Тренажер
Решила для домашних тренировок купить тренажер. Понимаю, что это не сравнишь с походами на фитнес или калланетику. Но, к сожалению, у меня нет возможности после работы ездить куда-то заниматься спортом. Вот не знаю, что лучше купить Беговую дорожку или велотренажер?
Велотренажер.
Мой муж как проф.спортсмен считает что он лучший именно для дома.Объясняет тем что задействуется большее кол-во мышц чем на беговой дорожке.
муж не прав. самый эффективный
http://www.fitnessfactory.com/images/products/BFE1/600/E1__0038.jpg
Но ведь автор выбирает между велотренажером и беговой дорожкой.При чем тут кардиотренажер,ссылку на который вы дали?Про него не было ни слова.
во-первых, на вело только ноги работают, во-вторых, если хотите результат то брать нужно этот по ссылке
Нет,не только ноги:бёдра,мышцы ягодиц,спины.
И если вам это не очевидно,не стоит утверждать обратное.
руки то не двигаются. еще раз повторю беговая лучше, но самый лучший-тот, по ссылке.
а если вам ляхи нужны, то велкам, велотренажер берите
А мне их качать не надо!
То,что видели лично вы,надеюсь,это в разделе "не для всех"?А то показали бы...Вдруг никто и никогда не видал ляжек велогонщиков,а ну-ка!
Подтверждаю. Даже наш тренер по сайклингу говорит, что она стала как Тузик, когда начала преподавать сайклинг на постоянной основе и советует не увлекаться... Качается и жеППа, и ноги.
да, я знаю о чем говорю. 6 лет занимаюсь фитнесом интенсивно, субб,воскр отдых
Я не знаю, кто такой Тузик, но вот, к примеру, девушки-велогонщицы, то есть, явно "увлекаются". Даже если предположить, что автор будет заниматься с той же интенсивностью, что и профи, то это плохо? Их фигуры-страшное зло?
http://sportclub-isd.com/index.php?id=1968&show=news&newsid=109142
Вы, раз занимаетесь сайклингом, имеете ужасные гипер-бедра и мужской зад?
Сколько я лично ни занималась на кардиотренажерах (с интенсивностью обычного человека;)) хоть бы раз что ими накачать получилось, максимум чуть подтянуть. Не получится тут двух зайцев поймать)))
Тузик - это щенок. Такой толстенький, сбитый щенок, пахнущий молоком и отнюдь не худенький :-)))) Худеньким он станет потом, на подножном корме.
Кто сказал, что зло? Но справедливости ради, обратите внимание на ноги спортсменок - мышца на мышца и мышцей погоняет. Я к тому, что если попа и ноги массивные, то они станут монументальными и наоборот, сайклинг очень показан тем девушкам, у который тоооненькие ножки и которые бы хотели это дело исправить.
По поводу меня - у меня такой тип фигуры, что мне сайклинг не вредит, наоборот :-)
Домашним, в зевающей позе? Нет, конечно :-))) Я упираю на то, что если заниматься на велотренажере в режиме сайклинга, т.е. стоя, то мышцы будут такими, как у тех спортсменок :-)
Я реагировала на мессидж анонима "не берите велотренажер, от него ляхи")
Про Тузика улыбнуло, надо запомнить)))
Ага!А если нидайбох,угораздит заниматься свободными весами-в пролет своей квартиры вы не войдете,факт!
Вот такие они у нас нынче анонимы,"подкованные"...
Прикольно, когда новичков "перекачкой" пугают. Жир-то согнать далеко не всем удается...
не все же жирные в фитнес идут, и не жирные тренажеры покупают. скорее наоборот :)
Я давний посетитель фитнес-клуба и если хотите, мое имхо - покупка тренажера в дом, это самоуспокоение для своей совести. Типа я что-то делаю для своего здоровья, ухаживаю за собой. Вы побегаете/покрутите педали ровно неделю, потом вам станет скучно, потом вы придете домой уставшей, потом к вам придут гости и фсе, ваш запал пропал.
