За 3 месяца сколько можно сбросить?
Реально ли привести фигуру в порядок за 3 месяца? У кого есть опыт, поделитесь, что для вас было эффективнее всего? Посмотрела прошлогодние фото с моря, грустно стало. Лишнего веса много, 15 кг. Понимаю, что не получится достичь модельной внешности, но вот как бы хотя бы пару размеров сбросить. На монодиетах не получается сидеть, срываюсь в жор.
Я за 2 месяца скидывала 13кг, не ела после 18 часов, только кефир, яблоко. До 18 ела без сладостей выпечки и шоколада.
15 кило голодом я скинула за две недели, за 3 месяца 8-10 кг реально скинуть спортом и разумным питанием
Ничего смешного. Если вес набрался быстро, то и уйдет быстро на диете. Главное потом не начать жрать. Ну плюс будет после диеты небольшой, а так вес стабилизируется.
В день набирается около 200 г. жира. Это уже неоднократно говорено и легко понимается теми, кто знает как вообще работает организм. За 2 недели может набраться таким образом 2800 г. 15 кг. ЖИРА за 2 недели набрать невозможно. Поэтому про быстрый уход 15 кило именно жиров не надо сказки рассказывать.
Мышцы еще от голода уходят. Первыми, до жиров. Они тоже весят немало. Поэтому и не рекомедуется худеть только лишь диетой, надо спорт добавлять обязательно.
Зря я все это пишу :)
А где вы увидели, что я написала "15кг жира за две недели". Это вы сами додумали. 15кг можно набрать за пару месяцев, а можно за 20лет. И вот в первом случае при диете вес этот уйдет быстрей, как свеженабранный.
А что вы сбросили за 2 недели в виде 15 кг., если это не вода (вам смешно) и не жир (вы это не писали)? Кости? Или.. одежда? :)
Твоя моя не понимает. Вы написали о набраных 15кг за 2 недели, я вам ответила, что такого не писала, чего не понятно.
И о сброшенных на голоде 15кг за 2 недели не я писала, это другой анонимус. Я лишь написала, что 15кг это не может быть водой физически. Если объемы уходят. Чего непонятно?
Непонятно зачем вы влезли в разговор, если не вы его начали. И нафига отвечали за другого анонима, если вопросы задавались не вам. Вт это, собственно, не понятно.
В общем, проходите мимо со своими фантазиями.
Тот "другой анонимус" ничего не писал об уменьшении объемов :) С чего вы взяли, что они уменьшились?
С чего вы взяли, что вода не дает объемов?
Я худела на 15кг всего, из которых 5кг набранные за последний месяц улетели за первую неделю. И о ужас! Ничего не вернулось, никакой воды. Я не голодала, ни придерживалась диеты без соли, просто меньше ела и много двигалась (не фитнес).
Поэтому я знаю о чем речь.
Влезла в разговор только потому что на себе все это испытала.
Держался до 2х родов с разницей в год. Сейчас опять на диете, правда скинула 15кг (не сразу, потому что находясь дома это тяжелей, чем еа работе).
От диеты до первой беременности 3 года прошло. Но это была моя единственная тогда диета за 30 лет, я не набирала вес раньше, учитывая мои вынужденные разгрузочные дни в течение недели.
5 - в первую неделю, а остальные 10 - во вторую?
Или вы не худели на 15 кило за 2 недели?
Кто говорит о ВОЗВРАТЕ воды???
Я же написала, что я худела но не за 2 недели, а минус 5кг это никакая не вода., ну может 1-2кг максимум это и вода. И уж почитайте, что обозначается словом вода. С чего должна вода уходить если соль не ограничивала. Это все мифы. А уж о 15кг воды это смешно, даже в беременность столько не задерживается воды.
Я вас специально спросила.
Если вы не худели за 2 недели на 15 кило, то pа каких фигом отвечаете на вопросы, не вам адресованные? Что вы можете сказать, если сами не знаете ответов? Пофантазировать?
Ваш опыт меня НЕ интересует. Я задавала вопрос человеку, который написал про похудение на 15 килограммов за 2 недели. Так вам понятнее? Или еще раз написать по-другому как-нибудь? :D
Да, можно привести в божеский вид себя. Ежедневные тренировки и правильное питание. И не узнаете себя через 3 месяца. Еще и массаж можно добавить. Но правильное питание должно преследовать Вас всюжизнь
А какие. Реагировали наиболее эффективны для живота и бедер? А то все висит... Лишнего веса 6-7 кг надо убрать
У Вас это проблемные зоны? Тогда они будут наиболее лениво уходить. Чтобы сбросить вес, тожно заниматься кардио, через какое-то время добавить силовых. Кардио на рассчитанном пульсе. Кардио в совокупности с правильным питанием ( калории считайте хотя бы) даст хорошие результаты. При лишнем весе - это ходьба быстрая, эллипс...