Не худею на кремлевке!
Первый день отсидела на крмелевке, все записывала (только с сыром не поняла, сколько он баллов, где-то пишут 0, где-то больше).
В общем за первый день прибавила 300 грамм:( Диета не подходит или это нормально?
Единственное, что себе позволяю - кофе с сахорозаменителем.
Но расстроена ужасно, подскажите почему набрала вес?
Спасибо
Да не много я съела вчера, зарядка каждый день на пресс и ягодицы (уже много лет). И скинуть то надо всего 3 кг:(
Протасовка лучше для последних трех.
А еще лучше стрессдиета с выходоМ длинным.
И ничо. Ешьте умеренно и сжигайте калории. Организм сам придет в норму, если с гормонами нет проблем.
А на диетах, тем более таких жестоких, оранизм изнашивается на порядок быстрее. Вам жить потом с ним, играйте, сколько хотите.
А "сжигайте калории" чем не диета? Любая система которая подразумевает больший расход калорий чем их поступление это диета. И без разницы что это и каким образом добивается, это диета.
Фигня, питаться можно полноценно, но с недобором калорий относительно расхода. Это не диета, а самое здоровое похудение.
Как же это полноценно если к примеру, вы израсходрвали 2000калорий а дали организму в виде питания 1500, то 500 это уже ограничили. Чем не диета? Такая же диета, просто менее травматичная. Любая система помогающая худеть это диета.
Или вы считаете, что расходовали калории занимаясь на фитнесе то это не диета? А если занимаясь домашними делами то это диета?
Здоровое похудение и добивается диетой.
"Диета" - это способ питания. Независимо от того, для похудения, потолстения, лечения или потому что нравится так.
Так что фитнес или спорт или домашние дела - это НЕ диета. По определению. И здоровое похудение достигается диетой с ограничением "прихода" по сравнению с "расходом" - здоровыми способами.
А чем плох дюкан ??? мясо+овощи+низкожирная молочка на этапе сброса веса , а на закреплении постепенно вводятся угдеводы в нормальных количествах
на кремлевке не худеют, а печень сажают. Автор, как успехи? Диабет еще ручкой не машет?