фото мое
Добрый вечер всем!
Худею.Но вот эти бока...они не уходят.Что с ними делать?
Круг?Кручу!А все равно не уходят.
Сколько кг мне по фото дадите и какие места самые страшные?
http://s003.radikal.ru/i204/1404/1d/4b7e1bcc852e.jpg
http://s003.radikal.ru/i204/1404/fe/e73306667442.jpg
Рост какой у Вас?
Бока уйдут, когда еще похудеете килограмм на 10. На мой взгляд вес тут за 70 кг точно! Ближе к 75-78. Но это при среднем росте.
Нет, не 63, я думаю. Я сама 163 см, вес 61-62. Я все же худее кг на 5 выгляжу) Но не больше 67-68 у девушки.
Ну и белье по размеру бы не помешало. Трусы явно маловаты и впиваются.
А каблуки зачем надели? :) Чтоб ноги длиннее казались? :)
фигура на мою сестру похожа, кг 80 весите наверное.
кг 10 скинуть надо а то и 15 чтоб бока ушли и все остальное.
Рост минус сто плюс-минус пара кг.
У меня бока (вы ведь о том, что вокруг талии? раз о хула-хупе говорите) в первую очередь "ушли" с началом кардио в тренажёрке. Ничего выдающегося, просто длительная нагрузка. Хожу на дорожке по 20-30 минут в гору (15 проц.), скорость 4-4,5 км\ч. Начинала с 15 минут, сейчас стараюсь не меньше 25.
хм.. если бы вы носили бельё по размеру - всё бы выглядело куда более радостно, ей богу!!!!.. если ваш рост около 160 - то вес, думаю около 75? если рост около 170 - то вес может быть за 80..? с боками конкретно вот с ними - ничего не делать! просто худейте! они постепенно уйдут!
я не увидела ничего страшного. что-то все уж очень критичны. Вам и правда стоит худеть дальше и вкупе с кардионагрузками, пройти курс анцицел-го массажа (обязательно, чтобы в курс входили процедуры с медом - медовый массаж). Он значительно ускорит приближение к результату.
Тут общее похудение явно нужно. Не знаю, какой вес, да и это неважно: избыток жировой прослойки налицо. Причем везде. Сорри, но кушать меньше - и будет Вам щастье. Потому как сама фигура-то хорошая, пропорциональная, конфеткой будете, как лишнее уйдет.
ну и как выше написали: бельишко надо по размеру.
Вес, думаю, 66-68. Вам ещё кг пять сбросить и всё ОК будет. И спортом продолжайте заниматься.
Ваши бока - это не развитая спина.
Обруч тут совсем не причем сейчас.
Как многие написали нужна нагрузка на все группы мышц, кардио для вас лучше бег, чтобы икры разработались.
У вас пропорции есть, вы не рыхлая, видно что жирок мышцы держат:), поэтому месяца 3-4 силовых правильных+кардио и все у вас уйдет. Только не теряйте время на обруч:), обруч потом так сказать для общего развития:).
не в боках у вас дело, сливайте ваш жирок и куда они денутся. На мой взгляд вам не круг нужен, силовые +кардио+правильное питание.
Рост 163
Вес 68:)
Когда-то я была 57,для меня это было более чем достаточно,но тогда грудь была нулевого размера.Сейчас грудь второго и думаю 60 для меня будет нормально.
Раньше всегда занималась каким либо спортом.Не профессионально,но всегда чем-то занималась.После замужества забросила,в связи с деторождением.
Спасибо всем ответившим,было интересно вас читать.
Отдельное спасибо девочкам,которые сказали,что бока от слабой спины.Так оно и есть!
Спина слабая.После вторых родов поставили сколиоз+нашлись проблемы со здоровьем,просто противопоказан был спорт долгое время и вот сейчас,когда я на таблетках стала себя хорошо чувствовать,я начну заниматься вновь спортом потихонечку.
Буду укреплять мышцы спины,да и везде тоже.
Реально приятно было читать,кто дал меньше 68:)
Считаю это огромным комплиментом и это придало мне силы и стимул еще больше худеть.
Еще раз всем огромное спасибо!
Я угадала:) конечно никаких особенных жировых отложений у вас не заметно, есть жир, но равномерно распределен.
нормальная у вас фигура и сейчас, если надумали худеть, худейте медленно на ПП, а не на диетах. ;-)
Для начала выкиньте свой круг;), считайте калории и начните заниматься с Джиллиан Майклс хотя бы!
Автор, вам нужно похудеть - лишний вес есть и он складируется в области живота, боков и верхней части ног. Слабое место у вас худые икры, вам об этом уже писали в другом разделе, но, как только вы начнете худеть, то валики над коленками тоже начнут уходить и у вас не будете резкого перехода между худыми икрами и более полными бедрами.
Круг - это ни о чем, идите заниматься фитнесом + правильное питание.
Я так выгляжу, когда набираю 70. У нас с Вами оооочень похожа фигура. У меня рост - 172. Соответственно вы весите примерно 61-62 кг. Мне надо иметь 60, чтобы не было боков. Соответственно Вам надо похудеть килограмм на 10 - и боков не будет.
У меня вообще вся жизнь - борьба с весом. Бока пропадают только когда худею до 60....