Идите в зал, не теряйте время. Поверьте, ваша отговорка о том, что нет времени, это всего лишь отговорка - когда вам что-то нужно, вы время найдете всегда. Причем, заостряю ваше внимание, если у вас нет времени на поход в зал, то для занятий дома у вас тоже не будет времени. Не верите? Купите тренажер - через месяц я жду вас здесь с рассказами о том, как хорошо на тренажере сохнут полотенца ;-)
Это точно))) Тоже купила, немного позанималась и пару лет стоял без дела на балконе. Правда, в защиту велотренажера скажу, что как только стала ходить в тренажерный зал последние полгода, то и мой велотренажер мне сразу спонадобился, сейчас занимаюсь 2 дня в нед. в тренажерке и 3 дня дома мин. по 40. Белье, кстати, не сушила на нем никогда, и вешалкой не был))). В общем, вещь очень нужная оказалась для меня.
У вас другая последовательность :-) Я просто уверена, что сначала нужно начать ходить в жим на постоянной основе, а потом покупать домой прибамбасы в виде тренажеров, ковриков и гантелей - когда понимаешь, что именно тебе нужно и для каких целей. Когда же наоборот - это мертвый груз.
У меня не так, каждый день через день занимаюсь в доме, а тот, что выше тренажер дала выношу на улицу летом и бегаю. было бы желание
Желания мало, нужна ЦЕЛЬ :-) Обычно она становится более осязаемой, после первой победы над собственным телом ;-)
У меня три треника щас дома- совецкий для жепы и ног,имитатор гребли,тож старинный и спорткомплекс шведка.Всем пользуемся регулярно.Дедушка еще гирьки юзает.привычка просто.без привычки будет полотенцесушитель,это точно.
Не соглашусь, я тоже давний спортсмен. Очень часто бывало такое, что занималась чуть ли не 50% времени дома, 50 в тренажером зале. А сейчас так вообще только дома, в спорт зал начну только на след неделе. Никогда не сохли полотенца на тренажере:-7
Вы не поняли:-),я в противоположном лагере,спортсменкой себя не считаю,хотя и занимаюсь много,но как попало.
Я вас все равно причислю к "нарикам" потому, что вы хотите заниматься и занимаетесь. Когда же спрашивают что купить домой - это всегда говорит о том, что человек далек от спорта и не будет заниматься потому, что он не знает что ему нужно.
Ух ты! Бегали уже марафон? Или готовитесь? Я - никогда не решусь на марафон потому, что 42 км - я умру, причем не от истощения, а от скуки... :-))))
Нет,не бегала и теперь навряд ли побегу,очень хочу,вопрос в здоровье.Посмотрим как дальше.Меня не расстояния пугают и даже не скука:-)а то,что они проходят практически полность по асфальту,что я плохо переношу.Для меня -земля в парке.Любые подбемы и горки,но только не асфальт.
У меня даже специальные журналы были куплены для подготовки,в среднем расчитывают готовиться за 6 месяцев-это серьезный стресс для организма и некоторые долго восстанавливаются.
У меня очень много знакомых,бегавших марафон.От нашего клуба ездили несколько человек осенью на знаменитый Нью-Йорский.Недавно один знакомый с парижского приехал-время 4часа 30 минут потратил на марафон,что очень хорошо для обывателя,но чего-то там сломал в ноге:-)короче,ему запретили бегать месяца два что ли...это классика вообще.Они практически все неоднократно прооперированные.
Моя любимая дистанция-10км
Я начала заниматься спортом год назад,лишнего не было никогда, для здоровья и тонуса мышц. Купила уже второй тренажер, есть 2 обруча с разным функционалом, турник, гирьки. Занимаюсь 2-3 раза в неделю не реже, бывает чаще,1-1,5 часа. Есть фитнес бесплатный на работе, не комфортно, а дома супер.
Во Все остальное недавно был большой топ о домашних тренажерах, где народ делился опытом как и что удобно развешивать на этих бандурах ;) Лучше бесплатно по парку побегать.
И я б почитала:-)У меня какой-то неправильный,неудобный для "таких дел".Разве что одеяло "проветривалось" и то постоянно падало
У меня беговая дорожка. Мне врач сказала, что для меня это лучше, так как у меня еще варикоз на ногах и велотренажер не особо подходит в таких случаях. Покупала в Декатлоне. Пять лет гарантия на корпус и два года на мотор. Недавно что-то стучат начало. Вызвали мастера, оказалось, что пружинка там соскочила. Но исправили быстро и по гарантии. Дорожку можно складывать, но у меня дорожка в разложенном виде все время стоит.
