовая,овсяная,пшенная, манная (молоко 3,2%) с сахаром но без сливочного масла, либо гречка. Либо творог со сметаной и сахаром, либо будерброд с сыром или печоночным паштетом, с соленой семгой (хлеб с отрубями, иногода белый), 1 яйцо отварное в неделю съедает. В обед супы (на мясном бульоне)- борщ,куриный,фасолевый, рыбный иногда. Семга, запеченая в духовке без масла, мясо -либо запекает в рукве в духовке, либо тушеная с картошкой,котлеты мясные, куриные (жареные), перцы фаршированные, отварная картошка с селедкой, салаты с оливковым маслом, винегрет, свекла вареная с чесноком (заправленная маслом),салат с кальмарами, солянка (не суп). Вот основной рацион. Майонез, жирные соусы, булки всякие не ест уже год, хотя раньше любила булочки,торты,колбасу пару кусочков в месяц, не чаще. Принимает 2 месяца Омега 3-6-9 и коэнзим Q10. Вот что над поменять в питании? Буду благодарна за ответы.
Вообще-то он с возрастом растет. И у вашей мамы нет критического повышения.
Я сейчас страшное скажу :) Но с подобными результатами о лекарствах я бы даже не думала. Обратила бы внимание на то, чтобы количество жира в суточном рационе не выходило за рамки примерно около 40 г. и следила бы за тем, чтобы жиры были преимущественно растительными и рыбными. Это для всех не вредно :)
И еще страшнее... с возрастом (по разным оценкам после 55, после 65) повышенный холестерин уже не является чем-то значимым. Зачем-то он нужен организму. Это не я сказала, это результаты исследований :)
А я скажу вам страшное - жир не является причиной повышенного холестерина. Это миф!
А про то что с возрастом холестерин повышен и это не явлыетсаы чем-то значимым - +стописят! Уже есть много исследований показывающих что люди с повышенным холестреном гораздо лучше переносят операции и поправляются после них. Уровень выжываемости после сложных травм выше у людей с повышенным холестерином. Холестерин защищает организм.
А как же сосуды, на стенках которых откладывается плохой холестерин? У мамы развилась гипертония, я думала, что повышенный холестерин является одной из причин...
Всмысле как сосуды? Плохо если окладываются бляжки. Только причем тут качественный жир?
Не, ну это уже другая тема. Я забыла что надо пояснять тут что излишки - они вообще не очень хороши. Ну и то чот нет одного средства от всего. Типа выпил таблетку и как новенький:)
Есть масса препаратов с шелухой подорожника (псиллиум). 1 ч.л (или как на этикетке написано) на стакан воды перед завтраком-обедом-ужином. Во-первых, регулирует работу кишечника. Во-вторых, связывает и выводит из организма жиры и холестерин, полученные с едой. В-третьих, способствует нормализации сахара в крови. В-четвертых,дает необходимую дневную норму клетчатки для любителей овощей исключительно в виде картошечки.
Так получлось, что в течении двух недель я этот совет услышала от трех разных врачей. Сначала от доктора, ведущего популярное медицинское шоу на нашем национальном ТВ, потом от терапевта, а потом от гастроэнтеролога.
Просто ваши терапевт и гастроэнтеролог внимательно смотрят популярные медицинские ШОУ)))))))))
Неа, не смотрят. Show днем идет, а они в это время на работе:), а повторов вечером или в выхи нет. Я, кстати, последовала совету и очень довольна результатами. Так что, для меня совет сработал, а кто и где его "взял" в данном случае значения не имеет и на конечный результат не влияет.