6 лепестков, май!!!
да-да, тоже интересно, как самочуствие и самое главное, не возвращается ли вес обратно? а то очень не хочется мучится зазря
Еле продержалась сегодня на этой рыбе... Все хотелось овощами закусить! Завтра будут овощи, буду хотеть курицы:)))
Всем доброе утро! За вчерашний день -700 гр. Итого за 2 дня 1,3 кг. Сегодня курица, сварила курогрудь....жесть полная. Не знаю, как выдержу, но буду стараться.
я мечтаю об овощном :) у меня сегодня творожный..с голоду можно сдохнуть..а как подумаю, что завтра фруктовый..так ваще ппц..
фруктовый да это жуть самая. Все нормально вынесла. Рыбный очень тяжелый бел первый, но потом-то ничего я на фощном с утра сразу закинулась целым авокадо, хоть гемоглабин подняла и сил вернула, а то после рыбного еле выползла из кровати, тел не двигалась, присесть присела на корточки .а вот поднимал уже муж, сама не могула (при низком давлении и гемоглабине после рыбного дня брр как неприятно). Овощной за счет авакадо можно вообще очень неплохо пережить, а еще я приталась тушеным шпинатом на ужин (я ем до 6-ти) он очень долго переваривается, так что тоже состояния голода нет. А вот фруктовый день тяжкий очень оказался, желудок знать дал, к вечару разболелся совсем. Пробиотиами вторую неделю восстанавливаю, но тем не менее на след неделе планирую на очередной круг лепестков отправиться.
В фруктовый день меня спасла курага(насыщает хорошо)и еще банан на завтрак. Еще от печеных яблок желудок не болел.
ДД !!! Сегодня овощной день, готовлюсь к завтрашней курице.В прошлом году после Япошки сразу перешла на лепестки, и результаты были хорошие. Этой зимой ужасно хотелось есть черный хлеб и соответственно наелась.Что имеем сейчас- 164 рост ~75 кг . До Япошки в марте 2013 года вес-81,по окончании 76,5.Лепестки + потом Протасовка= в конце августа 69,5 было .Решила взять себя в руки !!!
Это просто издевательство какое-то!!! Я не ела 6 дней толком и.. сейчас взвесилась вес такой же как сначала этих 6 дней. Мне это начинает надоедать. Сегодня ещё эти фрукты..я вообще как озверелая, есть хочу сил нет..все мысли о салатике оливье с майонезиком :)
Это первая неделя так, без снижения веса? Я сегодня на курице, таааак голова дико разболелась!!!! Съела зеленое яблоко...
у меня заканчивается 4-й круг (скинуто 7,5 кг), может завтра с утра и будет минус 500гр. но блин это так малооо. Я уже начинаю подумывать может ну их нафиг 2 последних дня, творогом я давлюсь просто, фрукты тоже не моё, может чередовать 4 дня или вообще на другую диету присесть. мне ещё надо 20!!! кг скинуть. И вообще монодиеты оч.сложно, лучше б я ела разное помалу, типа там с утра рыбки, в обед салатик овощной, яичко..вроде того.
ну во, а тут лисси муссу захаили. А у нее как раз подход - жрать все, что хочется, но только тогда, когда в животе урчать начинает, т.е. голод настоящий. Я тоже по ней скидывала, мне понравилось.
ну или калории считать :sad3
Итак уже прилично скинуто. 500 гр это тоже хорошо, не может же за неделю по кило жира уходить... Ну и организм привыкает наверное. Может уже пора перейти на другую диету, проще? Та что ближе просто к нормальному питанию, например -60?
