какие витамины пьёте?
вы странно вопрос ставите
какая цель?
безконтрольно , просто так пить витамины , нельзя!
А Вам для какой цели конкретно?
Вы бы сначали проверили , что у Вас хватает или наоборот недостаток. Мультивитамины я для себя лично решила, что пить не буду. Много нюансов, что и с чем , и в какое время суток лучше усваивается. Из безвредного для себя решила пить спирулину,омеги курсами, вит. Е тоже курсом и лецитин. Все покупаю на айхербе. Там дешевле и больше намного выбор, чем в рос.аптеках.
Я тоже покупаю на айхербе спируллину , хлорофилл
и курсами пью Е, омеги3,6,9, Q10 еще у меня ,вит. С,
Я лецитин постоянно пью по 2-3 ложки (у меня блюбонет в гранулах)в день.Ем его просто так, мне нравится на вкус).
Честно, по поводу результата вряд ли скажу,но пью , чтобы голова лучше соображала)).
Проблем у меня нет ттт, пью в принципе для полезности.
Возможно эффект плацебо, но мне кажется голова яснее стала, хотя повторюсь - судить трудно.
А Вас что смущает в нем?
Я для себя решила, что это моя пожизенная добавка)).Противопоказаний и вредностей я не нашла в нем).
Лецитин можно в еду добавять, мама в суп добавляет.
не не меня не смущает в нем ничего кроме того что он к зубам прилипает )) а вот в суп добавляя его полезные свойства не потеряются?
вообще да, он прикольный, но эта липкость )) у меня целая банка, хочется ведь пользу )