Плохой сон
Дочь (21 год) постоянно жалуется на то, что не может заснуть, просыпается ночью и опять не может заснуть. Днем уставшая и разбитая. Была у врача - анализы щитовидки, сахар в норме. Начала принимать снотворное, после него плохо себя чувствует.
У кого был похожий опыт, наведите на мысль, к какому врачу обращаться, что искать.
Глицин очень помогает.Его и малышам, и взрослым назначают. Думаю, слышали о нем. Вашей дочери по 2 таб 3 раза в день - и нервы успокоит, и тревога уйдет, так что спать будет, как младенец. Только пить надо месяц.
спасибо большое за совет. Мы за границей, не знаю, есть ли аналог, надо врача или старшую дочь (она фармацевт) спросить.
Обычно с такими проблемами к неврологу направляют. Если хотите могу дать контакты хорошего врача в личку.
К терапевту или неврологу. Пить можно настойку пустырника + валерианы (пополам).
Я лечилась у врача со специальностью по нарушениям сна, есть научные исследования что лэд-лампочки и компьютерные мониторы плохо влияют на выработку мелатонина, гормона сна. Прописали мелатонин, после приёма таблетки за компьютером не сидеть и лэдовыми лампами комнату не освещать. Очень помогает препарат, а главное что от него никаких побочек и с утра голова в отличном состоянии (что логично, так как это синтетический аналог гормона который должен вырабатываться, но у меня вот плохо вырабатывается, с утра его организм под влиянием света успешно утилизирует). Водить машину с ним на следующее утро тоже можно (после приёма вроде тоже не запрещено, но меня вырубает так что я и сама не стану). Время приёма мелатонина подбирается индивидуально, некоторым аж часов за 5 до сна его нужно принимать. Дозы тоже очень разные бывают. Что приятно с этим препаратом так это то что ты спишь нормальным сном а не в кому впадаешь.
На сколько я знаю в Англии с мелатонином проблемы, а так за границей его обычно можно купить почти везде. Но мне прописали такую дозу что из тех таблеток, которые везде, мне нужно было бы выпить пол пачки - я беру в аптеке по рецепту.
У нас в Испании продается в любой парафармациии и в некоторых супермаркетах, я например в Лидле беру, и да, мне тоже отлично помогает, там в составе пассифлора, мелисса, валериана и т.д. и плюс мелатонин.
Все лекарства от бессонницы - это ерунда, это временный эффект. Бессонница не возникает просто так, это ответная реакция организма на длительную стрессовую ситуацию. Ваша дочь переживает из-за чего-то, находится в постоянном напряжении, из-за этого и не спит. И пока она не разберётся с этой ситуацией, бессонница не уйдёт. Поэтому для неё хорошо бы найти хорошего психотерапевта, сама она вряд ли справится.