я мужу обещала до конца мая на этих кругах продержаться, если брошу то будет подтрунивать...наверное психую из-за этого фруктового дня, прям невыносимо. Надо мне эти 20 кг.до конца июля кровь из носа скинуть, чтоб хоть в августе почувствовать себя человеком и захватить в нормальном виде хоть кусочек лета :)
За вчерашний злаковый день -100 гр. Расстроилась если честно, потом подумала, что хорошо хоть не + Обычно после углеводов у меня +++
Была приятна удивлена обнаружив с утра минус кило :). Значиться тэээк-с за 4-й круг -1 кг. Всего за 4 круга -8,5кг. Начальный вес 94,5, сейчас 86 :) Уррряяя :-). Пошла на 5-й круг. Люблю рыбку, так что сегодня день прошёл без истерек и без голода :).
Да как-то довольно легко переношу в этот раз. Только в куриный день зря на индейке сидела, озверела от голода)) даже яблоко огромное зеленое вечером съела, утром взвесилась - 1,3 кг отвалилось....
Дел много, некогда о еде было думать. Вот фруктовый завтра надо пережить....
Еще я два дня ела по дольке шоколада, очень хотелось, раз в месяц не могу удержаться)) купила шоколад 99% какао, тягу к сладкому отбивает одна долька напрочь!!!!! Рекомендую)) буду использовать, в случае слабости. Там сахара вообще нет!
я думаю, что можно. Каллорий там мало да и сделано вроде из рыбы :) Лично я скорее всего в следующий рыбный день поем крабовые палочки , люблю их :)
:) Вот я тоже люблю. Меня смутило, что рыбный день - он все-таки белковый, а в крабовом мясе, на 100г - 5г белки, 11г - углеводы. Проходят они в белковый день?
5 кругов -10 кг!!! Ура! За 5-й руг -1,5 . Пошла на шестой. Тишина такая..все бросили худеть?
Можно к вам? Вчера села на диету. За зиму набрала много, долго болела и все заедала чайком с печенюшками(( Рыбный день прошел отличный. Правда ела я семгу(не очень хорошая рыба для худения, но в холодильнике была только она) Запекала в фольге,очень вкусно) Минус1 кг) Настрой хороший)
Привет! А почему не очень семга подходит для похудения??? Ээ-э, а то я на ней сижу , вроде худеется, её хоть есть приятно :) И на какую рыбу заменить тогда?
очень жирная рыба считается. Лучше рыбу типа трески..но честно скажу, треска мне не лезет))))Сегодня был овощной день, не успела сходит в магазин, да ребенок еще руку сломал в школе...короче наелась вареной картошки от нервов(((( ну вроде овощь, но конечно не айс для веса
Привет! Я к вам вернулась!
После почти 3х недель объедания тортами и макаронами плюс 2кг. Не знаю, хорошо это или плохо, я думала, что больше будет :oops
Сегодня рыбный день-суп из семги,который почти весь остался (жарко, аппетита не было). Можно завтра опять рыбный день? Или можно с овощами намиксовать, а послезавтра просто овощи? А то суп выливать жалко )
Итоги: начинала с 70.5 при росте 170, после 2х кругов вес 66,7. Третий круг начинаю с весом 68,7кг. Эх, а хочется 58кг..
Привет! Веееезёёт же..объедалась :) а я запретила себе есть и срываться пока не похудею до своих дородовых 64кг. А мне до этого ещё ого-го сколько страдать :) . Заканчиваю 6-й круг, завтра рыба наконец-то, а то на фруктах ваще тоска :) У меня рост 175, начала сидеть на лепестках, о боги.. 94,5, на момент конца 5го круга было 84,5, т.е. - 10кг. Осталось ещё 20 скинуть :);).
Думаю чтоб супчик не пропадал то начни завтра опять рыбный :).
Молодец какая! Держись! Диета не очень и сложная, и не голодная, я вот свой суп и сегодня доесть не смогла) Планирую месяц посидеть, оочень хочу хоть 6-7 кг убрать за это время. Назло мужу)) Он уверен, что я не выдержу.. и все, что уходит-просто вода, а похудеть можно на правильном питании только и спорте.
А ягоды, интересно, в фруктовый день можно? Лето ведь, не хочется от витаминчиков отказываться.