Зашла я на сайт Декатлон. Посмотрела там беговые дорожки. Но вот вопрос возник: почему такая разница в цене? Одни стоят 19 тыс., а другие по 44 тысячи.
Там характеристики разные: количество лошадинных сил, наклон , ширина полотна , ну и разные другие прибамбасы. Но мне кажется, что те, что дорогие, это больше для тех, кто серьезно занимается спортом. А если вам для похудения надо, тогда можно попроще взять. Можете и велотренажеры посмотреть. В Декатлоне выбор большой.
Если все же вернуться к начальной теме автора:что выбрать,велотренажер или беговую дорожку?
Для тренировок в домашних условиях...
Лично мой совет от души:ничего!
Лучше и эффективней идти в зал!
Это совет человека без силы воли,имеющего в анамнезе две просранные(а че греха таить!)годовые карты,мужа-проф.спортсмена,но плюющего на все его советы,имбецила...
Выбирать вам,автор!
Счастливого пути!
Лучше вело.
- Занимает меньше места, удобнее в транспортировке и перестановке.
- Меньше шумит.
- Занятия более щадящие для разных суставови спины.
- Расход каллорий может быть не меньше. а то и больше, чем на "ходилке"
- Можно смотреть телевизр или даже читать журнал или вязать при кручении педалей, что увеличивает время занятий и расход калорий.
Расход калорий будет одинаковым, если выставлять программу с нужной ЧСС для сжигания жира. В этом смысле все равно, какой тренажер, можно хоть в потолок плевать, если можешь делать это с нужным пульсом.
Мне лично приятнее дорожка, только не бегать, что губительно для коленей, а в горку ходить.
Для автора: если сильно приспичило купить для дома (тут я согласна с большинством высказавшихся на тему бесполезности начинания), то купите степпер - компактный, бесшумный, с точки зрения сжигания такой же толк, как и в остальных, и нагрузка более-менее нетравматичная
Насчет в горку ходить - полностью согласна. Я свою (точнее, мужнину) "ходилку" только для этого использовала.
И насчет степпера полностью согласна - отличная идея. Правда, сама домашнего степпера не использую, но очень уважаю "ходьбу по ступенькам" как кардионагрузку. Для всех уровней подготовки, ну кто вообще может ходить по ступенькам хоть пару шагов.
Значит так.Как написала Феллинг,дома-выброс денег...эээ.У большинства,я занимаюсь каждый день по 40-45 минут интервально на элиптическом.Но у большинства простаивает.Муж покупал себе вообще-то(я тогда в зале зависала),но давно и прочно про него забыл.
Место элиптический занимает меньше,но ЗАНИМАЕТ.Если у вас площадь позволяет,то да.У нас в нашей спальне стоит,которая сама по себе небольшая,неудобно.Но была б большая площадь ,накупила б разных-преразных.
Ноги все-таки качаются.У меня стали грузные,хотя изначально худые были.Икры накачались так,что меня незнакомые спрашивают про спортивный разряд:-)
Но зато меньше травмируются колени и спина,чем при беге.
Из этого я б выбрала дорожку.
А себе год назад купила эллипсоид, занимаюсь 3-4 раза в неделю, отлично просто! В зал я б в жизни не дошла. Туда еще и более менее приличную одежду покупать надо, обувь... А дома все старые пижамы в ход пошли и кроксы примитивные. Потом еще оказалось, что после тренировки вся мокрая становлюсь от пота, даже голова. А волосы длинные, т.ч. к тренировкам в зале добавляется еще минимум 30 минут на душ и сушку. Еще дорога до дома. Потом еще дома надо не забыть вытащить и постирать, посушить одежду... Да ну на фик!
Вон он конь мой стоит на балконе лицом к телевизору. Я за этот год пересмотрела все фильмы и сериалы, которые 5 лет собиралась посмотреть. Час на тренировку, потом душ, потом делай чо хошь, никуда идти не надо ;)
10 кг ушли с концами, еще 10-ку сгоню и буду вообще модель :)
Ну или настоящий вЕлик купите, если есть где хранить. У нас вот негде, а я б сейчас с удовольствием каталась бы после работы.
