посоветуйте пжста курс или просто упр-я

копировать

на живот,который "подвис",ноги,попу (хочу кругленькую ,ну или приближенное что-то:),руки тоже какие-то стали рыхлые,талию хочется. Вообщем,в последние полгода кожа какая-то везде стала рыхлая,хочется как-то себя привести в порядок. или по-крайней мере начать этот звёздный путь. Есть курс С.Кроуфорд,по которому давным-давно занималась,ещё до беременности. Такой подойдёт? Спасибо заранее.