я думаю, что ягоды можно. У меня вот за 6й круг всего минус 500гр. Я расстроена ппц как. Ем мало и не худеется. Даже хотела соскочить с этой диеты и на другую сесть, но подруга уговорила ещё хоть кружок посидеть, я её подсадила на эту диету :)
У меня иногда плюс 500 грамм за день, потом на следующий день минус кг, потом вес стоит на месте несколько дней, потом опять вниз идет. Стараюсь каждый день не взвешиваться,но не очень получается, очень хочется увидеть заветный минус)
У меня в телефоне программка, куда вес вбиваю, и она график выстраивает. Даже если в какой-то день вес в плюсе или на месте стоит, то в целом по графику видно, что стрелочка вниз почти все время идет. Меня лично это очень подбадривает )
Мой муж пару лет назад похудел очень сильно, почти на 30 кг за 4 месяца. Он тогда с каким-то крутым тренером занимался, тот ему программу питания и спортивную программу персональную делал. Ну так вот, тренер говорил, что даже при любом правильном питании или диете надо обязательно раз в неделю делать "разгрузочный" день, в который можно себе позволить
что-то более калориное, углеводы. Макароны на обед, к примеру. Ну конечно же в разумных приделах) Тогда "застоев" веса не будет.
У меня за круг минус 2 кг! ура!
Завтра опять рыбка!
До цели килограмм 5 еще, а лучше 8)
за 7й круг минус 2,4. Вес сейчас 81,6 . Всего минус 12,9. Начала 8-й круг. Осталось скинуть 17! кг :)
Девушки, скажите, а как вы себя чувствуете, особенно те кто по 5-7 кругу? Делаете ли перерывы? Как здоровье? Не вредна ли эта диета? И когда возвращаетесь к обычному питанию нет ли привесов? И какое у вас питание? Всю жизнь же на диете не просидишь)!
У меня пошёл 8-й круг, перерывы я не делаю, со здоровьем проблем нет, ну может если только во второй или третий день начала диеты немного кружилась голова, но это видимо с непривычки. На счёт вредности диеты не знаю, наверное нет, все продукты полезные. Для меня сложно только сидеть на творожном и фруктовом дне, так как ни то ни другое я не люблю, но ем и терплю :). За 7 кругов скинула 12,9 кг, но у меня изначальный вес огромный был. как скину всё лишнее, то конечно вернусь к обычному питанию, но без булочек там всяких и сладостей, планирую есть всё но понемножку и следить за весом, если , например хоп набрала 2 кг, то значит следующий день надо затянуть пояс и не жрать , а сделать разгрузочный :) Ну как то так. Худею не первый раз, обычный вес 64, но за беременности расжираюсь за сто , потом скидываю и в принципе вес не набирается..ну разве что +-1 кг. Главное достигнуть цели, а потом просто следить за весом :)
спасибо за ваш опыт)
Интересно еще услышать тех, кто уже закончил диету и вернулся к обычному питанию-не было ли привеса?
Я прошлым летом худела на этой диете, за 2 круга ушло чуть меньше 5 кг, с почти 70 ти до 65 при росте 170. К зиме вернулся 1 кг примерно.
Но потом закончила кормить ребенка грудью, и резко набрала опять почти 5 кг.
За 2 круга весной скинула около 4кг, потом за 3 недели отпуска 2 из них наела обратно (но я реально объедалась, тортики каждый день и не по разу, вино и тд). Сейчас за 1 круг они ушли... Пошла на второй круг, вес стоит пока((
Но на диете легко сидеть, голода нет. Только 2-4 день первого круга была усталость, голова немножко кружилась.
за 8-й круг минус 2 кг. Итого всего минус 14,9. Начала 9й круг, полпути позади, урррааа!!!
Вика, я от вас в........... восторге :).
Честное слово :). Мне тоже надо много скинуть, но я не могу :(. Не могу держаться так как вы. Но я не отчаиваюсь. Я думаю я ПОКА не могу держаться. У меня все впереди. Все наладится :) и я похудею :).
