Порассууддайте со мной
ходила по здоровью к гомеопату, и прошла резонасный тест на продукты питания которые мне не стоит есть.
С 30 мая, полностью и сключила, хлебобулочные изделия, сахар, жаренное, соленое, свинину, курицу.
Разрешено, индейка (беру филе бедра), рыба, кисломолочка.
Питание в день примерно. Утро чай без сахара и 2 к-3 кубика черного шоколада, два блина из овсяных отрубей и 2х яиц, пожареных на сухой сковороде, туда заворачиваю творог с фруктозой или творог с яблоком. Или брынза с помидором.
второй завтрак. пара мармеладок на фруктозе, или 3 инжирины с чаем, или яблоко или груша.
Обед рыба\индейка тушеное или в духовке, помидор, реедис 3-4 штуки.
Полдник 2 печеньки из овсяных хлопьев, яйца и йогурта и кунджута и засушено в духовке.
Ужин творог с йоругтом без добавок или зерненый творог с овощами или индейка\рыба с овощами.
Пью воды около 1.5 литра.
Из физ нагрузок. час прогулок с садика до садика с ребенком на руках или плечах или за руку, когда как.
Возраст 30, рост 168, вес на 30.04 - 73, на 18.05 - 71.2. Есть ГВ ночью.
А теперь вопрос, который меня интересует, я начала худеть из-за отказа от хлеба, булочек, картошки и т.д.
Или все-таки от того что придерживаюсь списка разрешенных продуктов.
Как думаете?
В запрещенных продуктах, у меня есть молоко, кофе, чеснок, рис, макароны... этих продуктов мне немного не хватает для "полного счастья", но так как мой организм очень тяжело расстается с лишним, то вся в раздумиях...
счет КК мне как-то не пошел :( так что не знаю.
Но в отрубях овсяных:
на 100 гр. Б-18г, ж-7,5,г, у-45г, 315 КК, Пищевые волокна 29,5 гр.
Это кто-то анонимно давал рецепт такой лепешки, а-ля дюкан, если я не ошибаюсь, и я как-то попробовала и мне очень понравилось
Я думаю за счет отказа от "булок", сладкого...
Соль только зачем убирать, она только воду задерживает и нужна организму в нормальном количестве.
Вы худеете за счет отказа от высококалорийной пищи. Все гомеопатические запреты, гемокоды и пищевые аллергии на клеточном уровне - это такая вуду-диетология. Человек платит деньги, получает список достаточно диетической пищи и худеет.
Есть- свинина калории , курица хуже индейки, если не грудка, жареное понятно , мучное туда же:-)
C точки зрения похудения нету. Все упирается в калорийность, считаете вы ее или нет. Проще убрать все калорийные продукты и точка. Можно не убирать ничего, но считать и худеть теми же темпами.
Есть. В отказе от высококалорийных продуктов с низкой питательной ценностью и от продуктов, содержащих "химию".
тогда конкретный вопрос, есть ли плюс в отказе от кофе, молока (к кофе), свежих огурцов и чеснока для аромата (в фарш или мясо)... или при отказе от булок и макаронов и риса (а так ли "вреден" рис) и так буду стройнеть?:)
Тоже всех поддержку, что из за отказа от высококкал продуктов.
От кофе, молоко к кофе, огурцов вообще смысла не вижу.
Будете также стройнеть. Еще больше, если не будете голодать, будете есть низкоккал пищу досыта и часто. И макароны и рис не очень калорийные.
Насчет молока - кмк только если есть невосприимчивость или чувствительность: вот я просто молоко почти не могу пить, только кефир.
Кофе..ну разве что с ЖКТ проблемы, я могу жить на одном кофе, а есть знакомые, которые кофе вообще не пьют и неплохо живут. Огурцы-чеснок - та же история, у некоторых они могут вызвать неприятности с ЖКТ (сама бывшая гастритчица и холециститчица, так что знаю)).
В общем, Вы сначала откажитесь от " булок и макаронов и риса", и копченостей и сильносоленостей и "переработанной" пищи. И (тададам!) считайте калории, потому что "полезной" пищи тоже можно перекушать. А тогда если не поможет - тказывайтесь себе от огурцов.
Насчет "вредности риса" - ну это крахмалистая пища. Со всеми вытекающими. В теории меньше "вредная", чем макароны или булки, опять же насыщает "надольше". Но за калорийностью тоже надо следить. Ну и всякие соусы-подливки тоже дозировать построже :-)
конечно за счет отказа от группы самых вредных продуктов. я уже когда начала читать - мне смешно было:-) разводняк конечно - это ваши неподходящие продукты. вот если бы вы копченую колбасу с жиром с утра до вечера трескали и худели - это я понимаю, особенность организма))))
индейка-рыба-кисломолочка - это ж классика диетического питания. и это у вас весьма жесткая диета. исключено всё что можно.
я понимаю, если бы вы быстро отвыкли от запрещенных продуктов и вас бы к ним не тянуло после некого очищения организма. но вы продолжаете этого хотеть. гомеопат ваш по этому поводу ничего не говорит, что вредно свои желания долго подавлять?:-)