спасибо :). Садитесь тоже на эту диету, будем вместе скидывать вес :) Первые 3 круга сложновато, а потом втянитесь, я уже привыкла так питаться, голода не чувствую., осталось пару дней до конца 9 круга. Я вообще за беременность разожралась до 111кг, из роддома вышла 102, потом с горем пополам то худела (просто низкокаллорийно питалась) то жрала, но чудом скинула до 98кг, потом опять туда-сюда и стало перед лепестками 94,5кг. На лепестки попала чудом, в первый попавшийся топик ткнула, оказался лепестки :). А срочно похудеть решила, дабы не упасть лицом в грязь так сказать, жена брата прислала фотку и вся такая стройняшка из себя :) к слову она родила всего лишь на месяц раньше меня, а тут на тебе худая как лань :), худее чем я вообще когда либо видела, ну я естественно расспрашивать как так похудела и т.п., а она типа ну что ты..я не худею, я ем торты, шоколадки, само похуделось :) Врёт (она любит приврать)плюс она не из худышек, а склонна к полноте, ну короче я бросила есть тут же прям как на фото её увидела :). Похудела я уже на 15 кг и ещё столько же надо сбросить. Так что присоединяйтесь! Я уже значительно поприятней себя чувствую, а то приходилось когда совсем толстая была ходить "в шапке невидимке", стеснялась очень, доходило аж до того , что я как ребенок (хотя уже тётя большая), засмеется кто-нибудь мимо проходящий, а мне всё казалось, что надо мной :) Короче толстота - это не моё :).
Я уже как то сидела на этой диете. Год назад. Дважды. Первый раз 1 круг легко продержалась. Второй раз 2 круга более менее выдержала (хотя сейчас понимаю, что все таки легко - это по сравнению с моим состоянием сейчас). Все это было прошлой весной.
За эту зиму набрала лишних 10 кг (а и была еще с лишними где то 15 кг - превратилась в шар на ножках с лицом, как луна). Попробовала сесть опять на эту диету (очень она мне понравилась, особенно результат - минус 5 кг за два круга). Но, прикиньте, трижды срывалась - не могла даже круг выдержать, каждый раз на второй или третий день подъедала что то неправильное (вкусное и неполезное разумеется) и срывалась:( (не знаю почему я тала такая безвольная :().
И в какой то момент - точно, как в вашей истории (только это даже было не фото, а в реале - то есть не просто удачный ракурс на фотоснимке, а действительно заметный результат) я встретила родственницу, которая похудела на 15 кг и оочень хорошо выглядела. Она рассказала, что села на диету Дюкана, и что это очень легко и даже полезно (что то было об этом, не помню что) ну и естессна я прониклась и стала читать и выискивать все истории, что связаны с этой диетой. Как вы понимаете истории все сплошь были положительные, а результат очень впечатляющий - по 20-30-40 кг люди скидывали, "не голодая и вкусно питаясь".
Я стала мысленно готовится к этой диете, нашла и купила отруби и все остальное, что там надо по диете, но все никак не выбрала себе день "начала".
И в одно утро я стала на весы и при виде цифры без ста или двухсот грамм 90 кг я не просто ахнула, я оху@ла (простите за мой французский) и прямо в тот же день (точнее утро) я и позавтракала отрубями с кефиром. Это было вот буквально в эту субботу, 7 июня. К вечеру мне стало не очень хорошо, потом стало очень не хорошо, затем вообще какой то приступ ночью произошел (похожий на схватки с потугами), сейчас я вроде чуток оклемалась, но все равно до конца у меня еще организм не адаптировался. Полной легкости нет. Ушло всего 1,9 кг в первые три дня атаки. Сейчас вес стоит на месте. Но зато пропал аппетит и нет интереса к каким то вредным и неполезным вкусностям, что меня очень радует, так как печальный опыт троекратного срыва с 6 лепестков как то подкосил и лишил надежды, что я могу легко похудеть на этой диете, хотя даже странно - ведь с 6 лепестками опыт у меня как раз положительный, а тут и чувствую себя не очень и вес не ахти как уходит, но - странно даже - каким то чудом держусь. Но мне конечно ооочень надо похудеть - мало того, что я выгляжу, как баба яга, так еще и надеть на себя нечего - весь гардероб мал :( (а новый купить не на что, да и жаль вещей хороших - в прошлом году как то так удачно купила себе кучу классных новых хорошонамнесидящих шмоток, а в этом влажу только в велотреки :( и то только потому что они растягиваются).
Ого я накатала :) Вы меня расположили :) Ну и впечатлили конечно тоже :).
Буду закругляться :)
Удачи нам с вами!
За второй круг (или четвертый, если с перерывом считать) ушло 1.5 кг. Медленно, но верно )
Сегодня опять рыбка, хочу попробовать карпаччо из семги, увидела пару дней назад в рецептах Лазерсона и очень захотелось.
Еще потом с курицей что-то новенькое придумать надо..
а мне лень мудрить, рецептики выискивать, я рыбу просто солю и жарю, то и дело сёмгу, а сейчас понравилась другая рыба вроде хоки называется, вкуснотища :). В овощной разное, то капусту тушу, то просто свежие овощи, в куриный просто варю грудку, правда последние 2 раза покупала курицу-гриль. В злаковый ем в основном гречку, добавляю в неё немного кетчупа иногда овсянку ем, просто на воде. Ну в творожный просто творог 0,5 процентов, могу ложечку мёда туда добавить. В фруктовый яблоки да груши в основном.
Привет все! А есть тут кто из апрельских лепестков?
Т.к. я обещала отчитаться по-последующему своему похудательному процессу, "вот она я")))
Как вы помните (если не помните, сообщаю), в конце марта-апреле я сидела 3 круга на лепестках (или 4, уже забыла). Ушло, 3кг с гаком, но они ушли в первый круг. Потом вес стоял мертво. Я НЕ НАРУШАЛА, был по-прежнему спорт (в апреле я конкретно заменила силу и перешла на кардио тренировки). Руки опустились и я поняла, что 6 лепестков не для меня...
Так вот, пару недель считаю калории. Вес сдвинула!
П.С.: Тюсь, если ты там совсем не увлеклась своими дачноземляными работами ;) и читаешь меня - я сдвинулась только на подсчете калорий, спорта (кардио и возвращаюсь тихонечко к силе) и ПП!
Ну чтож , так сказать итоги 9-го круга минус 0,5кг. Я довольна. Вес 79! А начала с 94,5. итого избавилась от 15,5кг. Вот уже 2й день 10го круга, продолжаю-с :). Осталось избавиться от 14 кг.
И у меня тоже за последний круг 600 грамм всего в минусе . но уже 65 кг, чему очень рада)
Девочки, тут в "клубных" топиках принято кратко в первом сообщении писать о способе.
а у вас как-то пусто.
Это что за "секта" ? :):):):):):)
Чем вы тут занимаетесь?
такие результаты у всех сказочные.
Я тоже хочу.
на начало диеты вес 60.4 (рост 172)
рыбный день - отвес 200гр - 60.2 кг
овощной день - отвес 400гр, - 59.8 кг
сегодня идет куриный день, отвес завтра напишу)
6 недель. Как врач по образованию, считаю, что килограмм в неделю (а то и 500 гр) -тот результат, который максимально физиологичен, к тому же больше вероятность хорошего сохранения достигнутого результата.
Сегодня первый день. В планах 3 кг. Больше не надо. В наличии трясущийся жир на ляжках и заднице. В спортзал хожу пока неделю.Два года назад сидела на лепестках. Потери в весе были мощные, кило 6. Вес держался очен долго потом. Так что для меня это диета диет:)